Содержание:

Вы никогда не задумывались о том, как живется малышам в большом городе? Думается, примерно так же, как и их родителям: влияние развитой инфраструктуры, более насыщенной культурной среды и менее благополучной, чем в сельской местности, экологической обстановки маленькие ощущают на себе не меньше взрослых. Что нужно знать родителям-горожанам, чтобы их малыши были здоровы?

Цивилизация, бесспорно, имеет свои преимущества: в городе проще найти нужного врача, выбрать подходящий детский садик, организовать для малыша программу культурных развлечений, И все же нельзя не заметить, что мегаполиса может быть для детишек, мягко говоря, не совсем полезным. Речь идет прежде всего о здоровье маленьких горожан. Ведь в первые три года жизни, когда работа их организма только-только налаживается, очень важно защитить малышей от действия внешних условий, которые в будущем могут стать причиной неполадок. Достаточно напомнить, например, о витамине D. Маленькие горожане, даже южане, очень нуждаются в нем: из-за городского смога они получают меньше ультрафиолетовых лучей, способствующих выработке организмом. Зная, что дефицит этого витамина вызывает рахит, с сентября по июнь педиатры назначают детишкам до 3 лет специальный препарат (холекальцийферол).

К содержанию

Фактор среды

Врачи связывают появление некоторых болезней у малышей с влиянием большого города, особенно если жилой квартал расположен рядом с крупным заводом, стройкой или автострадой.

К сожалению, малыши более чувствительны к внешним условиям, чем взрослые и даже пожилые люди. Вот какие факторы могут повлиять на них не лучшим образом.

Воздух. Маленькие обитатели мегаполисов, понятно, вдыхают не самый чистый в мире воздух. Машины, индустриальные объекты - все они загрязняют среду в которой мы живем. Специалисты считают, что автомобильные выхлопы усиливают действие других вредных веществ, а именно возбудителей инфекционных болезней, таких, как вирусы ОРВИ. К сожалению, механизмы самоочищения атмосферы в больших городах далеко не всегда справляются с нагрузкой, по крайней мере, им требуется время для того, чтобы нейтрализовать опасные концентрации дыма и других веществ. Поэтому в зимние дни нам часто приходится дышать смесью дыма и снежного тумана, а в летние - спертым воздухом, застоявшимся без очищающих его осадков и ветра. Эти условия делают малышей склонными к раздражению слизистых оболочек глаз (они краснеют и слезятся), расстройствам в работе желудка и кишечника (срыгивания, дизбактериоз), аллергии из-за контакта кожи с холодным воздухом и химическими веществами (красками, например), болезням дыхательных путей (например, частые ОРЗ появляются из-за того, что способность ресничек ткани, выстилающей эти пути, очищать бронхи от пыли и вредных веществ снижается).

Меры предосторожности

  • Чтобы уберечь детишек от влияния внешних загрязнителей, можно установить дома кондиционер или очиститель воздуха.
  • Не лучшим образом на атмосферу в квартире влияют кухонные газовые плиты, особенно если вы редко проветриваете помещение. Специалисты заметили, что малыши, которые живут в таких домах, чаще болеют ОРЗ. А еще следите, чтобы камины, газовые жаровни и духовки работали исправно.
  • Не гуляйте с малышом вдоль крупных автомагистралей. Имейте в виду, что концентрация опасных веществ уменьшается на расстоянии 50 м от обочины дороги.
  • Учитывая то, что вредные элементы скапливаются в воздухе в основном близко к земле, на уровне не выше 80-100 см от ее поверхности, выбирайте для маленьких коляски повыше.
  • В дни смоговой опасности постарайтесь не выходить из дома.
  • Не заводите машину в гараже при закрытых; дверях, чтобы вредные вещества не скапливались и замкнутом пространстве.
  • Не забывайте время от времени проверять, исправна ли выхлопная система вашей машины - и не из-за угрозы быть оштрафованным, а чтобы убедиться в ее безопасности для окружающих и прежде всего для вас и вашего ребенка.
  • Если вы с малышом застряли в автомобильной пробке, закроите окна и включите кондиционер в режиме замкнутой вентиляции салона.

Вода. От ее качества во многом зависит здоровье, ребенка. Специалисты пришли к выводу, что люди, которые много лет подряд пьют слишком мягкую воду (в составе которой мало кальция и магния), склонны к болезням сердца и сосудов. С другой стороны, жесткая (высокоминерализованная) вода может привести к появлению мочекаменной болезни.

Меры предосторожности

  • Врачи-педиатры рекомендуют давать малышам специальную "детскую" воду, которую добывают из природных источников. Ее качество и состав наилучшим образом подходит маленьким горожанам.

Перемены погоды. Малыши, как и взрослые, плохо переносят сырую, промозглую погоду, когда температура воздуха перебирается через отметку 0 °С и становится плюсовой. Чем меньше ребенок, тем он чувствительнее к таким изменениям.

Смена погоды в сочетании с экологическим неблагополучием или магнитными бурями - что "гремучая смесь", которая сильно влияет на малышей. В такие дни дети начинают капризничать или жалуются на боли в животике. Кстати, непонятная взрослым обидчивость - вполне нормальное проявление повышенной чувствительности, свойственной малышам в периоды резкой перемены погоды и смоговой опасности.

Меры предосторожности

В дни, когда меняется погода:

  • постарайтесь поменьше бывать в обществе, потому что риск заболеть становится выше;
  • не оставляйте малыша без присмотра. Сейчас, когда его организм учится приспосабливаться к внешним угрозам, он особенно нуждается в защите - внимании и любви родителей.

Технические трудности. Почти повсюду жителей мегаполисов сопровождают разнообразные физические поля - температурные, акустические, вибрационные, электромагнитные. Их создает вокруг себя современная техника.

Меры предосторожности

  • Определите, степень этой нагрузки у вас дома и защитить от нее малыша помогут специальные службы экологической помощи. Информацию о них вы найдете в справочниках и разделе "Городские службы санитарно-эпидемиологического надзора". Кстати, вот еще несколько правил, которые стоит соблюдать дома.
  • Детей, особенно склонных к аллергическим реакциям, нужно защитить от аллергенов: никаких собак, кошек и птиц в доме.
  • Старайтесь убираться не реже 1 раза в день, чтобы избавиться от клещей (они не видны глазу и живут в домашней пыли), тараканов, плесени и других раздражителей. Обустраивая детскую, желательно обойтись без ковров, тяжелых штор и мягкой мебели.
  • Следите, чтобы в вашем доме не появлялись источники сильных запахов: органические растворители, фенолосодержащие вещества (пары фенола распространяют, например, синтетические мебельные панели).

К содержанию

Выход есть!

Можно ли сделать так, чтобы маленькие горожане росли здоровыми? Несколько простых правил помогут защитить малышей от недружелюбного влияния большого города.

  1. Как мы уже говорили, старайтесь проветривать и убираться дома не меньше 1-2 раз в день. Таким образом, вы уменьшите не только концентрацию аллергенов, по и возбудителей инфекционных болезней. Если в квартире установлен кондиционер, следите за качеством и состоянием его фильтров.
  2. Малыши нуждаются в ежедневных прогулках - желательно на экологически чистой территории, например в парке.
  3. Обязательно отправляйте малыша на летний отдых за город. Обычно 3-4 месяцев пребывания на природе вполне достаточно, чтобы организм освободился от всех накопленных за зиму вредных веществ, в том числе и аллергенов. Кстати, даже короткие по времени вылазки за город, например на зимние праздники, тоже пойдут малышам на пользу.
  4. И, наконец, закаливание! Занятия гимнастикой, массаж, дыхательные упражнения, плавание и обливания нужны всем малышам (детки, которые болеют часто, занимаются по специальным программам). Такая тренировка делает организм маленьких горожан более устойчивым к влиянию тех сил, которые могут помешать им расти здоровыми.

Часто болеющие дети
В мегаполисах высок процент часто болеющих малышей (обычно они живут не в самых благополучных с точки зрения экологии районах). Защитные силы их организма невысоки, и такие детки легко заболевают разными ОРВИ и долго выздоравливают: жалуются на слабость, кашляют, плохо спят. Кроме того, у этих малышей (особенно тех, что помладше) часто появляются осложнения. Отболев, маленькие горожане могут подхватить ОРВИ еще раз. Причина такой уязвимости не только в городской скученности людей, но и в предельной экологической нагрузке (загрязнении внешней среды), свойственной мегаполису.

Бронхиальная астма
В крупных городах зарегистрирован рост численности больных бронхиальной астмой, в том числе - среди малышей, связанный с развитием промышленного производства. Ведь легкие ребенка нуждаются в чистом воздухе и постоянном составе газов, прежде всего кислорода, содержание которого в городской атмосфере зависит от внешних выбросов.

Атопический дерматит
Другая проблема маленьких горожан - аллергическое раздражение кожи. Чаще всего появление аллергии связано с загрязнением окружающего пространства (хотя оно является не причиной заболевания, а, скорее, осложняющим положение дел условием). Например, вредные вещества, которые выбрасывают в воздух двигатели внутреннего сгорания и дизели, располагают к появлению у малышей атопического дерматита.



Константин Григорьев,
врач-педиатр, профессор.
Статья из мартовского номера журнала