Чтобы лучше видеть

В последнее время офтальмологи стали замечать, что возрастные заболевания глаз (дистрофия сетчатки, катаракта, глаукома) заметно "помолодели".

В последнее время офтальмологи стали замечать, что возрастные заболевания глаз (дистрофия сетчатки, катаракта, глаукома) заметно "помолодели". Появились новые заболевания, например "компьютерная усталость глаз". Так человечество расплачивается за технический прогресс.

Строение глаза

Строение глаза

Приспособлен ли наш организм к современным условиям существования? Увы, нет. Особенно страдают наши глаза. Зрительный аппарат человека изначально приспособлен к восприятию отраженного света.

Прямой свет от ламп, световое излучение мониторов и экранов телевизоров несут с собой лучи синей части спектра, которая наиболее опасна для нашего зрения. Большие зрительные нагрузки вызывают образование свободных радикалов, которые повреждают структуры глаза, разрушают зрительные клетки сетчатки - палочки и колбочки... С годами объем повреждений в наиболее важных структурах глаза - сетчатке и хрусталике - накапливается.

Фотография сетчатки
Фотография сетчатки, сделанная с помощью электронного микроскопа
На фото видны светочувствительные клетки - палочки и колбочки
- Палочки отвечают за черно-белое изображение и поля зрения
- Колбочки отвечают за цветоощущение и остроту зрения

Излучение экрана, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза - макулу, центральную область сетчатки, в которой формируется изображение. Со временем это приводит к развитию возрастной макулярной дистрофии (ВМД). Это заболевание медленно, но неотвратимо приводит к полной потере зрения.

Фотография сетчатки
Так происходит потеря зрения при ВМД
"Медики бьют тревогу: к 2050 году в таких странах, как США, 35 млн человек будут страдать от центральной дистрофии сетчатки" ("Российская газета" - официальный орган Правительства РФ, 20 мая 2005 г.)

В настоящее время ВМД является самой распространенной причиной слепоты у лиц старше 60 лет – 25-30 млн человек в мире уже потеряли зрение в результате этого заболевания. Год от года заболеваемость ВМД молодеет - мы сталкиваемся с ней уже в возрасте 50 лет. Но такой диагноз врач ставит, когда уже значительная часть клеток повреждена. Начинается этот процесс гораздо раньше.



Кроме зрительных нагрузок, существуют и другие факторы риска, способствующие развитию заболеваний глаз. Это:

  • курение;
  • светлый (голубой, серый, зеленый) цвет глаз;
  • несбалансированное питание;
  • женский пол;
  • возраст старше 40 лет;
  • состояние стресса.

Например, курение увеличивает риск возрастной дистрофии сетчатки в 6 раз!

Как помочь сетчатке справиться с непомерными нагрузками?

У нее есть естественная защита - лютеин и зеаксантин, создающие барьер на пути ультрафиолета и свободных радикалов. Лютеин накапливается в макуле и защищает ее от действия наиболее агрессивной, синей части спектра дневного света, частично отражая, частично поглощая синий свет в центральной зоне сетчатки, где световой поток максимально сфокусирован. Являясь мощными антиоксидантами, лютеин и зеаксантин подавляют образование свободных радикалов, предотвращая разрушение сетчатки и помутнение хрусталика.

Фотография сетчатки Фотография сетчатки Фотография сетчатки Фотография сетчатки
Продукты, наиболее богатые лютеином

Недостаток лютеина и зеаксантина грозит необратимым ослаблением зрения и слепотой. Лютеин не синтезируется в организме, его мы получаем с пищей. А от его уровня в сетчатке и зависит ее здоровье.

Человек ежедневно должен потреблять с пищей 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина - такое количество содержится в 250 г шпината или 0,5 кг сладкого перца, но наш обычный рацион содержит менее 20% нормы. Этого явно недостаточно.

Ведущие офтальмологи РФ, да и офтальмологи всего мира настаивают на ежедневном дополнительном приеме лютеина и зеаксантина в составе комплексных препаратов для зрения.

Тем, кто находится в зоне риска, необходимо ежедневно в обязательном порядке потреблять максимальное количество лютеина, чтобы сохранить свое зрение. Чем больше факторов риска у человека, тем раньше нужно начинать профилактику.

"Беречь как зеницу ока!". Так говорят о самом дорогом. Это сравнение напоминает о том, что одной из самых больших ценностей в нашей жизни является зрение. Нужно беречь и саму "зеницу", то есть зрительный аппарат.

Разрушение сетчатки происходит длительно и незаметно. Зачастую человек приходит со своей бедой к окулисту и слышит: "Если бы вы пришли немного раньше..."

Позаботьтесь о своем зрении. Подумайте о том, как защитить свои глаза уже сегодня, чтобы завтра не оказалось поздно.


Обзор
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
Читайте также
Сытный обед с авокадо: готовим супербоул с киноа и чили кон карне
Рецепты с авокадо: для приверженцев ЗОЖ и традиционный мексиканский
Оставить комментарий к статье "Чтобы лучше видеть"

Вы не авторизованы.

Реклама с элементами ереси IMHO. (-)
2007-09-17, Пуляющий Peter
Поделитесь:

17.09.2007
Обновлено 27.02.2023
Статья дня
Сытный обед с авокадо: готовим супербоул с киноа и чили кон карне
Сытный обед с авокадо: готовим супербоул с киноа и чили кон карне
Рецепты с авокадо: для приверженцев ЗОЖ и традиционный мексиканский
Близкие по теме статьи
Можно ли рожать с близорукостью, в очках, в линзах?
Можно ли рожать с близорукостью, в очках, в линзах?
Проверка зрения во время беременности: когда и зачем
Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей
Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей
Детская гимнастика для зрения: как излечить близорукость, советы врача
Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражнения
Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражнения
Гимнастика для глаз: близорукость, дальнозоркость, косоглазие отступают!
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!