Чувство тревоги знакомо каждому человеку — и большому, и совсем еще маленькому. Почему нервничают взрослые, в целом, ясно. А вот понять, откуда берутся стрессы у детей, которых мы старательно оберегаем от проблем и неприятностей, — значительно сложнее. Попробуем разобраться!
Тревога — эпизодическое проявление беспокойства или волнения: попереживали, успокоились и забыли. А вот тревожность — это уже устойчивое эмоциональное состояние, связанное с постоянным предчувствием беды и целой кучей разнообразных страхов. Но, например, ситуативная тревожность, возникающая в связи с неприятным или опасным событием, абсолютно нормальна (больше того, она может сыграть положительную роль, став своеобразным мобилизующим механизмом!). Другое дело — личностная тревожность. Ее симптомы: склонность паниковать по любому поводу, частый безотчетный страх, ощущение неопределенной угрозы и готовность воспринимать все события как "ужас-ужас-ужас".
Портрет
Малыш часто нервничает без особых на то причин? Ему трудно надолго сконцентрировать внимание? Вы замечаете у него постоянное мышечное напряжение (например, в области лица и шеи)? Чем больше "да" в ваших ответах, тем вероятней, что наследник тревожен.
Другие признаки:
- постоянно крутит что-то в руках, теребит одежду и волосы;
- потирает руки, хрустит пальцами;
- сосет палец, ручку, пряди волос, грызет карандаши и ногти;
- сильно вздрагивает при резких звуках, дрожит;
- сбивчиво говорит; постоянно исправляет то, что делает;
- часто извиняется;
- настойчиво ищет подтверждения правильности своих действий у взрослых, переспрашивает "Так?"; ничего не делает без одобрения старшего;
- спит беспокойно, засыпает с трудом, жалуется на страшные сны;
- легко краснеет и бледнеет;
- в значимых ситуациях сильно потеет.
Точка, точка, запятая
Еще один способ распознать тревожного малыша — присмотреться к его рисункам. На бумагу ребенок переносит те переживания, о которых боится рассказать другим. Следует задуматься, если в альбомах маленького художника вы постоянно видите:
- тонкие прерывистые линии, несоединенные углы;
- очень жирные, продавленные линии;
- частые стирания и исправления;
- преувеличенное внимание к деталям;
- "запачканные" рисунки; обилие штриховки; рисунки, расположенные в левой (нижней или верхней) части листа.
Прежде всего, заверить ребенка в своей любви, независимо от его успехов или неудач, — и стараться действовать в русле выбранной стратегии. Чаще обнимайте (целуйте, гладьте) малыша — это поможет ему чувствовать себя увереннее. Гипертрофированная жажда любви, свойственная тревожным детям, часто трансформируется в потребность дарить кому-то свою привязанность, поэтому хорошо бы завести какое-нибудь домашнее животное, например хомячка, а еще лучше собаку.
Отмечайте все успехи наследника! И обязательно учитывайте возможности ребенка: не требуйте того, что он не в состоянии выполнить! Стремитесь создать такие условия, в которых карапуз будет заведомо успешным.
Будьте последовательны в своих действиях: не запрещайте без причины то, что разрешали раньше, не угрожайте малышу жуткими наказаниями ("Замолчи, а то рот заклею!") и уж тем более не пугайте тем, что "уйдете от такого плохого мальчика навсегда".
Научите кроху расслабляться — хороший эффект оказывают и массаж, и самое обыкновенное растирание. Кстати, родители тревожных детей часто сами испытывают мышечное напряжение, поэтому эти "релаксирующие пятиминутки" будут полезны всей семье.
Кто виноват?
Мир тревожного ребенка меньше всего похож на "счастливое детство". Малыш живет в напряжении, постоянно ощущая неведомые угрозы и чувствуя, что в любой момент может столкнуться с неудачей. Но вы ведь не думаете, что он сам выписал себе абонемент в "комнату страха"? И правильно.
Причина первая. Неадекватные требования родителей
Положим, вы не особенно удовлетворены собственными положением в обществе, работой и течением жизни — на заре туманной юности вам явно мечталось не о такой должности (квартире, зарплате, свекрови и так далее). Естественно, вам очень хочется, чтобы наследник шагнул дальше и воплотил все ваши нереализованные мечты. Или, наоборот, добившись высокого социального статуса и материального благополучия, родители больше всего на свете боятся, что их ребенок окажется неудачником. Поэтому малышу неустанно внушается, что он просто обязан быть самым-самым — послушным, умным, вежливым, начитанным, и так до бесконечности.
Последствия. Наследник постоянно озабочен тем, чтобы вам угодить, а сделать это ох как не просто. И если для ребенка с крепкой нервной системой частые неудачи не становятся трагедией, то тревожные детки на свои ошибки реагируют очень остро, порой они даже склонны отказываться от деятельности, в которой испытывают затруднения! От давления со стороны взрослых такие малыши быстро устают: не готовый к интенсивному обучению организм не выдерживает нагрузок. Чтобы избежать пугающего внимания старших или их критики, ребенок физически и психически сдерживает свою внутреннюю энергию: он привыкает мелко и часто дышать, голова уходит в плечи, а потом у него и вовсе появляется при