Как привлечь внимание мужчины: убрать живот и красиво сидеть на стуле

Как понравиться мужчине на первом свидании: позы, движения, жесты

Полезность: 4 из 5 Интересность: 4,6 из 5 (8 оценок)

Первое свидание с мужчиной — особенно если знакомство было виртуальным — может оказаться удачным, а может и не перерасти в отношения. "Встречают по одежке" — роль первого впечатления очень велика. Понравиться мужчине поможет не только грамотно подобранная одежда, но и то, чего мы за собой, как правило, не замечаем — правильные позы и жесты, умение двигаться и... элементарно сидеть на стуле!

Как убрать живот

Если вы хотите привлечь к себе внимание мужчины, все должно работать на вас — прямая осанка, руки, кисти, плечи, шея, поворот головы, позы, ваши движения. Помните о силе "песочных часов", или "гитары", в пропорциях женского тела и старайтесь подавать тело согласно этим формам.

Моя ученица Юлия — стройная девушка, которой пришлось учиться буквально всему — улыбке, взгляду, мягкости и плавности в движениях, чтобы приблизиться к женственному образу "жены". Юлия оператор, и я посоветовала ей одно эффективное упражнение. На съемках, на улице и дома она должна была держать в голове силуэт "гитары" и стараться к нему приблизиться — наполнять каждое свое движение чувственностью. Юлия на глазах перевоплотилась в настоящую женщину!

Как убрать живот

Первое, что необходимо сделать, — убрать живот и жировые отложения на боках. Заплывшая талия кричит об отсутствии сексуальности у женщины. Мужчины меньше всего реагируют на женщину с животом. Это касается не только полных женщин — бывают и худые, но с проблемным животом. Следите за своим питанием, подберите комплекс упражнений для укрепления мышц живота.

Хочу поделиться моим любимым упражнением, которое здорово подтягивает бедра и живот. Возьмите мяч и ложитесь на коврик, прижмите спину к полу. Двумя ступнями обхватите мяч и, слегка сгибая ноги в коленях, поднесите его к животу. Выполняйте это движение медленно.

Не прижимайте ноги к животу, а заводите мяч стопами так, чтобы они оказались над тазом. Затем выпрямите колени и выносите мяч вперед — спина прижата к полу — ноги практически выпрямились и держат мяч.

Не опускайте ноги на пол — мяч должен быть на весу. Выполняйте это упражнение каждый день по 10–15 раз — и ваши бедра и живот заметно подтянутся.

Научитесь максимально сильно втягивать живот. Сначала слегка втяните его, а потом сильно прижмите к стенкам позвоночника и спины. Когда мимо вас будет идти мужчина, втягивайте живот так сильно, как сможете, но следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх, тут работаем только животом. В таком положении — талия самая узкая, грудь самая большая, бедра самые вкусные! Мужчина непременно захочет остаться в вашем магнетическом поле.

Прекрасное упражнение для проработки талии — кручение обруча. Тем тяжелее обруч, тем эффективнее будут занятия. Всегда вращайте обруч одинаковое количество раз в одну и в другую сторону. Можно пританцовывать под музыку.


Первое свидание с мужчиной: техника "12 стульев"

В течение дня нам приходится много сидеть. Но сидеть тоже нужно уметь. Особенно очаровывая мужчину во время свидания! Для походов на свидания — 12 правил обхождения со стулом, чтобы пленить мужчину во время рандеву.

Вспоминаю свою ученицу Елену, которая после первого занятия пошла оттачивать технику "12 стульев" во время обеденного перерыва в офисе. Елена рассказала, как мужчина, сидевший за столиком напротив, периодически наблюдал за ней, причем он обедал с девушкой! Когда Елена выходила из столовой, у лифтов в холле тот молодой человек ее догнал, наговорил кучу комплиментов и пригласил на свидание. Елена согласилась и на первом же свидании получила букет и духи. Мы прозвали мужчину "парфюмером", так он здорово ухаживал за Еленой!

Техника "12 стульев" позволит зафиксировать самые важные моменты и начать развивать мышечную память в сторону грациозности и элегантности.

Посадка на стул. Не нужно шлепаться, плюхаться, ерзать на стуле, как будто вы попой ищете бриллианты, словно Киса Воробьянинов. Вы — сама бриллиант, и поэтому ваши движения должны быть по-королевски аккуратными, плавными и неспешными. Садитесь так, будто перед вами антикварное кресло, а вы участвуете в конкурсе красоты и на вас смотрят тысячи людей. Мужчина будет смотреть на вас, не отрывая глаз.

Стул — это мужчина. Представьте, что стул — это мужчина: у него есть спинка и есть плечи. И в обращении со стулом касайтесь его, нежно и плавно поглаживайте, как если бы это был мужчина.

Не стоит резко или небрежно отодвигать стул или отталкивать рукой или бедром. Проявляйте нежность и чувственность в своих касаниях, при этом спину держите ровно, плечи отводите назад. Любой мужчина пожалеет, что он не стул, и захочет оказаться на его месте, чтобы усадить вас к себе на колени.

Первое свидание с мужчиной

Нащупывание попой удобного места. Поскольку сидеть будет ваша пятая точка, то для нее и нужно найти самое удобное место. Делать это нужно максимально вкусно для мужчины.

Не нужно садиться вертикально сразу на стул, как это делали царицы. Как только вы подошли вплотную к стулу, слегка выпячивайте попу, как бы заранее подготавливая ее к посадке. Как только вы коснулись стула, слегка повертите попой и бедрами вправо и влево — как бы подыскивая ей место. Буквально слегка, чтобы это выглядело как легкое скольжение, а не грузность.

Учитесь правильно садиться, делайте это медленно, думая о своих ягодицах. Не в том смысле, что ягодицы нужно жалеть, а в том, что мужчины очень любят эту часть вашего тела и нужно дать им возможность ею полюбоваться.

Широкие и элегантные позы. Суть техники "Широко, не глубоко", которой я обучаю на своих курсах: женщина открыта, расслаблена и занимает вокруг себя пространство, а не скукоживается. При этом не раскрывает себя до конца.

Выбирайте место с большим пространством, чтобы можно было протянуть руку за сумочкой, красиво расположить руки, облокотиться, демонстрируя мужчине достоинства своей фигуры.

Меняйте позы, добавляйте динамики. Часто женщина цепенеет во время свидания, сидит в одной позе, складывая салфетку в несколько слоев. Она сама может этого не замечать, но со стороны это видно.

Важно менять позы, тем самым вносить разнообразие в свой язык тела, не давать мужчине возможности заскучать, оторвать от вас взгляд.

Грудь над столом. Не сутультесь — выпрямляйте спину, чтобы визуально увеличить грудь. Грудь должна маячить, смотреть на вашего избранника, находиться "над столом". Иногда наклоняясь вперед за предметом или желая что-то вполголоса сказать мужчине, можно и коснуться грудью стола, показав другой ракурс вашего декольте.

Руки держите на столе. Когда вы сидите, постарайтесь максимально прогнуть спину, грудь выставить вперед. Руки при этом должны быть отставлены от корпуса и согнуты в локотке, голова чуть набок (словно Джоконда) и приподнята. Найдите комфортное положение для рук, они не должны ничего теребить и ни в коем случае не должны прикрывать грудь.

Спина: внимание — собеседнику. Играйте со своей спиной: наклоняйтесь вперед к мужчине, если он к вам наклонился, облокачивайтесь на левую, затем правую руку — периодически покачиваясь из стороны в сторону.

Не нужно все время сидеть отклонившись назад — это будет транслировать вашу отстраненность. Если сидеть только с ровной спиной, не касаясь спинки стула, вы будете казаться слишком сдержанной, как на приеме у королевы. Проявляйте живость, расслабленность, вовлеченность, меняя положение тела.

"Танцующие" ноги. Чередуйте разные положения ног, чтобы избежать скованности. Нежно касайтесь своих ног, поглаживайте их, и ваш образ будет еще вкуснее и чувственнее для мужчины. Можно невзначай коснуться и мужчины под столом ножкой. Выставляйте ноги вперед и в сторону, играйте туфелькой.

Ноги эффектно смотрятся, когда они скрещены в лодыжках, коленки при этом нужно держать вместе, но не очень плотно зажатыми. Сидеть нога на ногу допускается, но это должна быть продуманная поза: одна нога свободно лежит на другой, ноги наклонены в одну сторону.

Лопатки назад. Даже самая минимальная сутулость или плечи, выставленные вперед, моментально транслируют грузность, лишают образ грациозности, легкости, стройности. Поэтому обязательно приучайте себя всегда держать лопатки вместе и выставлять грудь вперед.

Если у вас широкие плечи, старайтесь сидеть вполоборота, чтобы не придавать образу мощности, так вы будете выглядеть более хрупкой и женственной.

Голова и шея. Шею обязательно вытягивайте, отклоняйтесь назад. В разговоре помассируйте шею, тем самым транслируя чувственность, расслабленность. Голову периодически можно наклонять — ваш взгляд будет более играющим, а мимика лица — живой и разнообразной. Оптимальный наклон шеи — до 45 градусов, некоторые женщины "перегибают" шею, это некрасиво, представьте аналогию с увядшим в вазе цветком. А чувственный легкий наклон — элегантен!

Жесты. Жесты, позаимствованные из деловой среды или суетливые, оставляйте на работе. А еще лучше — вообще от них избавляйтесь.

Во время свидания с мужчиной несите мягкость в жестах. Будьте выразительны и пластичны в движениях. Ваши движения должны работать на вашу женственность и положительную энергетику. Мужчина должен легко считывать этот посыл.

Я считаю эту технику одной из необходимых. Но самое главное — старайтесь быть естественными. Есть красивые манеры, и есть манерность. Манерность скорее отталкивает, у мужчины сразу появляется ощущение, что девушка, с которой он хотел бы познакомиться, неискренняя. С такими девушками хорошо покувыркаться в постели, но замуж их не позовут.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Как привлечь внимание мужчины: убрать живот и красиво сидеть на стуле"
у моего бойфренда штук пять друзей холостяков. Один с хорошей внешностью и работой недавно расстался с подругой - причина: живет далеко, он ей оплачивает видите ли отопление (там это реально проблема) а она, такая-сякая, его не включает и ходит в теплой одежде. Не секси!
Фотку я видела этой мадам: стройняшка, симпатяшка. Ну в одежде... раздень, блин!
Подогнали мы ему мою троюродную сестру. Она живет в Испании, давно гражданка ЕС, работает на хорошей работе, сын взрослый, а самой 34 года (она родила его в 16). Симпатичная, веселая... мечта мужчины. НЕ ПОНРАВИЛАСЬ!!! Хотя он ей в отцы годится.
Вопрос: что они вообще хотят???
2017-11-01, Ольсик
ну, например, четырехкомнатная кв-ра в Москве. Мой доход его точно не интересовал, хотя он понял, что доход был.
Или - апартаменты в Хорватии, доход, как он утверждал,2000 евро в месяц (для меня -маловато!).
или сотрудник московского метрополитена (хз, сколько им платят, но не машинист).
Миллионеры ко мне не сватались, увы.
А раскручивать надо, если есть положительная динамика. Если динамика отрицательная - надо быстро сваливать и начинать раскручивать кого-то еще.:) И уж конечно не висеть над ним с ожиданием -"ну когда ж ты раскрутишься, черт тебя подери":) Зачем тратить время на бесперспективных.
2017-10-26, хухра-мухра
Я в таких случаях всегда уверена что они врут, или сами себе, или окружающим (про то что хотят жену).
Или хотят то чего нет в природе, помню, один такой "молодой интересный ни разу не женатый" мне говорил "хочу жениться, хочу, но мне по работе надо постоянно из города в город переезжать, где найти ту которая за мной будет ездить?" я ему "да нет проблем, найди ту которая всю жизнь мечтала быть домохозяйкой", он "нет, домохозяйку не хочу, чтоб работала, образование не ниже моего, доход не ниже моего, и ездила за мной куда пошлют"
Другим такой вопрос задавала, тоже ответ был из серии "нет таких в природе"
2017-10-26, Natalya d'*
Подружек зовут те кто хочет им на шею сесть (безквартирные или там без дохода....), зачем им такое счастье? А у кого есть жильё и нормальный доход, те замуж не зовут, а "давай встречаться только для секса".
Я чайник в том плане что 2 раза была замужем несмотря на то что делала всегда всё наоборот чем в статье выше, я в молодости от всех шарахалась /отбивалась, и только самые упорные имели шанс со мной познакомиться поближе.
2017-10-26, Natalya d'*
Оль, у меня подружки на 10 лет моложе с модельной внешность и умнее не пристроены, при этом мужиков свободных у нас дофига, но у них какие то ТАКИЕ запросы , это что то...... я уже и не рыпаюсь :(
Буду ждать старости, куплю собачку, начну с ней гулять, может, какого то наполовину выжившего из ума дедушку подцеплю :)
ОФФ: В гости приезжай, если хошь, у меня сейчас места много, есть лишняя гостевая комната
2017-11-01, Natalya d'*
Берут, раскручивают пока не надоест. По твоему, через сколько надо на кандидате ставить крест, если "продолжает не хотеть большего"? Полгода, год, два, три, 10 лет?
Какое жильё и какой доход у тех старых страшных? Давай мне предлагай, я согласна на старого страшного с УСТРАИВПЮЩИМ МЕНЯ доходом (подружки - нет, они все сильно моложе меня)
2017-10-26, Natalya d'*
как это ты чайник, ты ж была замужем, и вроде не один раз. Как-то же ты туда попала :) Чайник - это тот, кто ни разу не был.
Подружек наверняка зовут, но не те.
Я тоже раньше горевала, что меня никто в жены брать не хочет. А потом несколько раз звали, но те, которые звали - они мне не нравились.:)
2017-10-26, хухра-мухра
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
26.10.2017
Обновлено 03.05.2020
Реклама

Статья дня

«Как не учиться в первом классе вместе с ребенком?»

9 правил помощи первокласснику с уроками
Близкие по теме статьи
Как влюбить в себя мужчину? 4 ошибки на первом свидании
Как понравиться мужчине и заставить его думать о тебе
10 правил, как заинтересовать мужчину беседой
Первое свидание: о чем говорить с мужчиной, чтобы он с нетерпением ждал новой встречи
Любовь: 7 правил, по которым играют мужчины
Как женщине заинтересовать мужчину: читаем любимого как открытую книгу




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!