Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Апрель 23. отчеты

Добрый вечер всем:). Вот и началась фактически последняя неделя апреля, за которой последуют первомайские праздники:) У меня сегодня массаж на руки + обруч 30 мин, ну и почти рац. питание. От медового массажа решила отказаться. Хочу последнюю недельку ударно позаниматься, чтобы получше потом отчитаться:) Как у вас дела? Кто на разгрузках, кто на диетах, кто на рац. питании? Ляля, ты где?

23.04.2007 21:20:19, Yana25

42 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня все так же :
аеробика - 60 мин, плавала в море - 20 мин.
Питание - ОК.
Забыла сказать, что массаж делаю сама в душе со скрабом каждый день и после - антицел. крем!
24.04.2007 17:05:32, VarvaraVarvara

Отчитаюсь сейчас - вчера возможности не было.
Я выполнила свою цель на прошлую неделю: на весах цифры не превышают 59. И даже больше: они даже 58,5 не превышают.
На этой неделе хотелось бы удержать результат в диапазоне 58..58,5.

Каждый вечер у меня теперь обруч минимум 15 минут и растяжка.

А что, майские праздники - это какой-то ужас-ужас ? На них разве принято столы накрывать ? У нас только два вида "обжиральных" праздников в году: дни рождения и новый год. На остальные (8 марта, 23 февраля, майские) мы стол не накрываем.
24.04.2007 14:11:07, millimetr

майские - это обязательно шашлыки, рыбалка и пр. А где шашлыки - там пиво. Ну и пошло-поехало ;)
24.04.2007 17:05:18, Индигомама

а. у нас не обязательно... раньше, когда на дачу ездили, у нас на майские был субботник - привести в порядок участок. Тут уж не до шашлыков... А сейчас так ваще.
Шашлыки мы летом пару раз делаем (ли) обычно, но не на майские...
24.04.2007 20:06:18, millimetr

+1
24.04.2007 18:27:25, Лежень

У меня рац.питание, стараюсь не объедаться. Времени к компу подойти совсем нет.
24.04.2007 00:56:16, оксюля

Физкультурой занималась. С питанием ничего не получается:( Уйду пожалуй голову в порядок приводить:(((
24.04.2007 00:02:35, Terracota

Сегодня получила обруч наконец-то с массажерами и утяжелителями. Покрутила минут 10, чуть не сдохла, потрясающие ощущения, сначала было очень больно, потом такой кайф. Буду продолжать. И села на бонский суп снова. Первый раз у меня всего 1,5 кг ушло за неделю, теперь хочу попробовать другой рецепт, без растительного масла и цветной капусты. Настроение бодрое. Желаю всем успехов и терпения.
23.04.2007 23:36:18, Tan'chik

А цветная капуста чем виновата :-) Серьёзно, в ней же калорий почти ноль?
24.04.2007 00:08:58, nata_nj

У меня был опыт с этим супом 5 лет назад, и я тогда сбросила 5 кг за неделю, и никакой цветной капусты в том супчике не было, как и масла, вот поетому на них и грешу. Посмотрим.
24.04.2007 18:56:44, Tan'chik

Я все выxодные отвратно себя чувтсвовала, но вроде смогла не переедать. Жутко заxотелось стеика в кои-то веки, прям организм требовал. Спортом никаким не занималась, и сегодня, поxоже, пропущу - сердце бьется через раз..Эти КД меня убивают. Еще и муж уеxал на несколько дней. Так жалко себя:-(.
23.04.2007 22:31:22, Southern Belle

Ну, действительно, давай, возрождайся! Выходные прошли, берись за всё с чистого листа. Полегче со спортом, если сердце шалит, вместо этого пей побольше водички и спи побольше. От этого худеют :-)
23.04.2007 23:20:07, nata_nj

А я еще с подружкой в субботу так душевно винца попила. Может это у меня запоздалое поxмелье?
23.04.2007 23:41:33, Southern Belle

Ну, что было, то было. Выспись сегодня, а завтра - в бой :-)
23.04.2007 23:42:54, nata_nj

Договорились :-)!
23.04.2007 23:44:48, Southern Belle

Не плачь:) Все будет хорошо:) Ты уже умничка все выходные героически выдержала.
23.04.2007 22:36:00, Yana25

Спасибо :-)
23.04.2007 22:40:34, Southern Belle

Отбодифлексилась, рационально питаюсь, все по плану :)
23.04.2007 22:09:35, Nata76

Понравилось слово "отбодифлексилась":-)
23.04.2007 22:27:13, Yana25

надо запатентовать :)
23.04.2007 23:36:53, Nata76

Я на рацпитании. Успехов не вижу :( Кажись то, что потеряла на кефирной бежит и лепится ко мне "взад" :((((((
23.04.2007 21:42:32, Ламбада

Сколько времени на рац. питании? Как питаешься? Переход с жесткой диеты на норм. питание обычно всегда сопровождается возвращением части кг. Обязательно наличие физ нагрузки.
23.04.2007 21:48:42, Yana25

Нагрузка есть, но не такая как хотелось бы - т.е. не упражнения, как планировалось, а целый день бегаю-мотаюсь, вымотана до жути. Честно говоря "махать ногами" сил нет. Стараюсь не перейти в жор.
23.04.2007 21:52:47, Ламбада

Если сил заниматься нет, то не старайся, ты и так много выкладываешься. Постарайся питаться равномерно и правильно и не перехватывать на ходу. Я, например, с собой в последнее время, если знаю, что пропускаю время еды, беру банан или яблоко, или в кафе заказываю фруктовый салат вместо плюшек:)
23.04.2007 22:00:57, Yana25

этточно. Оч. понра совет - "не воруй у себя, сядь, поешь" - минимум 10 перекусов сегодня смогла избежать!
23.04.2007 22:09:15, Ламбада

Ой, как хорошо, что ты уже темку повесила! Мне как раз надо убегать, когда вернусь все небось спать уже будут :-)

У нас сегодня 30 градусов тепла, точнее - жары, представляете? Весны так и не было, сразу - лето. У моих детей в эту неделю каникулы. Прошедшей ночью они как бы ходили с папой "в поход": спали в палатке у нас во дворе.

Я сейчас пойду погуляю, нельзя не выйти в такую погоду :-) Мой вес после "нагрузочного" выходного меня приятно удивил сегодня, устоял! Спорт утром сделала, в обед вела себя не супер-идеально, но сойдёт. Одела сегодня новую летнюю блузочку и очередные новые серёжки. Пойду сейчас рассекать :-)

К концу апреля очень хотелось бы наконец закончить с заботами о рац. питании, войти в ритм наконец. И приняться за искоренение кофейной зависимости. Поставлю себе цель: к концу мая оставить максимум 2 чашки кофе в день (сейчас у меня выпивается до 8-ми в день, просто ужас).

Всем сил и хорошего настроения! Как там разгрузочницы сегодня?
23.04.2007 21:41:41, nata_nj

Сколько пью даже не считаю. Решила поэкспериментировать сегодня, купила приличный молотый без кофеина. Вроде, не такая муть, как растворимый.
А поход во двор с ночевкой - это здорово:)) И лето - классная штука. А у нас похолодало, сейчас +3 где-то, и отопление, сволочи, выключили..
23.04.2007 22:58:36, HoneyBee

Ой, растворимый низя никакой, бяка-бяка-бяка! Я намеренно перешла на натуральный в этом году. Но нам на работе его варят, машинка стоит с кнопочкой. Если бы кофе-машинки не было, пришлось бы, наверное глотать растворимый. Эх, наркоманы мы :-)

23.04.2007 23:41:46, nata_nj

у нас вчера было +24 крысота :) палатка во дворе - насмешила :)))
23.04.2007 22:27:17, Майская мечта

А у нас двор - это фактически отгороженная часть парка. Детям, так и вообще это - лес :-) Даже ручей, типа маленькой каменистой речки, там протекает. И олени даже бегают, и всякое другое птице-зверьё, так что они уже давно так с папой "в походы ходят" :-) Мне больших сил их стоит отговорить не спать в палатке в минусовую температуру :-)
23.04.2007 23:46:43, nata_nj

Класс !
24.04.2007 18:27:13, Майская мечта

И у нас жара такая же %-)) Ой, я тоже кофеманка, но вот после твоей исповеди, решила, что я совсем не кофеманка, т.к. позволяю себе его только утром 1 чашку, но крепкий и свежесваренный Значит расслаблюсь и не буду пока искоренять эту привычку :)
23.04.2007 22:12:25, Nata76

Ну вот, зато мне теперь совсем стыдно :-)
23.04.2007 23:49:06, nata_nj

Ну что ты, я бы тоже его бОльше пила, но я потом ночами не сплю, даже если вторую чашку себе в обед позволю, так что увы, люблю его, но не могу :))) А у тебя всегда такие дни насыщенные, что без кофе наверное никак, я же дома сижу, не работаю, если совсем тяжко, то в ребенкин сон и сама вздремнуть могу. Так что не заморачивайся :))
23.04.2007 23:57:23, Nata76

А я так еще меньше, потому что одну чашку утром, да еще и растворимый, но зависимость все равно есть, заменять на чай не хочу.
23.04.2007 23:00:45, Майская мечта

Аналогично, думаю, что это не самая страшная зависимость ;)
23.04.2007 23:38:02, Nata76

Слушай, я к тебе присоединюсь на борьбу с кофе:) И ведь реально знаю, что у меня даже цвет лица улучшается без кофе, но не могу:((
23.04.2007 22:08:05, Yana25

приветики, я с утра на рац. питании, а вечером сейчас разгружаюсь, фрукты лопаю, голодно, но я держусь, надо бы завтра разгрузиться тоже, вот думаю, на чем посидеть, на рисе хорошо было, на твороге тоже.
23.04.2007 21:34:47, Майская мечта

У тебя с весом что, я не слежу, стоит или продолжает потихоньку снижаться?
23.04.2007 22:08:54, Yana25

я бы сказала колеблется :) то есть каждую неделю рывочек небольшой за счет разгрузки, грамм на 400-500, потом недельку +-100 грамм гоняю вокруг новой цифирки. Все нормально, все по плану :) Вот хочу на спорт поднажать, чтобы к 1 мая за 58 кгый рубеж уйти.
23.04.2007 22:29:42, Майская мечта

А я сегодня ела всего по чуть-чуть и до 15-00. Потом d 17-00 еще чай выпила с лимоном. Сейчас пойду пресс покачаю и отжимания поделаю и усе на сегодня :)
23.04.2007 21:33:38, tanyak

Молодца:)
23.04.2007 22:09:24, Yana25

Вернуться в конференцию

Апрель 23. отчеты

Загруженные изображения