Добрый вечер всем:) Последний день апреля, начинаю потихоньку возвращаться к своему ритму: сегодня рац. питание без нарушенй, только в обед пиво было немного, но я его посчитала:) Физ. нагрузки пока нет, надеюсь со 2 числа возобновить посещения трен. зала. Как у вас праздничные дни проходят?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
30.04.2007 23:27:47, Потатушечка
Все в порядке, из еды за сегодня - суп-пюре из брокколи и чуть-чуть консервированных фруктов. У меня теперь свой фитнес каждый день - получила машину и учусь ездить. Выхожу из нее с трясущимися ногами и мокрой спиной, даже если поем перед катанием ощущаю жуткий голод после. Это от стресса калории сжигаются, видимо:))
30.04.2007 22:51:30, MaRsic
30.04.2007 22:51:30, MaRsic
30.04.2007 22:46:31, KengaLU
По делу: я как обычно, спорт на месте, с питанием - проблемы. Нервничаю по работе, и перебарщиваю с едой. Завтра, для страху, возьму на работу опять бутыль кефира. Буду стращать организм разгрузкой, если он опять начнёт баловать :-)
До завтра! Хороших вам праздников!
30.04.2007 22:40:56, nata_nj
Спасибо, Ната. Тебе разгрестись со своей работой и наконец-то приучить свой организм к рац. питанию, что-то он у тебя долго сопротивляется, ему уже пора понять, назад его никто не пустить;)
30.04.2007 22:50:32, Yana25
30.04.2007 22:50:32, Yana25
хочу памятник))
30.04.2007 22:34:56, Мама слонёнка
я несколько дней не отчитывалась, поэтому буду подробно :))
в пятницу вместо ужина был бег в парке с собакой, обруч, упражнения, медовый массаж, вобщем ударно позанималась, и весы в субботу утром меня оч порадовали. Я решила весы добить - устроила в субботу (то есть вчера) разгрузку на фруктах, и опять бег, а с утра сегодня на весах опять стоко же. Ну сегодня кажется немного переборщила в плане еды - очень уж вкусная спаржа маринованная, и мороженое :) так что завтра видимо и тех цифр не увижу, правда обруч покрутила и упражнения немного поделала... ))
А, я ж еще сегодня ролики купила себе и сыну :))
30.04.2007 21:54:36, shelly
в пятницу вместо ужина был бег в парке с собакой, обруч, упражнения, медовый массаж, вобщем ударно позанималась, и весы в субботу утром меня оч порадовали. Я решила весы добить - устроила в субботу (то есть вчера) разгрузку на фруктах, и опять бег, а с утра сегодня на весах опять стоко же. Ну сегодня кажется немного переборщила в плане еды - очень уж вкусная спаржа маринованная, и мороженое :) так что завтра видимо и тех цифр не увижу, правда обруч покрутила и упражнения немного поделала... ))
А, я ж еще сегодня ролики купила себе и сыну :))
30.04.2007 21:54:36, shelly
Где ж ты была:)? Мне очень про бег понравилось, молодец! Думаю со спаржи и мороженого привеса не будет, так что не переживай раньше времени;)
30.04.2007 22:03:03, Yana25
30.04.2007 22:03:03, Yana25
да видишь ли, спаржа то из магазина, там на дне масло осталось... хотя по вкусу масло заметно не было... но такая вкусная, что я не жалею :))
а про бег - это ж я через день, а бывает и чаще ))
что интересно, я ж каждый год бегаю с апреля по сентябрь, так повелось, но раньше больше килограммов двух наверное не сбрасывала. А все почему? Потому что питание свое совершенно не расматривала, как вариант похудения, почему-то думала главное физические нагрузки... ан нет, вот за питание взялась, и результат есть. :))
30.04.2007 22:44:04, shelly
а про бег - это ж я через день, а бывает и чаще ))
что интересно, я ж каждый год бегаю с апреля по сентябрь, так повелось, но раньше больше килограммов двух наверное не сбрасывала. А все почему? Потому что питание свое совершенно не расматривала, как вариант похудения, почему-то думала главное физические нагрузки... ан нет, вот за питание взялась, и результат есть. :))
30.04.2007 22:44:04, shelly
30.04.2007 21:26:34, Мусулунга
ой, я забыла, что у вас там праздники! всеx поздравляю!
у меня пока рац. питание по плану. Завтрак овсянка, кофе, сыр, обед- лосось с гриля, горошек, помидор с брынзой и травками. Приташила дыню на перекус. Вечером пойду не тренировку и в сауну. А кстати, почему про животы никто не отчитывается? Вроде апрель был месяцем по борьбе с животиками.. Ну у на что внимание в мае будем переключать?
30.04.2007 21:18:26, Southern Belle
у меня пока рац. питание по плану. Завтрак овсянка, кофе, сыр, обед- лосось с гриля, горошек, помидор с брынзой и травками. Приташила дыню на перекус. Вечером пойду не тренировку и в сауну. А кстати, почему про животы никто не отчитывается? Вроде апрель был месяцем по борьбе с животиками.. Ну у на что внимание в мае будем переключать?
30.04.2007 21:18:26, Southern Belle
Ну что животы, животы на месте:) Мы только с Юлей (Нафаней) про животы свои писали. А май у нас - месяц превращения в нимф:))) Если никто не против:). По мне - так живот уменьшился, конечно есть над чем работать, но по сравнению с тем что было.
30.04.2007 21:32:24, Yana25
30.04.2007 21:32:24, Yana25
Вот и у меня так же с животом. Я сегодня наконец свои обьемы померила. Теперь буду ждать конца мая, чтобы сравнивать. А про нимф заинтриговала! Это как? Мне надо! и побольше!
30.04.2007 21:41:19, Southern Belle
30.04.2007 21:41:19, Southern Belle
Наверное надо топик отдельно создавать, чтобы обсудить стратегию и что делать:). Я в это вкладываю приведение себя в форму перед отпускным сезоном:) наверное так. Кстати, а о чем ты думаешь прочитав такое название?
30.04.2007 21:48:52, Yana25
30.04.2007 21:48:52, Yana25
т.е не только поxудение и питание, но и наведение ,ткскзть, общего лоска, что ли? или упор именно na то ,что летом из-под одежды становится видно?
30.04.2007 21:54:29, Southern Belle
30.04.2007 21:54:29, Southern Belle
Ну да, сейчас реально месяц остается, что-либо кардинально уже не исправишь, т.е. надо то что есть довести до ума, те.е общий лоск навести:) Ты как, поддерживаешь?
30.04.2007 22:00:59, Yana25
30.04.2007 22:00:59, Yana25
в смысле еды - разгрузочно... сегодня завтракала и обедала апельсинами :) зато нагрузочно ужинала в муме в 6: маринованые грибы, жульен, маковый рулет...
на сегодня все...
правда, ни вчера ни сегодня не занималась: у меня домашние дела вместо физнагрузки :) Генеральная уборка :)))
30.04.2007 21:15:38, millimetr
на сегодня все...
правда, ни вчера ни сегодня не занималась: у меня домашние дела вместо физнагрузки :) Генеральная уборка :)))
30.04.2007 21:15:38, millimetr
Очень долго на велике каталась, потому что чуть плутанула, пол везде помыла руками, обруч покрутила до пота, зарядку сделала, в общем, я сегодня молодец ! можете снова на меня равняться :)
30.04.2007 21:14:12, Майская мечта
вот молодец, про пол меня особенно впечатлило! Герой!
Слуш, а как ты баклажан запекала?
30.04.2007 21:32:53, Southern Belle
Слуш, а как ты баклажан запекала?
30.04.2007 21:32:53, Southern Belle
лью чуть оливкого масла на протвень, укладываю баклажаны\цуккини, нарезаные кружочками толщиной 1 см, сверху можно помидоры или сыр или все вместе и в духовку на 20 мин на средний огонь.
30.04.2007 22:08:52, Майская мечта
30.04.2007 22:38:45, Майская мечта
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
