Как кормящие мамы справляются со сложностями

6 правил для облегчения грудного вскармливания

Залог успешного грудного вскармливания — это отсутствие стрессов и уверенность кормящей мамы в своих действиях. После родов женщину волнует множество вопросов: хватает ли ребенку молока, нужно кормить по требованию или по часам, нормальны ли болезненные ощущения в груди и что делать, если молоко все время подтекает?

Лактафитол

Хорошо, когда рядом с вами в этот период есть помощники — близкие люди, которые позаботятся о вашем самочувствии и отдыхе и окажут помощь по дому, а вы настроитесь на налаживание лактации. Чтобы кормления проходили в спокойной и комфортной обстановке, нужно иметь в виду несколько факторов:

Удобное место для кормлений

  • окружающую действительность необходимо подстроить прежде всего под себя. Это может быть мягкий диванный уголок, где вы будете уединяться с младенцем каждые несколько часов, кресло-качалка с подставкой для ног или большая кровать с несколькими подушками и пледами, которые можно подкладывать под свои уставшие руки или головку ребенка — главное, чтобы вам было удобно кормить именно здесь;
  • от ношения ребенка на руках и частых нагибаний страдает прежде всего спина. Многие мамы оценили удобство специальной подушки для кормлений: ее форма помогает поддерживать младенца на уровне, удобном для прикладывания, а также позволяет освободить руки и не напрягать спину, шею и плечи.

Удобная одежда

  • это не обязательно должно быть специальное белье с отстегивающимися чашечками и передней застежкой. Некоторые молодые мамы охотнее носят спортивные бюстгальтеры и эластичные топы, особенно если грудь небольшого размера и не требует дополнительной поддержки;
  • оптимальный вариант белья можно выбирать уже в конце беременности. Но стоит учитывать, что с приходом молока грудь, как правило, увеличивается на 1-2 размера, поэтому лучше найти время для покупки в первые недели после родов, чтобы не ошибиться с размером.

Основные требования к бюстгальтеру для кормящих мам просты:

  • он должен быть из натуральных материалов, подходить по размеру и обеспечивать хорошую поддержку груди, но не стеснять движений и не быть тугим настолько, чтобы провоцировать застои в протоках молочных желез;
  • хорошо, если у блузок и кофт, которые надеваются на улицу, будет достаточно широкий и удобный вырез, благодаря которому покормить малыша в общественном месте не составит труда;
  • в первые 2 месяца могут понадобиться прокладки от протекания молока: это могут быть одноразовые и многоразовые прокладки, которые защитят одежду от мокрых пятен и придадут уверенность в том, что с внешним видом все в порядке.

«Помощники» для груди

До того, как ребенок и мама освоят правильное прикладывание к груди (таковым считается не только захват соска, но и 2-3 сантиметров ареолы), может пройти несколько недель. В это время возможно появление трещин на сосках, а прикосновения к груди и сами кормления становятся болезненными. Помочь в такой ситуации могут:

  • специальные накладки на соски: их можно использовать в качестве кратковременной меры, чтобы позволить трещинам зажить;
  • кремы от трещин, способствующие быстрому заживлению ран на чувствительной коже груди;
  • в качестве превентивной меры старайтесь защищать соски от влажности. Для этого между некоторыми кормлениями можно обходиться без бюстгальтера и носить свободную одежду, чтобы обеспечить груди контакт с воздухом. При протекании молока необходимо следить за тем, чтобы прокладки, которые вы используете, менялись достаточно часто. А вот дополнительный гигиенический уход за молочными железами не требуется: не нужно их мыть или растирать перед каждым кормлением, достаточно простого ополаскивания груди во время ежедневного душа.
Лактафитол

Режим кормлений

  • проводите массаж груди для стимулирования лактации за полчаса до кормления: одной рукой поддерживайте грудь снизу, а четырьмя пальцами другой руки (кроме большого) массируйте грудь круговыми движениями, смещаясь от ребер к соску;
  • увеличьте количество выпиваемой жидкости до 3 литров в день;
  • кормите малыша по требованию, не выдерживая четких интервалов, осуществляя частые прикладывания и обеспечивая ему телесный контакт.
  • особое внимание уделите ночным кормлениям: именно они, благодаря повышенной активности пролактина в это время суток, стимулируют выработку молока.

Правильное питание

  • легкая и нежирная пища, исключение из рациона продуктов-аллергенов (примерное содержание рациона: нежирная белковая пища, достаточное количество сложных углеводов, а также фрукты и овощи (не забывая об аллергенах)
  • частое дробное питание
  • щадящее приготовление пищи: исключение обжарки и фритюра
  • исключение алкоголя, кофе, лука и чеснока (способны очень сильно изменить вкус грудного молока)
  • обогащение рациона витаминами и специальными травами, стимулирующими лактацию: фенхелем, анисом, тмином и крапивой (все эти травы есть в составе фиточая Лактафитол®, прием которого способствует увеличению объема грудного молока и продолжительности естественного вскармливания)
  • потребление достаточного количества жидкости.

Правильное сцеживание

В начале грудного вскармливания бывает, что молока прибывает так много, что женщина испытывает дискомфорт от набухшей груди и постоянного протекания молока. Болезненные ощущения и чувство переполненной груди проходят, как только лактация начинает соответствовать потребностям малыша. Но для облегчения этого состояния в первое время можно воспользоваться следующими советами:


  • сцеживайте немного молока перед кормлением, чтобы ребенку было легче взять грудь;
  • используйте обе груди при кормлении;
  • прикладывайте к груди прохладный компресс на 5-10 минут после кормления, чтобы успокоить неприятные ощущения;
  • если ребенок за кормление высасывает молоко из одной груди, а вторая остается переполненной, во избежание застоев и для снятия болевых ощущений вы можете сцедить излишек молока вручную или с помощью молокоотсоса, чтобы сделать запасы замороженного грудного молока на будущее, если вам придется отлучиться.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

На правах рекламы
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Люди все чаще едят не за столом, и поэтому…
Посуда ИКЕА: в чем секрет популярности
Оставить комментарий к статье "Как кормящие мамы справляются со сложностями"

Вы не авторизованы.

Очень интересная и полезная статья! У меня трое деток, всех кормила до 1,5 лет, всё было хорошо. Но вот с третьим малышом случилась необычная для меня проблема - непереносимость белка коровьего молока. Было сложно понять что можно кушать именно мне. К счастью, нашли хорошего педиатра, который всё объяснил. На некоторые продукты и подумать не могла, что они тоже мне противопоказаны. Вот тут, кстати, нашла недавно об этом, может, пригодится кому [ссылка-1]
2015-12-02, Михайлис(Алексеева) Елена
У меня установка была до года кормить, сложности меня не пугали. В принципе так и получилось, но были моменты, что я думала уже все-конец((( В три месяца был лактационный криз, только благодаря Апилаку я спасла грудное вскармливание. Он и натуральный и в нем много витаминов. Потом еще один раз такое было, но я уже знала, как действовать и поэтому быстро преодолела этот период. А больше сложностей никаких и не было.
2014-11-19, Kollada
Поделитесь:

11.07.2014
Обновлено 11.07.2014
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Чем вы пользуетесь во время месячных?
Чем вы пользуетесь во время месячных?
Менструация без тампонов и прокладок – такое возможно
Как правильно использовать силиконовые формы для запекания
Как правильно использовать силиконовые формы для запекания
Преимущества и недостатки силиконовых форм для выпечки
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!