Если вам за 40. Как научиться получать удовольствие

Делать только то, что хочется. Почему в России так мало счастливых людей

Полезность: 3,7 из 5 Интересность: 3,1 из 5 (65 оценок)

Психолог Михаил Лабковский консультирует лично и читает лекции, выступает на радио и ТВ, ведет колонку на "Снобе", а теперь еще и издал книжку, в которой утверждает: почти все мы, особенно кому за 40, живем неправильно. Не умеем распознавать свои истинные желания, боимся быть счастливыми. Можно ли заменить в своей жизни слово "надо" на "хочу" и почему давно пора это сделать?

Когда в депрессии — вся страна

Так сложилось исторически, что люди в России на физиологическом (не говоря уже о психологическом) уровне не в состоянии сделать свой свободный жизненный выбор и следовать ему без угрызений совести и попреков родни.

Ну, и как следствие, правило "Делать только то, что хочется" (первое из моих "Шести правил", которые я вывел для себя и своих пациентов) вызывает много вопросов, сомнений и даже возмущения. Ежедневно я сталкиваюсь с непониманием и сопротивлением по этому пункту. Я слышу, что жить как хочешь — невозможно, опасно и вредно, эгоистично и противоречит сразу всем правилам мирного сосуществования. Что в корне неверно.

Все мы знаем таких людей: посадишь — сидят, поставишь — стоят, положишь — лежат. Их много, их большинство, особенно среди тех, кому за 40. Они не слышат своих желаний или вовсе их не имеют. Желания у них или подавлены, или замаскированы. И они будто и не живут, а только решают проблемы одну за другой. Год за годом. Если проблемы вдруг заканчиваются, они начинают их выдумывать — с проблемами комфортнее и понятнее.

Главное чувство в их жизни — чувство долга. Главное слово — слово "надо". Главный страх — как бы чего не вышло. А лица такие, будто все время в покер играют.

Установка, данная им родителями, состоит в том, что если жить как хочется, то за это обязательно придется платить. (У родителей были на то свои исторические, социальные, наследственные причины, винить их не надо, но сейчас не об этом.) В результате уже на стадии едва намечающегося счастья человек начинает бояться, что скоро все закончится, а дальше станет хуже, чем было.

Поэтому, когда надо выбирать, они выбирают нечто безопасное, нейтральное, никакое. Институт, где меньше конкурс и близко от дома, работу, где не будут много требовать, женятся не на той девочке, в которую страстно влюблены, а на той, которая гарантированно не уйдет к другому. (Выходят не за любимого, а за надежного.) И ведут скучную, однообразную жизнь, отрабатывая сценарии — социальный, родительский. Учатся, работают, растят детей, ходят летом в походы, зимой — в театр. Не потому, что им этого хочется, а потому, что, с их точки зрения, так и должна выглядеть "нормальная" жизнь.


Когда в депрессии — вся страна

Одним из медицинских последствий отсутствия желаний является астенический синдром, упадок сил, потеря тонуса. А крайним его выражением — депрессия: когда человек либо вообще ничего не хочет, либо хочет только лечь и умереть (при суицидальной депрессии).

И ведь некоторые проводят в этом состоянии большую часть жизни. Они ежедневно что-то преодолевают, с чем-то борются и считают, что это единственный способ существования.

Люди в большинстве своем совершенно не получают удовольствия от жизни, и это, я считаю, большая трагедия. Целая страна, миллионы людей живут, не подозревая, что бывает по-другому: без драм, насилия над собой, без тотального чувства вины и стыда.

У большинства внутреннее "надо" настолько довлеет над всем остальным: над "хочу, "мечтаю", "могу", — что когда они делают то, что хотят, то чувствуют себя хуже, чем когда делают что должно. Это жесткие невротики, которые живут с огромной тревогой в душе. У них подавлены не только желания, но и любые эмоции.

А причина всего этого — холодные, нечуткие родители, которые игнорировали, не уважали, не придавали никакого значения желаниям ребенка. Отсюда же, из семьи, традиционная для россиян готовность подчиняться, унижаться, смиряться, терпеть лишения. Как и уверенность, что их настоящее мнение ничего не значит и никого не интересует. Для нас в этом нет ничего нового, ведь в детстве мы все это проходили. Как и наши родители...

Мы — общество несвободных людей, для которых несчастье и общая подавленность — норма жизни. В России ведь даже боятся, когда хорошо. Есть такая общенациональная идея, что "за хорошо" придется платить. А тревога по поводу того, что платить придется уже скоро, — это общенациональная эмоция.

Так давайте разорвем этот порочный круг, прервем цепочку нелюбви и несвободы, начинающуюся прямо в утробе матери. Никогда не поздно это сделать. И давно пора.

Как прекратить метания

Какое желание вы исполните первым?

Как бы ни было, если у вас тоже проблемы с желаниями, попробуйте их тренировать. Начните с малого. Садясь за стол, не начинайте есть, пока не решите, чего именно вам хочется. Подумайте над тем, какой у вас любимый цвет, любимый фильм, книга... Мини или макси? Чай или кофе? Всмятку или в мешочек?

Посвятите этому время. Помните, что желания никак не связаны с рацио, логикой, "правильным выбором". Этот выбор не может быть неправильным.

Заново учитесь слушать и слышать себя, вместо того чтобы идти на поводу у чужих желаний. Развивайте свои способности и таланты, реализуйте свои маленькие задумки, мечты, цели. Не бойтесь быть плохими в глазах "коллектива" — это же ваша жизнь! Окружающим по большому счету на вас наплевать — у них своя есть...

Все мы завидуем людям, которые заходят в магазин, берут с вешалки вещь и сразу идут к кассе. И тут же у кассы переодеваются в новое. Мы восхищаемся ими и хотим от них детей. Ибо эта уверенность и определенность касается и всего остального в их жизни: профессии, места работы, места жительства, выбора партнера и марки автомобиля...

Как они такими выросли? Просто им с детства давали право голоса и право выбора, они с малых лет знали, что их желания значимы для других и для мира, что их желания адекватны и выполнимы, что их желания обычно материализуются! Поступайте так по отношению к своим детям, доверяйте им, и у них появится шанс...

Как прекратить метания

Другая проблема, когда желаний слишком много и вы никак не можете остановиться ни на одном из них. Бороться с амбивалентностью можно, только задавшись целью доводить каждое свое желание (до абсурда) до его полной реализации.

Решили — держитесь. Собрались с подругой в кино в восемь вечера, но вам позвонили и пригласили выпить? Нет, вы уже идете в кино, и никакие "вновь открывшиеся обстоятельства" не могут служить причиной изменения в планах.

Если будете держаться этой стратегии достаточно долго, отвыкнете метаться, начнете принимать решения более взвешенно, и придерживаться их не составит для вас труда. Результат зависит от того, насколько вы пострадали от собственной "внезапности и противоречивости", насколько вас достали метания и куча вещей в шкафу, которые вы купили по необъяснимой причине и так ни разу и не надели...

Можно ходить на лекции, читать умные книжки и статьи в Facebook, но есть вещи, которые просто надо начать делать. В данном случае — надо конкретно делать то, что хочется, и пусть будет, что будет.
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Если вам за 40. Как научиться получать удовольствие"
Статью не осилила, только первую строчку про "установку родителей".
Непонятно откуда взязалась цифра 40? Почему надо ждать до 40 чтоб "делать как хочется"? В 39 нельзя, тебя тут же убьёт молнией? А в 29? А в 19?
Я уж молчу про то что большинство и до 18 не ждёт чтоб "делать как хочется, а не как учили мама с папой", есть такое выражение как "подростковый кризис", это когда подросток начинает жить своим умом, а мама с папой в ужасе "ааааа, пед фиаско, все наши учения пошли насмарку!"
А высший пилотаж, это когда подросток делает как хочется, но в тихую, так, что мама с папой и не догадываются.
2017-05-28, Natalya d'*
Издеваетесь. Собака, тем более прриютская - это ужас.
2017-05-29, Lind_a
Возьмите собаку из приюта - и будет вам Щасте!))
2017-05-29, кошка в Тардис
Тяжелый случай.
2017-05-29, кошка в Тардис
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
28.05.2017
Обновлено 28.05.2017
Реклама
Статья дня
Бесплатное образование в Италии: миф или реальность?
Высшее образование в Италии на английском. Как получить стипендию
Близкие по теме статьи
Ремонт: 7 плюсов. Как получать удовольствие от процесса
Ремонт: 7 плюсов. Как получать удовольствие от процесса
Отдыхать или наводить порядок? Я выбираю отдых
4 типа мужчин. От кого можно получить больше удовольствия?
4 типа мужчин. От кого можно получить больше удовольствия?
Хороший секс: как объяснить партнеру, чего вы хотите
Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия
Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия
Как научиться испытывать оргазм? Поможет мастурбация, но не любая
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!