Как часто вы слышите осуждение в свой адрес со стороны женщин? Особенно это почему-то распространено среди молодых мам. Казалось бы, вы прошли одинаковый путь и знаете, как необходима поддержка в трудные моменты, когда вся жизнь меняется на 180 градусов. Но вместо ободряющих слов среди матерей все чаще можно услышать:
“Роды прошли путём кесарева сечения – значит, не сама рожала!”;
“Поплачет и уснёт! Ты уже совсем ребёнка избаловала”;
“Зачем соску даёшь? Прикус испортишь!”;
“С папой, бабушкой и в детском саду ведет себя хорошо, а с тобой всё время капризы, потому что ты ему всё позволяешь - сама виновата!”
“Зачем прикорм так рано? Грудное молоко самое полезное для малыша!”;
“До сих пор кормишь грудью? Наверное, до школы будешь кормить…”
“Есть няня? Так рано ребёнок пошёл в детский сад? Мать-кукушка, зачем рожала?”
Меня зовут Ольга Дзеранова, я специалист по поведенческой коррекции детского сна, Член российского общества сомнологов, и к сожалению, постоянно сталкиваюсь с таким мнением. Подобное регулярно встречается на просторах социальных сетей. Но, увы, не только там. Часто женщина сталкивается с таким осуждением даже в своём самом близком кругу общения – в семье.
Как психолог детско-родительских отношений я на собственном опыте встречаю девушек с чувством вины и неполноценности. Они опустошены и считают себя плохими мамами. Они постоянно сравнивают себя с другими. Они посвящают себя детям, очень устают, но так боятся в этом признаться. Боятся попросить помощи или считают, что не заслуживают отдыха и виной этому тот самый шейминг.
Матерей критикуют, обвиняют, стыдят и даже высмеивают. За их выбор, за их решения, а порой и за то, что они не выбирали сами. Например, есть много показаний для кесарева сечения. Есть причины, по которым у женщины могло не сложиться грудное вскармливание. Выбирала ли она это? Виновата ли она в этом? Конечно, нет. Но то самое осуждающее общество не будет разбираться в причинах. Для обвинения достаточно лишь "верхушки айсберга". Общество придумывает несуществующие идеалы и нормы, утверждая, что правильно, а что нет. При этом забывая про личный выбор каждой мамы, на который она всегда имеет право.
Почему мы так часто сталкиваемся с шеймингом матерей в современном обществе?
1. Отголоски прошлого опыта
Старшее поколение продолжает смотреть на современность через призму прошлых лет. Тех самых, когда нормой был выход из декретного отпуска по исполнении ребёнку 6 месяцев, не принято было говорить о своей усталости, а авторитарные методы воспитания были вариантом нормы. Но мир развивается, психология тоже. Доказано, что многие прошлые установки воспитания и ухода за детьми уже не актуальны.
2. Разные взгляды на воспитание детей у мужчин и женщин
"Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь" — говорил еще в 14 веке Далай-лама. Мужчинам часто сложно понять все изменения, которые происходят с женщиной после рождения ребёнка. Сложно понять, что же такого сложного в том, что ты весь день находишься дома с ребёнком. А ведь на самом деле женщина перестаёт принадлежать самой себе, на неё ложится огромная ответственность и очень часто у неё отсутствует возможность удовлетворить даже свои базовые потребности. Выход из такой ситуации есть: говорите супругу открыто о своей усталости, переживаниях и никогда не стесняйтесь просить помощи. Быть мамой – огромный труд! Вы имеете полное право на отдых, даже если весь день "просидели" дома.
3. Чувство вины и стыд признания женщинами своей усталости
Это работает так: женщина стремится быть "идеальной мамой", но у неё что-то не получается. Далее срабатывает защитный механизм психики. И женщина начинает осуждать и критиковать других матерей для того, чтобы на их фоне всё-таки стать "идеальной".
4. Навязанные идеалы
СМИ часто транслируют нам примеры "идеального материнства". Не могу не отметить блогеров, которые ежедневно показывают в социальных сетях, как они всё успевают с несколькими детьми, да ещё и бизнес строят. Вот только мы не знаем, что же там на самом деле за той идеальной картинкой, которую мы видим.
Как справиться с шеймингом, если вы с ним столкнулись?
- Чётко обозначайте свои границы. Для своего ребёнка вы всегда самая лучшая мама! И никто не вправе ставить это под сомнение и винить вас. А вы всегда имеете право ответить "Спасибо за ваше мнение, но я с ним не согласна".
- Помните, что люди критикуют и осуждают лишь то, что задевает их самих. Т.е. это не ваши проблемы и "больные места", а их.
- Будьте открыты со своими близкими. Иногда они могут просто не замечать и не понимать, как вам на самом деле сложно. Говорите о своем состоянии, о своих тревогах и переживаниях.
- Помните, что все идеалы выдуманы, а для того, чтобы быть счастливой, нужно просто быть собой. Разрешите себе выбирать именно то, чего вы хотите и поступать именно так, как подсказывает ваше сердце.
- Не стесняйтесь обратиться к профессионалу, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно. Пойти к психологу не стыдно. Это забота о своём ментальном здоровье.
