Начну с того, что во время беременности набрала целых 23 кг!!! Для меня это было уважительной причиной для начала послеродовой депрессии. Когда мой Бракозябрик вылупился, я обнаружила на месте своего живота сдувшуюся жеваную подушку. С боков кожа с жиром свисала прям на бедра, ляжки терлись друг об дружку (от чего ноги были буквой Y), а руки, казалось, принадлежат вообще другому человеку, потому как всеобщее пополнение вообще на них не сказалось, и весели они тонюсенькими придатками гром-бабы. Плюс ко всему отросшие десятисантиметровые корни волос (я русая, а косила под блондинку), бледнющая кожа (сказывался низкий гемоглобин), а завершали всё это великолепие, ужасные и удивительные по размерам и количеству прыщи с угрями! Вот! Можете себе представить моё внутреннее состояние и то рвение, с каким я накинулась на всю эту красоту. С этой мыслью я ложилась и засыпала. Я развернула целую военную компанию, и поверьте, осталась очень довольна результатом! Итак...
Генеральная уборка себя!
- Желудок. Он основа всех основ. Будет порядок с ним, будет красота необыкновенная везде. Я стала пить только обогащенное кальцием молочко, минералку без газов, био-кефирчик, кушать био-йогурты без фруктовых добавок и все овощи и мясо в варено-пареном виде. Плюс пила Фемилак это для Зимбуренка! У него, кстати, ниразу не было аллергии, а с животиком мучились только в плохую погоду! В первый месяц - прибавка в весе 1,5 кг! (только на мамином молочке).
- Фигура. С этим пришлось попотеть! За бешеной занятостью с мелким (помогать некому. Муж встает - еще темно, а приходит - уже темно, даже летом) я не успевала лишний раз поесть, поспать, да и просто посидеть. Из-за этого начала худеть. Но чтоб похудевшие части не повисли тряпочками, стала их подкачивать!
- Руки. Укачиваю Каляку-Маляку один раз на левой, а следующий раз - на правой руке.
- Ноги. Укачивая Сеньку, одну ногу ставлю на кровать, а на другой приседаю, меняю ножку. И так раз несколько. Несколько раз вставала на носочки.
- Ягодицы. Это самое тяжелое. Мальчик опять же на руках, я сижу на попе ровно и начинаю напрягать ягодичные мышцы в такт движениям руками. По минуте несколько раз за укачивание. Эффект я увидела уже через 1,5 месяца! А муж сказал, что такой моя попа не была даже до беременности!!! Да, а про целлюлит я и не вспоминаю. Он испарился!!! Весь до капельки. Ура!
- Бока. Малыш на руках, левой ножкой шаг вперед, шаг назад. Так раз десять и меняю ножку. Плюс к этому поворачиваю верхнюю часть тела то вправо, то влево! Все эти упражнения делаю, когда надо уложить сына спать, а то выглядит так, как будто он живет на руках :).
- Грудь. Благодаря беременности и кормлению она увеличилась с 1 до 4 размера (надеюсь, потом что-нибудь останется).
- Кожа. Здесь мне помог косметолог и здоровое питание. Вот думаю в солярий еще походить.
- Волосы. Парикмахер пошла на встречу и приехала на дом! Я смогла без отрыва от ребенка сделать стрижку и покраситься. ;)
В результате проделанной работы за 2 месяца - во мне 53 кг (при росте173), и я выгляжу просто супер!!! Нескромно получилось, зато, правда. Ведь теперь со мной рядом двое любимых мужчин, соответственно, надо выглядеть в два раза лучше!
Кися, m_alenkiy@mail.ru.
