завтрак: кофе с молоком, микро-кусочек протухшей дыни :)))),кашкавал
обед: говядиная тушеная 200 грамм
полдник: самодельный молочный коктейль из замороженных ягод, молока и фруктового мороженого 400 грамм
ужин (щас буду есть) клубника с активией творожной.
нагрузки: степпер, зарядка, прогулка пешкарусом...
А еще у меня праздник большой- я сегодня допила последнюю таблетку ЖАНИНА!!!! УРЯ!!!!
PS: съела еще 2мал. кусочка горького шоколада (давление ниже плинтуса)