Здоровье вашего ребенка в весенний период
В зимне-весенний период организм ребенка несколько ослаблен и легко восприимчив к различным заболеваниям. Малыш испытывает недостаток в витаминах, так как их содержание в продуктах питания значительно снижено.
В зимне-весенний период организм ребенка несколько ослаблен и легко восприимчив к различным заболеваниям. Малыш испытывает недостаток в витаминах, так как их содержание в продуктах питания значительно снижено. Для обеспечения хорошего физического развития ребенка и повышения его иммунитета необходимо правильно составить детский рацион питания и увеличить количество овощей, фруктов и соков на столе, поскольку они являются богатым источником витаминов и микроэлементов.
Витамины — это незаменимые компоненты нашего питания. Они играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма, особенно детского, в период его активного роста. Они регулируют обмен веществ, участвуют в кроветворении, образовании ферментов и гормонов. Кроме того, они значительно повышают сопротивляемость ребенка к заболеваниям и воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Очень часто дети неохотно едят блюда из сырых овощей и фруктов. Поэтому соки могут быть отличной альтернативой этим растительным продуктам. Соки можно приготовить дома самостоятельно или купить в магазине. Очень важно, что бы сок промышленного производства был предназначен для детского потребления. Например, морковный сок "Теди" в стеклянных бутылках предназначен для детей от 3-х лет.
Наиболее полезны соки с мякотью. В них сохраняются клетчатка и пектиновые вещества, которые оказывают благотворное действие на пищеварение. Клетчатка стимулирует работу кишечника, то есть предотвращает запоры, впитывает и выводит токсические вещества из организма и способствует росту полезной микрофлоры. Пектиновые вещества обладают обволакивающим действием, предохраняя слизистую оболочку желудка и кишечника от воздействия различных вредных веществ.
Многие мамы беспокоятся, что большое потребление соков может привести к появлению кариеса и лишнего веса у малыша. "Ведь все соки сладкие и содержат много сахара," — объясняют они. Это не так. Настоящий сок не содержит дополнительного количества сахара, кроме того, который изначально содержался в овоще или фрукте, из которого он изготовлен. Если сок содержит сахар, то это уже не сок, а нектар. Все, что разрешается добавлять в сок, это — витамины. А если в сок добавлены какие-либо другие составляющие, то они переводят сок в разряд "напитков" или нектаров.
Для того, чтобы сок хранился долго, его пастеризуют, то есть доводят до температуры 95 градусов, а затем разливают в асептическую упаковку: в стеклянные бутылки, картонные пакеты или пластиковую упаковку. Поэтому для длительного хранения пастеризованного сока консерванты не нужны. А красители или ароматизаторы ни в сок, ни в нектар не добавляют. Они добавляются только в сокосодержащиеся напитки, употребление которых действительно лучше ограничить.
Наиболее популярными соками в нашей стране являются яблочный и апельсиновый соки. Яблочный сок отлично утоляет жажду. Он содержит большое количество витамина С и железа. Апельсиновый сок также богат витамином С. Но у детей дошкольного возраста он часто вызывает аллергические реакции.
Нужно отметить, что особенно полезны для детей соки из овощей, например из моркови, свеклы или томата. Морковный сок доктора рекомендуют пить как общеукрепляющее средство при простуде и при воспалительных заболеваниях в полости рта. Он содержит большое количество бета-каротина — 0провитамина А, витамина С, а также богат железом и калием.
Бета-каротин улучшает состояние кожи, слизистых оболочек и зрения. Железо является главной составной частью гемоглобина. Без него процессы кроветворения невозможны. При недостатке железа у детей может развиться анемия (малокровие).Калий также является необходимым микроэлементом. При его недостатке снижается тонус мышц и развивается мышечная слабость, нарушается сердечная деятельность, страдает работа желудка. Но самым важным для организма витамином является витамин С. Он принимает участие в обмене веществ, помогает активному росту клеток и органов, а главное, повышает устойчивость детского организма к простудным заболеваниям и негативному воздействию окружающей среды.
При нехватке витамина С у ребенка снижается иммунитет, малыш становится вялым и раздражительным. К сожалению, витамин С легко разрушается под воздействием кислорода, солнечных лучей , высоких температур. А лучше всего он сохраняется в кислой среде и в консервированных продуктах, хранящихся без доступа воздуха в темном месте, например, в соках и фруктовых пюре промышленного производства. Поэтому часто эти соки содержат больше витамина С, нежели свежевыжатые, простоявшие на столе более получаса. Кроме того, в производстве используются специальные технологии по обогащению соков дополнительным количеством витамина С. Например, морковный сок "Теди" содержит в своем составе около 50% от нормы рекомендованного суточного потребления этого витамина.
Многие дети с удовольствием пьют морковный сок. И не надо их в этом ограничивать. Морковный сок можно давать 3-4 раза в день. Некоторые мамы с испугом замечают, что у ребенка желтеют ладошки после регулярного употребления морковного сока. Для волнения нет причин! Подобное явление связано с тем, что организм привыкает к принятию морковного сока. Это нормальная реакция на усвоение провитамина А.
Особенно важно давать ребенку побольше соков летом, когда у него потребность в жидкости возрастает, а аппетит снижается. Ведь соки не только являются богатым источником витаминов, но и улучшает аппетит, усиливая выработку пищеварительных соков.
Арефьева Анна Борисовна, Кандидат медицинских наук,
врач аллерголог, кардиолог, терапевт.
Главный врач лечебно-реабилитационного центра Медико-С
Статья предоставлена сайтом www.tedi.ru
На правах рекламы
x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Комментировать статью "Здоровье вашего ребенка в весенний период"
Вопрос от участницы группы: «Подскажите, что еще можно использовать для профилактики и достаточно ли профилактики мазью Виферон, ношу с собой всегда и мажу ребенку носик регулярно?» Вопросы в группу принимаются на почту medpub@clinicaltrial.ru Будем всегда рады помочь! Активно участвуем, обсуждаем, кому-то может пригодиться именно Ваш опыт! Нужен совет доктора? [ссылка-1] Вопросы и комментарии существуют для познавательных и разъяснительных целей, и не должны использоваться для...
Обсуждение
Для профилактики ОРВИ мазью не пользовались, а покупала свечи во время болезни. Еще прочитала, что Виферон можно использовать в лечении мононуклеоза. Правда ли это? Диагноз клинически не подтвердили, общий анализ крови тоже не показал моноцитов, но увеличены постоянно шейные лимфоузлы.
В том году пользовались активно этой мазью - практически не болели. К этому простудному сезону подготовились - уже приобрели препарат.
Если Ваши дети ходят в детский сад, играют в песочнице, летом живут на даче\в деревне, едят покупную кондитерку - то мы идем к Вам! Этой весной педиатр, посмотрев анализ крови средней дочери, порекомендовал пропоить ее от паразитов. Дело в том, что поймать гадов за хвост не простое дело, но в анализе крови следы присутствия заметить можно. Затем мы на все лето укатили на дачу, где младшая все время норовит что-нибудь попробовать на вкус, попить водички из бассейна, например(, и мои нервы не...
Обсуждение
Добрый день! вы всегда очень помогаете своими блогами. У меня вопрос про капли от паразитов. Почитала отзывы, все пишут ,что лечили простуду. У вас верная ссылка? А то хочу заказать. Спасибо
Мелкий у меня просидел весь зимне - весенний период с бабушками, в сад не ходили, аденоиды лечили. Теперь вот настало тепло, ходим вечерами на площадку в парке. Он у нас парень с повышенной эмоциональностью и тревожностью (диагноз психиатров и психологов).
Обсуждение
У меня Анюта такая. Попробуйте не объяснять и успокаивать, а переключить внимание на что-то другое, или скажите: "а мы сейчас другую палочку найдем, длинную и красивую" и отправляйтесь на поиски палки, тем временем ребенок успокоится. У меня не во всех случаях, но в большинстве срабатывает
А если попробовать самой организовать игры с детьми? Рисовать мелками, мячик съедобное-несъедобное, море волнуется, типо такого... Или если уж заистерил, то преподнести ему ситуацию, как его выбор: истерит-неприятно-домой-баста. Если ты так делаешь, ты знаешь , что прогулке конец....он же уже большой, он уже понимает взаимосвязь.
Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Сделайте акцент на правильное питание ребенка, особенно в зимний и весенний период. А значит, Ваш ребенок будет всегда здоровым и крепким! [удалено модератором].
Обсуждение
В принципе советы общеизвестные. И полезные) Главное педантично их придерживаться именно в комплексе а не кусками
Дорогие наши участники и участницы! Подведены итоги конкурса «Счастье весной» от Здоровый и счастливый малыш! [ссылка-1] и Минисан [ссылка-2] Ознакомиться с победителями конкурса можно в группе: [ссылка-3] Итоги по ссылке: [ссылка-4] Здоровый и счастливый малыш! [ссылка-5] и Минисан [ссылка-6] желают Вам прекрасного настроения! #minisun #конкурс #relalife #рела_лайф #минисан #витаминД #счастье_весной #дети #итоги
Здоровый и счастливый малыш! [ссылка-1] , РЕЛА ЛАЙФ [ссылка-2] и Минисан [ссылка-3] приглашают принять участие в фотоконкурсе «Счастье весной» с 19 по 30 марта 2015 г. Ждем счастливые фотографии Вашего малыша весной в альбоме: [ссылка-4] Место проведения конкурса ТОЛЬКО: [ссылка-5] Участвуем тут: [ссылка-6] Внимательно ознакомьтесь с правилами конкурса и списком 5 призов: [ссылка-7] Больше конкурсов: [ссылка-8] #minisun #конкурс #relalife #рела_лайф #минисан #витаминД #счастье_весной...
Сегодня свой «Звездный блог» на 7я.ру представляет актриса, телеведущая и мама 2-летнего Семёна Эвелина Блёданс. Эвелина – участница проекта Pampers Trendy Mama - объединяет звездных мам - модных, ярких и энергичных. Они активно работают, успевая уделять внимание семье, и ответственно подходят к вопросам воспитания, здоровья и ухода за малышами, заботясь о них с помощью подгузников Pampers Premium Care. Приветствую мамочек самых прекрасных детей на свете. Наверное, многие из вас знают мою...
( Из Подмосковья далеко и сложно в осеннее- зимне - весенний период ездить на работу-в сад. Отставлять ребенка в саду в Подмосковье не вариант, т.к. не буду успевать вернуться к закрытию сада.
Обсуждение
У меня астма вернулась на фоне ОРВИ, после лет так 10 ремиссии. Врач спросил про возможный аллерген, который спровоцировал, но дело в том, что со своими аллергенами я не общалась здесь вроде как, а всех все равно не вычислишь. Астма вернулась в виде именно покашливания без облегчения, и ночью закашливалась. Никаких приступов, как в кино, не было, я даже не сразу догадалась. Врач выписал мне синий (снимать приступ) и коричневый ингалятор (стероиды). Через пару дней я стала опять человеком, коричневым надо пользоваться несколько месяцев, естественно, это профилактика. Может у вас, как у меня, простуда спровоцировала?..плюс психосоматика: соседи в квартире, с которыми вы вынуждены, но не хотите жить?
От головы это, ИМХО
Переселился сособственник, стало копиться глухое раздражение, которому нельзя дать выйти наружу.
Копилось, копилось и полезла соматика. Вы ее связали с "нехорошей" комнатой. Стали искать причины, зациклились. А теперь уже просто как рефлекс срабатывает. "Нехорошая" комната - задыхание.
23.06.2014 23:36:45, мозговед
Мы с ребятами поиграли в "Снегурочку" и я сделала несколько творческих заданий и игр. Все это можно скачать бесплатно в моем блоге - [ссылка-1] Для детей праздник - это интересная игра и самый лучший подарок =)
Если вы собираетесь ехать на море с ребенком до трех лет, при выборе курорта следует обратить внимание на следующие моменты: 1. Пологое, песчаное дно, чтобы кроха мог входить в воду. 2. Чистая, «нецветущая» вода. Отсутствие в воде медуз, морских ежей, кораллов. З. Детская инфраструктура в отеле (высокие стульчики, кроватки с высокими бортиками, специальное меню в ресторане, детские площадки, услуги бебиситтеров). 4. Наличие в отеле врача-педиатра. 5. Если вы решили ехать на море с грудным...
польза от рыбьего жира, конечно, есть, но он в основном в зимне - весенний период нужен. Моя мелкая не жреть ничего, ей, я знаю, точно надо. они еще и с витамином Д эти рыбки.
Обсуждение
польза от рыбьего жира, конечно, есть, но он в основном в зимне-весенний период нужен. Моя мелкая не жреть ничего, ей, я знаю, точно надо.
они еще и с витамином Д эти рыбки.
Не знаю как, но вкупе с кальцием Веледа в порошке, я результатом очень довольна (зубы у ребенка наконец вылезать быстро начали, ттт).
Кожа становится лучше, но пить постоянно не рекомендуют, лучше курсами
Меня очень беспокоит, что моего ребенка и всех детей в детском саду # 1041, который находится по адресу: Москва, ЮЗАО, ул. Ивана Бабушкина, д. 13, к 2 , лишают возможности дышать свежим воздухом в помещениях. Когда родители спрашивают: "Почему вы не открываете окна?" Там отвечают, что это запрещено. Открывать окна можно только тогда, когда детей нет в группе. Казалось бы, человечный подход, стремление содержать детей в тепле... На самом деле это жестоко по отношению к детям. Детей как правило...
Обсуждение
Ваш ребенок жалуется на жару в группе?
Мои не жаловались никогда. Вернее жаловались, если слишком одежда была неподходящая, был у нас например трикотажный сарафанчик не знаю из чего (то ли шерсть с синтетикой, то ли акрил), так я и перестала одевать его. Конечно, сарафанчик был куплен свекровью :)) И на утренниках не было жарко, но я легко одеваюсь - только тонкая вискозная или хлопковая блузка, никакой шерсти или акрила. Да и из родителей никто не пыхтел и не обливался потом. Вот мужу моему было жарко всегда и везде... пока у него было лишних 20 кг.
Может, вам просто нужно обратить внимание воспитателя на более тщательное соблюдение режима проветривания, в соответсвии с нормами - и этого будет достаточно для свежего воздуха? Может вы своего ребенка воспитываете очень закаленным, но ведь не все дети такие.
Хоролшо у нас такого маразма нет. Раньше же по саннормам нельзя было сплиты (хорошо помню когда старший в сад ходил) теперь можно, но родители многие против из-за этого не ставят. А если ещё окна не открывать-душегубка будет. Хотя конечно иногда меня напрягает что детишки в одних трусах а в группе сквозняк. Лучше бы проветривали пока их нет
У нас в осенне- зимне - весенний период >. У нас в осенне- зимне - весенний период пользуются огромной популярностью лимоны-лук-чеснок-квашеная капуста-мандарины-апельсины.
Обсуждение
Чай с чабрецом или с мятой, морс из размороженной брусники. Но регулярно, т.е. каждый день.
постоянно на столе стоит термос либо с шиповником, либо с имбирем+лимон+мед. Никаких анаферонов и прочих иммуномодуляторов не применяю, я против них, как доктор :). Больше прогулок, желательно при любой погоде, спорт, не утепляться - наши правила.
Если вижу что ребенок заболевает,то на ночь даю чайную ложку водного р-ра прополиса (тенториум), прополоскать горло и выпить. Обычно помогает и дальнейших мероприятий не требуется.
Большинство родителей искренне любят своих детей. Но быть искренним мало. Нужно найти общий язык.Посмотрим, как говорить с ребенком на его языке. Дети: Слова одобрения Пока дети маленькие, родители не скупятся на ласковые слова. Они восхищаются младенцем. Ребенок подрос, и почему-то похвала уступает место замечаниям. Ребенок взрослеет, и все реже мы хвалим его, мы видим только ошибки. Если его родной язык - слова поощрения, критика ему противопоказана. Критикуя,вы внушаете ему, что он не...
Берегите своих детей, Их за шалости не ругайте. Зло своих неудачных дней Никогда на них не срывайте. Не сердитесь на них всерьез, Даже если они провинились, Ничего нет дороже слез, Что с ресничек родных скатились. Если валит усталость с ног Совладать с нею нету мочи, Ну а к Вам подойдет сынок Или руки протянет дочка. Обнимите покрепче их, Детской ласкою дорожите Это счастье - короткий миг, Быть счастливыми поспешите. Ведь растают как снег весной, Промелькнут дни златые эти И покинут очаг...
В плане бумажек мы это осуществляли так: в карту для школы было вложено заявление об отказе проведения прививок в зимне - весенний период в связи с "аллергией и индивидуальным графиком вакцинации".
Обсуждение
Всё зависит от ребёнка. У нас вся группа сделала в саду манту на имеющийся насморк,кашель и ничего. А у моего ребёнка(аллергика) она получилось 18 мм и нас по фтизиаторам загоняли. Это был первый и последний раз, когда мы делали прививку вместе со всеми, потому что так "проще".
По словам фтизиатора перед манту, как и перед любой другой прививкой, ребёнок не должен болеть 3-4 недели, насморком в том числе. При наличии аллергии ещё добавляется диета и приём антигистаминных препаратов.
В плане бумажек мы это осуществляли так: в карту для школы было вложено заявление об отказе проведения прививок в зимне-весенний период в связи с "аллергией и индивидуальным графиком вакцинации". У нас не была сделана корь, краснуха, паротит и манту. Карту заведующая подписала. Всё перечисленное мы сделали в августе.
Можно попробовать подойти к педиатору за справкой (временным отводом от прививок) в связи с ОРЗ.(хотя обычно насморк не рассматривается как отвод от манту-от врача всё зависит).
А заранее Вам никто не скажет, как пройдёт ваша манту.
Вы можете вообще не делать Манту и прививки, а карту с поликлиники потребовать.
Результат опроса показывает, что 82% в период от года до двух находились дома, у няни - 9% и в детском саду - 9%. Основной процент заболеваемости приходился на осенне- зимний период, далее в порядке убывания зимне - весенний, весений и летний периоды ...
Обсуждение
ой, еще народ стал отвечать, ладно, пусть все кто хочет ответит, я перерасчет произведу потом, завтра напишу еще раз!
Пьем осенне- зимне - весенний период. Это я вам описала самое дешевое и нами испытанное средство. Осень-зима- весна - витамины+прогулки+бассейн, лето - на даче (природе) + вода.
Обсуждение
У нас тоже низний, то 109, то 112. После всех обследований я поняла одно, одним питанием ничего не сделаешь. Мы лопали кучу всего - и гранаты, и орехи, и икру и прочее. Без правильного подбора витаминов (железосодержащих)не обойтись. Пили от дорогих до наших отечественных. Сейчас остановились на наших фирмы Золотой шар - Сироп шиповника, там и железо и йод в нужном объеме, фолиева кислота. Без нее железо не усваивается. Пьем осенне-зимне-весенний период. И ещё - нужно гулять на воздухе не менее 3-4 часов в день + бассейн (река, море). Это я вам описала самое дешевое и нами испытанное средство. Осень-зима-весна - витамины+прогулки+бассейн, лето - на даче (природе) + вода. Удачи.
27.03.2003 12:18:40, Олюшка
гречневая каша, гранаты, печень, орехи, семечки, бананы(по-моему) - это из еды. Гематоген в аптеке можно купить, сейчас бывает в шоколаде, по кусочку принимать. И спросите в аптеке же по поводу витаминов, хотя, мне кажется, что достаточно еду подкорректировать и гулять постараться побольше.
Поправляйтесь!
За прошедший осенне- зимне - весенний период было как минимум две волны гриппа и бог знает, сколько простуд. У меня все прочее семейство исправно подхватывает каждую новую болячку и лечится по две недели, мы же с дочкой отличились лишь по разу (ТТТТТТТТТ)...
Обсуждение
Не в ГВ дело. До бер-ти болела раз в два года, теперь болею раз в полтора месяца. Кормить бросила 3 месяца назад, не простужаюсь, но горло часто болит. А раньше раз в полгода побаливало. Вот.
Когда я кормила старшего - болела постоянно :( Но у нас было плохо с деньгами и я плохо питалась. С дочкой я питаюсь прекрасно и болела пока в этом сезоне только 1 раз. Ей 1 год 9 мес, до сих пор кормлю часто :)
Витамины пить обязательно, и особенно в зимне - весенний период. Ну какие в весенних яблоках витамины? Даже если есть самые отборные фрукты, то все-равно потребность беременной в витаминах не будет удовлетворена!
Обсуждение
Витамины пить обязательно, и особенно в зимне-весенний период. Ну какие в весенних яблоках витамины? Даже если есть самые отборные фрукты, то все-равно потребность беременной в витаминах не будет удовлетворена! Например, Витрум Пренатал стоит порядка 10$, но хватает упаковки на 3 месяца. Разве это большие деньги в подобной ситуации?
А мой муж не экономит на жене и малыше, ничего не считает, покупает и витамины и фрукты и овощи и все все что мы захотим, хоть 9 месяцев-то можно на жене не экономить. А для того чтобы узнать сколько нужно беременной и каких витаминов, нужно сравнить сколько их содержится в разных продуктах на 100 гр, получится что жена ваша должна есть без остановки всю беременность, сколько она будет весить под конец беременности, центнер или два? Да и не все продукты вместе хорошо усваиваются.