Будем откровенны: дети не очень-то любят чистить зубы. Уговоры, просьбы и ругань нечасто помогают в этом процессе. Зато малышам нравится кривляться у зеркала, а еще они обожают игры. Научить детей ухаживать за зубами можно — особенно если превратить этот процесс в забавный ежедневный ритуал. Вот что поможет родителям сделать уход за полостью рта полезной привычкой.

1. Делайте все вместе
Заботиться о гигиене полости рта нужно сразу после появления первых молочных зубов. Сначала это делают родители: с пастой чистят зубы кусочком ткани или мягкой детской щеткой. А потом этот процесс можно доверить самому ребенку — но как минимум до 7-8 лет под присмотром взрослых. Пусть чистка зубов превратится в ваш совместный ритуал. 

Как чистить зубы ребёнку

Во-первых, это поможет детям заразиться личным примером: глядя на то, как мама или папа орудуют щеткой, малыши смогут быстрее освоить правильную технику чистки. Во-вторых, взрослые должны контролировать количество пасты, которое использует ребенок. Детские зубные пасты обычно производятся приятными на вкус, с фруктовыми ароматизаторами — так что нужно следить, чтобы ребенок не съел содержимое тюбика вместо того, чтобы использовать его по назначению.

 
2. Превратите процесс чистки в игру
Придумайте сказку с хорошим концом, в которой Фея Щетка помогает «спасти» зубы от кариеса и микробов — и рассказывайте ее каждый раз, пока ребенок чистит зубы. Можно дать имена каждому зубику и называть их по мере того, как идет процесс чистки. Если ваш ребенок уже осваивает счет, можно вместе с ним считать вслух количество почищенных зубов. Когда молочные зубы начнут выпадать и заменяться коренными, количество будет меняться — заведите специальный дневник, в котором можно фиксировать изменения. Провести время с щеткой весело поможет и какая-нибудь забавная песенка, которую можно напевать вместе - на YouTube есть множество вариантов.
 
3. Купите детские аксессуары для ванной
Разрешите ребенку самостоятельно выбрать зубную щетку — тогда она будет его по-настоящему радовать. Пусть на ней будет изображен Винни Пух, робот-трансформер или герой любимого мультфильма — что-то, что вызовет у малыша желание ей воспользоваться. Главное, чтобы у щетки была мягкая щетина из синтетического материала (на ней скапливается меньше бактерий), удобная ручка и небольшая круглая головка. Обратите внимание на специальные детские электрические зубные щетки: они одновременно упрощают процесс чистки и превращают его в игру. Не забывайте, что менять щетку нужно каждые 2-3 месяца. Еще один полезный аксессуар — детские песочные часы, рассчитанные на две минуты. Именно столько времени стоматологи советуют тратить на чистку зубов. Это время нужно распределить равными долями на чистку трех квадрантов: левой стороны, центральных зубов и правой стороны. Две минуты могут показаться ребенку невероятно долгими, но если переключить его внимание на слежение за струйкой песка, ожидание окажется не таким утомительным. Встречаются также музыкальные зубные щетки: они помогают отмерять положенные две минуты и подсказывают, когда делать переход между чисткой квадрантов.
 
4. Не забывайте про дополнительные средства гигиены
 Основное правило, которое должен запомнить ребенок дошкольного возраста — это то, что чистить зубы нужно каждый день по утрам и вечерам. Ребенка постарше, с 9-10 лет, стоит обучать дополнительным мерам ухода за зубами — флоссом, ирригатором, скребком для языка. Объясните ему, зачем пользоваться зубной нитью, с помощью простого способа. Вам понадобятся деталь конструктора с зубчиками, напоминающая разделитель пальцев для педикюра, и пластилин. Залепите пластилином пространство между зубчиками (удобно пользоваться крупной деталью), возьмите бечевку и предложите с ее помощью вычистить «зубы» от остатков «пищи». Так ребенок на практике увидит, что именно делает зубная нить. Важно учитывать рекомендации стоматолога: не всем детям нужно использовать флосс и другие средства — например, если зубы не соприкасаются и между ними достаточно большие зазоры, нить не требуется.
 
5. Покупайте правильную жевательную резинку
Дети обожают жвачку и выдувать из нее пузыри, так что уговаривать ребенка ей пользоваться вам, скорее всего, не придется. Но чтобы жевательная резинка работала на благо здоровья малыша и помогала защищать зубы от кариеса, следуйте определенным правилам. Покупайте жевательную резинку без сахара и объясните малышу, что жевать ее нужно после еды в течение 10-15 минут. Проще всего следить за этим, устанавливая таймер на смартфоне сразу после того, как вы угостили жвачкой ребенка. Впрочем, если ребенок будет жевать дольше или даже проглотит жвачку, это не страшно: их состав безопасен для детей, а проглоченная жевательная резинка через некоторое время покинет организм естественным образом.
 
6. Ответьте на вопросы почемучек
Детей не хуже, чем взрослых, можно мотивировать делать что-то, если они хорошо понимают выгоды и пользу этого действия. Попробуйте потратить время и объяснить ребенку в деталях, зачем именно нужно заботиться о своих зубах. Проявите выдумку и изобретательность. Например, можно отрезать у пластиковой бутылки донышко и покрасить его в белый цвет — оно будет напоминать зуб. Из муки, воды и пищевого красителя сделайте густую пасту и обмакните в нее пластиковый зуб. Объясните ребенку, что похожим образом у нас во рту во время еды образуется крахмалистый налет. Дайте мучному слою подсохнуть: пусть ребенок убедится, что налет со временем твердеет, и очистить его не так-то просто. Поэтому важно чистить зубы регулярно и тщательно. А если такой возможности нет, нужно интенсивно прополоскать рот водой или, что эффективнее, воспользоваться жевательной резинкой.
 
7. Чего делать нельзя
В разговоре о гигиене полости рта избегайте страшилок. Не стоит пугать ребенка рассказами о страшных стоматологах и бормашинах, пытаясь заставить его почистить зубы. В будущем это только вызовет у него тревоги и страхи при посещении зубного врача. Награждать ребенка за чистку зубов — тоже не самая лучшая идея. Он должен понять, что речь идет не о каком-то особом действии, за которое ему полагается награда, а обязательная ежедневная процедура. Использовать чистку для «бартера» с ребенком (например, разрешать не чистить зубы, если он пойдет спать прямо сейчас) тоже нельзя. Самая лучшая стратегия — запастись терпением, а также хвалить и подбадривать малыша при успехах.