Жир


Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?

Причина ожирения – отказ от  жира  в продуктах. Сливочное масло...

Причина ожирения – отказ от жира в продуктах. Сливочное масло...

...Заменяли сливочное масло растительным, отказывались от сливок и натурального творога. И вот выясняется, что животный жир — очень даже полезный. С 60-х годов прошлого века пошло поверье, что животный жир является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Все «заботящиеся» о своем здоровье моментально перешли на обезжиренное и «без холестерина». Но эти продукты оказались не только не полезными, а...


Как убрать живот и бока в домашних условиях: L-карнитин...

Как убрать живот и бока в домашних условиях: L-карнитин...

...Предположим, восстановили мы кровообращение на животе, боках и ягодицах с помощью баночного массажа и антицеллюлитного крема. Попали наши жиры в кровь, дошли с током крови до мышечных клеток, а дальше-то что? Каким образом сгорит ненавистный жир и можно ли этому как-то поспособствовать? Где сгорают жиры Для ответа на этот вопрос обратимся к микроскопу. Рассмотрев с его помощью мышечную клетку, мы увидим в ней множество образований, напоминающих щетки для чистки обуви. Это митохондрии, являющиеся одним из главнейших этапов в метаболизме жиров. Там они сгорают! Митохондрия — одно из самых поразительных изобретений природы. Если вдуматьс...
...И здесь нас выручит вещество под названием L-карнитин , которое поможет одновременно: накопить больше энергии; повысить иммунитет и умственные способности; снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови; избавиться от лишнего жира. И при всех этих замечательных свойствах L-карнитин абсолютно безвреден. L-карнитин: как убрать жир Сейчас, пожалуй, не встретишь ни одной биодобавки из разряда так называемых жиросжигателей, в состав которой не входил бы L-карнитин. Давно уже было замечено: если принять карнитин до и после аэробных нагрузок, начинается эффективная потеря жировой ткани. При этом резко повышается скорость окисления жиров, и жирные кислоты не успевают образовыв...

Обсуждение
Совсем забыла вот про это - Вы наверняка слышали или даже замечали на собственном опыте, что при любом ограничении питания стремительно худеют прежде всего лицо и плечи. Так? И только в самую последнюю очередь жиры начинают уходить с живота и бедер. Диспропорция фигуры от этого лишь усиливается. Грудь — вообще больная тема, она обычно сдувается на глазах.

Кожа лица, плеч и груди прекрасно снабжается кровью. А вот в зонах скопления жировой ткани разбухшие жировые клетки передавливают сосуды своей массой. Жировые отложения внизу живота, на бедрах и боках почти не снабжаются кровью: это ведь «стратегические запасы» на случай наступления голодных времен. И чем больше женщина увлекается различными диетами, тем мощнее и плотнее становится эта «неприкосновенная» прослойка.

Поэтому перед физической нагрузкой смазывать проблемные зоны обычной дешевой камфорной мазью или антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом.
Спасибо статье, попробую мазаться перед тренировками.

Не можете похудеть? Проверьте уровень сахара в крови

Не можете похудеть? Проверьте уровень сахара в крови

Диета для предотвращения сахарного диабета и болезни Альцгеймера


Кэмерон Диас: готовлю на оливковом масле, но иногда съедаю...

Кэмерон Диас: готовлю на оливковом масле, но иногда съедаю...

Обсуждение
Она уже стала терять позиции...
Какая же она красивая и молодая. Неужели это все только питание?

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита


Беременность: как привыкнуть к новому телу? 5 советов.

Беременность: как привыкнуть к новому телу? 5 советов.

...У кого-то изменения будут выражены в меньшей степени, у кого-то — в большей; одним женщинам аппетитные формы добавят сексуальности и привлекательности, другим — комплексов и головной боли. Нужно быть готовой принять свой новый облик, сохранить уважение и любовь к себе. Как это сделать? Почему откладывается жир и растет грудь Прежде чем принять все изменения, которые происходят с телом, необходимо понять, почему эти изменения происходят . Матушкой природой все очень здорово продумано, на каждый лишний килограмм у нее есть веские основания. Увеличивается количество жидкости в организме, растут матка, плод и плацента, готовится к вскармливанию грудь, а также откладываются небольшие жировые запасы для обеспечения малыша всем необходимым. Перераспределение жировых масс во вр...


Как питаться по аюрведе? Сахар и  жиры : вред и польза.

Как питаться по аюрведе? Сахар и жиры : вред и польза.


Хватит считать калории! Как похудеть с помощью  жира .

Хватит считать калории! Как похудеть с помощью жира .

Обсуждение
Я когда решила похудеть, то просто ограничила себя в питании и пошла в тренажерный зал. Помогло, но как только прекращаешь, вес потихоньку возвращается.
люблю вкусно покушать,я уже смирилась со своим весом и на диетах больше не сижу.

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле

Похудение и диета, стройность и красота – с помощью правильных мыслей

Обсуждение
Хорошие советы!

Тонкая талия: польза для здоровья. Чем опасен жир на животе

Тонкая талия: польза для здоровья. Чем опасен жир на животе

Похудение: объем талии вместо взвешивания и расчета ИМТ

Обсуждение
####-се, кто-то решил под шумок отрекламировать (да ещё со ссылкой) очередную чЮдо-вундервафлю, которая сама сжЫгаИт жЫры!!!! :-)))

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса. Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса. Прежде, чем начать...

...Согласно одной из последних теорий, причина тучности — не перекармливание в детстве, а плохая способность организма усваивать жиросодержащие продукты. В любом случае причина накопления лишнего жира заключается в нарушении равновесия между потреблением пищи и энергетическим расходованием жира. Все большее распространение получает точка зрения, согласно которой ожирение — это следствие влияния аденовирусов Ad 36 и Ad 37. Не исключают также, что каждый второй случай ожирения обусловлен мутацией гена, отвечающего за регуляцию инсулина в организме. Он препятствует связыванию этого гормонального вещества, что приводит к увеличе...

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!

Все ли удовольствия - на пользу печени?

Все ли удовольствия - на пользу печени?

Как позаботиться о печени, не отказывая себе в удовольствиях


Жирно не будет: растительные и животные  жиры  в питании ребенка

Жирно не будет: растительные и животные жиры в питании ребенка

Обсуждение
Отличная грамотная и полезная статья. Как и другие статьи этого автора.
16.08.2007 09:22:08, Лис
полезная статья. мне понра!

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака

Полезный продукт из Индии – своими руками: молоко, сыворотка и травы

Обсуждение
Действительно очень вкусные рецепты, правда изначально у меня не очень то и получалось приготовить жаренный панир с глазуньей, пока не поменяла сковородку. Приобрела сковороду VARI Litta с антипригарным покрытием, после чего яичница перестала подгорать и блюдо получилось как на картинке. Моя семья просто обожает этот рецепт. Спасибо вам за публикацию, с правильно подобранной сковородой можно справиться с любыми трудностями.

Здоровое питание: 7 рекомендаций скандинавских ученых

Здоровое питание: 7 рекомендаций скандинавских ученых

Меню на день для российского климата: сколько жиров, клетчатки и витаминов включить в рацион


Детская ''зимняя'' косметика: 6 популярных средств. Выбор редакции

Детская ''зимняя'' косметика: 6 популярных средств. Выбор редакции

Защитный крем от непогоды – для прогулок с новорожденными и не только

Обсуждение
Крем, которым я мажу маленького ребенка, на первое месте стоит в статье. Саносан, действительно, отлично защищает от холода. Только наносить его нужно не перед самым выходом, а минут за 20-25. Чтобы успел впитаться и начал работать
Интересный материал, хорошая подборка кремов. И своевременно попалась мне на глаза, накануне зимы практически. Спасибо! А на цены смотреть в интернет магазины пойду, уже хорошо, что знаю, на что именно смотреть

Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

...Партия от партии должна отличаться, так как отличается входное сырье — молоко. Его состав зависит от времени года, погоды, качества травы, сена и местности, в которой живет корова. Во-вторых, обращайте внимание на цену и состав . Не гоняйтесь за дешевизной! Натуральные молочные продукты не могут стоить дешево при всем желании производителей. Удешевить продукт могут только немолочные компоненты типа растительного жира, сухого молока, крахмала и т.д. Но в составе они бывают указаны не всегда. В-третьих, срок годности . Если молоко хранится 3 месяца — это не очень нормально. Такой продукт, скорее, бесполезен, так как был стерилизован. Стерилизация убивает как плохие микрооргани...

Обсуждение
Большое спасибо за статью! Прочитала ее в сентябре и серьезно задумалась про ацидофилин, спрашивала у педиатра - все верно: очень полезная вещь, но которую мало кто производит и еще меньше производят правильно. Нашла у нескольких производителей и остановилась в итоге на "Мадам Му", потому что доставка в то время, когда мне удобно, а еще у них классные йогурты, которые меня покорили )))

Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список продуктов

Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список продуктов

Необычная диета – своими руками: полезные белки, жиры, углеводы и антиоксиданты


Не получается похудеть? Поддержите печень! | Где сжигается  жир .

Не получается похудеть? Поддержите печень! | Где сжигается жир .

Где сжигается жир.

Обсуждение
Поздравляю с днём "варенья" (по Карлсону )!!! 13 лет - небольшой срок! Но, тем не менее, всётаки возраст!!!Рад,что день рождения сайта совпадает с моим! Правда я "чуть" постарше ( на 53 годика ),но я очень рад общению с вами! УСПЕХОВ!
Да мы не против, все органы нуждаются в поддержке, при похудении))) Особенно, если на одних яблоках сидеть))) Но мне кажется нужно у специалиста попросить таблеточки прописать, а не так вот принимать абы что.

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Как правильно бросать курить. Почему курение сдерживает набор веса.
...Липиды — это различные жиры и жирные кислоты. Они поступают в наш организм преимущественно с пищей, но частично синтезируются клетками печени и кишечника. Жирные кислоты переносятся кровотоком к нашим мышцам и запасаются в виде жира для получения энергии в будущем, когда в этом возникнет потребность. И этот тот самый жир, который накапливается в проблемных местах и многим мешает жить полноценной жизнью. При нарушении липидного обмена может начаться слишком активное сжигание организмом излишних жиров, и тогда человек худеет. Но бывает и наоборот — слишком медленный процесс ведет к набору лишнего веса. Как правильно бросать курить? Вводить жесткую диету одновременно с отказом от курения — напрасный труд. Объединение двух труд...


Мифы и правда о  жирах  . Мифы и заблуждения о диетах

Мифы и правда о жирах . Мифы и заблуждения о диетах

Есть ли "хорошие" и "плохие" жиры?

Обсуждение
А где ссылки на научные исследования?

Знаю много женщин-вегетарианок (в том числе строгих - не употребляющих ничего животного), которые забеременили и родили здоровых детей.
Я, тоже отвернулась от сливочного масла и перешла полностью на растительное. Всегда думала, что это идеальный вариант. Оказывается, что это миф, да и только!!!

Питание дошкольников. Питание ребенка |  Жиры

Питание дошкольников. Питание ребенка | Жиры

...Для того, чтобы белки хорошо усваивались и наиболее полно использовались клетками и тканями организма, необходимо не только достаточное количество белков, но и правильное соотношение их с количеством углеводов и жиров. Наиболее благоприятным сочетанием является 1 г белка на 1 г жира и 4 г углеводов. Жиры Источники жиров - это масло сливочное и растительное, сливки, молоко, молочные продукты (сметана, творог, сыр), а также мясо, рыба и др. Повышенное потребление продуктов с высоким содержанием жиров нежелательно. Углеводы Источники углеводов - это сахар, все сладкое, в том числе фрукты, кондитерские изделия, далее - овощи, хлеб, крупы, молочный сахар, содержащийся в молоке. Роль углеводов особенно важна из-за большой подвижности и физической активности детей. Большая работа м...

Обсуждение
Пишут в статье норма белка на 6 летний возраст 68 грамм!!!тут же приведен план пи питания по дням недели и посчитав сколько там белка на целый день нет даже для ребенка на 3 года! Смотрела на понедельник меню...вообще ни о чем! это надо гречи сухой скушать 200 грамм, чтобы получить 10 грамм белка! за сутки явно не наберет всех нужных элементов(((что делать? чем кормить???
25.02.2018 14:10:42, lena lena

Омега- жиры : где их искать? . Питание беременных

Омега- жиры : где их искать? . Питание беременных

Липиды и жирные кислоты в организме человека
...Сначала попытаемся понять, что такое липиды и жиры. Часто эти два понятия объединяют. На самом деле липиды включают в себя разнородную группу веществ, которые выделяют из биологических объектов — клеток и тканей живых организмов — искусственно с помощью органических растворителей. Понятие «липиды» более широкое, чем «жиры». Жиры — лишь небольшая часть груп...

Обсуждение
Здравствуйте, спасибо большое за статью, было очень полезно и интересно. Я хотела бы узнать ваше мнение на счёт данной омеги3 [ссылка-1]. Некоторые продукты этой фирмы очень нравятся, довольна качеством и результатами, но хотелось бы узнать мнение специалиста на счет данного препарата.
04.11.2015 13:13:45, EkaterinaBuka
Советовали эту на выбор омега мама и норвесол, выбрала норвесол тк в нём есть EPA, DHA, а ещё DPA, её нигде больше нет
16.08.2013 14:29:01, Алиссса

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Обсуждение
"Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку"

Автор статьи доктор? При желании грызть мел не хватает железа, причем тут кальций?????????
11.10.2013 00:51:15, осокин
А я вот по этому поводу хочу сказать что в первую беременность была ну очень послушной, все такие вот статьи читала и рекомендации соблюдала. Сократила сильно потребление мяса хотя я мясодка большая. А еще слушалась врачей и устраивала разгрузочные дня при беременности. Результат был падение гмеглобина до 90, и это при КС плановом, потом не могли поднять, еле еле до 100 к операции.
ИМХО есть пить надо что хочется, ну кроме алкоголя понятно. Наш организм не такой уж глупый...

Позвольте себе иметь красивое лицо

Позвольте себе иметь красивое лицо

Беременность и роды — важный, ответственный и самый прекрасный период в жизни женщины. Но, к сожалению, изменения, нередко происходящие с кожей и фигурой, омрачают жизнь. Можно ли исправить недостатки, вернуть прежнюю привлекательность?


Малышу не хватает маминого молока?! Выход есть!

Малышу не хватает маминого молока?! Выход есть!

Главное событие в жизни каждой семьи — рождение ребенка. И нет большей связи с младенцем, чем кормление грудью, ведь ребенок с молоком получает не только все необходимые питательные вещества...

Обсуждение
Девочки! Это вы счастливые, потому что видимо молока у вас было хоть залейся. А я когда у меня молока не было вообще голову сломала чем кормить и что лучше и кого слушать. Понятно, что грудное вскармливание лучше, чем чтобы то ни было. И тогда нужно смесь под каждого ребенка (если необходимо) делать отдельно, исходя из состава молока его матери, потому, что у всех женщин молоко разное.
Просто я хочу сказать, что я за открытую и доступную информацию, чтобы ее можно было изучить и принять решение, что хорошо, и что плохо.
21.08.2008 16:01:54, Красава
"Максимально приближенное к грудному молоку" - очень смешно. Калининград - город России, максимально приближенный к Нью-Йорку. Только от него до Нью-Йорка ближе будет, чем от "Современной адаптированной молочные смеси, максимально приближенной по составу к женскому молоку."

Если женщине нужна информация о том, как сделать, чтобы молока стало больше, она может пойти на http://community.livejournal.com/lyalechka/2691802.html и посмотреть на разные ссылки на эту тему. Женщины могут кормить приемных детей, могут начать снова кормить ребенка после перерыва, если она сочтет это нужным.

Еще не очень понятно, каким образом качество молока у женщины портится.

И совсем не понятно, каким образом стерелизуется сухая смесь "Агуша Gold".

Очень трогательно, что в "Агуша Gold" входят целых 7!!!! из 400 известных на сегодняшний день составляющих грудного молока, но, возможно, стоит поговорить о том, чего там не хватает и о том, как "Агуша Gold" может навредить здоровью малыша?

про жЫр.. Похудение и диеты

Хотите, в похудание, хотите,в фитнес, хотите, в кулинарную переносите,а можно и в здоровье или красоту... Вот я хотела бы спросить .. 10,000 шагов, которые британские ученые умоляют сделать каждый день .Вчера на дорожке ( скорость 6,2) подсчитала -120 шагов в минуту.В час будет 7200 всего навсего.Неужели полтора часа топать надо? А вопрос еще такой -если мне , допустим, надо 1500 ккал , я на столько и наела и фитнесом сбросила 300 калорий , значит эти -300 должны сожрать мой жир. Сколько это...

Обсуждение
1г жира - 9ккал. Учитывайте, что каким бы большим не был дефицит калорий за день, организм за ночь не может потратить более 130-150г жира. Если отвес больше, то это, в основном, вода.
Вам чисто теоретически или практика? Муж пошел на тренировки, каждый день кардио, утром до еды. И 2 раза в неделю силовые, вечером. Потом прибавит.
Важно соблюдать уровень пульса во время бега/ходьбы, потеря веса от 130 ударов и до 140, если не вру. Количество шагов при этом значения не имеет. Но это тренер, врач скажут. Правильное питание, не голодание. И углеводы, быстрые и медленные, и белки, и жиры. Сон 7-8 часов, обязательно.
Кстати, у женщин жЫр уходит медленней, как рассксазывают британские ученые) Такая несправедливость.

опытные подскажите. Похудение и диеты

35 лет,170 рост, вес 54 кг 5 дней в неделю силовые тренировки (с приличными весами) кбжу 1700- 100- 60-200 но когда ноги качаю побольше съедаю как снизить процент подкожного жира, но по максимуму оставить мышцы? уменьшить кол-во жира потребляемого? если угли уменьшу - сил на тренировку не хватит и организм не восстаносится. Или нужно общий калораж снижать?

Обсуждение
При дефиците калорий мышцы теряются, как ни крути. Поэтому можно взять поддерживающий калораж (для Вас при Вашем режиме тренировок он может быть выше1700ккал) и увеличить веса. Не пробовали? Возможно, тело отзовется, и произойдет рекомпозиция. Или сначала на профиците калорий пойти на мышечную гипертрофию, а уже потом на сушку.
Какие у Вас сейчас рабочие веса? И 5 дней в неделю не много ли для силовых с приличными весами? Восстанавливаться успеваете?
Много полезной информации по Вашему вопросу на сайте [ссылка-1]. Для начала посмотрите посты, обязательные к прочтению по питанию и тренировкам.
Чтобы убрать подкожный жир, Вам нужно сушиться при вашем весе. Это значит почти полностью убрать углеводы. Посмотрите сушка тела для женщин. НО это не полезно, тк там акцент на белок сильный, нужно очень аккуратно.

Омега-3. Мода и красота

Добрый день. У меня вопрос про омега-3: часто в МиКе советуют пить этот БАД. Речь идет о каком-то конкретном производителе? В аптеке столько БАДов с содержанием омега-3. Какой выбрать?

Обсуждение
Спасибо большое за ответы!
30.01.2010 19:04:54, Elena1AA
мой пост про Омега-3

цитата:

"Омега-3".
Рыбий жир не нужно (там другой состав и т.д.).
Надо омега-3 (комплекс с омега-6, 9 не нужно и даже стремно типа таких

http://www.walmart.com/catalog/product.do?product_id=103127­30

Причем, если Омега-3 в дозе 1000-1200мг где EPA-DHA ~ 300мг, то таких капсул в день с утра надо две штуки принимать.

Если в дозе капсулы по 1000мг , где EPA выше 600мг в составе, то такую одну/день достаточно. Но они, собаки, ацки дорогие даже в сша. Бывает 100 капсул ~45$ стоят. :) Говоря кратко: Рыбий жир это не только Омега-3, а Омега-3 - это рыбий жир.
Барахло что есть в формуле рыбьего жира будет лишнее, нужна выделенная EPA-DHA под названием продукта "Омега-3" и чем выше их доля в капсуле, тем дороже эти пилюли.
тут примеры разницы формул капсул Омега-3.
тут стандартная омега-3 с EPA-DHA ~ 300мг при капсуле в 1200мг


http://www.walmart.com/catalog/product.do?product_id=103168­51#ProductDetail
или http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/­sku_detail.jsp?id=VS-1044http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/­sku_detail.jsp?id=VS-2393#tab2

http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/­sku_detail.jsp?id=VS-1044

Omega-3 - это рыбий жир с выделенной, очищенной омега-3 (Fish Oil Epa-Dha), витЕ в низкой дозе.
в обычном рыбьем жире витА и т.д.,

лучшая Omega-3 из рыб типа (на маркировке): anchovies, sardines and mackerel

This blend of Omega-3 components EPA (eicosapentaenoic acid) and DHA (docosahexaenoic acid)

Marine Lipid Concentrate PROVIDING: EPA (EICOSAPENTAENOIC ACID) 300 MG, DHA (DOCOSAHEXAENOIC ACID) 200 MG 1000 Mg

полный состав продукта тут (сверяйте с тем что у вас есть в продаже)
http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/­sku_detail.jsp?id=VS-1044

Если вы живете не в сша, то берите максимально гарантировано хорошего кач-ва.
если в сша, то с брендами проще.

перед употреблением встряхивать посоветоваться с лечащим врачом на предмет противопоказний к рыбам и все такое.

(поставьте, пжл, ваш пост в раздел "медицинской косметологии", thx)

Диета и семечки. Похудение и диеты

Девочки, а как вообще семечки на фигуре отражаются. Люблю вечерком погрызть перед телевизором. Знаю, что они каллорийны, но это же растительный жир. И как еще они на фигуре отражаются?

Обсуждение
ем семечки в больших кол-вах :), вроде ничего не отражается :). Я считаю, если питаться рационально, то семечками дело не испортишь :)
Думаю, что орехи семечки держать под запретом нужно только при очень жесткой кракосрочной диете, которая ориентирована на быстрое достижени по сбросу веса. Вообще не употреблять жир нельзя. Вопрос в том - какая сейчас у вас стоит - цель - если сбросить быстро энное количество кило, то семечки не стоит есть. если же вы питаетесь рационально, исключили животные жиры и дневную норму жира получаете только при помощи самых полезных масел, то, думаю что семечки можно, но совсем немного - горсточку может. И то не вечером. а днем. И желательно бросать эти семки в салат.
"Про жиры попсово
Жиры бывают двух видов - насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры, как правило, имеют животное происхождение (из растительных к ним относятся пальмовое, кокосовое и какао. При комнатной температуре насыщенные жиры имеют твердую консистенцию (это как отличительный признак). Ненасыщенные жиры - это жиры растительные. Насыщенные жиры не имеют никакого отношения к здоровому питанию, поэтому останавливаться на них подробно мы не станем.
С точки зрения строения, молекулы жиры являются сложными высокоэнергетическими соединениями и представляют из себя молекулу глицерина и прикрепленные к ней три хвоста остатков жирных кислот. Хвосты длиннющие, состоящие из маленьких звеньев. При расщеплении молекулы жира (при этом последовательно отрываются от хвостов их мелкие звенья), образуется большое количество энергии. Примерно 8-9 тысяч килокалорий на килограмм. Тут, наверное, надо сказать, что для того, чтобы избавиться от килограмма жира (примерно полтора литра объема тела), надо как раз и сжечь эти самые 8000-9000 килокалорий. Очевидно, что жиры являются оптимальной формой запасения энергии "на черный день". При расщеплении жиров образуются углеводы - то, что требуется организму, как основной источник энергии.
С началом тренировки в первую очередь расходуются углеводы, которые в данный момент времени находятся в крови. Снижение их количества в крови включает в обмен веществ гликоген - полисахарид, называемый также животным крахмалом. Гликоген запасается в мышцах и печени. Когда резервы гликогена подходят к концу - к обмену веществ подключаются жиры, как источник углеводов. Но для того, чтобы запустить процесс жиросжигания требуется много энергии и большое количество воды, а так же белков-ферментов. Ведь, как я уже писала, каждая биохимическая реакция обслуживается большим количеством ферментов (часто встречается также название "энзимы" - английский вариант названия).
Если говорить о правильном рационе, то следует помнить, что для нормального обмена веществ организму необходимы ненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить с растительными маслами, причем максимум их содержится в льняном масле (линоленовая кислота), в горчичном масле, в оливковом и т.д. (об исключениях я написала выше). Идеальным источником жирных кислот является рыба (всем известный рыбий жир), особенно - рыба семейства кетовых (семга, горбуша, форель) и тунец.
Теперь про распространенную ошибку "вечнохудеющих".
Фактически, для активизации или облегчения процессов жиросжигания наличие ненасыщенных жирных кислот необходимо. Поэтому помните, что употребляя препараты, блокирующие поступление жиров в организм, самое большее, чего вы можете добиться - это снизить накопление жира в организме за счет поступления жира извне. При этом, если ваш рацион богат углеводами, особенно быстрыми углеводами - пирожными и печеньями, вареньем и сахаром, то вы не сможете даже замедлить набор жира. И больше того - запуск естественных процессов жиросжигания будет сильно затруднен из-за недостатка необходимых сопровождающих веществ. Да и кожа радоваться не будет - ведь жирные кислоты это важная часть строительного материала для клеточных мембран.

Выводы: Наряду с белками ваш рацион должен содержать жиры. Оптимально - ненасыщенные жиры, содержащиеся в растительных маслах и рыбе. Можно принимать их в виде препаратов рыбьего жира или CLA - его можно купить в магазинах спортивного питания. Ненасыщенные жиры - такой же необходимый строительный материал для клеток, как и белки, необходимый как для активизации процессов жиросжигания, так и для наращивания мышечной массы."

щиколотки. Похудение и диеты

а вот как убрать лишнее на щиколотках?как-то мне одна массажистка говорила, что там жир накапливается (бывает такая особенность, у кого на попе, а у кого там), и можно его убрать. Но не пробовала массажем. Как думаете, результат будет о массажа, или только что со всем вместе похудеет, то и хорошо, а больше ничего не сделаешь?

Обсуждение
Я вот похудела, и очень сильно, а ноги (внизу, ниже колена) остались, по-моему, как были. Сверху сильно похудели -бедра, попа, а икры - ни фига, ну, может, 0.5 см ушло в обхвате. Был жир, стали мышцы, а объем остался :( Жира на щиколотках я у себя, правда, не вижу, там просто кость широкая. А вы измеряли свои щиколотки до начала похудения и после? Так хотя бы видно было бы, уходит оттуда жир, или нет. Мне прям самой интересно стало:)

Куда можно использовать утиный жир ?. Кулинария

После рийетта осталось около стакана утиного жира. Куда бы его деть? Картошку я почти не готовлю, жареное не люблю. Еще у Дюма в одной из книг о мушкетерах написано: "Утиный жир очень вкусно с вареньем", но как-то мне и эта идея не очень нравится. Заранее спасибо за ваши мысли.

Обсуждение
Рис, гречку, пшено обжариваю с ним, а если еще и лук( можно с морковью) обжарить предварительно и только потом добавить кашу, то ваще вкуснотища.
получился? довольна?
тушу на нем капусту.
на мой вкус утиные дела с тушеной капустой лучше всего сочетаются.
ЖЖ опять ддосится, не могу свой гусиный запостить, вчера не успела, прости.

жирные продукты в питании детей?. Ребенок от 1 до 3

Мамочки,подскажите, как вы относитесь к маложирным и обезжиренным продуктам? В питании детей до года, года, ну и вообще малышей, имеется в виду? Кашу делаете на цельном молоке, или на маложирном? Или на смеси? Творожок ,омлетик – на каком молоке делаете? Сыр какой в макароны кладете? За жирностью смеси следите? Мне лично кажется, высокая жирность впрок не идет, но везде же пишут, что витамины жирорастворимые, что омега-3 и 6 жирные кислоты – только в рыбьих жирах, и жирах морских рыб, ну и в...

Обсуждение
Молочку я беру "нормальной" жирности -3.2-2.5 молоко, творог-10-12 процентов, сметану - 20-26 (иначе она кислая). Просто когда изучала вопрос детского питания, то нашла инфу, что для деток важно большое содержание жира. Вот здесь, кстати, читала [ссылка-1]
Так что до зрелого возраста не буду париться - оно и вкуснее все..
избыточное количество жиров не нужно, естественно, но в принципе надо есть продукты с нормальной жирностью, не обезжиренные, как детм, так и взрослым, это источник в первую очередь холестерина, который необходим для питания клеток мозга - с той же целью и глюкоза необходима, кстати, в разумном количестве, конечно,

барсучий жир . Детская медицина

Девочки, кто знает, можно ли барсучий жир принимать внутрь? у детя лающий кашель трахеитный ночью начался, до этого 2 недели с насморком. Я ему на ночь грудь и спину натру, но вроде бы я слышала, что можно его и внутрь принимать при бронхитах/трахеитах. Надо? нет?

Обсуждение
А может, тогось. к врачу. трахеит даёт осложнение в бронхит и в пневмонию. Это я типо инета начиталась, когда саму прихватило, началось всё тоже с кашля. Вообще если честно я бы барсучим жиром не пичкала ребёнка. непривычная для желудка субстанция может вызвать аллергическую реакцию и спровоцировать осложнение в виде астмы(имхо), тк очевидно, что инфекция в дыхательных путях.
Не стоит. Лучше еще пяточки натирайте. И икры. Очень помогает.

2bacardi про ферментацию (дрожжевую). Кулинария

Ферментация - это процесс при котором дрожжи в тесте преобразуют сахар в углекислый газ. Происходит созревание теста. Обычно 2 стадии - 1- ферментация основной массы 2- придание стойкости процессу при ферментации образуются газы, УЛУЧШАЕТСЯ ВКУС ПРОДУКТА, усиливается глютен. сахар (под воздействием дрожжей)---------углекислый газ+спирт+энергия+вкусовые молекулы. Спирт тоже очень важен -на начальных стадиях выпекания он испаряется и расширяется, что дает быстрое поднятие хлеба в течение первых...

Обсуждение
Наконец-то дорвалась до компа (так, чтобы никто не мешал).
Спасибо огромнеишее, Татьяна.
Мне даже не удобно. За вопросы.
У Вас фундаментальныи, академическии подxод.
Мне очень нравится.
Только надо, чтобы такои труд не пропал в безднаx интернета.
Сделаите все отдельным линком, можно в реге, Как Лыта.
Для меня все очень актуально - потому как я беру продукт (выпечка больше) в магазине, смотрю состав и стараюсь произвести аналогичное, исключив все "гадости".

Что поняла (выводы) из прочитанного.
1. Длительность ферметации - повышает вкусовые качества выпечки. ( поэтому по традиции тесто осаживают - раза три, выпускаю газы).
2. Из моеи практики. Раньше в опару довавляла саxар, при этом готовое изделие (в горячем виде) "отдавало" дрожжами. Без саxара, кажется, лючше.
15.05.2008 02:43:22, bacardi
Высококачественная выпечка - сбалансированное количество СГУСТИТЕЛЕЙ, РАЗРЫХЛИТЕЛЕЙ, УВЛАЖНИТЕЛЕЙ и АДСОРБЕНТОВ
теперь про жиры. Я думаю, что эта инфа поможет Вам получить ответы на ваши вопросы, заданные ниже.( По мере появления свободного времени ,буду добавлять.)
Жиры, масла и эмульгаторы - это УВЛАЖНИТЕЛИ и РАЗРЫХЛИТЕЛИ
они являются липидами, т.е. в-вами , не растворяющимися в воде.Жиры- твердые при комнатной температуре, масла- жидкие при комнатной температуре.

Химия- триглицериды ( три жирные кислоты (ЖК)
, прикрепленные к молекуле трехуглеродного глицерина)
ЖК состоят из углеродных цепочек и бывают насыщенными (кол-во атомов углерода=кол-ву атомов водорода) и ненасыщенными (атомов углерода больше чем атомов водорода и свободные атомы углерода формируют двойные связи .Если такая связь одна, то кислота называется мононенасыщенной, а если если таких связей больше, то кислота наз-ся полиненасыщенной.)
Чем больше Насыщенных ЖК ,тем тем более тверд жир.Диетологи рекомендуют сокращать кол-во насыщ. ЖК, т.к. они повыш. кол-во холестерина в крови.

Жиры и масла отличаются по цене, вкусу,
консистенции; по по кол-ву жира ,воздуха и воды; по точке полного плавления. Некоторые из них содержат примеси: эмульгаторы, антиоксиданты, соли, красители, вкусовые добавки, антимикробные в-ва, сух. молоко и т.д. Эти различия влияютна функции жиров в кулинарии.

про маргарин в выпечке.. Кулинария

Маргарин - это имитация сливочного масла , но не может сравниться с ним по вкусу и текстуре. Но есть преимущества перед сл. маслом 1) низкая цена. 2) не содержит холестерина 3) Ярко выраженный вкус ( более насыщенный) Может быть приготовлен из любого растительного или животного жира. Содержит как минимум 80% жиров и 16% воды Маргарин - это сконструированный жир, поэтому производитель может гидрогенизировать его до любой степени жесткости и пластичности. Чем больше гидрогенизирован маргарин...

Обсуждение
Ну, мне все это еще осознать надо. (прочитать еще и не один раз).
А с первого заxода спрошу.
Татьяна, насколько я помню, Вы, вроде бы, были против маргарина.:) Это одна из причин, почему я стала так активно "пытать" Вас. Сразу возник вопрос - чем вы масло заменяете.
А то, что Вы написали про маргарин - выглядит не столь устрашающим.
Я вообще склонна верить разумным людям. Скажите честно (еще раз) :) - вы - используете маргарин?
Вопрос зачем тесто слоенное в xолодильник стявят, перманентно возникал у меня, но академического ответа не имел. Спасибо.
Маргарин в советское время, как мне кажется, был 50(сливочного)x50(растительного) (возможны варианты) происxождения.
А современныи маргарин содержит еще и конsерванты, ну и, любимые производителями, моно-диглицириды. (опять же, несмотря на то, что ничего такого ужасного в ниx нет, но в органическое производство обxодится без ниx).

Спасибо большое за тему.
24.05.2008 21:32:00, bacardi
Cпасибо. Мне всегда интересно читать правильно аргументированный подход.

Но то моё замечание относилось именно к Д., поскольку он у нас яростный противник ЛЮБОГО использования маргарина. Подкол, так сказать, сооовсем маленький, даже не подкол, а так, повод улыбнуться.

о жирах . Похудение и диеты

Ищу информацию о жирах и их влиянии на вес. Ни как не могу понять сколько же этих самых жиров нужно. Информации море и часто противоречива. Очень много статей, где пишу о 10% от общей калорийности в день. Нашла несколько статей, где указывается, что взрослому человеку в сутки необходимо 110 грамм жира (!) 30 грамм из которых растительный жир. Интересная статья как раз о жирах: Совсем неправы будут те, кто считает, что жир совсем не должен содержаться в рационе питания. Во-первых, это почти...

Обсуждение
жиров надо 1 грамм на кило веса. Белков - столько же, если есть серьезные физические нагрузки - до 2 грамм на кило веса. Остальное - углеводы до необходимой калорийности рациона.
Все гораздо проще. Норма жиров привязана к весу человека. И это логично. Обычно достаточно 1г на 1кг массы тела. В большинстве случаев это где-то в интервале 60-100г в день (для женщин и мужчин). Из них доля растительных жиров примерно треть, т.е. 20-30г, а доля незаменимых ПНЖК в районе 2-6г в день. Норма холестерина в рационе 300-400мг в сутки. Если оценивать в процентах, то для женщин предпочтительнее, чтобы 30% рациона приходилось на жиры, так как на них завязано производство женских половых гормонов, а также состояние кожи, ногтей, волос. Для мужчин поменьше, в районе 20%. При ГВ норма жиров выше, в районе 100г в день. При похудении жиры приходится ограничивать, ведь 1г дает больше 9ккал, падает жирность молока.

Барсучий жир натуральный, топлёный.. Медицина и здоровье

Есть в наличии брсучий жир, топлёный.Натуральный без примесей и добавок. Цена 1 кг 5000 рублей. Минимальная баночка 100 гр ( Баночка для мочи)- 500 руб. Жир этого года, свежий. Срок хранения 2 года в морозилке. Хватает на долго. Забрать можно будет на Волгоградке в субботу утром,на Сходненской вечером, из дома Митино. Заказ на подник. Фото с охоты у меня в альбоме, охотились мой муж с охотниками из Твери.( Не для слабонервных). Краткая справка по применению. Барсучий жир ценный лечебный...

ОТЗЫВЫ!!! ВИТАМИНЫ из Финляндии 100% КАЧЕСТВО!.

ПРОШУ В ЭТОМ ТОПЕ ОСТАВИТЬ СВОИ ОТЗЫВЫ: НАЗВАНИЕ, КАК ДЕЙСТВУЮТ. СПАСИБО! Приглашаю в закупку хороших и действенных витаминов из Финляндии. Все витамины закупаются в Центральной аптеке г. Лаппенранта. Разница между розницей и оптом не большая-это скорее гарантия получения 100% пользы для здоровья. Сама и вся семья, включая детей давно ими спасаюсь. В Московских аптеках их нет. Все наименования и подробные описания можно посмотреть в моем фотоальбоме. [ссылка-1] Если кто-то хочет получить...

Обсуждение
На нашем рынке появилось очень много бадов. В фирме [ссылка-1] реально подобрать много вариантов как для похудения , так и от остальных недугов. Отлично помогают.
Вот ребята официальные поставщики с сертификатами соответствия и гос. регистрацией!!
[ссылка-1] ДОСТАВКА

Посоветуйте витамины (биодобавки) с омега3?. Мода и красота

Посоветуйте витамины (биодобавки) с омега3?

Обсуждение
Я вот это пью. Советовал человек с мед образованием.
Витрум Кардио Омега-3 капсулы желатиновые по 30, 60, 75, 100 или 120 шт. в упаковке.
1 капсула Витрум Кардио Омега-3 содержит: этиловые эфиры омега-3 кислот, в т.ч.: эйкозапентаеновая кислота (EPA) 300 мг, докозагексаеновая кислота (DHA) 200 мг, D-a-токоферол (витамин E) 2 мг.
Начитавшись отзывов о рыбном послевкусии) очень боялась его присутствия, но у себя не заметила такого.
Пробовала пить Norwesol. Не пошло - тошнило от него , жуть :(

Прыщи при похудании?. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, может, кто сталкивался (и нашел объяснение): как только начинаю заниматься фитнесом и ограничивать себя (перехожу на рацион.питание) - сразу прыщи появляются. Думала, что это от "потения" с макияжем - но заниматься фитнесом после перерывов начинаю уже раз 5 в течение ээээ лет 10ти, и каждый раз - одно и то же, хотя занимаюсь уже давно с чистым лицом только. Может, в питании дело? Но, скорее, наоборот было бы, а у меня- начинаю худеть-кожа лица плоха из-за ужасных...

Обсуждение
Чего-то организм не получает. Видимо, есть иногда все-таки надо. Кстати, лично для себя эту проблему решила с помощью блокиратора калорий "фаза 2". Вроде как и поела, какие-то аминокислоты и клетчатку организм получил, а калории - не прошли!
У меня такое на фитнесе при посещении турецкой бани. Вт обязательно прыщами покроюсь, стоит зайти.

про крем ..для обуви - запарилась уже портить обувь

Девушки,раскажите про свои кремы.. для обуви. Покупаю уже Бог знает какой крем по счету - и черный и коричневый..результаты просто ужасные.саламандру покупала.всякие КИВИ и тд.. Что жидкие кремы с губкой,что классические гуталинообразные. Итог - выйдя из дома вижу,что ботинки-сапоги покрыты каким то СЕДЫМ налетом,в складках обуви - вообще белесые какие то полосы.. Сегодня ехала на работу "пряча ноги".Стыдно - сапоги как у бомжа с помойки.. Может,я как то не так чищу обувь? У меня такая...

Обсуждение
смотря как мыть и как долго сушить после помывки. и как вообще носить.

мне и киви нравился, и "Сочи" вполне (взбалтывать).
*пожимаю плечами*

в идеале обувь должна быть сменной: день носишь, сутки-двое и т.д. сохнет и носишь что-то другое.
Мыть оч быстро, скорее не мыть, а протирать или протирать спец чистящим составом с кремом к примеру.
Некоторые виды кож, точнее выделки-отделки не следует мыть.
Сушить вдали от источников тепла.
Крем тоже должен иметь достаточное время пропитаться, а не сразу его полировать и идти на улицу. Наполировала и пусть бы себе постояли ночь, пропитались.
Колонилом пользуюсь. Через раз то крем, то водооталкивающий спрей. Но четко после каждого выхода на улицу. Обувь служит годами.
А вот эти белые разводы - это уже все, можно выбрасывать.

Барсучий жир . Детская медицина

Нам врач назначил пить барсучий жир. А где его можно купить? Кто пил расскажите помог вам он? и как он на вкус? судя по названию наверное не вкусный. Заранее спасибо.

Обсуждение
Мы начали пить совсем недавно, так что результат пока не виден. Свекровь рассказывала, что своим мальчишкам она постоянно давала, то барсучий, то медвежий, то рыбий - дати практически не болели. Своим я даю детям по утрам по чайной ложке с медом или теплым молоком. Старший вообще не морщится, а маленький первое время сопративлялся, но сейчас привык.
Ребенок пить не будет точно, я сама не смогла - вкус отвратный!!! Есть в капсулах. Продается в Лавках жизни. Точно есть на Китай-городе в подземном переходе.

снова рыбий жир - дозировка??. Детская медицина

Ничего не понимаю - на баночках с рыбьим жиром в капсулах стоит общая дозировка. 2 капсулы 3 раза в день. У ыармацевта спросила - моим детям, 3.6 и 4.10 полагается по 1 капсуле в день. Так ли это? Не маловато?

Обсуждение
юля , напишите мне состав капсул , там обычно написано , сколько чего итд
детям в зависимости от капсул или 1 или 2
Рыбий жир неприятен тем, что в нем нет точного количества витамина Д и, поэтому нельзя высчитать дозировку. Кроме этого в рыбьем жире содержится много других компонентов, что так же не очень удобно, т.к. многокомпонентное лекарство опаснее однокомпанентного. Поэтому в Москве почти никто не назначает рыбий жир, назначают или российский или импортный витамин Д. Летом, обычно, витамин Д не дают. Обычно дозировка профилактическая 350-500Ед в сутки. Но все индивидуально и дозу, и курс должен подобрать врач.

Фосфатидилхолин - лецитин.. Другие дети

Подскажите, плиз, кто в курсе, фосфатидилхолин - это неотъемлемая часть лецитина или они все же более-менее раздельны. А то покупаю я биодобавку под названием "Фосфатидилхолин", а в составе числится лецитин и уже внизу с отступом, вроде как составная часть, фосфатидилхолин. То есть, мне интересно, разные ли формы продаются под названиями Лецитин" и "Фосфатидилхолин"?

Обсуждение
С точки зрения химии, лецитин и фосфатидалхолин - синонимы.
Что касается препаратов, выделенных из чего-то природного, то все не так просто. Лецитином обычно называют препарат с какой-то степенью очистки (т.е. сумму веществ), а фосфатидилхолином - собствеено это вещество. Так принято не только в случае БАДов, но и для липидных препаратов в биохимии. Другое дело, что в биохимических каталогах указывают все примеси, а у Вас только, что фосфатидилхолина 35%, следовательно остальные 65 - неизвестные примеси.
Сам фосфатидилхолин (в химическом смысле, т.е. вещество без примесей), тоже неоднороден. Дело в том, химически это (см. рис по ссылке, формула слева) – триэфир глицерина. Верхняя часть на рисунке (с + на азоте) – обязательная часть фосфатидилхолина. А хвосты внизу – это остатки жирных кислот. И вот эти жирные кислоты могут быть разными в зависимости от происхождения фосфатидилхолина, т.е. из чего или из кого его получили. Например, много фосфатидилхолина в яйцах, есть препараты соевого фосфатидилхолина, но этим разнообразие не исчерпывается. Проблема в том, что продуктах фосфатидилхолин стабилизирован природными антиоксидантами, а в БАДах (тем более, когда состав полностью не указан) может происходить все, что угодно. Для биохимической работы выделенный лецитин требуется хранить в морозильнике, совсем чистый – в спиртовом растворе, в запаянных ампулах.
Честно говоря, я не вижу особой необходимости употреблять препараты лецитина, лучше просто есть яйца. Либо употреблять жиры с нужным набором жирных кислот. Либо хотя бы знать точный состав БАДа. И уж точно, если лецитин какой-то фирмы Вам помогает, то и дальше употреблять именно этот, ибо лецитин другой фирмы может быть выделен из другого сырья и иметь иной состав.
21.06.2009 01:58:19, б и о л о г
Мы трескаем этот самый Фосфадитилхолин фирмы BodyBio
Нам его рекомендовала специалист (в США), которая занимается с нами питанием и добавками (у ребенка ДЦП). До этого я самостоятельно покупала Лецитин, но она на его отменила, и так поняла, что это не одно и тоже.
В составе я там лецитин не увидела
Вот ссылка, извините, только на англ

С удовольствием расскажу, если есть вопросы!

http://www.bodybio.com/storeproduct426.aspx
18.06.2009 14:01:54, Юля251977

БАРСУЧИЙ ЖИР и другие лечебные жиры . СП: другие товары

Очень нужная в хозяйстве вещь зимой - мазать щеки, лечить бронхит и кашель. Закупаю на крупнооптовом складе. Цены + 15% организаторских: Барсучий жир капс.0,2г №100(ИП Сыстеров 49,25р. Барсучий жир обогащенный капс.0,25г №100(Сустамед) 57,50р. Барсучий жир фл. 100мл (Сустамед) 61,75р. Барсучий жир фл. 180мл (ИП Сыстеров) 91,75р. Барсучий жир фл. 200мл (Сустамед) 110,25р. Барсучий жир фл. 250мл (Поликом) 151,00р. Медвежий жир обогащенный капс.0,25г №100(Сустамед) 54,50р. Медвежий жир фл. 100мл...

Обсуждение
Я возьму Барсучий жир фл. 100мл (Сустамед) 61,75р.
В субботу на Пушкинскую не смогу, к сожалению. Может кто-то из моих соседей (м.Южная) поедет сдаваться и мои денюжки сможет передать? А могу на телефон кинуть.
25.11.2005 15:56:34, Болоньез
Нужон медвежий, какие дальнейшие действия?

О муках выбора омеги или рыбьего жира . Часть 2.

О выборе соотношения и содержания ненасыщенных жирных омега 3 кислот EPA и DHA и форме их облачения здесь [ссылка-1] Качество рыбьего жира. Это понятие включает в себя несколько критериев. Среди которых безусловно ответственная роль отведена соответствию принятым стандартам очистки рыбьего жира от потенциальных экологических токсинов: пероксидов – продуктов окисления; примесей тяжелых металлов, таких как ртуть, свинец, мышьяк, кадмий; диоксинов и фуранов, ПХБ – токсичных химических веществ...

Рыбий жир ОМЕГА-3. Блог пользователя каракута на 7я.ру

Рыбий жир – источник Омега 3 для здоровых волос и кожи О пользе рыбьего жира медицине известно давно. Он содержит незаменимые жирные кислоты Омега 3, так необходимые для кожи, волос и всего организма женщины. Продукт имеет характерный запах и вкус, поэтому принимать его следует внутрь, оптимально – в форме капсул. Рыбий жир в капсулах для волос – отличный способ отрастить длинные и крепкие локоны, попутно укрепив ногти, нервную систему и улучшив обмен веществ. Информация о приеме средства...

Обсуждение
Я понимаю всю полезность Омеги, но причем тут Орифлейм??? Реклама вроде запрещена...

Ученые разрешили есть больше жира , если это — правильный жир

Эпоха обезжиренных продуктов прошла. Американцев больше не ограничивают в потреблении жиров, такие обновления были внесены в официальные Рекомендации по питанию для американцев, совместно выпускаемые раз в пять лет Департаментом сельского хозяйства США и Министерством здравоохранения и социальной защиты. По последним данным исследований, низкое количество жиров в диете не панацея. Наоборот низкожировая диета приводит к нехватке незаменимых жирных кислот в организме. Жиры не так вредны, как...

Обсуждение
мой папа это и без доказательной медицины знал, говорил что без сладостей жить можно, а без жирного мяса, рыбы и масла - нельзя ;)

Жир помогает худеть. Сообщество Образ жизни на 7я.ру

Ученые сравнили эффект от низкожировой и низкоуглеводной диеты и пришли к выводу, что снижение потребление углеводов и увеличение доли жиров, в основном ненасыщенных и исключая транс-жиры, приводит к потере веса, повышению уровня хорошего холестерина и липидного профиля. Те, кто избегает углеводов и едят больше жиров, теряют больше жира и меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров - показывает новое исследование...

Рыбий жир для детей до 3 лет из Финляндии

У моих сестренок 8 детей разного возраста от самых мелких до уже семейных, так как я регулярно езжу в Финляндию , просят меня привести разные витамины , имея такую возможно немножко изучил что продается для детей из витаминов в Финляндии Начнем с Омега 3 (рыбий жир) , этого добра у них много и разных производителей . для детей до 3-х лет рекомендуется жидкий рыбий жир 1 производитель Moller Норвегия Рыбий жир Омега-3 Möller Omega-3 250 мл цена примерно 8-9 евро, делается из печени свеже...

Куда девается жир ?!. Блог пользователя Timrina на 7я.ру

Задалась я тут на днях этим вопросом: куда девается жир из организма? Вот скажем человек придерживается рационального питания+ не большой комплекс упражнений = худеет. И что происходит жировыми отложениями? Согласно рекламе они сжигаются, - это как? Они выводятся с мочой, калом или потом? Оказалось, простым человеческим языком это не объяснить, но немного полезной информации мне удалось накопать. Во-первых: * Жиры – это энергетическое «топливо» организма * Жиры жизненно важны как строительный...



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!