Содержание:

В разгар летнего сезона все мы стремимся вывезти своих ребятишек к морю или на дачу. Отдых на природе полезен и важен для здоровья ребенка: тут и закаливание, и лечебный морской воздух, и познание окружающего мира. Где еще малыш сможет вволю побегать по пляжу, играя с волнами и собирая красивые ракушки? Или так близко разглядеть растения, бабочек, жуков, ящериц, узнать запах цветов, увидеть, как растут ягоды, овощи и фрукты?

Однако отдых с детьми — это не только позитивные эмоции от вида радостно резвящегося малыша, но и большая ответственность за его здоровье.

К содержанию

С ребенком на отдых: подготовка к поездке и акклиматизация

"Детей до трех лет не рекомендуется вывозить на отдых в другую климатическую зону, — говорит педиатр с 30-летним стажем Зоя Николаевна Морозова. — Смена климатических поясов может отрицательно сказаться на здоровье малыша". Акклиматизация, приспособление к новым условиям у маленьких детей длится 7-10 дней. Такой же срок потребуется на адаптацию по возвращении домой. В это время детский организм ослаблен, что может привести к простудным и другим заболеваниям.

При смене климата малейшее дуновение ветра может привести к простуде, а контакт с новыми людьми и непривычная пища могут привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта.

В простудных заболеваниях также могут быть виноваты и кондиционеры. Это касается не только детей, но и взрослых. Организм не успевает перестроиться при резком переходе от жары к холодному воздуху комнаты с кондиционером. Уже на следующий день могут появиться кашель, насморк и боль в горле. Доктор Морозова говорит, что до 40% детей, выезжающих на море, возвращаются с простудными заболеваниями.

Родители, отправляясь на отдых, должны продумать возможность оказания в случае необходимости первой помощи внезапно заболевшему малышу. Телефон педиатра, с которым можно проконсультироваться, телефон и адрес ближайшего медицинского учреждения, где врач сможет осмотреть малыша, не будут лишними в записной книжке мамы и папы.

В аптечку следует включить жаропонижающие, средства от насморка, препараты, применяемые при отравлениях, солнечных ожогах и проч. Родителям, которые собираются в поездку с детьми, могут потребоваться препараты от кашля: это могут быть как таблетки, так и сиропы, которые больше нравятся малышам.

Если родители все же решили везти ребенка на море, опытные врачи рекомендуют за месяц до поездки начать проводить процедуру закаливания. Исследований, подтверждающих эффективность закаливания по критериям доказательной медицины, не существует, но для желающих последовательность действия такова: во время купания понижайте температуру воды в ванночке на 1 градус каждые три дня, доводя ее до минимальной, которая не будет вызывать у ребенка дискомфорта. Это — для самых маленьких, а детям постарше рекомендуют контрастный душ, чередующий теплую воду (30-32 градусов) с водой на 2-3 градуса ниже. Снижая температуру воды на 2-3 градуса в неделю, через 15 дней вы дойдете до комнатной температуры.

К содержанию

Пребывание ребенка на солнце

На курорте должно быть строго дозировано пребывание на солнце. Самым маленьким — до года — находиться под прямыми солнечными лучами вообще противопоказано. Дети от года до трех лет могут пребывать на открытом солнце не более 5 минут, затем продолжительность солнечных ванн можно постепенно увеличивать. Первые дни достаточно 10-15 минут, затем каждый день прибавляйте по 15 минут. Ребенок может находиться на солнце до 10 часов утра. Вечерний выход к морю возможен только после 16 часов.

Многие лекарственные препараты (даже те, что продаются в любой аптеке без рецепта) лучше не использовать для лечения крохи без предварительной консультации с педиатром. Самые безопасные на первый взгляд лекарства могут иметь побочные действия. Проконсультируйтесь с врачом, это придаст вам уверенность в скорейшем выздоровлении малыша.

Кожа ребенка очень нежная и мгновенно обгорает. Даже футболка может не спасти ее от ожога. Поэтому родители не должны забывать о солнцезащитных кремах. Детям подходят кремы с фактором защиты от солнца не ниже 40. Следует помнить, что солнцезащитное средства может вызвать аллергическую реакцию, поэтому сначала нанесите немного крема на тыльную сторону ладони ребенка, в область запястья. Если вокруг этого места в течение суток появилось покраснение или зуд, крем следует сменить.

Обязательным условием пребывания детей на воздухе в период солнечной активности является наличие головного убора. Проще говоря, нельзя пренебрегать панамкой! Даже в воде ребенок должен обязательно находиться в кепке или бейсболке. Они хороши тем, что отбрасывают тень на лицо ребенка, предохраняя кожу от ожога. Но бейсболка оставляет открытыми уши, которые нужно будет тщательно обработать кремом.

К содержанию

Что должно быть в дорожной аптечке

Независимо от того, где вы отдыхаете, в обязательном порядке у вас должна быть с собой походная аптечка для оказания ребенку первой помощи.

Не всегда на отдыхе можно быстро приобрести необходимый лекарственный препарат. Поэтому в аптечке семьи, отправляющейся в летнее путешествие, должны быть препараты, которые в случае болезни ребенка может порекомендовать врач.

Особенно это важно, если вы находитесь в малознакомом месте или вдали от населенных пунктов. Ведь неприятности могут подстерегать на каждом шагу: это могут быть ссадины, занозы, кашель, насморк, аллергическая реакция на укус насекомого, ожоги, расстройство желудка и т.д. Важно помнить, что во всех случаях следует строго соблюдать указанные во вкладыше разовые и суточные дозы, а также не комбинировать разные препараты.

Детская аптечка может выглядеть примерно так:

Ссадины, порезы, царапины, ожоги, укусы насекомых Фукорцин (для малышей), бриллиантовый зелёный ("зеленка") бактерицидный пластырь, перекись водорода, мази или аэрозоли с пантотеновой кислотой (Пантенол и др.)
Ушибы Мази с гепарином, в т.ч. собственно "Гепариновая мазь"; препараты, содержащие арнику ("Мазь арники"); Траумель.
Занозы Пинцет, медицинский спирт или другой антисептик для дезинфекции.
Глаза Глазные капли с сульфацилом натрия (Альбуцид и др.). Софрадекс*.
Уши Обезболивающие/противовоспалительные ушные капли с лидокаином — Отипакс*, Софрадекс*.
От кашля и насморка От кашля — АЦЦ* при "сухом" кашле, Бромгексином при влажном . Сиропы, оказывающие отхаркивающее и противовоспалительное действие (сиропы от кашля Доктор Тайсс с экстрактом подорожника и маслом мяты, Геделикс с экстрактом плюща и анисовым маслом, Лазолван*, содержащий амброксол). От насморка — капли Називин (обратите внимание на дозировку в зависимости от возраста, не превышайте надлежащую дозу, соблюдайте рекомендации по длительности лечения).
Жаропонижающие, обезболивающие Электронный градусник (без ртути!).
Средства с парацетамолом в таблетках, растворимых таблетках, порошках или в сиропе (Фервекс (для детей), Калпол (детский) и под.). Аспирин и анальгин у детей не применяются!
Живот От диареи — адсорбенты со смектитом (Смекта и др.), Энтеросгель). От изжоги, боли в животе — средства, понижающие кислотность (антациды, их выбор весьма широк, все они почти одинаковы). От вздутия живота — симетикон (Эспумизан и др.)
Регидрон.
От аллергии Антигистаминные средства — Эриус и другие препараты третьего поколения.
Солнцезащитные средства SPF не менее 40 единиц

В аптечку можно положить антибиотик широкого спектра действия. Но перед его применением необходима консультация врача!

* Перед применением этих лекарств проконсультируйтесь с врачом.

Евгений Юлин