ДИЕТА ИЗ ПРОГРАММЫ "ЗДОРОВЬЕ". Перед Новым Годом её рассказывали.
Я, мой муж и знакомая садимся в понедельник 15 января. Видеть себя не могу уже :-) рост 165, вес 76
Утром делаем контрольное взвешивание и измерение :-)
Диета длится 6 дней, по 8 приёмов пиши в день, 2 литра воды в день обязательно.
1 день - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)
2 день - чередовать по очереди кефир и картофель, сваренный в мундире -
значит 4 порции кефира, 4 средние картофелины
3 день - 4 кефира чередуем со свежими огурцами - по 2 огурца средненьких в приём.
4 день - 4 кефира чередуем с 1% творогом - по 125 гр творога жен (муж по 150 гр)
5 день - 4 кефира с варёной курицей. Взять целую курицу, сварить, кожу выбросить, смешать белое и красное мясо и разделить мясо на 4 приёма.
6 день последний - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)
Обещают, за 6 дней примерно 6 кг уйдёт.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
девочки я вас покидаю...сегодня с утра взвесилась 50кг ..муж сказал если еще худеть ему меня на улице держать надо будет...а я хочу еще 1кг сбросить...но такую строгую диете мне нет нужд держать..так что просто ограничу себя в сладком...ВСЕМ УДАЧИ И ОБРЕСТИ ПАРАМЕТР О КОТОРХ МЕЧТАЕМ
15.01.2007 16:11:54, oksusha
15.01.2007 16:11:54, oksusha
Я с вами,типа талии 117,жо.. 127,ужас,не могу на себя смотреть,кефир забит под завяску,осталось силы воли набраться,а чего получается,каждый час кушать?
15.01.2007 07:35:43, цвяточик
Я тоже попробую с вами, может за компанию будет легче. рост 156, вес 60. - 6 кг для меня было бы в самый раз. Эта диета похожа на д. Долиной. Я раньше на ней сидела, очень эффективно, но сейчас никак не могу собраться, надеюсь, что вместе с вами смогу..
15.01.2007 00:46:42, Зайкова Светлана
ну так чего начинаем завтра?
14.01.2007 21:12:12, oksusha
ага, я себе кефиру накупила, воды :)
только давайте как-нить про результаты и ощущения писать
15.01.2007 00:16:06, rational
только давайте как-нить про результаты и ощущения писать
15.01.2007 00:16:06, rational
а кроме этого еще какую-то жидкость можно??? можно что-то еще пить? вода-зеленый чай???
14.01.2007 21:02:29, Фламинго
14.01.2007 21:02:29, Фламинго
а можно вместо обычного кефира кефир с солеными огурцами и укропом? Это не большое нарушение?
14.01.2007 11:27:46, Кофейная лужица
я думаю что нет, потому что надо убрать соль, так она задерживает жидкость в организме, а соленые огурчики, сами понимаете :) )
14.01.2007 12:44:54, Наде4к@
14.01.2007 12:44:54, Наде4к@
я тоже с вами... рост 156..вес где то 53кг точнее завтра взвешусь..хочу сбросит хотя б до 49кг...диета понравилась
13.01.2007 23:30:33, oksusha
Возмите меня с собой))) но при моих 156 роста, у меня ну слишком большая 5-я точка, очень хочется ее в нормально состояние превратить...
Силы воли тоже нет(((
А еще вопрос,я готовлю детям еду ее дигустировать то можно? А то как я непробованую еду им дам(
ВЕС МОЙ 54 КГ, А ХУЧУ ХОТЯ 47-48, ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛ 46
13.01.2007 08:28:25, Наде4к@
Силы воли тоже нет(((
А еще вопрос,я готовлю детям еду ее дигустировать то можно? А то как я непробованую еду им дам(
ВЕС МОЙ 54 КГ, А ХУЧУ ХОТЯ 47-48, ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛ 46
13.01.2007 08:28:25, Наде4к@
От кефира скоро затошнит :(
Но попробую. Результат обещанный уж очень нравиться :)
Тока весов у меня нет (у свекрови), буду объемы мерить.
До понедельника
13.01.2007 01:06:23, БУСИНкА
Но попробую. Результат обещанный уж очень нравиться :)
Тока весов у меня нет (у свекрови), буду объемы мерить.
До понедельника
13.01.2007 01:06:23, БУСИНкА
У меня что-то похожее было. Но в начале похудения, надо обязательно очистить организм. Клизма или таблетки. Похоже на диету Долиной.
13.01.2007 00:57:03, Christinka
Девочки, новеньких берете? Я бы тоже присоединилась, правда силы воли у меня ни какой :(( Но я очень постараюсь!!!
12.01.2007 22:42:20, ЕВ
12.01.2007 22:42:20, ЕВ
А давайте я к вам присоседюсь. Радует, что гастрономических наворотов нет, просто все
12.01.2007 16:56:12, Ляля (в системе furria)
12.01.2007 16:56:12, Ляля (в системе furria)
И я тоже можно к вам присоединюсь? так получилось, что я еще вчера села на диету. Сегодня весь день на кефире просидела, позволила себе правда сыр.
мои параметры:
талия - 77 см
бедра - 99 см
при росте 158 см
16.01.2007 17:57:46, СвященнаяИллюзия
мои параметры:
талия - 77 см
бедра - 99 см
при росте 158 см
16.01.2007 17:57:46, СвященнаяИллюзия
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?