Профилактика послеродовой депрессии: памятка для мамы

Полезность: 4,4 из 5 Интересность: 4,6 из 5 (9 оценок)

Прекрасно, если в доме царят мир и взаимопонимание, где бабушки не дают настойчивых советов, а дедушки с удовольствием посвящают все свое время внуку. Честь и хвала супругу, который может организовать в семье подобные отношения, объяснить, и в случае необходимости достаточно жестко, что к его жене нужно относиться трепетно, говорить с ней только о хорошем, не пугать, не ругать. Нередко в природе встречаются мужья, успевающие посещать с возлюбленной курсы подготовки к родам, помогающие ей дать жизнь малышу, проводящие достаточно времени под окнами роддома, снимающие комплексы, связанные с послеродовой внешностью. В общем, не муж, а "праздник, который всегда с тобой".

В идеале, наверное так и бывает. Но вот самый распространенный вариант: за первые два месяца все уже наигрались "в папу", "бабушку" и "дедушку", схлынул поток родственников и друзей, которые предлагали свою помощь и поддержку (они не только не приезжают, но даже и не звонят). И молодая мама, добитая монотонным трудом и недосыпанием, с тоской смотрит в зеркало на свой халат (на него только что срыгнул малыш), на расплывшуюся слегка, а может и не слегка, фигуру, к которой муж потерял всякий интерес. Да и где он, этот муж? А он, родимый, продолжает заниматься тем, чем привык: играет в преферанс, ходит с друзьями на футбол, является под утро, и, не краснея, объясняет: "Мы так хорошо сидели…" Вот тогда и подкрадывается незаметно депрессия, именуемая в народе тихой тоской, с постоянным желанием поплакать и периодическим - удавиться.

Вот уж дудки! Не дождетесь! Если я смогла выносить и родить ребенка, то и со всем остальным справлюсь, да еще и удовольствие получу от сознания своей силы, от бескорыстной любви малыша и от радости общения с ним.


Итак, профилактика послеродовой депрессии:

  1. Во-первых, я удобно организую свое "рабочее" время и пространство, правильно расставив приоритеты, ведь главное - это качество общения с малышом. Я буду кормить, купать и пеленать ребенка, ласково с ним разговаривать, давая понять, как я его люблю. Ведь первая психологическая потребность ребенка - мамино внимание, выраженное взглядом, мимикой и интонацией.
  2. Во-вторых, я выделю себе время для часового дневного сна, чтобы сберечь силы для занятий с малышом. Если у меня появятся "свободные" средства, найму себе домработницу, а не няню.
  3. В-третьих, расставлю все точки над i: это моя жизнь, и, если вы не хотите мне оказать ту помощь, о которой я прошу, а только лезете с ненужными наставлениями, держитесь от меня подальше (уж простите!).
  4. Когда малышу исполнится 3 месяца, я себе позволю запланированные "выходы в свет". Например, каждую вторую субботу месяца с ребенком сидит дедушка, а я хожу в бассейн, с мужем на петушиные бои или прошвыриваюсь по магазинам с золовкой, дело мое.
  5. Мужья, как правило, - милые люди, не стоит на них обижаться. Своему я все объясню популярно ("Милый, я тебе сейчас полчасика пожалуюсь на жизнь, а ты погладишь меня по голове, обнимешь и утешишь, ладно? Спасибо, солнышко!") Кстати, рождение ребенка и для папы немалый стресс: перемены, недосыпание, груз ответственности - многие отцы семейства в этот период ломаются. Но мы же с вами арышни хоть куда, и с этим справимся!
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Второй подбородок. Что делать?
Причины второго подбородка – и как избавиться
Оставить комментарий к статье "Профилактика послеродовой депрессии: памятка для мамы"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

29.06.2001
Обновлено 03.06.2020
Реклама
Статья дня
Второй подбородок. Что делать?
Второй подбородок. Что делать?
Причины второго подбородка – и как избавиться
Близкие по теме статьи
5 ошибок, убивающих любовь после рождения детей
5 ошибок, убивающих любовь после рождения детей
Как избежать развода и наладить отношения с мужем после рождения ребенка
Уважение к мужу: как научиться? Советы от жены предпринимателя
Уважение к мужу: как научиться? Советы от жены предпринимателя
Как демонстрировать уважение и разрешать конфликты
Ловушки в отношениях мужчины и женщины
Ловушки в отношениях мужчины и женщины
10 мифов об отношениях полов, которые нужно развенчать
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!