Статья дня
Bauskas iela 58A - 7 Rīga, LV-1004

"Гимнастика души" - как обрести гармонию в этом мире

«Гимнастика души» ([ссылка-1]) — техника, которая сделает вашу жизнь ярче и насыщеннее, поможет самосовершенствоваться и стать лучше.

«Любую мечту можно превратить в реальность, если правильно расставить паруса» — говорит Владимир Шахиджанян.

Если вас что-то не устраивает в жизни, это не повод опускать руки, а шанс для изменений к лучшему. Книга «Гимнастика души» учит получать радость от жизни, использовать все происходящее с нами как возможность для роста и развития, помогает поверить в себя и свои силы.

«Гимнастика души» поможет вам найти вдохновение для позитивных изменений, понять, что не обстоятельства, а вы сами можете управлять своей жизнью, найти в себе источник силы, приобрести новые полезные привычки, улучшить духовное, душевное и телесное здоровье.

«Смехотерапия», «Полюбить себя!», «Мечта станет реальностью», «Полчаса спокойной жизни», «Я хочу, я могу, я сделаю» — эти и многие другие уроки автора помогут вам научится жить полной жизнью, стойко переносить трудности и получать радость от простых вещей.

От автора:

Вспомните, как вы проводите день? Встали — и понеслось! Тороплюсь, бегу, не успеваю. Надо сделать одно, второе, третье, четвертое, пятое, десятое, двадцатое, сотое... Одному обещал, другого просил, третий звонит, четвертому должен позвонить я, кому-то я должен деньги, кто-то должен мне, на работе — отчет, дома — дети требуют заботы, мы попадаем в круговерть. К вечеру мы возбуждаемся от событий дня, от музыки, от телевизора и его криминальных хроник. А самим все хочется и хочется острых ощущений. И вроде понимаем — не нужно, успокоиться бы. А потом мы ложимся спать и не можем уснуть.

Поэтому завтра... Нет, сегодня! Выделяем полчаса для спокойной жизни! Лучше перед сном. Сядьте, скрестите руки. Прикройте глаза и подумайте, что вы сделали, что нужно сделать, обязательны ли дела, которыми вы заняты? Почему вы волнуетесь, торопитесь, постоянно бежите. Скажите себе: «Спокойно, я никуда не тороплюсь. Я вспоминаю прошедший день. Я планирую дела на завтра. Я даю себе полчаса спокойной жизни».

Запланируйте себе полчаса спокойной жизни, когда вы никуда не торопитесь, когда вы отходите от проблем, которые вас тревожат и не дают заснуть. Не думайте о них, думайте только о хорошем. Пусть это будут воспоминания о детстве, или о прочитанном, увиденном, но обязательно о том, что вызывает у вас положительные эмоции. Полчаса спокойной жизни — и следующий день пройдет лучше.

Упражнение

Попробуйте с сегодняшнего дня ежедневно уделять полчаса спокойной жизни. Думайте о себе, о близких, о хорошем, о том, что доставляет вам удовольствие и приносит радостные ощущения. Если вы сможете так жить в течение недели, то увидите — то, о чем вы мечтаете, станет реальностью. То, чего вы ждете, само найдет вас. Нет отчаянных ситуаций, есть отчаявшиеся люди. Если у вас будут полчаса спокойной жизни — отчаяние уйдет. А придет открытие. Я желаю вам этого. Удачи и радости.
картинка
16.12.2014 13:42:51

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!