Содержание:

КаратэСтоит ли отдавать детей в секцию восточных единоборств? Зачем это нужно? Как правильно подобрать боевое искусство, подходящее именно для вашего ребенка?

Ребенок подрастает — и нужно найти применение его силенкам, которые вскоре превратятся в силушку... Хочется дать отпрыску увлекательное занятие, которое было бы полезно для здоровья, гармонично развивало душу и тело, воспитывало волю и целеустремленность. А не отдать ли чадо в секцию какого-нибудь восточного единоборства? Идея заманчивая, но во-первых, родителям, трудно сделать правильный выбор среди видов боевых искусств, в которых они совершенно не разбираются. Во-вторых, их одолевают типичные страхи:

  • Здоровье. Не навредит ли крошке неведомая восточная наука?
  • Воспитание. Вдруг он станет слишком агрессивным и неуправляемым?
  • Безопасность. Не попадет ли в лапы мафиозных структур, которые воспитывают для себя пополнение кадров?

Так думают и гадают родители. А вот дети идут в боевые искусства, чтобы просто научиться драться и чтобы потом выглядеть более солидными в глазах сверстников и привлекательными — в очах сверстниц. Основное при выборе конкретного вида единоборств — это, конечно, желание самого ребенка. Однако если вы не знаете, чем "бредит" ваше чадо, наши рекомендации окажутся весьма полезными.

К содержанию

Так он отцу родному врезать сможет?!

Есть мнение, что восточные единоборства повышают детскую агрессивность. Естественно, что ребенок захочет показать вам, чему он научился. Но если вы замечете, что он задирается без причины, обижает младших, стоит бить тревогу. Будет нелишне посидеть в зале, где идут занятия. Возможно, вы поймете, что данный инструктор не подходит вашему ребенку. Однако это не повод отказываться от занятий, надо просто перевести ребенка к другому, более квалифицированному тренеру или более совместимому с вашим мальчиком.
Агрессия есть у всех, но именно восточные боевые искусства учат контролировать ее, потому что неразрывны с изучением восточной философии, этики, моральных кодексов. Внешний путь — это достижение боевого мастерства, внутренний путь — духовное становление. Очень важно, чтобы мастер вел ученика по обоим.

10 моральных правил таэквондо:

  1. Будь верен своей стране.
  2. Будь достойным сыном или достойной дочерью своих родителей.
  3. Будь верен своей жене; жена, будь верна своему мужу.
  4. Люби своих братьев и сестер.
  5. Будь верен друзьям.
  6. Уважай старших.
  7. Уважай своих учителей и доверяй им.
  8. Хорошо думай, прежде чем убить любое живое существо.
  9. Никогда не отступай в бою.
  10. Всегда заканчивай начатое.

Кодекс чести дзюдоиста:

  1. Смелость.
  2. Искренность.
  3. Контроль над собой.
  4. Честность.
  5. Скромность.
  6. Дружба.
  7. Уважение.

К содержанию

Какой стиль выбрать

Жесткие стили. Их основной принцип: "сила против силы". Поэтому ребенку трудно определить, где проходит грань, которая отделяет силу ударов, от откровенной жестокости. В 10 лет надо не только учить прыгать, падать и драться, но и воспитывать. Традиционный рукопашный бой, каратэ, кик-боксинг — эти виды единоборств посвящены сугубо боевым аспектам поединка. Исключение — каратэ, где необходим духовный рост ученика при переходе на очередную степень мастерства. Но найти учителя, практикующего традиционную методику преподавания каратэ, нелегко. На данный момент в каратэ сложилась ситуация, когда каждый тренер может создать свой стиль. Бывает, что люди ничего не умеют, а дерут огромные деньги и ничему при этом не учат. А дети, разочаровавшись в боевом искусстве, больше никуда не пойдут. Но в большинстве секций каратэ упор все же делается на простое изучение приемов боя (за исключением некоторых стилей каратэ) и занятия контактные. А получать каждую тренировку удары по голове в юном возрасте опасно — этот вид единоборств подходит для подростков постарше. Мягкие или внутренние стили. Здесь учат поражать противника, используя его же собственную энергию нападения, то есть пользоваться внутренней, психической энергией. Ребенок учится определить, в каких пределах применять силу. И выбирать минимально необходимые средства для самозащиты и контроля над ситуацией. Внутренние стили учат ребенка трезво мыслить, развивают умение управлять собой. Помогают осознать связи человека и природы, гармонии Вселенной. Один из самых миролюбивых видов — сapoeira (капоэйра), бразильская бесконтактная техника.

К содержанию

Какой стиль подходит вашему ребенку

Все зависит от психотипа, возраста и телосложения ребенка.

Детям сухого телосложения — у-шу (или кунг-фу)

— Мягкому, спокойному ребенку можно порекомендовать одно из внешних направлений у-шу — "длинный кулак", традиционные шаолиньские направления, цюань-шу. В этих стилях большое внимание уделяется общефизической, силовой подготовке.
— А шустрый, активный, но при этом мягкий и добродушный ребенок скорее найдет себя в том же у-шу, но в школах "внутренних" — син-и, багуа-чжан, "южный кулак". Внутренние стили у-шу приучают человека концентрироваться, делают его вдумчивым, спокойным.

Неспокойным детям — каратэ

Будет возможность выпустить пар на тренировке, а во-вторых, научиться направлять свою энергию в нужное русло и контролировать агрессивность. Жестко-контактные виды самозащиты подходят агрессивным, импульсивным подросткам постарше.

Медлительным увальням — айкидо или хапкидо

Борьба основана на мягких, плавных движениях. Боец айкидо всегда спокоен, доброжелателен, он пропускает направленную на него агрессию мимо себя. К тому же айкидо — самый "миролюбивый" вид единоборства в котором нет атакующих приемов. Это исключительно самозащита.

Плюсы и минусы для здоровья

Хороший инструктор всегда помнит, что дети — это не маленькие взрослые. До тех пор пока детский скелет не сформировался, он не в состоянии выдерживать такие же нагрузки, как и взрослый. Велик риск получить серьезную травму. Пока ребенок не достиг 13 лет, инструктор обязан не допускать во время контакта сильного воздействия на тело и конечности ребенка. Тренировка в боевых искусствах всегда предполагает индивидуальный многоуровневый подход.

Таэквондо

Научное исследование по травматизму на детских соревнованиях в Европе показало, что травматизм по каратэ составляет 60-70 процентов, а по таэквондо — 6-7 процентов. В таэквондо очень строгие правила проведения боев. Запрещены удары руками в лицо, удары руками по спине, затылку, ниже пояса (пах). Запрещены на соревнованиях захваты, броски, толчки, подсечки. Дети соревнуются в защитном снаряжении. При плоскостопии и сколиозе врачи даже рекомендуют заниматься таэквондо.

Айкидо и хапкидо

Детям лет до 13-14 заниматься ими нельзя, разве что в адаптированной группе. В этих видах много падений, бросков, приемов, опасных для здоровья и жизни. В этих видах необходимо почувствовать момент, когда необходимо остановиться, т.к. дальше этот прием может закончиться переломом или вывихом. А дети до определенного возраста не в состоянии этого сделать.

Каратэ

Здесь существует такое понятие, как "набивка тела", то есть способность тела быть невосприимчивым к физической боли. Те части тела, которые являются наиболее частыми мишенями в реальном бою, и являются зонами, которые подлежат "набивке". Невосприимчивость достигается за счет последовательного увеличения силы ударов по мере роста тренированности ученика. Нет полной ясности, вредна ли набивка для детей и с какого возраста дети могут приступать к ней. Однако "набивка" практически полностью исчезла из программы обучения детей во многих современных направлениях каратэ. Кроме того, надо быть осторожными с одним из стилей каратэ — годзю рю. При выполнении каты сантин в этом стиле высок риск развития гипертонии, поэтому детям с индивидуальной или наследственной склонностью к повышенному давлению заниматься этим стилем не стоит.

Тайцзи-цюань

С помощью занятий этими техниками сейчас в Китае лечат ряд сложнейших заболеваний и функциональных расстройств — например, заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

К содержанию

Когда лучше начинать

В Китае и Японии считают, что начинать учить ребенка боевым искусствам надо как можно раньше, лет с четырех-шести. Но учитывая общий культурный фон и физиологические особенности европейских народов лучше подождать лет до десяти-двенадцати. Дело в том, что неотъемлемая часть правильного обучения восточным боевым искусствам — сложные философские концепции, которые среднестатистический российский малыш воспринять просто не в состоянии. На Востоке подобные взгляды впитываются с молоком матери. Ведь боевые искусства — не мордобой, не накачивание мышц, а всестороннее и гармоничное развитие личности, в том числе духовное.

4-9 лет

Отдавайте только в специально адаптированную для малышей секцию, где упор делается не столько на прикладные боевые, сколько на игровые стороны борьбы и общефизическую подготовку с посильными нагрузками.

10 лет

Этот возраст считается оптимальным для начала занятий. Ребенок пока уравновешен, легко воспринимает жизнь, доверчив, ровен с родителями и еще мало заботится о своей внешности. На его развитие легче влиять сейчас, чем в сложный подростковый период.

11 лет

Условное начало полового созревания (у разных детей оно начинается по-разному, у кого-то и позже). Поведение ребенка меняется. Он становится более импульсивным, происходит частая смена настроения, нередки ссоры со сверстниками. Безапелляционные требования старших, неуважение с их стороны отбивают у мальчишки охоту общаться со взрослыми и вообще что-либо делать по их указке. Ребенок легко замыкается, врет. Велик риск, что из него сформируется забитый и пассивный человек. Поэтому в этом возрасте особенно важен выбор тренера, который внимательно отнесся бы к вашему ребенку. Чрезмерная свобода порождает беспорядочность, эгоизм, асоциальные тенденции. Поэтому хорошо, чтобы на тренировках ребенок находился под ненавязчивым присмотром и имел доверительные отношения с тренером. Все это разовьет у мальчика чувство собственного достоинства, поможет снять напряжение, усилит чувство безопасности и эмоционального комфорта. В этом возрасте тренер, хорошо знакомый с детской психологией, не будет чрезмерно требователен и не станет строго регламентировать занятия. Возможно, в этот период более приемлемым окажется обучение без слов — в манере дзен. Главное — доверительность!

12 лет

В семье ребенок становится более автономным и менее импульсивным, усиливается влияние сверстников. Мальчик охотно проявляет инициативу, охотно тренируется, начинает заботиться о своей внешности, интересоваться девочками. Поскольку на тренировках надо хорошо контролировать свои движения — а для этого требуется высокая сосредоточенность — происходит постоянная стимуляция работы головного мозга, что развивает мыслительный процесс и память.

13 лет

Происходит обращение внутрь себя. Бурное развитие сознания и самосознания, появляется интерес к философии боевых искусств, и ребенок начинает понимать те принципы, на которых строятся техники. Стремление к самосовершенствованию в этом возрасте может сделать вашего ребенка поклонником боевых искусств на долгие годы. Так как влияние родителей падает, самое время заручиться поддержкой тренера, влияние которого на ребенка не ослабевает. И все-таки в этом возрасте самый большой авторитет — друзья. Лучше, если это будут единомышленники из секции.

14 лет

Центр внимания опять переносится в окружающий мир. Становится интересна история боевых искусств, их красота и гармония. Подросток энергичен, уверен в себе, занимается с радостью. Ему кажется, что его способности безграничны.

15 лет

Максимализм самостоятельности, стремление к полной независимости. Жажда освобождения от внешнего контроля. Все это сочетается с развитием самоконтроля, началом сознательного самовоспитания. Повышается ранимость и одновременно восприимчивость к вредным влияниям. Строятся жизненные планы. Поведение может отклоняться от нормы, самооценка неустойчива. Подростку часто кажется, что его не понимают и относятся к нему отрицательно. Система моральных кодексов, житейские принципы восточной философии помогут ему преодолеть этот этап. Целеустремленность, решительность, выдержка — все это есть в единоборствах. Подросток нередко провоцирует конфликты, потому что для него очень важны напряжение и риск, возможность испытать себя. Ему нужно утвердиться в коллективе ровесников, завоевать уважение и авторитет.

Внимание! Нередко в этом возрасте, ребенок сам хочет пойти в какую-нибудь секцию. Но именно сейчас опасность попасть под влияние криминальной группировки или просто дурной компании особенно велика. Если подросток попал под влияние такой группы, скорее всего статус вашего ребенка в такой группе невысок, потому что влиянию групповой атмосферы особенно подвержены именно нижестоящие члены группы. И боевые искусства как раз могут помочь вашему ребенку повысить свой статус в группе и ослабить ее влияние.

К содержанию

Если ребенок — левша

Занятия восточными единоборствами ему очень полезны (особенно ушу). По отношению к телу царит полная справедливость: сколько движений выполнено влево, столько же и вправо. Но ученика-левшу ждут большие трудности: ему сложнее повторять движения тренера, если тот стоит к нему лицом. Помогает прием "выпускаем тень-двойника". Нужно представить себе, что выдвигаешь впереди себя своего двойника, мгновенно разворачиваешь его и совмещаешь с фигурой тренера. Тень-двойник принимает ту же позу, что и учитель, а затем быстро "возвращается" к хозяину, по пути опять "разворачиваясь", после чего ученик накладывает на тень свои собственные движения.

Не отправляйте детей в смешанные по возрасту группы. Во-первых, им там не интересно. Они частенько уходят. Во-вторых, велик риск, что вашего ребенка начнет учить кто-то из учеников постарше. В раннем возрасте дети доверчиво воспринимают авторитет любого взрослого. Где гарантия, что он научит его правильно?

К содержанию

Чтобы умел за себя постоять

Если отцы, вспоминая о своем трудном детстве, когда "старшие" товарищи не давали им подойти к подъезду, хотят, чтобы ребенок умел постоять за себя — и только, лучше выбрать бокс, рукопашный бой, а не каратэ или айкидо. Это сложные боевые искусства. Применить их на улицах города не просто. Для этого нужно очень много работать: 5-6 лет в каратэ, дзиу-джитсу, дзюдо и лет 10 в айкидо. Если ваша цель — научить ребенка защищаться на улице, лучше выбрать обычный бокс. Если подготовить к армии — то "рукопашку".

Таэквондо и дзю-до включены в программу Олимпийских игр, поэтому при хороших результатах ваш ребенок может сделать спортивную карьеру.


Наталия Сухинина

Статья из журнала
Семейный доктор