За последние несколько лет тема здорового образа жизни стала одной из самых актуальных среди родителей. Дети, живущие в больших городах, проводят не так много времени, играя во дворе со сверстниками и поэтому страдают гиподинамией и склонны к заболеваниям, которые являются следствием неправильно образа жизни. Именно поэтому многие родители отдают детей в спортивные секции, но прежде чем это происходит, все они сталкиваются с проблемой выбора.

Выбрать вид спорта — непростая задача, ведь нужно учитывать многие факторы. Например, физические способности малыша, показатели здоровья, его предпочтения и даже то, сколько времени у него будет занимать дорога до секции.

Когда вы решите все "организационные моменты", стоит повнимательнее присмотреться к вашему будущему спортсмену, потому что одну из главных ролей при выборе спорта играет его характер и коммуникативные навыки.

Если для ребенка важен быстрый результат и частая смена действия, то для него не подойдут виды спорта, требующие упорных и длительных тренировок, например, гимнастика, лыжи, фигурное катание. Попробуйте предложить ему командные игры, в которых он не только сможет проявить себя, но и научится достигать цели, работая в команде. Если у малыша появляется азарт и желание добиться большего, значит, вы идете по верному пути.

Если ваш ребенок задумчив и спокоен, то, вероятнее всего, ему будут неинтересны активные виды спорта, но это не значит, что вы должны позволять ему проводить все свободное время без активных движений. Вы можете предложить ему занятия тем видом спорта, где сосредоточенность и умение "собраться в кулак" сочетаются с необходимостью активных действий (биатлон).

Своевольному и упрямому ребенку будет сложно подчиняться требованиям тренера, поэтому, возможно, вам придется сменить не одну секцию. Такой малыш мечтает отличаться ото всех, а это значит, что ему понравятся неординарные виды спорта. Например, боевые искусства, спортивные танцы, фехтование или занятия конным спортом. Постарайтесь не настаивать на том, чтобы ребенок посещал занятия, пусть инициатива исходит от него, только тогда он будет с радостью заниматься спортом.

Неуверенного в себе ребенка сложно заинтересовать тем или иным видом спорта из-за его боязни потерпеть неудачу. Но если такой малыш почувствует свой успех, то он начнет заниматься с удвоенной силой. В этом случае очень важна атмосфера занятия. Тренер должен быть мягким, а обстановка в секции дружелюбной. На начальном этапе лучше избегать участия в соревнованиях и хвалить малыша не только за его достижения, но и за желание добиться лучших результатов.

Определившись с тем, к какому типу относится ваш ребенок, следует перейти к следующему шагу и обратить внимание на то, чем может быть полезен тот или иной вид спорта.

Водные виды спорта благоприятно влияют на осанку, развивают бронхо-легочную систему, укрепляют мышцы и закаливают детский организм.

Гимнастика также благоприятно сказывается на осанке, координации, укрепляет мышцы, закаляет характер и развивает грацию.

Лыжи и подобные виды спорта в первую очередь отлично закаливают организм, а также развивают все группы мышц и координацию движений.

Фигурное катание благоприятно сказывается на укреплении мышц ног, рук, координации и, конечно, грации.

Теннис развивает все группы мышц и координацию.

Боевые искусства "отвечают" за координацию движений, мускулатуру, учат ребенка быстро реагировать и правильно падать и, конечно, постоять за себя.

При помощи тех или иных видов спорта можно скорректировать недостатков физического развития и телосложения. Конечно, спорт не всемогущ, и вес, рост, особенности костной системы обусловлены наследственностью, условиями воспитания. Но многие физические антропометрические показатели можно скорректировать.

Но прежде чем принимать решение о коррекции телосложения, о подборе специальных упражнений или видов спорта, нужно серьезно подумать, что вы хотите достичь, учитывая, что различные виды спорта и упражнения по-разному будут способствовать наращению мышечной массы. Так, для девочки, которой по наследству достались широкие плечи, возможно, не стоит активно заниматься плаванием или гимнастикой, ведь эти виды спорта развивают плечевой пояс. У конькобежцев относительно хорошо развита грудная клетка, мышцы бедра и т.д.

Экстремальные виды спорта — это новое направления, которое, как правило, пугает многих родителей, но все не так страшно. Любой вид спорта травматичен в той или иной мере, просто особое внимание следует уделять защите. Если ваш непоседа знает о том, как правильно обезопасить себя, скейтборд станет не страшнее футбола!

Не расстраивайтесь, если ваш ребенок быстро теряет интерес к занятиям. Постарайтесь разобраться в ситуации и найти причину его нежелания, возможно, дело не в самом спорте, а в его отношениях с детьми в секции. Главное — прислушивайтесь к своему ребенку, и тогда он вырастет сильным и здоровым!

Материалы предоставлены компанией Nestle