Атаки мыслевирусов, которые так мешали жить Анне в первой части нашего рассказа, можно отбивать при помощи психологических витаминов. Наши читательницы настолько прониклись судьбой Анны и сочувствием к ней, что мы решили рассказать, как она — и мы заодно — можем справиться с атакой вредных мыслей.
Чувству вины — нет
Утро пятницы. Анна только что раздвинула шторы и увидела, что на улице льет как из ведра. Она еще не знает того, что этот день обещает стать самым счастливым за все 38 лет ее жизни. Быстренько приняв душ и надев контактные линзы, она, даже не позавтракав, выскочила из дома и поспешила к машине.
В руках у нее — газета, а в голове — первый сегодняшний вирус — вирус перфекционизма.
— Ты должна прочесть газету, Анна, — нашептывает вирус.
— Тебе следует интересоваться еще чем-то, кроме собственной жизни, — вторит его собрат.
— Ты должна вставать раньше и успевать прочитывать газету каждый день, — твердят они хором.
Другими словами, мысли как таковые — безвредны, потенциальный вред заложен в нашей реакции на их содержание. А наша реакция, в свою очередь, зависит от того, сможем ли мы обнаружить инфицированные мысли. Как это сделать? Активные мыслевирусы выдают себя тем, что: 1) отгораживают вас от настоящего; 2) вызывают в организме физиологическую реакцию стресса; 3) подрывают вашу самооценку.
— Минуточку! — говорит себе Анна, ощущая растущее чувство вины. — Почему это я должна чувствовать вину? Я никому не сделала ничего плохого. Единственное, в чем меня можно упрекнуть, так это в том, что мне нравилось считать себя человеком, который читает серьезные газеты. Но я, видимо, не такая. Нет, совершенно не такая.
Она слегка улыбнулась, подумав о своей оставшейся в прошлом привычке все время предъявлять к себе чрезмерные требования, и направилась к машине.
Трудная ситуация — со всех сторон
Хлопнула дверца, заурчал мотор, и тут раздался глухой звук удара. Вирус надвигающейся катастрофы тотчас встрепенулся.
Кровь застучала в висках, руки сжали руль.
— Уф! — выдохнула Анна.
— «Уф»? — с издевкой повторил вирус. — И это все? Ты же врезалась в чужую машину! Это влетит тебе в копеечку. Забудь о поездке на Бали, готовься раскошелиться.
Анна, затаив дыхание, выходит из машины, придирчиво разглядывает поверхность бампера соседнего авто. Вроде бы обошлось. Она испытывает облегчение. Включив радио, Анна осторожно выруливает из ряда плотно стоящих автомобилей.
— Ты уверена в том, что все нормально? То-о-очно? Может быть, ты чего-то не заметила? — не унимается вирус.
В душе Анны зарождается сомнение.
— Вот так убегать — противозаконно, — говорит вирус. — Тот, кто это видел, будет обязан сообщить в полицию.
Анна чувствует, как в животе у нее появляются неприятные ощущения.
— А получишь повестку — тоже скажешь «уф»? — усмехается вирус.
— Стоп, — говорит себе Анна. — Похоже, я порю горячку. Может быть, все не так уж страшно?
Она делает глубокий вдох.
— Предположим, что никто не станет сообщать обо мне в полицию, что тогда самое страшное? Что я не заметила повреждений и не заплатила за них. — Она сосредоточенно размышляет. — Ну а если предположить, что это не так, тогда какие варианты? Тогда остается лишь предположить, что тот автомобиль не пострадал.
Сценарий вируса надвигающейся катастрофы теперь не является единственным, конкуренцию ему составляют два других сценария. Анна успокаивается.
Почему мы верим плохому
На работу она приезжает вовремя и сразу же находит свободное место на парковке. Теперь ей остается лишь миновать вращающиеся стеклянные двери и можно будет улыбнуться новому администратору с такими выразительными глазами. Но где же он? Озадаченная Анна делает дополнительный круг в дверях, после чего понуро бредет к лифтам.
Но вот же он! Отс