Если секс не радует, кто должен сделать первый шаг - мужчина или женщина? Почему здесь стоит проявить инициативу - и что получит женщина, которая сдвинет отношения с мертвой точки?
Как сделать секс желанным
Во-первых, чаще обращайте внимание на своего партнера. Очень часто мы в погоне за своими достижениями или просто в ежедневной суете забываем посмотреть на партнера с неким интересом.
Необходимо обязательно выбирать время для вас двоих и устраивать свидания. Можно отдать детей бабушке, уехать в отель и провести ночь вместе, можно придумать массу вариантов. Всегда важно оставлять время исключительно для вас двоих — без друзей, родственников, коллег, без работы и учебы, без забот и дел, только для вас двоих. Это не обязательно целая ночь, это могут быть 2–3 часа, когда вы просто посвящаете время друг другу.
Проявлять внимание к своей половинке совсем не сложно: прикосновения, комплименты, маленькие, но приятные вещи, налить бокал вина, сделать теплую ванну и прочее — все, на что хватит фантазии. Поймите, такими маленькими знаками внимания можно показать мужчине/девушке, что он(а) вам очень интересен (интересна).
К сожалению, в повседневной жизни многие об этом забывают. Попробуйте понять, что любит ваша вторая половина. Массаж, "обнимашки", теплые слова — не забывайте об этом. Помните, что из таких мелочей складывается ваша картина отношения к человеку, ваше совместное счастье.
Причем ухаживание за любимым человеком — удовольствие двустороннее, те же "обнимашки" — это источник дофамина (гормона счастья). Дофамин образуется, когда поглаживают по голове или по рукам.
Почему-то у многих женщин сформирован такой дурацкий стереотип, что мужчина должен делать все первым, пусть всегда он проявляет инициативу.
Инициативность — это, несомненно, важное качество для мужчины, но и вы, дорогие девушки, не оставайтесь снежными королевами. Правило "пусть он первый подарит цветы, а я потом снизойду" очень часто разбивает отношения.
В том, что касается качества сексуальной жизни, каждый должен начать с себя. Настройтесь на волну позитива, и тем самым вы настроите на тот же лад и свою половинку.
Мужчины живут меньше женщин, мужчины очень сильно нервничают, мужчины находятся в огромном стрессе. И женская энергия, которая их питает, даст им силы на свершения.
Вы никогда не думали, почему мужчины делают женщинам дорогие подарки? Ну вот почему, казалось бы, он одной делает дорогие подарки, а другой не делает?
Мужчина всегда отдает женщине столько, сколько она дала ему энергии. Если мужчина сконвертировал эту энергию, почувствовал себя сильным, он сторицей вернет вам ее обратно. Я говорю о взаимодействии, потоке инь-ян, который сейчас у большинства людей нарушен.
Соответственно, начните с себя, станьте интересными сами себе. Посмотрите хороший фильм, наберитесь вдохновения, почувствуйте ваш сексуальный образ внутри себя. Какая вы на самом деле? Что заставляет вас вибрировать? От чего вам становится тепло и хорошо?
Как сделать секс здоровым
Почему секс полезен для здоровья?
Во-первых, секс — это удовольствие. Во время секса идет выброс гормонов: эндорфинов и окситоцина, сокращается матка, сокращаются мышцы тазового дна, к органам малого таза приливает кровь.
Вы слышали о биохакинге? Так вот, удовольствие — один из лучших способов продления жизни. Именно удовольствие, которое мы получаем от физиологических факторов: здоровый секс; правильная, хорошая еда; полноценный сон.
Во-вторых, секс — физическая активность и по затратам энергии сопоставима с бегом на длинную дистанцию, а темп уже зависит от вас.
В-третьих, секс — профилактика многих заболеваний, в том числе онкологических: рака матки и предстательной железы. В общем-то, секс — самое полезное удовольствие, главное, чтобы он был безопасным, желанным и регулярным.
Кстати, о мастурбации. Это нормальный способ снятия сексуального напряжения — он дает возможность практически каждому человеку получить заряд бодрости или, наоборот, расслабление.
Оргазм, независимо от того, как вы его получили, в любом случае вызывает прилив крови к органам малого таза, а это значит, что улучшается кровообращение. В свою очередь хорошее кровообращение — залог долголетия и отличного самочувствия, горящего глаза и того, что вы будете интересны своему партнеру.
Как сделать секс безопасным
Я не сторонник оральных контрацептивов. Принимать их, конечно, очень просто и удобно. Но в то же время имеется ряд последствий. Вижу этот метод абсолютно несправедливым по отношению к девушкам. Почему именно женщина должна жертвовать своими гормональными функциями, жить в состоянии химической кастрации и химического мимикрирования, изображения цикла, и при этом совершенно без либидо, с огромными рисками тромбозов?
В последние годы гинекологи увлекаются назначением гормональных контрацептивов молодым девочкам от болезненных менструаций. И это вместо того, чтобы пролечить ребенку анемию или дефицит магния. Поверьте, через 3–6 месяцев восстановления железа, восстановления дефицитов и работы с ребенком девочки не замечают прихода менструации, потому что ничего не болит, а от ПМС не остается и следа.
Конечно, контрацепция — это личный выбор каждого. Я считаю, что оптимальный способ должен быть подобран совместно с вашим врачом-гинекологом, исходя из цели и задачи, исходя из вашего возраста, вашего уровня сексуальной активности, количества партнеров, из ваших репродуктивных планов.
Безусловно, безопасный способ — это презерватив. Есть достаточно комфортные варианты внутриматочных контрацептивов. Все остальное — история очень-очень персональная.
Как сделать секс легким
Поверьте, все, что касается сексуальной сферы, поддается лечению. Нет нерешаемых проблем! Даже тяжелые органические патологии, приводящие у мужчин к импотенции, поддаются хирургической коррекции.
Как правило, трудности вызывает сам подход человека к существующей проблеме. Кто-то опускает руки и считает, что проще смириться и жить с этим дальше; кто-то принимает возникшие проблемы за "возрастные изменения"; кто-то не верит в психотерапию и к сексологам относится с предубеждением и опаской.
И очень зря. Львиная доля всех проблем в сексуальной сфере возникает у нас в голове. И зачастую мы создаем их сами. Психотерапия как раз и направлена в первую очередь на поиск причины и способов ее устранения.
Мы посещаем стоматологов, терапевтов, хирургов и прочих специалистов, иногда с профилактической целью. Но при этом, даже полностью отдавая себе отчет в существовании проблемы в сексуальной сфере, продолжаем закрывать на нее глаза.
Все это пережитки и отголоски прошлого. Нам посчастливилось жить в то время, когда появились грамотные специалисты, способные оказать помощь даже в самых деликатных вопросах.
Могу сказать, что своих пациентов я без психологов или психотерапевтов практически не веду. Тело неразрывно связано с душой, и психосоматический компонент в большинстве заболеваний насколько огромен, настолько и недооценен.
Все связано со всем — помним об этом законе. Если в сексуальной сфере существует нерешенная проблема, не ждите, что вы будете блистать по всем остальным фронтам: на работе, в учебе, бизнесе и т.д. Если у человека прекрасно выстроены отношения с собой (да-да, в первую очередь с собой), со своей второй половинкой, у него появляется блеск в глазах, страсть из личной жизни переходит в страсть к достижению цели, больших результатов.
Когда исчезает гнетущая проблема, ваша внутренняя вибрация выходит на иной, более высокий уровень, вы начинаете по-другому взаимодействовать с миром. Ваш круг потребностей меняется. От более узкого и примитивного (чтобы ничего не болело, чтобы сегодня не было скандала, чтобы я проснулась/лся без синяков под глазами) вы переходите к более широкому подходу (глубоко проработать свои отношения с партнером и сделать их еще лучше, достичь больших результатов в работе над собой, съездить в путешествие, мечтать и воплощать мечты в жизнь).
Мне очень нравится смотреть на то, как меняются люди при терапии. Когда приходит такая девушка или женщина с потухшим взглядом, когда мы постепенно начинаем работать с ней с точки зрения тела, а психологи начинают работать с точки зрения души, и когда, наконец, как результат этой совместной терапии, наступает раскрепощение, меняется осанка, взгляд, появляется уверенность в себе, в своих действиях и решениях.
Это безумно ценно, когда через 2–3 месяца в кабинет заходит совершенно другая женщина, красивая душой и телом, уверенная в себе.
Поверьте, ваша энергетика сканируется окружающими. Ведь в природе всегда было заложено некое конкурентное начало. Когда самка/самец привлекательны и уверены в себе, они имеют больший успех.
Так и в нашей людской стае: когда вы сильны, уверенны и спокойны — вы привлекательны, притягательны и желанны для окружающих. Отсюда и карьерный рост, и более успешные сделки, и удачно пройденное собеседование. О таких говорят: "У них сильная положительная энергия".
