Содержание:

Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обертывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению ее внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обертывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.

Правила проведения обертываний

К содержанию

Правила проведения обертываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений.

К содержанию

Основные правила выполнения обертываний для похудения

  1. Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы ни занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
  2. Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
  3. Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, и расслабиться.
  4. Проведение мероприятий по подтяжке и улучшению состояния кожи стоит проводить не менее, чем через два часа после еды. Также после процесса обертывания от еды лучше воздержаться около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
  5. Во время курса стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, соленые, копченые и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.

Важно отметить, что обертывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обертывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

К содержанию

Этапы выполнения обертываний

После ознакомления с условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обертываний. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в определенной последовательности.

  1. Сначала все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
  2. Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом, либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать решать именно вам.
  3. Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бедра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на все тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обладать обертывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой пленкой.
  4. После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательно надо плотно укутаться в одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, потому что можно не уложиться по времени. Желательно выпить чашку зеленого чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обертывание можно от 30 до 60 минут.
  5. После процедуры пленка снимается, а нанесенный раствор смывается теплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

К содержанию

Самые эффективные составы и методы

К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:

  • мед;
  • белую, красную или голубую глину;
  • растительные масла;
  • эфирные масла;
  • морские водоросли и морскую соль;
  • настойку красного стручкового перца;
  • зеленый чай;
  • молотый кофе;
  • яблочный уксус.

С помощью таких компонентов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Эти ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают ее полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мед – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обертывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

Для приготовления смесей для медового обертывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мед до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой, так как высокие температуры уменьшают его полезность. Далее обработанные поверхности оберните пленкой и укутайте теплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который необходим для выведения жидкости.

Подтягивающие процедуры на основе глин основаны на использовании голубой, красной либо белой глины. Такие обертывания улучшают цвет кожи, ее эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы теплой водой.

Масляное обертывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.

Соляное обертывание использует все пользу морских глубин для укрепления здоровье кожи. Процедуры рекомендуется делать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе этих же составляющих, но с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона можно сделать особое криообертывание.

Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью, чтобы уменьшить объем тела. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Состав не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.

В последнее время модным стал такой вид обертывания, как томатное. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы ни был основной материал, залогом успеха считается систематичность применения и соблюдение всех правил.