Аллергия — вещь неприятная. И хорошо еще, если аллерген — это пыльца растения, что цветет раз в год. А если аллергию у вас вызывает родной дом?

Тут два выхода — переселиться из родного гнездышка в стерильную больничную палату или выселить из него незваных квартирантов. Думаю, второй вариант понравится всем больше. О нем и поговорим.

Как выяснили специалисты, аллергия на домашнюю пыль — самый распространенный из ее видов. Состав домашней пыли весьма сложен. Тут и волокна тканей от ковров, мягкой мебели, одежды, постельного белья и даже детских мягких игрушек. И частички пера и пуха из постельных принадлежностей, шерсти и эпидермиса животных с меховых вещей.

Тут и токсичные продукты жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих наш дом. Это не только тараканы, пауки и прочие спутники человечества, но и миллиарды всевозможных микроскопических клещей, питающихся любой органикой. Эти микроскопические клещи любят все натуральное: охотно живут в шерстяных коврах, пледах и одеялах. Но самое близкое соседство с нами имеют те из них, кто поселяются в пухо-перовых подушках. Теплая влажная среда, полная пищи, — этот рай для клещей-пероедов приводит к тому, что через десять лет эксплуатации каждая подушка из пера или пуха на 40 (!) процентов состоит из самих клещей и продуктов из жизнедеятельности.

Птичье перо, как многие помнят из зоологии, состоит из мельчайших крючочков, которые по отдельности очень малы и легко проникают через ткань наперника в наши легкие. Только представьте себе, какое количество мельчайших крючков впиваются в наше горло, бронхи и легкие при каждом вдохе!

Не верите? А случались ли у вас по ночам внезапные приступы сухого неукротимого кашля? Если это происходит регулярно, значит, с подушкой пора прощаться. Однако не стоит дожидаться, когда у вас разовьется аллергия (а то и астма). Перовые и пуховые подушки должны меняться хотя бы раз в 10 лет, а ежегодно стираться при максимальных температурах и хорошенько "прожариваться" на солнышке и теплом ветерке. Не за стеклом! Аллергены клещей разлагаются под действием ультрафиолетовых лучей. А сами клещи не переносят низких температур, так что и зимой не поленитесь вынести хотя бы раз в месяц постельные принадлежности на мороз.

То же самое можно сказать и о матрацах с натуральными наполнителями и шерстяных одеялах. Последние способны вызывать аллергию без всяких клещей: ведь шерсть животных — один из самых агрессивных аллергенов.

Можно сделать по-другому, если жаль расставаться с любимыми вещами. Упакуйте свои подушки, матрацы и одеяла в чехлы из пластиковых или виниловых материалов — они не пропускают аллергены. И вообще, помните: с клещами можно бороться! Стирайте вещи, в которых они могут поселиться, в горячей (не ниже 70 градусов) воде, не допускайте сильной влажности в жилых комнатах. Для уничтожения клещей в коврах используйте специальные препараты — акарициды.

Постельное белье из мягких тканей, истираясь под вашим телом, тоже дает микроскопическую пыль из ворсинок. Чтобы дышать в спальне легко и свободно, используйте только гладкое постельное белье.

Пушистые домашние ковры тоже являются рассадниками клещей, но главное — они удерживают домашнюю пыль, не давая пылесосу (даже очень мощному и современному) и влажной тряпке вовремя избавлять вас от нее. Так что если у кого-то из домочадцев установлена аллергия на домашнюю пыль, придется расстаться со всеми пылесобирающими вещами в доме: рыхлой мягкой мебелью, тяжелыми шторами, толстыми коврами, диванными подушками, избытком мягких игрушек.

Как вы уже поняли, синтетика (разумеется, качественная, гипоаллергенная) — лучший выбор для борьбы с пылью и клещами. Поэтому при аллергии придется заменить все натуральное "непыльными" вещами: жалюзи или шторы из тонких пылеотталкивающих тканей, подушки, одеяла на синтепоне, матрац из поролона или запаянный в герметичный полиэтиленовый чехол, мебель с поролоновым наполнителем и в снимающихся для стирки чехлах.

Страдающему аллергией (или в его присутствии) не стоит также заниматься дома шитьем, вязанием, перемоткой шерсти, работой с мехом, бумагой, сильнопахнущими веществами. И даже самому производить влажную уборку дома. Если же вам эти обязанности не на кого переложить — устройте в доме сквозняк, защитите свое дыхание влажной марлевой повязкой и не оставайтесь в доме после уборки в течение 3-4 часов. Приобретите современный пылесос с многоступенчатой очисткой воздуха и следите за эффективностью фильтров.

Если вы больны аллергией, придется пересмотреть и гардероб. По возможности откажитесь от натуральных шерстяных и меховых вещей, а многослойную зимнюю одежду не забывайте почаще выколачивать и стирать.

Не храните книги и вещи на открытых (незастекленных) полках, не держите массу мелких сувениров, с которых так сложно удалять пыль. Не разводите комнатные цветы: на них скапливается пыль и обитают аллергенные плесневые грибки. Не пользуйтесь нафталином, аэрозольными освежителями воздуха и инсектицидами.

К сожалению, как установили специалисты, к аллергии на домашнюю пыль почти всегда вскоре присоединяется и аллергия на шерсть домашних животных и перья птиц. Так что, не дожидаясь расширения спектра аллергенов, вам придется расстаться с домашними любимцами, даже если это тяжело психологически. Аллергологи включают в список потенциально опасных домашних питомцев и аквариумных рыбок из-за высокой аллергенности их сухого корма. В этом случае можно ограничиться исключением из их рациона сухого корма.

Светлана Калугина, аллерголог