Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение

Чем заняться в декрете: план для активной мамы

Вы успешная, энергичная, активная бизнес-вумен, всегда на гребне волны, в гуще событий. Без вашего экспертного мнения ничего не происходит, вы знаете все лучше, ваш телефон взрывается от мессенджеров. Всю беременность вы прыгали и бегали как зайчик: из дома на работу, c работы к врачу, от врача на встречу к друзьям, а может, и в клуб.

Выезжали в командировки, обустраивали быт.

Знакомо? Значит, это про вас.

Вскоре вы ожидаете появления чуда. Подходит к завершению беременность, и скоро настанет день Х.

Вопросы на которые стоит ответить честно:

Представляете, что ждет вас впереди?

Понимаете, что ритм вашей жизни изменится кардинально?

Думаете ли вы, что посещений разных кафе и встреч будет в разы меньше?

Осознаете ли, что это навсегда?

Задаете ли себе вопрос, чем заняться в декрете, кроме приятного общения с малышом?

Ответ: нет. Многие женщины не думают об этом, и их ожидания разбиваются о груду памперсов и крик младенца.

Почему так происходит? Девять месяцев вы пребываете в эйфории от того, что беременны, и при этом занятая и успешная женщина. Ваш ритм практически не меняется.

Ваш мозг работает на 200% по разным направлениям, вы чувствуете себя нужной, полезной и счастливой в предвкушении чуда.

День Х настал. Вы в роддоме пишете всем близким и друзьям, довольная и уставшая, что стали мамой. На вас сыплется куча поздравлений по телефону, по мессенджерам, в социальных сетях. Вы испытываете долгожданное чувство радости.

Вот оно, счастье: ребенок и признание нового статуса мамы.


Приезжаете домой и начинаются будни. Утро-день-ночь, утро-день-ночь. И такая дребедень — каждый день, если, конечно, вы не приняли решение сразу отдать ребенка няне или бабушке и выйти на работу. Потихоньку эйфория заменяется рутиной, а это то, что вы ненавидите и чего боитесь больше всего.

Звоните мужу — он занят на работе или поговорит с вами 5 минут, но этого мало.

Звоните подруге — она занята на работе или рассказывает, как круто провела вечер в клубе.

Звоните маме — она спрашивает только о ребенке.

Приходит муж домой и первое, что спрашивает: как ребенок, что делали? Вы рассказываете в подробностях. Потом вы задаете вопрос: как на работе, что нового? Он отвечает: все ок, не будем о работе я устал. И провал.

В недавно любимых вами чатах видите, как друзья переписываются и идут вместе гулять, в кино, в новый ресторан.

И тут вас накрывает: "А как же я, меня даже не приглашают?". Неужели это навсегда? Почему я не могу как раньше?

Да, вы любите ребенка, но как быть с эмоциями, которые вас переполняют? С энергией, которая выплескивается через край?

Практические советы для женщин после родов, которые я нашла на проcторах интернета, мне лично не помогли. В основном они призваны облегчить жизнь мамы:

  • включайте белый шум
  • питайтесь правильно
  • пейте больше воды
  • гуляйте чаще
  • спите больше
  • не носите тяжести
  • делегируйте мужу домашние дела, чтобы секса не хотел — вообще, что это?

В основном пишется о том, как быть с ребенком и о ребенке. А как же женщина и ее эмоциональное состояние? Что делать с этим? Терпеть и ждать, когда снова выйдете на работу, или сможете нанять няню, или отдадите бабушке на воспитание? Разве для этого вы рожаете ребенка, чтобы потом убежать?

Что же делать?

  1. Принять себя в новой роли, роли мамы.
  2. Освоить ее, как когда-то освоили роль бизнес-вумен.
  3. Наслаждаться новой ролью.

Я мама троих детей и бизнес-вумен, все это прожила и пережила. Поэтому предлагаю свои лайфхаки, которые помогли мне избежать депрессии, не выносить мозг мужу и научили наслаждаться изменениями в жизни.


Чем занять мозги в декрете и где искать общения

  1. Подпишитесь на форумы новоиспеченных мамочек — что-то похожее на офисную работу, только на другой лад: там и чаты, и мессенджеры, и куча полезных лайфхаков по уходу за ребенком, и, самое главное, общение.
  2. Запишитесь на онлайн-курс, например: позитивное мышление, основы дизайна, как сделать презентацию, научиться печь торты, фотографировать, рисовать, плести косы, строить песочные пирамиды и т.д. Кто сказал, что декрет — не время для саморазвития? Делайте все в удобном для вас формате и в меру. Не загоняйте себя.
  3. Загрузите свой мозг тем, чем давно хотели, но не могли раньше из-за нехватки времени. Слушайте любимую музыку, подкасты, читайте давно отложенные книги, смотрите сериалы, гуляйте и т.д.
  4. Познакомьтесь с мамочками в своем районе — вместе веселее. Иногда полезно посплетничать или, если надо, отбежать в магазин или в поликлинику на часок.
  5. Попросите близких делиться с вами чем-то новым, а не спрашивать без конца, как у малыша дела. Пусть приносят хоть сплетни с работы, хоть новые открытия в мире. Пусть делятся информацией, и вы увидите, как сами начнете делиться своими приключениями за день с ребенком: первое "агу", первый переворот на животик и т.д. Восприниматься это будет естественно и позитивно, как будто так и надо.
  6. Спите, не доводите себя до изнеможения. Иначе уйдете в негатив.
  7. Устраивайте романтические свидания с мужем и обязательно занимайтесь сексом, как только доктор разрешит. Доказано, что во время оргазма у женщины происходит перезагрузка мозга или обнуление, что позитивно влияет на эмоциональное состояние.
  8. Слушайте себя и свое сердце, а всех "доброжелателей" — в топку. Именно сердце поможет распределить и структурировать свободное время с пользой для вас и вашего новорождённого чуда.

Какой результат получите:

  1. Будете ресурсной.
  2. Обретете новый смысл отношений.
  3. Освоите новую роль — мамы.
  4. Дадите ребенку любовь, в которой он так нуждается.
  5. Окунетесь в новый непознанный мир творчества.
  6. Реализуете все то, что давно откладывали.
  7. Сделаете новый этап жизни интересным, полезным и счастливым.
  8. Муж будет спешить домой на крыльях любви.

Как-то моего мужа спросили: "Как ты согласился на третьего ребенка?". Он ответил: "Просто согласился". — "Разве тебя не пилит жена каждый день?". Он ответил: "Нет, она занята собой!".

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Почему мой доход падает – и как это исправить?
Что значит зарабатывать деньги экологично
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Творческий конкурс для детей и взрослых продолжается!
Оставить комментарий к статье "Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

18.09.2018
Обновлено 19.04.2020
Реклама
Статья дня
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Не пропустите онлайн-квест от конкурса Рисуем вместе с Комус
Творческий конкурс для детей и взрослых продолжается!
Близкие по теме статьи
Рыдала целыми днями, но не могла изменить свое настроение
Рыдала целыми днями, но не могла изменить свое настроение
Как я справилась с послеродовой депрессией после кесарева
Ребенок все время плачет и еще 10 причин послеродовой депрессии
Ребенок все время плачет и еще 10 причин послеродовой депрессии
Сколько длится послеродовая депрессия, симптомы и что делать
Как справиться с послеродовой депрессией
Как справиться с послеродовой депрессией
Научиться просить о помощи, успокаивать ребенка и спать самой
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!