"Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало, короче становился день..."

Постепенно осень входит в свои права. Все реже выпадают солнечные деньки, синее небо сменилось набрякшими свинцовыми тучами, накрапывает меланхоличный дождик. И с каждым утром все сложней и сложней вставать из-под теплого одеяла, собирать себя на работу, а драгоценных отпрысков в садики и школы. А как же быть тем, на кого наступающая осень действует особенно удручающе и приводит за собой унылую осеннюю де-прессию? Кто как борется с ней?

"Горячая ванна с пеной, интересная смешная книжка, приколы ребенка... Мечтаю о своей дачке, рисую ее, мебель расставляю... Мечта о квартире... в которую я уже практи-чески выбрала мебель, только ключи никак не получу" - говорит Дара.

"Мне очень помогают хозработы по дому. Во время последнего депрессивного состояния покрасила окна и батареи в квартире. Как рукой сняло!" - вторит ей Светлана

"Надо взять какой-нибудь хороший добрый фильм. По своему вкусу. Можно "Шоколад" или "Покровские ворота", или, например, какую-нибудь оперетту, скажем "Принцессу цирка". Завернуться в плед, налить чая и посмотреть" - советует Ника.

"А что делать тем, у кого эта депрессуха на работе проходит? Начальство установку телевизора явно не одобрит..."

"Ну, на работе и поработать немножко можно" - решается вместе.

""Несгрустин", шоколад, погулять в парке или по магазинным улицам, по возмож-ности пообщаться с подругами, зайти на сайты анекдотов", - дает совет Маро. - "В солярий пару-тройку раз сходить, можно еще спортом позаниматься, сходить в парикмахерскую, переставить мебель".

"Надо в ней (депрессии) уютненько устроиться, принять ее, дать ей право на существование. Тогда у меня проходит быстрее. Хотя у меня последнее время депрессуха предвесенняя, когда весна никак не наступает, а осень меня бодрит" - мнение Оксаны.

Советов, как видите, множество. Начинайте понемножку опробовать их, ищите нужную лично вам комбинацию, выбирайте самое полезное и тогда, быть может, вы и не заметите, как прошла "унылая пора, очей очарованье..."

"Какая депрессуха, когда у меня муж, что ни день, то с новой фантазией или идеей? Скучать совершенно не приходится. Все время голову ломаешь, как его энергию в мирное русло перевести или воплотить его идею, но с наименьшими для себя потерями, тут как-то не до депрессий совершенно!" - заявляет Лангуста.

"Ага, или ребенка в школу к 8:10 отвести надо, так что депрессировать некогда!"

А лично мне ничто не помогает так сильно, как долгие прогулки по осеннему лесу! Надеть куртку непромокаемую потеплей, сапоги резиновые, взять с собой собаку или корзину для сбора грибов, термос с чем-нибудь горячим, бутерброды и вперед! Вот уж где наберешься положительных эмоций! Сырая жухлая трава не идет ни в какое сравнение с багрянцем кленовых листьев и алыми гроздьями созревающей рябины, тяжелые тучи не испортят радости от найденных подберезовиков, а дождь... Да что такое дождь, в конце концов! Особенно когда дома тебя ждет отдохнувшее за время твоего отсутствия семейство, возможно, даже с приготовленным ужином, пропылесошенным полом и засунутым в стиральную машинку бельем.

Рындина Ольга, seremyaga@yandex.ru