Дорожное происшествие

Количество машин все увеличивается, и все новые выпускники двухмесячных автошкол садятся за руль. Только вот качество российских дорог, остается, к сожалению, прежним, уважение к правилам дорожного движения - тоже, а тему взаимоотношений водителей лучше не затрагивать. В результате число автотранспортных происшествий растет с быстротой, повергающей в ужас, а число их жертв намного превысило количество пострадавших в "малых" войнах.

Но есть происшествия, которые не попадают в сводки и не учитываются статистикой. Речь идет о ситуациях, когда одни водители крестятся, а другие облегченно вздыхают: "Пронесло…" Это не катастрофа и даже не авария. Так, незначительное столкновение, или легкий наезд, или занос и вращение автомобиля, или экстренное торможение. О вызове ГИБДД или "Скорой" обычно нет и речи. Зачем, если все обошлось?

Симптомы - упрямая вещь

На самом деле участники подобных происшествий сухими из воды не выходят: большинство из них получают так называемые инерционные травмы, с которыми нужно бы обратиться к врачу. Но нам не до того: радуясь, что все кончилось благополучно, мы не замечаем тяжести под ложечкой, неприятных ощущений в области сердца, онемения рук, напряжения в ногах, кратковременной головной боли или странностей со зрением - симптомов контузионного синдрома, возникающего вследствие инерционной травмы.

Контузионный синдром может сказаться и сбоями в работе внутренних органов (запор, понос, отсутствие или повышение аппетита, тошнота), нарушением теплового обмена (все время холодно или, наоборот, жарко), небольшим повышением температуры (субфебрилитет).

Перетерпеть не значит восстановиться

На первый взгляд, все это пустяки. Немного потерпеть, и пройдет само собой. Но это не так. Инерционная травма инициирует перенапряжение компенсаторных механизмов нашего организма. Чаще всего это напряжение сказывается на состоянии жидких сред и сосудистом тонусе. Если организм здоров, все нормализуется в ближайшие 3-4 дня. Но практически у любого есть своя ахиллесова пята - какой-нибудь застарелый, хронических недуг. На нем то и отыграется инерционная травма, проявив или обострив полузабытую хворь.


Чтобы этого не случилось, нужно сразу же принять меры - самостоятельно или посоветовавшись с врачом. Цель приводимых ниже упражнений - избежать отдаленных неблагоприятных последствий инерционной травмы, помочь организму вернуться в прежнее устойчивое состояние.

Сделать это можно в два этапа: сразу после инцидента, остановив машину, и по возвращении домой. Естественно, упражнения рекомендуются как пассажирам, так и водителям.

Что можно сделать в пути

Прежде всего нужно убедиться, что главнейшие системы организма (двигательная, пищеварительная, зрительная) работают, как и до происшествия. Порядок действий таков:

  • Проверить остроту и поле зрения: подвигать глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо, и удостовериться, что это не вызывает тошноты.
  • Сесть поудобней, прижаться спиной к спинке сиденья и трижды (с закрытыми глазами) зажмуриться - расслабиться. Медленно, спокойно, улыбаясь открыть глаза.
  • Провести кончиками указательных пальцев по бровям, постучать себя по носу, слегка похлопать ладонями по щекам, провести пальцами вокруг рта, растереть уши (начиная сверху - по наружному кругу до мочки).
  • Соединить ладони и, поместив их перед собой на уровне груди, поочередно нажимать одной на другую.
  • Постучать кулаками или ладонями, сложенными горсточкой (лодочкой), сначала по бедрам, потом, поднимая ноги, по голеням.
  • Женщинам помассировать область вокруг грудных желез, мужчинам - бока и грудь круговыми движениями из подреберья кверху. Подвигать плечами.
  • Растереть мизинцы на обеих руках.
  • Крепко помассировать ладонь одной руки кулаком другой (поочередно). Затем постучать пальцем по носу.
  • Еще раз проверить зрение.
  • Постучать (поклацать) зубами.
  • Расслабиться и подрожать всем телом.
  • Выйти из автомобиля, попрыгать и, встряхнувшись, подрожать всем телом. Сымитировать удары ногами по мячу, похлопать себя по спине и ягодицам тыльной стороной ладоней (как при массаже).

Все эти упражнения способствуют восстановлению рефлексов. Но это только полдела. Вторая половина - дома..

А дома - в душ!

  • Возвратившись, тут же примите контрастный душ или сделайте контрастные ванны для рук и ног.
  • Даже если вам кажется, что вы совершенно спокойны и все прошло без следа для вашего душевного состояния, проглотите две-три таблетки валерианы. Если вы в состоянии съесть лимон, сделайте это. Или примите один грамм аскорбиновой кислоты.
  • Затем наложите согревающий компресс на область ниже лопаток. Для этого полотенце смачивается горячей водой (желательно с водкой или спиртом), укладывается на нужную область и фиксируется с помощью полиэтиленовой пленки и второго, большого полотенца. Держать от получаса до 2 часов - в зависимости от самочувствия, при этом лучше лежать. Таким способом снимают нервное напряжение и рефлекторные спазмы в связках внутренних органов.
  • На ночь натрите ступни вьетнамским бальзамом "Звездочка" или "Ким", наденьте теплые носки.
  • Хорошо бы в течение следующих трех недель принимать по утрам, натощак, по 3 капли настойки пустырника (на кусочке сахара под язык).
  • Несколько суток после происшествия как можно больше и энергичнее двигайтесь - бегайте, занимайтесь по 20-40 минут спортивной ходьбой, плаванием, гимнастикой, динамичными танцами - тем, что вам привычнее.

Вполне возможно, что при движениях вы почувствуете мышечную боль, и не только в области травмы. Объясняется это тем, что некоторые группы связок все еще в состоянии спазма. Может случиться и так, что вы не сумеете непринужденно и свободно делать движения, которые раньше давались без труда.

Это означает лишь, что телу требуется определенное время, чтобы прийти в себя. Возвращайтесь к утраченному медленно и плавно, мысленно представляя ситуацию, в которой вам это удавалось лучше всего. С восстановлением привычных навыков и остальные программы жизнеобеспечения придут в норму.


Юлия Крывелева
Консультант - Любовь Громницкая,
мануальный терапевт,
ведущий специалист
Ярославского института
медицины и здравостроительства

Статья из журнала
Семейный доктор
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Хватит таскать с собой чемодан обид!
Пережили боль в прошлом? Как снова привести свою жизнь в порядок
Смешанное вскармливание новорожденных: ответы на главные вопросы
Смесь для новорожденных: как понять, что подходит малышу?
Оставить комментарий к статье "Дорожное происшествие"

Вы не авторизованы.

По моему, речь все же идет о физической травме. Скажем, в результате резкого торможения, заноса. Из своего опыта поддерживаю автора, после мелкой аварии (ударили машину сзади) через несколько часов начало хватать спину в разных местах, да так сильно. Хорошо, что прошло за пару дней. А сразу удар почти не почувствовался.
2002-10-25, Аня
а кто у нас в больницах болезнь с таким диагнозом ставить ЛЕЧИТЬ будет? А ставить его? Да и не повезут тебя на скорой в больницу, у них и так работы хватает...У нас на обычных больных врачей не хватает, а тут такое? Скажут валерьяночки попейте и все...
согласна с Елочкой, перегнули палку, мое ИМХО.
2002-10-23, Иришка с детишком
в начале статьи говориться про онемения рук,боли в области сердца и что-то там про ноги:)Вот я и определила это как псих.шок.Хотя для меня не совсем понятны рекомендации по возвращении домой.В принципе если это авария,то увезут на "Скорой",а здесь вроде как сам добрался:)
2002-10-23, Chamomille
по-моему, ерунда редкостная, смешение котят с котлетами, то бишь, травмы психической и физической, полунаучная чушь, да еще за деньги, так как статья - не из категории личного опыта...
2002-10-24, Musia
Вопрос конечно интересный:)Скорее только психологическая травма.Хотя на некоторых особо впечатлителтных людей не возымеет своего действия бальзам"звездочка":)
2002-10-23, Chamomille
А о какой области тогда идет речь тут: "Вполне возможно, что при движениях вы почувствуете мышечную боль, и не только в области травмы."?
2002-10-23, Лиса (aka Юля)
Угу, убудет от вас все это сделать, если не дай бог появиться причина для воспроизведения описанного?!
2002-10-24, Наташенька
Поделитесь:

23.10.2002
Обновлено 23.10.2002
Реклама
Статья дня
Смешанное вскармливание новорожденных: ответы на главные вопросы
Смешанное вскармливание новорожденных: ответы на главные вопросы
Смесь для новорожденных: как понять, что подходит малышу?
Близкие по теме статьи
Автокресло: 10 правил безопасности детей в автомобиле
Автокресло: 10 правил безопасности детей в автомобиле
Маленькие пассажиры: почему до двух лет лучше путешествовать спиной вперед, а до 16 – на заднем сидении
Светофор не панацея!
Светофор не панацея!
В Правилах дорожного движения сформулированы обязанности пешехода на регулируемых пешеходных переходах. Соответствует ли написанное дорожной...
Рекомендации по вождению машины во время беременности
Рекомендации по вождению машины во время беременности
Как водить машину беременной? На что обращать внимание и когда не стоит садиться за руль
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!