3 шага к женскому оргазму. Что можно сделать самой
Секс в удовольствие: как все исправить с помощью мастурбации и разговора с партнером
Содержание:
Завершаем публикацию главы о женском оргазме из знаменитой книги, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин. Подробно разобрав анатомию и физиологию мужчин и женщин, а также различные привычки сексуальной жизни, автор дает советы: как быть, если оргазма нет, но очень хочется.
К содержанию
Оргазма не будет, если...
Сексуальное желание — важнейший элемент в достижении оргазма. Если у женщины снижено либидо, отсутствует интерес к половой жизни, то оргазм вряд ли возможен. Назовем наиболее частые причины сниженного полового влечения или его отсутствия.
Психосексуальная незрелость. У части женщин имеется некоторая задержка в появлении выраженного полового влечения. Их просто не интересуют все, что связано с сексуальной жизнью. Даже вступив в брак и ведя регулярную половую жизнь, такие женщины не испытывают удовольствия, воспринимая все действия сексуального характера как некую ритуальную обязанность. Во время половой жизни могут возникать небольшие приятные ощущения, легкое чувство возбуждения, но и только.
Обычно сексуальные ощущения возникают после какого-то события в жизни — родов, сильной влюбленности. Или просто однажды во время половой жизни женщина начинает неожиданно испытывать приятные ощущения, происходит оргазм — и сексуальное влечение и интерес к половой жизни резко возрастают.
Что делать? Просто ждать, так как если женщину эта проблема не волнует, то у нее просто нет мотивации к ее решению. Но если вдруг у женщины появляется желание решить эту проблему, тогда надо действовать. Как — читайте ниже.
Эмоционально-физическая травма + особенности воспитания. Я объединил эти две причины в одну, так как в основе отсутствия желания лежит фактически один и тот же блок: или формирование у девочки-подростка негативного отношения ко всему, что связано с сексом, или первый негативный опыт искажает восприятие сексуальной жизни.
Что делать? Если случай очень запущенный (тяжелая эмоциональная или физическая травма), лучше беседы с психологом с элементами гипноза быть не может. Но чаще всего такая проблема может решиться сама на фоне сильной влюбленности в человека, к которому помимо чувств женщина будет испытывать выраженное доверие.
Социально-бытовая. Женщина может находиться в состоянии сильного стресса, усталости, депрессии; могут иметь место различные заболевания или прием медикаментов, угнетающих половое влечение (к примеру, антидепрессантов). Все это заметно подавляет желание.
Что делать? Постараться устранить все перечисленные факторы, а лучше всего уехать куда-нибудь вдвоем, чтобы просто сменить обстановку.
Мужской фактор. Бывают такие ситуации, когда мужчина совершенно не заботится о женских потребностях во время половой жизни: фактически только он получает удовлетворение, в то время как женщина — только неприятные ощущения, иногда боль и полное расстройство. Когда женщина привыкает, что от половой жизни ничего хорошего ждать не приходится, ее желание может резко снизиться.
Что делать? Или разговаривать с партнером, или просто менять его (хотя это крайность). Очень хорошо помогают совместные походы к психологу.
Итак, без желания решить проблему оргазма практически невозможно. Далее я буду рассматривать ситуацию, когда в целом все нормально — есть желание, есть мужчина, все здоровы, но оргазм и гармоничная половая жизнь не получаются.
К содержанию
Женский оргазм: 3 шага. Что можно сделать самой
- Надо полюбить секс во всех его проявлениях — его просто надо принять, вывести за рамки постыдных и неприличных вещей, перестать стесняться говорить об этом, краснеть, называя части половых органов.
Нужно просто думать о сексе и хотеть его. Читайте эротическую литературу, смотрите фильмы, погрузите себя в эту атмосферу. Можно (если это будет уместно) начать использовать в одежде откровенные детали (даже если они будут скрыты от других — главное, что об этом будете знать вы). Запомните: секс любит тех, кто любит секс. Чем больше вы о нем думаете, тем сильнее будут ваши ощущения.

- Надо понять и «полюбить» свои половые органы. К ним не должно быть отношения «это что-то там внизу». Вы должны очень хорошо их изучить, точно понимать, где что находится. Выражусь несколько жестко: половые органы не должны быть тем местом, которое «подмывают» и которое периодически «менструирует». Это источник вашего удовольствия.
Полюбить также означает не стесняться их. Вы должны совершенно спокойно — и при этом с удовольствием и ожиданием приятного — быть готовой полностью разводить ноги перед вашим партнером. Если вы это будете делать легко, то уже заметно продвинетесь на пути к удовольствию. Пока между ног будет зажим, скованность и стеснение, оргазм и удовольствие будут приходить не часто.
- Мастурбация не должна ассоциироваться у вас в сознании с чем-то постыдным и грязным. Надо перестать думать, что этим занимаются только девочки-подростки, у которых нет половой жизни. Это тренинг. Для многих женщин это единственный способ развить в себе чувственность, начать получать оргазм, и не только самостоятельно, но и при половой жизни. Во всех мировых руководствах по сексологии мастурбация является первым средством лечения аноргазмии.
Мастурбация должна быть длительной (по времени за один сеанс) — вы должны научиться полноценно возбуждаться, не пытаться быстро получить оргазм. Надо правильно пройти все стадии возбуждения, почувствовать, как формируется оргастическая манжетка, как меняется чувствительность точки G.
Надо постараться самостоятельно воссоздать сценарий полового акта (для этого вам могут понадобиться различные «взрослые игрушки»). Все это подготовит вас к тому, что во время обычного полового акта ваш организм сам вспомнит все ощущения и воспроизведет правильные реакции, а главное — они будут появляться быстрее.
Надо понять, что игрушки из секс-шопа — не только для «озабоченных» и одиноких женщин и это не только способ разнообразить вашу сексуальную жизнь с партнером. В определенном смысле это хорошие помощники в развитии вашей чувственности.
Игрушки не должны быть заменой нормальной половой жизни. Они помогают на определенном этапе, так как специально созданы для имитации событий во время естественного полового акта. Нам ведь кажется совершенно нормальным, что пилот самолета вначале тренируется на тренажере, который имитирует обычный полет.
Вы можете прочитать эти строки и возразить мне: мол, половая жизнь — это естественное проявление человека, все этим умеют заниматься или сами как-нибудь научатся. Предвкушаю также слова типа: «Надо просто мужика нормального найти, и все».
Но все эти слова для части женщин только бравада. Интимная жизнь скрыта от взглядов посторонних, и неудачи в ней не видны так, как если бы человек плохо научился говорить, ходить или пользоваться вилкой. Большинство женщин, у которых есть проблемы с получением удовольствия, как правило, скрывают это. Проблема не решается, нервозность возрастает, к сексологам у нас ходить не очень принято.
Мне хочется лишь сказать, что в большинстве случаев эта проблема решается, надо просто начать ее решать. Задумайтесь, не обидно ли терять столько лет жизни без полноценного удовольствия, если его можно начать получать достаточно просто!
Дмитрий Лубнин
Авторская статья
x
Вам понравилась статья?
Оцените статью
Обсуждение
Хотела поглумиться над Дмитрием, но прочитала его работу и подпишусь. Дело говорит.
кто же как не мужик может лучше расскажет о женской мастурбации... ))
.
Комментировать статью "3 шага к женскому оргазму. Что можно сделать самой"
У вас в животике поселился маленький человечек? Наверняка вы сразу же подумали, каким будет ваш малыш; представили, как будете любить его и окружать его только красивыми вещами. Народная примета предостерегает будущих мам от заблаговременной покупки приданого для новорожденного. Вы верите в предрассудки? Мы нет, поэтому предлагаем вам заранее позаботиться об уютном гнездышке карапуза. Подготовка к рождению малыша Подготовка к рождению малыша – это безумно приятное занятие. Давайте получим...
Обсуждение
Madura супер палочка для женщин.Помогает решить не только проблемы по женскому здоровью,но и повышает либидо и качество сексуальной жизни! Мужчины будут от Вас без ума! Сокращает мышцы стенок влагалища, обладает мощным суживающим действием, создавая эффект «девственности». Активизирует взаимное возбуждение во время полового акта, стимулирует достижение яркого оргазма у обоих партнеров. Рекомендуется также как средство для улучшения качества сексуальной жизни партнеров, особенно для пар с...
Обсуждение
Одного не понимаю, каким образом супер палочка решает проблемы по женскому здоровью, гарантирует девушке множество кавалеров, устраняет неприятный запах (как?), предотвращает грибковые заболевания (ну как???), предотвращает воспалительные заболевания (как????) и эрозию шейки матки (?????).
"Вводится на 1-2 мин.После использования ополоснуть палочку теплой водой, просушить салфеткой. Хранить в сухом месте до следующего применения. Палочка многократного использования." - я примерное с такими же рекомендациями "палочку" тоже знаю!.. ))))))))))))
Говорил нерожденный малыш: «Я боюсь приходить в этот мир. Столько в нем неприветливых, злых Глаз колючих, усмешек кривых… Я замерзну, я там заблужусь, Я промокну под сильным дождем. Ну к кому я тихонько прижмусь? С кем побуду, оставшись вдвоём?» Отвечал ему тихо Господь: «Не печалься, малыш, не грусти, Ангел добрый, он будет с тобой, Пока будешь мужать и расти. Будет он тебя нежить, качать, Наклонясь, колыбельные петь, Будет крепко к груди прижимать, Будет крыльями бережно греть. Первый зуб...
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. 2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо...
Специально для тех, кто любит путешествовать самостоятельно, созданы четыре автомобильные маршрута по Озерному краю, которые можно скачать в интернете. Маршруты продуманы так, чтобы туристы смогли открыть для себя Хельсинки и Озерный край, объехав их на автомобиле. Каждый из четырех вариантов предназначен для людей с определенными вкусами и привычками: те, кто путешествует с детьми; те, кто обожают природу; те, кто без ума от финской сауны; те, кого в прежде всего интересует финская...
Так охарактеризовал всю эту восторженную истерику господин Борис Вишневский, питерский депутат законодательного собрания: "Военно-патриотический экстаз, охвативший множество граждан после аннексии Крыма, напоминает мне старый анекдот. Жена читает медицинский справочник, и говорит мужу: «знаешь, то, что мы с тобой двадцать лет принимали за оргазм, на самом деле было приступом бронхиальной астмы». И в 1968-м, и в 1979-м, и в 1994-м, и в 1999-м, и в 2008-м многие думали, что это оргазм. И сейчас...
Способы, которые известны народной медицине, предлагают для приема отвары и настои фармацевтических трав, которые способны, согласно советам знахарей, убыстрить наступление беременности. К таким травам относятся, прежде всего, боровую матку, шалфей и траву красная щетка. Как говорит народная молва, шалфей помогает созреванию яйцеклетки и формированию эндометрия, что так существенно в первой половине цикла. Боровая матка, как отмечается в народной медицине, имеет вещества, по природе...
Идеальный торт, простой в приготовлении, нежный и очень вкусный. Я люблю готовить торт по этому классическому рецепту Торт "Сметанник" Ингредиенты тесто: сметана 15-20% 250 г яйцо 3 шт. сахар 3/4 ст. мука 275 г сода гашеная 1 ч.л. какао 1 ст.л крем: сметана 25% и больше 800 г сахар 220 г украшение: орехи 1 горсть шоколад темный 20 г Приготовление Шаг 1 Начнем с приготовления бисквитных коржей. Разбиваем 3 крупных яйца, добавляем сахарный песок и щепотку соли Шаг 2 Взбиваем так, чтобы...
Мы с детства задумываемся над тем, кто станет нашей второй половиной. Рисуем романтические образы таинственного незнакомца и представляем, как это произойдет, когда настанет время. Время идет, наши представления меняются, а любовь не приходит, в соответствии с нашими планами.Проходит еще некоторое время, и мы понимаем, что мы одиноки. Потребность любить и быть любимым – естественное человеческое желание, поэтому без близких отношений человек живет только наполовину.Любовь – вещь...
Пожалуйста, заполните анкету, вышлите ее на адрес filimon11@yandex.ru и получите мини-тренинг в подарок! Подробности далее. Впереди новый учебный год, новые прекрасные возможности для развития ребенка и новые сложности, бОльшая свобода для ребенка и бОльшая ответственность. С целью улучшения качества и наполняемости сообщений темы "Личная безопасность ребенка" и рассылок прошу помочь выделить те вопросы, которые для Вас сейчас наиболее актуальны. Опрос анонимный. Можно и представиться. В...
Как понять, будут ли платить деньги за выбранную работу и насколько ваши способности ей соответствуют? Итак, мы продолжаем делать правильные шаги к любимой работе, начатые в предыдущей статье . Теперь, когда у вас есть образ желаемой работы, нужно определить, насколько она полезна обществу, и какие навыки и знания вам нужно приобрести, чтобы начать работать. Для этого мы делаем третий и четвертый шаги. 3 шаг. Определяем, будет ли эта работа важной для других людей Люди будут вам...
Недавно задалась вопросом: Как мотивировать ребенка к учебе? Прочитала кучу статей, размещенных в интернете по этому поводу. Проблемы как выяснилось у всех разные, и решать их приходится по-разному. Поскольку у меня двое детей, я ни раз, сама сталкивалась с этой проблемой. И вот какой выход из положения нашла я. 1. В первую очередь нужно очень внимательно понаблюдать за ребенком, чем ему нравится заниматься помимо уроков (во внеурочное время). По возможности поговорить с ним об этом. Ведь...
Трейси Кокс, ведущий британский эксперт по вопросам взаимоотношений полов и автор множества книг о сексе и психологии, считает, что привычка смотреть эротические и порнографические фильмы и читать бульварную литературу может быть полезна в семейной жизни. По мнению Трейси, не следует мешать мужьям смотреть эротику, так как это помогает сохранять либидо. Женщинам, которые по своей природе более восприимчивы, для этих целей лучше читать эротические романы. Если секс в семье случается очень...
Секс — крайне занимательное дело, даже если им не заниматься. Ведь сколько нам открытий чудных он позволяет сделать в области столь неэротичных на первый взгляд наук, как физика, химия или анатомия. На школьных уроках о таком вам точно не рассказывали! Физика Если бы не сила трения, не знали бы мы радостей секса. Но удовольствие — не единственный приятный момент сексуальных отношений, ведь есть еще и крайне полезный эффект сжигания килокалорий. Ученые установили: во время получасового...
Это хорошо когда Вы знаете, кем хотите работать. Шаги по поиску работы рекрутером, который приглашает на соцопросы, ничем не отличаются от поиска любой другой работы. Вы уже сделали полдела, определив сферу своей бедующей деятельности, осталось только начать действовать. Маловероятно, что можно найти такую работу через кадровые агентства. Список компаний проводящие соцопросы не слишком велик, но на этом рынке всегда есть работа для внештатных сотрудников: рекрутеров, интервьюеров...
Часто слышу, что с подростком невозможно договориться: не слушает, от советов отмахивается, а то и грубит… Но ведь можно договориться, можно! Просто надо настроить ребёнка на разговор. Ну, отвык он, или считает, что вы его не поймёте, что вам его мысли неинтересны; а если расспрашиваете – так только затем, чтобы придраться и/или дать наставления. Так как же поговорить по душам, если ребёнок разговаривать не желает? Для начала стоит попробовать поймать подходящий момент. Бывают моменты, когда...
Обсуждение
Хорошая статья, но вот часто мы тоже приходим с работы - усталые, злые и не в настроении. А дома ждет гора грязной посуды, музыка орет на весь дом и сын не отходит от компьютера...
Кто что считает? Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Помимо этого шагомер может переводить шаги в километры. Для этого надо измерить длину собственного шага и ввести ее в устройство. Километры можно перевести в калории, но полученный показатель будет весьма условной величиной. Его расчет строится на том, что средний человек, проходя 1,5 километра, тратит примерно 100 килокалорий. При этом сами граждане и их личные нормы нагрузок и расхода энергии сильно...
Обсуждение
Как выбрать пульсометр?
По методу крепления датчика
Датчик пульсометра должен максимально точно улавливать удары сердца или биение крови в теле человека. В зависимости от того, где и как расположен пульсометр, будет меняться точность его показаний.
Сенсорные датчики, встроенные в поручни беговой дорожки неудобны тем, что действуют только в пределах тренажера, а чтобы им воспользоваться, придется сбиться с ритма, ухватиться за поручни и посчитать пульс.
Аналогичный аппарат — велокомпьютер. Он помещается на руль, имеет сенсорную панель, к которой необходимо прижимать палец. Не самый точный прибор для измерения.
Датчик, встроенный в пульсометр-часы. Самый ненадежный и неточный вариант. Хотя и самый удобный.
Датчик, который цепляется на мочку уха или на палец, а также его разновидность — смесь перчатки, часов и датчика на палец. Выглядит стильно и "инновационно", но точность оставляет желать лучшего, да еще и сваливается во время тренировки.
Беспроводной датчик, надежно крепящийся на груди пользователя при помощи специального ремня. Он работает, замеряя разницу кожных электрических потенциалов, возникающих в ответ на сокращения сердечной мышцы (то есть, также как электрокардиограф, ЭКГ). Поэтому такой датчик — самый точный из всех возможных. Аналогичные датчики используются врачами для кардиомониторинга.
По способу передачи сигнала с датчика на "компьютер" (принимающее устройство)
Проводные аппараты неудобны самим наличием лишних проводов, поэтому лучше сразу интересоваться беспроводными пульсометрами — они могут передавать сигнал в аналоговой или цифровой форме.
Аналоговые пульсометры могут "вступать в контакт" с тренажерами, если вы занимаетесь в зале. Правда, не только со своими, но и с чужими. И они больше подвержены помехам.
Цифровые пульсометры более защищены от помех, но заметно дороже.
При всем многообразии выбора пульсометров, шагомеров и их комбинаций лучше не смешивать "два в одном". Шагомер и пульсометр — два разных устройства с совершенно разными функциями.
Комментарий Дениса Лобко: "Согласен. Как правило, универсальные устройства делают все одинаково плохо. Если нужно качество — следует выбрать узкоспециализированный аппарат".
Как выбрать шагомер?
По типу датчика
В основе действия шагомера лежит работа специального датчика, фиксирующего совершенный шаг. Датчики бывают контактные, электромеханические, герконовые... В современных аппаратах используются датчики на основе акселерометра. Они же называются 3D-датчики или G-сенсоры — аналогичное устройство встроено в современные телефоны, смартфоны и прочие iPad-ы. Именно такой датчик позволяет управлять этими агрегатами путем переворачивания и встряхивания. Шагомеры на основе акселерометра считаются наиболее надежными, а их показатели не зависят от положения прибора в пространстве.
По методу крепления
Шагомер и пульсометр: как сделать правильный выбор?Обычный шагомер можно просто бросить в сумку или в карман. Он честно будет считать их потряхивания. Вне зависимости от того, прилагаетесь ли вы к этой сумке или карману.
Шагомер-часы может одеваться на запястье. Всегда с собой, нет необходимости снимать-надевать, а значить и риск потерять меньше. Но опять же вопрос: что он в итоге посчитает, шаги или ваши эмоциональные взмахи руками при разговоре?
Шагомер-клипса цепляется за одежду, а лучше всего — за пояс. Есть разновидность шагомера-клипсы, который крепится прямо на кроссовок. Одежную клипсу желательно прикрепить к поясу так, чтобы его горизонтальные и вертикальные линии строго соответствовали реальности. Это наиболее точные шагомеры.
А вы знаете, что обычно происходит после новогодних праздников? Женщина становится на весы и ... О, Да, да, да, предобморочное состояние ей обеспечено! Оправдания, типа, зимой все поправляются на 2-3 кг, от холода жирок сам растет, а я тут вовсе не при чем, помогают ненадолго. Потом женщина начинает корить и ругать себя, упрекать, зачем она столько ела! А с таким настроением недалеко и до депрессии! Так вот. Не делайте этого, не стоит оно того. Ну, набрали лишние 2-3 кг, ничего страшного! Это...
Вена за 3 дня. Маршрут от Ларисы Зориной. Вена – это один из самых моих любимых городов, я была здесь раз 9 или 10, встречала Новый год, танцевала на балу, пила коктейли в пляжном баре (ага, бывают здесь и такие), конечно, видела далеко не все (ну и не всегда приезжала погулять, так что просто не было времени). Основываясь на своем опыте, могу предложить следующий маршрут: 1 день. Начинаем знакомство с Веной с ее сердца – собора св.Штефана (м.Stefansplatz). На него можно залезть, а также...
Обсуждение
Огромное спасибо!
про Сисси - Элизабет или Эржбета по мадьярски - она все же королева Австро-Венгрии была, а не просто принцесса:) В Будапеште ее боготворили.
зы. а про гостиницы в Вене вы можете что-то подсказать?
Спасибо! Надеюсь, мы все-таки когда-нибудь тода доберемся. Я вообще не понимаю, почему мы там еще не были, просто беда какая-то.
Листок с Ребусами (первый вариант, будет дополняться) 1) ДА + ДА + ДА = ЕДА 2) КОШКА + КОШКА + КОШКА = СОБАКА 3) УДАР + УДАР = ДРАКА 4) СПОРТ + СПОРТ = КРОСС 5) ВАГОН + ВАГОН = СОСТАВ принцип - от простого к сложному ________________________________ Далее рассуждалки для родителя 1) ДА + ДА + ДА = ЕДА это самый простой пример, поставлю его первым Рассуждалка от Демы цифра А может быть только или 0 или 5 пусть А=0 тогда Д = 5, следовательно Е=1 50+50+50=150 если А=5 тогда в сумме трех...
Обсуждение
Тему ребусов обычно не дают с теоретическим материалом.
А я бы предложила для непоседливых детей - основу, первые шаги. И тогда ребус для них будет понятнее и привлекательней.
1.ЕЩЕ РАЗРЯД
В случае суммирования и возникновения нового разряда
если сумма двух одноразрядных чисел больше на знак, то он будет 1
ххх + ххх = Аххх
А=1
даже если мы возьмем самое большое число ( берем любое количества знаков) -
9999+9999=19998
А всегда равно 1
и никогда 2, 3 и больше
например,
ВАГОН + ВАГОН = СОСТАВ
С всегда 1
2. при сложении двух чисел разряда единиц - всегда получится четное число
а последняя цифра всегда будет четным числом или 0
С+С=2С (четное)
1+1=2, 2+2=4, 3+3=6, 4+4=8, 5+5=10, 6+6=12, 7+7=14, 8+8=16, 9+9=18, 0+0=0
отсюда -
ДЕТАЛЬ +ДЕТАЛЬ=ИЗДЕЛИЕ
И=1, а Е- четная цифра или 0
3. если две одинаковые цифры в сумме дают число, последнюю цифру которого вы знаете
например,
Л+Л=.8
то Л - может быть только 4 или 9
4+4=8
9+9=18
ребенка можно спросить - как получить цифру 6 ?
Ответ: 3+3 или 8+8
если
хххА+хххА=ххх6
то
А или 3, или 8
и можно вместе решить пример
ОДИН+ОДИН=МНОГО
1. чему равно М? почему?
М=1
2. Так как сумма двух О вышла за десяток Мх,
значит О больше 4
Так как Н+Н = о, значит О-четная или 0
спрашиваем ребенка - О больше 4 и четная,
значит О - это какая цифра...
О или 6, или 8
3. предположим, О=6
в зачачке целых четыре О, расставляем их
и продолжаем разгадывать ребус
Значит Н или 3, или 8 (3+3=6, 8+8=16)
предполагаем дальше, вычеркиваем неправильные варианты
получаем
6823+6823=13646