Ребенку год. Когда переходить на один дневной сон?

Сколько дневных снов должно быть у ребенка в год

Сколько дневных снов должно быть у ребенка в 6 месяцев, в 9 месяцев, в год? Как понять, что малыш готов перейти на меньшее количество дневных снов? Ответы на эти вопросы знают консультанты по детскому сну: проанализировав большие объемы данных, они рассчитывают режим дня для малыша любого возраста. И помогают родителям переходить на один дневной сон. Как это сделать?

Как перейти на два дневных сна

Три дневных сна у ребенка — к 6 месяцам

Переход на три сна у здорового доношенного ребенка должен произойти к 6 месяцам. К этому возрасту полностью завершается созревание соответствующих механизмов и должны появиться отрезки отдыха, превышающие 40-минутки, которые так выматывают родителей грудничков. В идеале 30—40-минутный сон останется лишь третьим, вечерним.

В зависимости от вашей ситуации вы можете организовать адекватно длинные (60–90 минут) сны ребенка в кроватке или, если малыш пока еще испытывает сложности со сном, решите, что длинный обеденный сон в коляске — выход для вас.

За счет удлинения дневных пропадет самый поздний вечерний сон, который раньше мог приходиться на время после 17 часов. Заметьте, что, начиная с 5–6 месяцев, все дневные сны должны завершиться максимум к 17 часам: более поздний запутывает внутренние процессы организма, не позволяя ему понять, стали вы уже готовиться к ночи или нет.

При пробуждении от такого сна все кирпичики, которые малыш начал складывать в надежде на полноценный ночной отдых, рассыплются, и второй раз собрать их уже гораздо сложнее, что тут же скажется поведении ребенка этой же ночью.

Переход на три сна происходит спокойно и плавно, и часто родители не придают ему значения.


Как перейти на два дневных сна

Процесс отказа от очередного вечернего сна для большинства малышей начинается в возрасте 7–9 месяцев. Когда мама сообщает, что ее 10-месячный кроха все еще спит днем три раза, мы уже заранее знаем, что сны эти короткие, а отбой в ночь — поздний. Именно поэтому, если малышу уже 9 месяцев, от третьего сна стоит отказаться, так как наличие вечернего пересыпа приводит к отбою в 20 часов и позже.

Мамы часто задают вопрос: как понять, готов ли уже малыш спать днем два раза? Здесь все тоже относительно просто: в какой-то момент вы больше не сможете уложить ребенка на последний сон, как бы ни старались — ни коляска, ни качание, ни кормление не дают результата. Или вы после 30–40 минут укладываний все же получаете спящего зайку, но лишь на 10–15 минут.

К чему стоит готовиться? Очень важно во время перехода раздвинуть остающиеся дневные сны: ребенок растет и к этому моменту может справиться с более широкими окнами бодрствования. Более того, без третьего сна последний интервал бодрствования должен будет вырасти примерно до 3,15 — 3,5 часа, что многим малышам сразу дается сложно.

Вы не должны получить режим с двумя снами, при котором все сны сдвинуты к первой половине дня, а после обеда малыш уже не спит, а до отбоя (даже самого раннего) еще очень далеко.

Здесь важно быть готовыми к раннему укладыванию, особенно на период адаптации, в первые несколько недель после перехода на новый режим. Не бойтесь разового отбоя в 17 часов! Спокойно спящий так рано вечером малыш гораздо лучше истерящего всю ночь напролет.

Перейти на один сон: почему это трудно?

Перейти на один сон: почему это трудно?

Переход на один сон — самый сложный и длительный этап! Возраст, в котором дети готовы к переходу, варьируется от 12 (крайне редко) до 24 месяцев (тоже очень редко). Большинство малышей комфортно справляются с этой задачей в интервале 15–18 месяцев, и чем позже произойдет этот переход, тем легче он будет и для мамы с папой, и для ребенка.

Но прежде чем мы подойдем к истинному переходу, я расскажу вам про ложный. Я уверена, что многие, прочитав мою пометку "крайне редко" в отношении годовалых детей, выразили недоумение или фыркнули с презрением. Ведь вы сами видели множество примеров (а может быть, даже прошли со своим сыном или дочкой), когда такие "взрослые" карапузы уже спали днем один раз.


Многие даже божатся, что именно переход на один сон избавил их от сложных укладываний днем и помог ребенку нормально спать ночью.

А дело вот в чем: год — это знаковый этап в жизни ребенка, и я сейчас не про громкую вечеринку с шарами и салфетками в тон. В районе года малыш проходит сразу несколько этапов — он начинает ходить, в связи с этим проходит через сепарационную тревогу, он практически перешел на общий стол, сказал первые слова и начал автономно пользоваться игрушками.

Это квантовый скачок, а не просто череда новых умелок, и у некоторых детей просто не хватает ресурса поддерживать все функции на усредненном уровне работы. Отсюда и капризный настрой, отказ от еды и, как один из вариантов, отказ от одного из дневных снов (чаще обеденного, но не обязательно).

Что же делать? Ни-че-го. Уверенно и спокойно продолжать укладывать ребенка днем два раза. Да, он может в какие-то дни и не поспать дважды, но будьте уверены, что уже через неделю-две острота кризиса спадет, и, если вы все еще предлагаете два сна, малыш будет соблюдать такой режим как минимум два, а то и все шесть месяцев.

Согласитесь, что это немало, особенно если вспомнить, что у утреннего сна есть важная функция развития памяти и сортировки знаний! В дни, когда один сон не случился, обязательно организуйте раннее укладывание... и выдохните, все наладится, честное слово!

Сам переход на один дневной сон — очень напряженный период для родителей, особенно если вы успели наладить сон ранее и уже какое-то время наслаждаетесь четким и предсказуемым режимом, ранним отбоем и спокойным малышом. Сейчас настанет время турбулентности, поэтому подчеркну еще раз — чем дольше вы протянете на двух снах, тем проще всем участникам процесса будет перейти к одному.

Подробнее об этом — в следующей статье.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Можно ли вылечить гипотиреоз без гормонов?
Каких витаминов и микроэлементов не хватает щитовидной железе
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Оставить комментарий к статье "Ребенку год. Когда переходить на один дневной сон?"

Вы не авторизованы.

Мой малыш спит ночью и обязательно днем. В здоровом теле здоровый дух как говорится. Постепенно он привыкнет уже днем не спать.
2019-11-12, Ирина Нежинцева
Поделитесь:

05.11.2019
Обновлено 05.11.2019
Реклама
Статья дня
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Близкие по теме статьи
Захочет спать – сам уснет: 4 вредных совета о детском сне
Захочет спать – сам уснет: 4 вредных совета о детском сне
Нормы сна и бодрствования ребенка до года и до 5 лет
Наши дети с рождения засыпают самостоятельно. Как мы этого добились?
Наши дети с рождения засыпают самостоятельно. Как мы этого добились?
Дважды мама двойняшек: как установить режим дня и давать ли ребенку соску
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!