10 советов от финских акушеров: секс, страхи и путешествия во время беременности

Лучшее место для материнства: беременность и роды в Финляндии

Полезность: 4,1 из 5 Интересность: 3,8 из 5 (139 оценок)

Финляндия признана лучшей страной в мире для материнства. Благодаря заботе государства будущие мамы чувствуют спокойствие и уверенность в будущем. Бесплатные (и, разумеется, добровольные) женские и детские консультации увидели свет еще в 1920-х годах, а к 1944-му распространились почти по всей стране.

Советы будущим мамам

Беременным гарантируется 11-15 встреч с медсестрой семейной консультации. Предусмотрены также два плановых осмотра у врача. Женские консультации предоставляют помощь и поддержку и выявляют проблемы на ранних стадиях, что не только обеспечивает успешную беременность, но и значительно экономит средства. У консультаций есть и более долгосрочная цель — компенсировать различия в благосостоянии граждан.

400 000 детей и 600 000 родителей ежегодно проходят через 900 детских консультаций. Последние обеспечивают участие детей в государственной программе вакцинации, предоставляют 15 медосмотров и встреч с врачом, а также предотвращают различия в уровне благополучия детей.

Заботой государства не обделены и младенцы: получая материнский пакет в Финляндии, родители могут выбрать между набором детской одежды и необходимых для малыша принадлежностей и 140 евро.

Звание самой лучшей страны для мам подтверждает статистика: по данным ООН за 2012 год, младенческая смертность в стране составила всего 2,8 на 1000 детей, родившихся живыми (в России этот показатель — 10,7 детей), а материнская смертность практически равна нулю (менее чем 2 на 100 000 родов). Но здесь дело не только в высоком уровне здравоохранения, как логично было бы предположить, но и в привычках и ежедневных действиях, благодаря которым беременность и роды у финских мам протекают успешно.

Что можно и нельзя делать во время беременности

О них — в десяти важных советах будущим мамам, которые дает Ритва Хурскайнен, акушер-гинеколог центральной университетской больницы г. Хельсинки HYKSin.


Совет 1: упражнения. Залог благополучной беременности — хорошее самочувствие мамы, поэтому не пренебрегайте упражнениями для беременных и двигайтесь ежедневно. Важно помнить, что роды считаются физически настолько сложными, что нагрузка на женский организм при них сопоставима с прохождением марафона, и нужно, чтобы тело было к ней готово.

Совет 2: питание. Мы — то, что мы едим. А если ест будущая мама, она ест за двоих. Поэтому соблюдайте питательную и здоровую диету во время беременности, делая свой ежедневный рацион разнообразным. Старайтесь менять сочетание продуктов, выбирая овощи, фрукты, белок (мясо, рыба), зерновые культуры и молочные продукты. Если у вас наблюдается предрасположенность к пониженному уровню гемоглобина, принимайте железосодержащие добавки. В темное зимнее время рекомендуется принимать витамин D и, если вы не едите много овощей или фруктов, добавить в свой рацион витамин С.

Совет 3: лекарства. Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом, если она имеет какие-либо хронические заболевания и постоянно принимает те или иные препараты. Все лекарства нужно внимательно изучить: в первые три месяца беременности это имеет важнейшее значение для развития ребенка. Как правило, в инструкциях к препаратам есть указания о том, можно ли принимать их во время беременности.

Совет 4: алкоголь. От увеселительных напитков придется отказаться: беременным не рекомендуется вообще употреблять какой-либо алкоголь. Впрочем, нет никаких медицинских доказательств того, что 1-2 бокала вина в неделю нанесут вред малышу.

Совет 5: курение. Вред от курения сигарет для будущего ребенка доказан и очевиден, поэтому нужно попрощаться с вредной привычкой, по крайней мере, на время беременности и грудного вскармливания.

Совет 6: секс. Эта тема часто интересует пациенток. Спешим вас обрадовать: секс во время беременности с партнером, в принципе, разрешен вплоть до самых последних дней перед родами. Если есть риск преждевременных родов, рекомендуется использовать презерватив: некоторые исследования утверждают, что попадание спермы в женский организм способно вызвать сокращение матки.

Совет 7: путешествия. Отпуск лучше планировать на середину беременности. Как правило, перелеты нельзя совершать во время последнего месяца беременности, то есть в срок от 36 недель. Если вы собираетесь путешествовать на более раннем сроке, в течение 28-35-й недель беременности, рекомендуем получить разрешение наблюдающего врача.

Роды в Финляндии

Если роды планируются в Финляндии, авиаперелетов можно не опасаться: сюда, как и в некоторые другие европейские страны, российские мамы могут с удобством добраться на поезде из Санкт-Петербурга или Москвы.

Совет 8: прогулки. Дышите свежим воздухом и гуляйте как минимум 30 минут ежедневно. Будущему малышу для развития кислород просто необходим.

Совет 9: страхи. Будущая мама не должна волноваться. Если у вас существуют какие-то страхи по поводу беременности, родов и воспитания будущего ребенка, следует проконсультироваться с врачом или акушеркой. Специалисты расскажут вам обо всех необходимых процедурах, страхи и сомнения уйдут, и вы сможете наслаждаться прекрасным временем ожидания малыша.

Совет 10: уход за будущим ребенком. Обычно женщины заостряют внимание на самом периоде беременности, а о том, как вести себя с ребенком, задумываются мало. Поэтому советуем обратиться к своему врачу или педиатру за консультацией по поводу ухода за ребенком во время первых месяцев его жизни. Полученная информация поможет правильно организовать распорядок дня, питание малыша и необходимые домашние процедуры.

Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "10 советов от финских акушеров: секс, страхи и путешествия во время беременности"
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
24.01.2015
Обновлено 20.05.2019
Реклама
Статья дня
Достаточно ли вам ходить пешком – или пора в спортзал?
Как определить оптимальную физическую нагрузку
Близкие по теме статьи
В ''боевой готовности'' к беременности
В ''боевой готовности'' к беременности
Что нужно успеть сделать до беременности?
Как меняется тело во время беременности? 5 советов будущим мамам
Как меняется тело во время беременности? 5 советов будущим мамам
Физические изменения беременных: развенчиваем мифы
Можно ли беременным слушать
Можно ли беременным слушать "страшилки" - и что с ними делать
Рассказы о беременности и родах и навязчивые вопросы: как себя вести
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!