Хочу замуж, но кому я нужна, да еще и с ребенком?

Как вернуть уверенность себе после развода и не бояться новых отношений

Полезность: 4,4 из 5 Интересность: 4,2 из 5 (12 оценок)

Развод влечет за собой крах иллюзий и надежд, разочарование, боль и стресс. Мужчины и женщины переживают эти моменты по-разному. И чаще всего с "побочкой" в виде неуверенности в себе и разбитым сердцем выходят из него женщины. Психолог Юлия Яковцева рассказала, как женщинам вернуть уверенность в себе после развода и открыться новым отношениям.

Как выйти замуж с ребенком на руках

По статистике вторые браки после 30 лет являются более счастливыми, крепкими и долгими. Это вполне объяснимо.

В первый раз мы выходим замуж по разным причинам. Зачастую, основной является, конечно же, влюбленность. Все мы ищем любовь и стабильность и надеемся на то, что союз с партнером продлится до конца жизни. Но есть в замужестве и подводные камни: желание пораньше выпорхнуть из родительского гнезда и стать наконец-то самостоятельным или что-то кому-то доказать, непоколебимое желание сделать все правильно – это свойственно юношескому максимализму. Нас же учили, что женщина должна быть замужем и рожать детей.

В возрасте 18-23 года доминантой является сепарация от родителей и молниеносное принятие решений, мы попадаем в личные кризисы и в кризисы семейных отношений сами того не осознавая. Это естественный процесс взросления. Каждый его проходит самостоятельно.

Во второй брак чаще всего мы идем более осознанно. Мы стараемся выбрать партнера по интересам и общности взглядов. Имея за плечами опыт, легче идти на компромисс и строить партнерские отношения.

Страх является преградой для создания новых отношений

Кому я нужна после 30-ти лет, да еще и с ребенком? Казалось бы, какой популярный запрос, а сколько в нём боли, тревоги. Подобные мысли складываются из страхов: "Меня больше никто не полюбит…Я уже не молода…Я останусь одинокой…Что будет со мной и с моим ребенком". Страх порождает неуверенность в себе и является преградой для создания новых отношений.



8 советов по преодолению неуверенности в себе

1. Записывайте все, за что себя можно похвалить. И даже за то, что кажется незначительным!

В современном ритме высоких скоростей и суеты, мы часто уходим в рутину и многие вещи делаем автоматически. "Что такого? Приготовила борщ, разве это важно?" Важно! Если вы сами не замечаете и не обращаете на это внимание – тогда и семья воспринимает все как должное.

Начните с малого: приготовила завтрак для всей семьи – супер, нашла для себя полчаса свободного времени и почитала книгу – молодец. И так шаг за шагом.

2. Признавайте и замечайте свои эмоции, научитесь принимать их.

Да, я сегодня не выспалась, поэтому чувствую себя усталой и мне грустно. Я злюсь, потому что ребенок не хочет делать уроки. Мне весело после разговора с подругой.

3. Погрузитесь в то, что вы любите, что вам интересно, где вы находите свой ресурс и свою силу.

Составьте список своих ценных ресурсов. Это может быть спорт или чтение, рисование или прогулки по вечерам наедине с собой, массаж или медитация. Покопайтесь в себе и вспомните, что же заряжает вас энергией?

4. Сравнивайте себя только с самой собой.

Вспоминайте, какой вы были в начале отношений. Это тот минимум, на который вам нужно ориентироваться и отталкиваться.

5. Фильтруйте свое окружение.

Откажитесь от взаимодействия с негативными людьми, после общения с которыми вы чувствуйте себя физически плохо и/или эмоционально вымотанной. Если нет такой возможности, тогда постарайтесь по максимуму ограничить общение.

6. Будьте активны.

Физическая активность полезна не только для тела, но и для ментального здоровья. Поднимайте энергию на физическом уровне: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом (домашние дела не в счет), катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн.

7. Ищите свою стаю – единомышленников, расширяйте свой кругозор. Пробуйте, исследуйте.

8. Читайте классическую литературу и слушайте классическую музыку.

Исследованиями доказано, что классическая музыка поднимает настроение из-за секреции гормона счастья – дофамина, а прослушивание классиков перед сном помогает справиться с бессонницей.

Как обрести уверенность в себе

Детская позиция взрослого человека

Второй момент. По опыту скажу, что женщины с подобными запросами чаще всего не представляют конечную картину, какими же должны быть отношения. В большинстве случаев понятие о семейной жизни идеализированно и похоже на застывший конец сказки, "где жили они долго и счастливо".

Это говорит о детской позиции взрослого человека. И здесь, в первую очередь, нужно работать с пониманием того, что вы хотите получить от отношений. Речь как раз не о картинке из глянцевого журнала и физических параметрах вашего идеального спутника: рост, вес, телосложение, цвет глаз, а о том, какими качествами должен обладать ваш будущий партнер.

Проведите время наедине с собой и ответьте честно на вопросы: чего я хочу от отношений? Каким я вижу своего будущего партнера? С какими качествами партнера я готова мириться, а с чем нет? Как со мной можно, а как нельзя?

Таким образом, вы придете к пониманию своих желаний и сможете установить личные границы. И в будущем, имея представление об отношениях, к которым вы стремитесь, вам будет проще их построить. Поэтому очень важно выйти из детской позиции и наращивать взрослую часть себя.

Наблюдаю удивительную трансформацию: когда женщина погружается в новый сценарий своего будущего и узнает себя ближе, каким-то волшебным образом меняется ее представление о материнстве. Ребенок уже не является обузой, помехой, а наоборот, приходит понимание того, что дети – это незаменимая и очень важная часть ее жизни. И, соответственно, будущей избранник должен будет принимать вас разной: весёлой, грустной, серьезной, задумчивой, въедливой, и никаким образом не будет оценивать вас по признаку – есть ребенок или его нет.

Возраст и наличие детей не является помехой для создания новых счастливых отношений. Прежде всего, научитесь любить, ценить и принимать себя, и тогда у вас все получится.


Опубликовано Макарова Ксюша
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
Оставить комментарий к статье "Хочу замуж, но кому я нужна, да еще и с ребенком?"

Вы не авторизованы.

Замуж можно выйти с ребенком, и не одним, Проблема в самооценке: «кому я нужна?». Не надо чувствовать себя приблудным котенком. Ну и быть готовой к тому, что ответственность за твоих детей только на тебе. Муж может быть им другом, хорошо относиться, но, как правило (есть и исключения), сердце у него за твоих детей болеть не будет, не надо на это рассчитывать. Ну и в финансовом плане тоже не ожидать, что новый муж кинется
вкладываться в детей, как это делал бы родной папа.
2024-10-08, Спой, птичка!
Те, кто и без ребенка так думает. Что угодно можно объявить помехой - рост, вес, нос, бедность и т.д.
На самом деле, неплохая статья, только непонятно, зачем приплели ребенка. Он по тексту статьи нигде не участвует
Мне п.4 понравился - вспомнить себя до брака. Я как-то сравнила свои фотки до первого брака и после него, и ахнула - совсем другой человек стал, "перебиты-поломаны крылья". Вспомнить самоощущение себя до отношений и надеть на себя - реально помогает
2024-10-08, Беата (просто читатель)
Не читая темы :
п1 - иметь большой круг общения, у меня в любом возрасте была куча знакомых кто развёлся и снова вышел замуж с ребёнком/детьми.
п2- посмотреть на них всех и успокоиться что «раз они смогли то и я смогу»
2024-10-08, Natalya d'*
У меня в браке крылья не были переломаны. Просто менялась с течением времени. И себя до брака вспоминать не стала бы :) Чего там вспоминать, юную девчонку? Развод не самое приятное событие, но и не катастрофа
2024-10-08, Солнечный Ветер
Повезло :) У меня развод - положительное событие, но сами отношение тяжелые. Зато гены хорошие ребенку достались, и мозги, и здоровье, тьфу-тьфу, так что брак нельзя считать ошибкой
2024-10-08, Беата (просто читатель)
Вот я тоже свои фотки с добрачными сравниваю и удивляюсь
Крылья на месте, но от себя 18летней прямо очень сильно отличаюсь
2024-10-08, Nomen est Omen
Кто-то еще так думает, интересно? Середина прошлого века
2024-10-08, Солнечный Ветер
Поделитесь:

08.10.2024
Обновлено 08.10.2024
Статья дня
Как выбрать тот самый сапборд
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!