Bauskas iela 58A - 7 Rīga, LV-1004

"Фитнес-мама": 10 кг прибавки за 9 месяцев и шестая беременность

35-летняя многодетная мама и персональный тренер Шэрни Кизер уверена: беременная должна быть здоровой, красивой и счастливой. Сейчас у Шэрни шестая беременность, 14 недель. Младший ребенок родился год назад.

Женщина убеждает клиенток заниматься фитнесом и следить за питанием, потому что на собственном опыте почувствовала разницу: в первые четыре беременности она набирала по 30 килограммов, а в пятую - всего 10.


"В прошлые беременности я чувствовала себя все хуже и хуже, быстро уставала, мучали судороги в ногах. После четвертых родов я выглядела вот так:

И тогда решила: "Хватит" - и похудела на 30 килограммов. В пятую беременность я продолжала заниматься спортом, только более внимательно прислушиваясь к себе. Я научилась получать удовольствие и радоваться жизни до последних месяцев беременности. Благодаря правильному питанию у меня не было токсикоза. И роды прошли намного быстрее и легче, чем раньше".

Мать-героиня придумала даже игру слов, описывающую изменения в ее образе мыслей: если предыдущие, "нездоровые" беременности были fat ("толстые), то пятая, по новым правилам - fit ("подтянутая").
В шестую беременность Шэйра решила закрепить успех - она продолжает силовые и кардио тренировки, строго следит за питанием - и учит других беременных:

"Речь даже не о красоте - фитнес повышает уровень энергии, избавляет о болей в разных частях тела, да и вообще, делает беременность счастливой".
06.07.2015 15:11:30

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Реклама



© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

27.10.2020 22:58:18

18+

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru

27.10.2020 22:58:18

18+

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!