Диета красоты

Полезные и вредные продукты для кожи. Ценные продукты для красоты и молодости кожи: овсянка, огурец, свекла, морковь, зеленый чай.

Полезность: 4,2 из 5 Интересность: 3,7 из 5 (29 оценок)

Эта диета не разгладит морщины, зато убережет от новых. Ведь от того, что вы едите, зависит скорость старения.

Овсянка, сэр! Последний раз завтракали кашей в пионерском детстве? Самое время вспомнить забытую привычку. Те, кто никогда раньше не ел овсянку, быстрее всего заметят ее омолаживающий эффект. Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица – запаренный кипятком "Геркулес" + дольки свежих фруктов и ягоды.

Просто попей воды. Недостаток влаги быстрее всего отражается на внешности. Пейте больше и чаще: при отсутствии медицинских противопоказаний – до 8-10 стаканов в день. Не хочется? Попробуйте делать глоток чистой минеральной воды каждый раз, как хватаетесь за кружку с кофе, печенье, сигарету...

Мы слишком часто путаем жажду с голодом или желанием покурить!

Пятновыводитель. Режете салат? Пожертвуйте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи, рук. Даже парниковый "переросток" помогает стереть появляющиеся возрастные пигментные пятна: заморозьте его, потом оттайте и образовавшимся соком протирайте кожу.

Красное и рыжее. Свекла с морковкой — короли омолаживающего царства. Добавляйте их сырыми в любые салаты, кладите в тушеное мясо и в воду для варки макарон.


Молодо – зелено. Японские ученые установили, что полифенолы зеленого чая в 20 раз эффективнее широко разрекламированного витамина Е: они замедляют процесс старения тканей, действуют как антиоксиданты и уменьшают уровень холестерина. А флавоноиды этого напитка препятствуют развитию сердечных заболеваний.

Чтобы прожить долго, пейте не меньше 0,5 л зеленого чая в день.

Голодайте с умом. И проживете до 180 лет. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Оказывается, в экстремальных ситуациях, в частности, при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока этот механизм обнаружен только у мышей, но исследователи считают, что аналогичный есть и у нас и обещают в ближайшее время создать соответствующую технологию. А пока советуют желающим самим активизировать "протеин жизни" с помощью умеренного голодания. Диетологи со своей стороны предупреждают: голодать, особенно длительно, можно лишь под контролем врача.

Как оставаться молодой? Ешьте бутерброды красоты!
Ломтик зернового хлеба тонко намажьте витаминизированным низкожировым спредом, сверху положите:
  • половинку вареного яйца,
  • лист салата,
  • кружок сырой морковки,
  • по веточке укропа, петрушки, сельдерея,
  • кружок огурца,
  • ломтик сырого шампиньона.
Сверху скрепите "пищевую пирамиду" творожком и украсьте долькой мандарина.

Полезные для кожи продукты:

  • Молоко и молочные продукты (не обезжиренные!).
  • Яйца — в них есть все витамины, кроме С.
  • Яблочные разгрузочные дни: все, что улучшает работу кишечника, улучшает состояние кожи.
  • Салат "Метла" – свежая капуста с апельсинами – чудное очистительно-витаминное средство.

Нейтральные для кожи продукты:

  • Вегетарианская диета: если меню сбалансировано по всем питательным веществам, минералам и витаминам, то кожа и самочувствие будут отличными. Если нет – выглядеть вы будете неважно независимо от того, едите мясо или нет.

Вредные для кожи продукты :

  • Белковые диеты (Аткинса, кремлевская): нагрузка на почки возрастает, и на помощь им приходит кожа – второй после почек орган выделения. В результате такого форс-мажора она становится более уязвимой и вспоминает обо всех своих проблемах.
  • Лук и чеснок.
  • Копчености и колбасы.
  • Острые приправы и специи. Посмотрите на восточных женщин – куда деваются их красавицы, едва им минет 25 лет? Разве что вечно юная Тамара Гвердцители… за которой ухаживают пять диетологов.
Смирнова Ольга
Статья предоставлена журналом "Здоровье"
Здоровье
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Диета красоты"
Ерунда! Давно известно, что лук и чеснок просто необходимы для красоты, поскольку содержат множество антиоксидантов, так же как и специи. Например, красный перец, который обладает еще и противовоспалительным действием. Абсолютно безграмотная статья, заявляю как врач и диетолог. Жаль, что журнал Здоровье публикует такую чушь.
2008-07-01
Н-да... статейка не ахти, а последними высказываниями про чеснок-лук и специи - вообще все перечеркнули :)
Кто как ни восточные женщины "за 40" могут похвастаться тем, что возраст их угадать почти невозможно?
2008-07-02, Мимоза
Свалили всех восточных женщин в одну кучу, да еще и приплели Гвердцители! С каких это пор Грузия стала считаться Востоком? :(((((
2008-07-01
Конечно невозможно. Т.к. очень многие после 40-ка выглядят на 60 и больше практически не меняются :)
2008-07-02, lenok_
Просто удивительно что журнал Здоровье печатает такую байду.
2008-07-01, zuzuzu
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
01.07.2008
Обновлено 01.04.2019
Реклама

Статья дня

«Как не учиться в первом классе вместе с ребенком?»

9 правил помощи первокласснику с уроками
Как научить ребенка чистить зубы
Близкие по теме статьи
10 полезных перекусов – против старения кожи
Как сохранить молодость кожи, если вы сидите на диете, сбрасываете вес
Правильное питание для омоложения кожи: диета на 2 недели
Меню на каждый день против старения кожи
Правильное питание поздней зимой и весной: список продуктов
Питание по аюрведе: диета для капхи. Снижение веса и уменьшение отеков.




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!