Будьте здоровы, позитивны и жизнерадостны

Уважать близких людей — это следить за своим здоровьем и внешностью.

Полезность: 3,9 из 5 Интересность: 3,6 из 5 (14 оценок)

Для начала я выбросила свои весы из дома. Я думаю, что дело не в килограммах, а в самочувствии и в эстетике, во внешнем виде. Я не могу сказать, что я волевой человек — у меня никогда не получалось выдерживать диету, но в один день мне надоело... Надоели эти хомячьи щеки, спасательный круг на животе, апельсиновые ноги — это все старит и вызывает неприятные болезни. И к тому же очень некрасиво.

Не искала никаких диет — действовала так, как чувствовала... Задача была не похудеть, а избавится от лишнего, некрасивого, нездорового. Я подумала и поняла — жую я тогда, когда мне нечего делать и, соответственно, скучно. Я нашла себе хобби — изготовление открыток, подарков и т.п. своими руками. Это меня так увлекло, что все деньги, которые раньше уходили на вкусняшки, я предпочитаю теперь отдавать на покупку новинок фурнитуры, обучающие материалы. Не важно, какое у вас хобби. Главное, чтобы результаты вашего увлечения вас радовали.

Дополнительно я заставила себя вставать пораньше и сначала полчаса гулять по приятным для себя местам, а со временем делать разминки и пробежки... А обычно я встаю после 10. Чтобы было веселей, я брала с собой фотоаппарат, и фотографировала пустые утренние улицы, рассвет, утреннюю росу и много других красивых моментов, которые я раньше не замечала. А ведь многие из них можно увидеть только утром.

Еда, естественно, должна быть здоровая: никакого жирного и сладкого. Ела только каши, овощи, фрукты, сухофрукты и кисломолочное, а из сладкого — только мед. Ложки и вилки отвезла маме. Ела китайскими палочками. Это у меня плохо получалось, поэтому ела очень медленно и мало (нервов не хватало). Начала закаливание (всего-навсего применяла контрастный душ — он убирал вялость). Упражнения для проблемных зон и общеукрепляющие в любой удобный момент (в период рекламы по телевизору, например). Накачала с Интернета обучающее видео по бейли дэнсу и стрипп пластике. Пока научитесь танцевать для себя и любимого. Еще это укрепляет мышцы, и вы попрощаетесь с целлюлитом. В конце недели у меня паровая очистка (сауна, горячая ванна с вениками, кофейный скраб, сакская грязь).

Через полторы недели сила воли появилась, я привыкла. Мне понравилось. Настроение улучшилось. Выпуклые части тела подтянулись. В голове появилось много интересных идей, желаний, сил и уверенности, ушли какие-то страхи, даже улучшилось зрение. Меня уже тянуло делать зарядку, обливаться холодной водой, мне абсолютно не хотелось сладкого, мне неприятен вид жареной, жирной еды.


В конце месяца я в больнице сделала чистку организма (кишечника, печени, почек). Я была в шоке от того, что и сколько оттуда вышло. Эта картина только убедила в необходимости беречь себя. Это же больше никто, кроме нас, не сделает!

В конце месяца — минус 5 кило и прекрасное настроение. Я теперь во всем и во всех вижу радужные перспективы. Когда накатывает желание скушать противную вкусняшку (а оно, бывает, накатывает, особенно с друзьями в ресторане), я вспоминаю состояние своего организма до этого момента, как стала следить за собой, все проблемы со здоровьем, которые были и то, что из меня вышло на чистке. Смотрю в зеркало и понимаю, что нет, эта красотка такую дрянь в свое великолепное здоровое тело пихать не будет, она скушает витаминный свежий салатик, наполненный жизненной энергией!..

Наше тело — это наш храм! Любите себя, уважайте близких, которые верны вам. Сделайте им и себе приятное — будьте здоровы, позитивны и жизнерадостны!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Будьте здоровы, позитивны и жизнерадостны"
Юлия, чистку делала в обычной больнице, по назначению гастроэнтеролога. Это были вечерние процедуры (пришла к медсестре-сделала процедуру-ушла домой)Сначала мне делали чистку кишечника с помощью кружки Эсмарха (3 вечера подряд, потом через вечер, потом каждый второй вечер и каждый третий вечер по три процедуры, на это ушел месяц)После чистки кишечника прошла утреннею процедуру тюбажа печени. Весь период вегетарианское меню, в дозах с кулак и и много свежих соков на талой воде (морковные, свекольные, яблочные, грейпфрутовые). Чистку почек сделаю летом своим любимым способом - горячая ванна с морской солью, арома свечи и большой арбуз..)) Плата за процедуру, как обычно в гос.больнице - "спасибо в конверт" врачу и особенно мед-сестричке) Некоторые делают чистку кишечника и тюбаж дома, но я не рискнула - пусть этим занимаются профессионалы..тем более количество и интенсивность процедур определил врач исходя и УЗИ и лабораторных анализов.
Будьте здоровы!)
2011-01-20, Автор
Скажите, пожалуйста, а как вы делали чистку? В обычной больнице или специализированной клинике? Платно? Какое время лежали и на каких условиях (что кушали и кушали ли вообще, какие-то анализы забирались)?
Спасибо!
2011-01-20, Ю л и я
хорошая статья! мне худеть некуда... ;), а вот про воспитание у себя полезного образа жизни - замечательно написано! про еду палочками, а не вилками - улыбнуло!
2011-01-20, kseshenka
Очень вдохновляющая история. На самом деле, наше тело отражает во многом наше внутреннее состояние.
2013-08-20, Ольговна
kseshenka, спасибо большое за отзыв..очень приятно. @}-\--
2011-01-20, Автор
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
18.01.2011
Обновлено 27.06.2012
Реклама

Статья дня

«Как не учиться в первом классе вместе с ребенком?»

9 правил помощи первокласснику с уроками
Близкие по теме статьи
Весна, вода и позитив
Сила воды – против морщин, лишнего веса и плохого настроения
Главное в родах — позитивный настрой
Оптимизм — залог успешной беременности.
Спорт с рождения — здоровье на долгие годы!
Малыша нужно знакомить со спорткомплексом с рождения.




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!