Режим дня


Как справиться с утомляемостью и умственным перенапряжением?

Как справиться с утомляемостью и умственным перенапряжением?

Добавить сил перед сложными экзаменами: отдых, питание, спорт


Мобилизуемся на учебу! После каникул...

Мобилизуемся на учебу! После каникул...

Каникулы заканчиваются. Как безболезненно детям войти в школьный режим?


Оба два: как организовать уход за новорожденными близнецами

Оба два: как организовать уход за новорожденными близнецами

Как выжить с близнецами?


Трудно вставать по утрам? Никогда не завтракаете? Режим дня, который вас спасет

Трудно вставать по утрам? Никогда не завтракаете? Режим дня, который вас спасет

Сонливость утром, работоспособность вечером – хронотип Волк


Почему ребенок не хочет идти в детский сад после болезни

Почему ребенок не хочет идти в детский сад после болезни

Можно ли нарушать режим дня ребенка: советы родителям


Встань пораньше: из совы в жаворонки

Встань пораньше: из совы в жаворонки

Как сменить привычный ритм: 6 советов


Встаете в 5 утра? Когда заниматься сексом и назначать свидания

Встаете в 5 утра? Когда заниматься сексом и назначать свидания

Почему вы просыпаетесь рано и рано засыпаете: хронотип Лев

Обсуждение
Совсем рыбный суп ели...

Как избавиться от бессонницы? Лечение бессонницы без таблеток

Как избавиться от бессонницы? Лечение бессонницы без таблеток

Бессонница: что делать? Режим дня для тех, кого мучает бессонница

Обсуждение
Мне помогает стакан теплого молока с медом...и все, от бессоницы нет и следа.

Ребенок плохо себя ведет? Добавьте традиций и ритуалов

Ребенок плохо себя ведет? Добавьте традиций и ритуалов

Плохое поведение ребенка и режим дня


О чем говорить с ребенком при смене подгузника. 6 советов

О чем говорить с ребенком при смене подгузника. 6 советов

Уход за ребенком. Смена подгузника, купание, кормление ребенка – медленно и пользой

Обсуждение
Интересно, даже не знала. Спасибо за такую интерсную статью
Да, я вот тоже недавно в магазине увидела подгузники Helen Harper Baby и решила купить для своего сына. Ему не все марки подгузников подходят: то натираются резиночкой ножки (остаются следы), то какие-то жёсткие подгузники попадаются, то появляются опрелости. Так вот, Helen Harper Baby ничего этого не вызывают. Целую неделю пользуемся ими и малышу комфортно спится ночью (не протекают) и играется днём. Обязательно куплю ещё эти подгузники.

Что нужно первокласснику кроме ранца и школьной формы

Что нужно первокласснику кроме ранца и школьной формы

Помощь первокласснику перед 1 сентября и после. Советы родителям первоклассников


Мама, не кричи! Что я узнала, когда научилась слышать сына

"Мама, не кричи!" Что я узнала, когда научилась слышать сына

Полтора месяца отдыха в Крыму – без планшета, горячей воды, но с режимом дня

Обсуждение
Это да, 18 пункт очень странный. Ребенок и мама ближе, конечно, чем папа, но всё равно странно, что пусть лучше папа бьёт.
Пункт 18 -ужасный. Вообще звучит убийственно и крайне печально. Тяжело представить, чтобы такое сформулировал ребенок.

Биоритмы и режим дня: в 20, 30, 40, 50 лет. Как наладить распорядок?

Биоритмы и режим дня: в 20, 30, 40, 50 лет. Как наладить распорядок?

Режим дня. Когда лучше спать, а когда есть - зависит от возраста

Обсуждение
У меня и у мамы 64 лет не совпадает...Мне 33, а по этому распорядку тяну на раннее 20 лет.. А мама на 40)))

Как мы справляемся с 4 детьми:  режим , помощница по хозяйству...

Как мы справляемся с 4 детьми: режим , помощница по хозяйству...

...Для того чтобы наладить более менее приличное существование нашей «скромной» семейки (финансовую сторону вопроса в расчет не берем, исходим из бюджета среднестатистической семьи), нужны, по моему опыту, следующие условия. Режим или распорядок дня Этот пункт первый и, пожалуй, самый важный. И не важно, сколько на данный момент вы имеете детей. Если вы привыкнете к режиму с одним ребенком, то с появлением новых детей вам будет значительно легче самоорганизоваться. К примеру, у нас режим во время каникул такой: 7:00-7:15 подъем, затем утренние процедуры, приготовление завтрака. 8:...
...Кстати, у нас дома с недавних пор отсутствует телевизор, а телефонов (планшетов, игровых приставок) у детей просто нет. Зато у них есть внимание родителей, масса книг и настольных игр, всевозможный транспорт (самокаты, велосипеды, коляски и др.) и полная свобода на прогулках. Помощница по хозяйству Это может быть и няня, и приходящая домработница, и бабушка. Эта составляющая предполагает, как правило, дополнительные затраты (в случае бабушки больше моральные, чем материальные), но оно того стоит. Не думайте, что я совершенно беспомощная и не могу самостоятельно постирать-убрать-приготовить. Дело не в этом. Могу и, честно признаться, делаю...
...Для того чтобы наладить более менее приличное существование нашей «скромной» семейки (финансовую сторону вопроса в расчет не берем, исходим из бюджета среднестатистической семьи), нужны, по моему опыту, следующие условия. Режим или распорядок дня Этот пункт первый и, пожалуй, самый важный. И не важно, сколько на данный момент вы имеете детей. Если вы привыкнете к режиму с одним ребенком, то с появлением новых детей вам будет значительно легче самоорганизоваться. К примеру, у нас режим во время каникул такой: 7:00-7:15 подъем, затем утренние процедуры, приготовление завтрака. 8:00-8:30 завтрак. Затем тренировки по футбол...

Обсуждение
Отличная статья и я полностью согласна, примерно так и живем:)))

На меня все удивляются, откуда у тебя время на спорт, вышивку, кино с мужем и прочие обычные радости жизни - правильная организация и планирование времени - наше все:)
почти так, особенно про режим и время для мамы.
А закаляться можно проще - легкая одежда дома и ходьба босиком.

Неуправляемый ребенок: 7 вопросов родителям

Неуправляемый ребенок: 7 вопросов родителям

Как справиться с двухлеткой: гиперактивность или неправильное воспитание?

Обсуждение
Ну криками тут уж точно не чем не поможешь, старайтесь с ним больше гулять и он со временем начнет просто уставать
Раньше не понимала, когда мамочки кричали на своих деток на улице или где-то еще, но теперь будучи мамой Гиперактивного ребенка, я им только сочувствую.
Мое дите порой устраивает такие показные истерики, что без крика успокоить невозможно. Проверяла вариант "успокоить", "оставить одного".... Но тогда истерика может длиться более часа, что намного вреднее, чем я раз крикну и прекращу ее.

Толкование снов: чем занят мозг, пока мы спим

Толкование снов: чем занят мозг, пока мы спим

Смотреть сны – значит трудиться. Как работает мозг человека

Обсуждение
Да нет. Мозг как раз и не спит, так как как иначе объяснить тот факт, что человек смотрит по ночам "мультики". Не всегда, но так случается.
Сон необходим для организма человека. Во сне мы отдыхаем и наши мозги хоть на какое то время, но сбрасывают весь груз, который мы в них вбиваем. Так же красота и молодость без нормального сна просто не возможна.

Сколько должен спать человек?

Сколько должен спать человек?

Режим сна найден: узнайте свое идеальное время

Обсуждение
Мне нужно 8 часов сна чтобы выспаться и чувствовать себя бодрой, когда сплю меньше замечаю как плохо и медленно начинаю соображать и действовать...так что я бы сказала что в этом случае все индивидуально
Абсолютно согласна с тем, что сон - основа здорового образа жизни. Сама замечаю, что в период всякой отчетности на работе, когда приходится спать по 4 часа в сутки, я набираю вес и выгляжу всегда ужасно. Только как это детям объяснить?) Особенно взрослым, которые уже сами у себя на уме. Наверное, только когда до моих лет доживут, тогда и поймут!

Режим дня

Режим дня

...Но на самом деле ограничения зависят от состояния здоровья мамы и малыша и при грамотном подходе к организации режима дня и питания могут быть минимальными и необременительными. Специалисты по грудному вскармливанию уверяют: кормить ребенка грудью может каждая женщина, поскольку количество молока не зависит от формы груди или наследственности. Важен лишь психологический настрой мамы и кормления малыша по требованию. Рацион кормящей мамы Давая младенцу лучшее, что вы можете дать — гру...

Обсуждение
Удивительно: в статье дают советы по питанию кормящей матери, но при этом не учитывают тот факт, что у младенца могут быть колики. В этом случае придется исключить некоторые, рекомендуемые в статье, продукты. Так же у ре может быть лактазная недостаточность, и тогда придется исключить из своего рациона все, что может содержать коровий белок (и все его составляющие, а это офигительно большой объем продуктов).

Плохое поведение детей и авторитет родителей: советы суперняни

Плохое поведение детей и авторитет родителей: советы суперняни

Непослушные дети? Причины – в родительской спальне

Обсуждение
Статья очень полезная и очень вовремя я её увидела. Тоже возьму на заметку, об этих правилах надо помнить...
Статья познавательная! Заставляет задуматься. 7 правил, чего избегать в общении даже заучила наизусть) Спасибо.

Кормление по требованию: мучение или облегчение?

Кормление по требованию: мучение или облегчение?

...Первые пять дней нашей совместной с дочуркой жизни, пока мы были в роддоме, кормление по требованию казалось мне самой естественной вещью на свете: захотело дитя есть - получи титечку и насасывай молочка сколько надо. Дома все это уже не выглядело так однозначно - я стала получать советы: "Ты ее избалуешь, будет сидеть у тебя на шее - ни сна, ни отдыха"; "Ребенку вредно есть когда попало, вот испортишь ей желудок - будешь знать"; "Смесь гораздо питательне...
...Вот только малая толика того шквала информации, который мне пришлось пережить в первые дни. К счастью, мы с мужем оказались существами скептически настроенными против чужих советов. Я сидела и размышляла: вот как я могу не дать поесть крохотному существу, когда оно хочет? И кто установил этот режим, как он оказался мудрее Природы? И как новорожденное дитя может сесть мне на шею, пусть даже и в переносном смысле? В общем, я всеми силами постаралась выбросить из головы эти советы и ни минуты об этом не жалею. Нам сейчас 7 месяцев, мы кормимся в основном молочком (+прикормы: овощи и фрукты), имеем 2 зуба, прибавляем стабильно по 800 - 900 граммов в месяц, очень шустрые, чего и...

Обсуждение
По требованию - это конечно хорошо, если один ребенок. А если их двое, трое четверо.. когда кормить остальных????!!!!! Или пусть переходят на подножный корм....????
12.01.2017 21:27:08, Я
Спасибо за статью. Нам уже почти 5 месяцев, кормимся по требованию. Но мои волнения вот по какому поводу: сынуля просит часто грудь. Часто - это бывает через каждые 2 часа, а бывает, что и через 4 часа не хочет. При этом мы уже кушаем овощные и фруктовые пюре. На ночь обязательно: после купания грудь, потом через каждый час до полуночи - пока заснем крепко, и ночью раза три . Меня это не утомляет - я его очень люблю и я выносливая, но меня беспокоит частые кормления по требованию. Наш педиатр говорит, что пора переходить на 5-ти разовое питания. Для меня это как анектод. При всем этом мы весили в 4 месяца 9100. Врач говорит, что я перекармливаю. Но как быть, если малыш плачет и хочет сисю? Подскажите, что делать?

Выход из декрета — планируем утро, день и вечер

Выход из декрета — планируем утро, день и вечер

Тайм-менеджмент для работающих мам — поможет техника.

Обсуждение
Очень много рекламы бытовых приборов )))
А если муж питается отдельно по диете, ему приготовь его завтрак и двум детям их завтрак, если живешь на съемной квартире и нет возможности установить посудомойку, если у старшей дочки после садика танцы/английский/живопись, а по вечерам с ней нужно писать палочки и учиться читать, младший просит пособирать пазлы/конструктор.... Я
очень хочу на работу, но совершенно не представляю, как все успеть?????!!!!!
23.11.2017 16:31:27, Татьяна дон
Вот это надо постараться: утром ребенка с садит отвести, на работу, с работу ребенка с садика забрать, прийти домой мужу кушать приготовить, стирка, глажка, а когда же время освободится для себя самой?

Распорядок  дня  безалаберной мамы . Ребенок до года...

Распорядок дня безалаберной мамы . Ребенок до года...

Детёнышу незаметно исполнилось 4 месяца, жизнь вошла в кое-какую колею, и как всякое высокорганизованное существо (читай хомо сапиенс) я пытаюсь привить бебёнышу распорядок дня.

Обсуждение
Почитала комментарии и просто дар речи пропал. Одни святые и идеальные! Где же вы прячетесь? Как не идешь по улице, то наблюдаются совершенно другие картины (то с сигаретой в руке, то с пивом и при этом ребенка держит, то трясет как половик в генеральную уборку)! У меня ребенку 2 года и я просто на успокоительных сижу, хотя ребенок и правда ангел, но срываюсь иногда. Потом идет душевные муки, прохождение 9 кругов ада и самобичевания. ВСЕ любят своих детей. Милые дамы, не спорю,что есть сдержанные и спокойные мамы, но их единицы. В основном - это только на словах, потому что даже себе стыдно признаться!
26.01.2018 07:27:48, MAma_Nadine
а по-моему забавная статья...я смеялась:))) со стороны, в быту именно так все и выглядит, но это не значит, что мы не любим своих детей...просто человек описал ситуацию с юмором...я вот тоже уже месяц не могу привыкнуть к 4-часовому сну, непроходящей головной боли, судорогах в ногах и к тому самому "совмещению несовместимого":)) а самое убивающее - это полярно противоположные миллионы советов, которые рушатся на твою голову со всех сторон, и которые способны свести с ума любого здравомыслящего человека...
11.04.2009 18:40:18, mama Iriski

Колебания веса: неожиданные и ожидаемые

Колебания веса: неожиданные и ожидаемые

Вес женщины — величина непостоянная!

Обсуждение
Особенно хороша статья для тех, кто пытается решить проблему лишнего веса в кратчайшее время. кто "сидит" на диетах и "срывается" с них.
на удивление четко, понятно и легко.

Как адаптировать ребенка к детскому саду?

Как адаптировать ребенка к детскому саду?

Во многом от родителей зависит, насколько легко пройдет период адаптации.

Обсуждение
Мы были переведены в из обычного детского садика в логопедический сад. И наша проблема - это жалобы воспитателей на поведение ребенка (капризы, агрессивное отношение к старшим одногруппникам, плохой аппетит ребенка).
Работа воспитателя и заключается в том чтобы контролировать эту ситуации, а не жаловаться каждый раз родителю. Мы сначала ходили по 2 часа, потом до обеда. Но все равно воспитателей не устраивает.
21.09.2017 10:53:09, Раъно

Закаляйся, если хочешь быть здоров. Закаливание, плавание...

Закаляйся, если хочешь быть здоров. Закаливание, плавание...

...Проводите закаливающие процедуры в любое время года и без перерывов. Постепенно увеличивайте силу раздражающего воздействия (воздуха, воды, солнца). Учитывайте возрастные и индивидуальные особенности ребенка. Закаливающие процедуры должны сопровождаться положительными эмоциями ребенка. Лучше всего, если использование закаливающих процедур будет закреплено в режиме дня. Тогда у ребенка вырабатывается определенная стереотипная реакция. Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям. Так, проведение закаливающих процедур в течение двух-трех месяцев, а затем их прекращение приводит к тому, что в течение пяти-семи дней малыш возвращается к тому состоянию, какое у не...

Обсуждение
При такой сложной системе ребёнок точно раньше заболеет, чем закалится. А когда заболеет, придётся в закаливании сделать перерыв, потом начать с нуля, и опять он заболеет, не успев закалиться... И т.д., к сожалению. Скорее уж, правы те авторы, которые говорят, что для закаливания нужны в первую очередь не процедуры, а определённый образ жизни. То есть не беречь ребёнка от сквозняков, разрешать бегать босиком и легко одетым и т.п. И самим родителям, соответственно, то же образ жизни вести. Мы так и делаем, пока всё нормально (ребёнку год).
А в этой статье... Да чего стоит одна только фраза: "Дети старше полутора лет принимают воздушные ванны во время утренней гимнастики: сначала - в трусиках, майке, носках и тапочках." Да не нужно ребёнку дома, в уютной квартире носить носки и тапочки! Ни во время гимнастики, ни в другое время. И тогда шансов простыть будет меньше, чем если делать закаливающие процедуры по описанной сложной методике.
11.06.2006 22:20:41, Лена
Мне статья очень понравилась. Наконец-то, получила ответы на вопросы, которые мне давно не давали покоя и на которые многие педиаторы не могли сказать ничего определенного. :) Буду применять на практике! И всем советую.
14.03.2006 18:58:22, Юлия

Первый раз в…  детский сад

Первый раз в… детский сад

Как подготовить ребенка к детскому саду?


Нечистый трубочист. Капризы и истерики |  Режим дня

Нечистый трубочист. Капризы и истерики | Режим дня

...Борьба за Ребенка Прекрасного начинается, как правило, с самого раннего утра. Вся семья уже собрана, а дитя и не думает отрывать голову от подушки. В конце концов, устав от бесконечных "еще минуточку", вы переходите к решительным действиям. Папа стягивает чадо с кровати, в то время как мама пытается поймать хаотично болтающиеся детские ноги, чтобы натянуть на них трусы и колготки. Увы, единственный плюс от этого утреннего...


Легкая доля многодетной мамы. Многодетная семья

Легкая доля многодетной мамы. Многодетная семья

...У одной многодетной мамы я подсмотрела идею с экселевскими файлами, в которые она заносит фото и информацию о наличии многочисленной детской обуви и верхней одежды, разделяя всё по сезонности. Режим всему голова Любой психолог вам скажет, что ребенку комфортнее, когда ему знаком алгоритм его дня. Поэтому режим — ваше всё! Подъем, завтрак, занятия, прогулка, обед, сон, полдник и так далее. Ваше расписание, конечно, может быть другим, но важно не пропускать основные фазы. Это и взрослому человеку полезно, скажем, есть в одно и то же время, или ложиться спать, — биологические часы работают довольно четко. И не принципиально, что...

Обсуждение
очень хорошая статья, много ценных советов и написано легко, - приятно почитать. Спасибо автору.
Большое спасибо за статью! Я недавно многодетная мама, мне Ваш опыт очень пригодится.
22.12.2010 12:35:31, ЧернаяКошка

Питание ребенка после 1 года: полезные продукты,  режим , меню

Питание ребенка после 1 года: полезные продукты, режим , меню

...Она вызывает повышенное газообразование и значительно усиливает перистальтику кишечника, в результате чего стул ребенка становится более жидким. Мясные продукты и рыба Важную роль в питании детей играют мясные продукты. Их дают в первой половине дня (учитывая более длительный период времени, необходимый для усвоения), причем не только в виде фарша и фрикаделек (как детям первого года жизни), а еще в виде паровых котлет. Расширение рациона происходит за счет нежирной свинины, субпродуктов (особенно языка), курицы, мяса кролика, индейки. Не рекомендуется мясо в...
...Не стоит отказываться от готовых специализированных продуктов для детского питания. Они производятся под высоким контролем за качеством и составом продукта. Не забывайте и о разнообразии пищи, вкусовых пристрастиях ребенка: пусть он познакомится с как можно большим количеством продуктов, разрешенных в этом возрасте. Режим питания ребенка До 1,5 года актуальным остается режим четырех-пятиразового кормления, интервалы между кормлениями — 4-5 часов. Часы приема пищи должны быть строго фиксированы (допустимы отклонения на 15-30 минут) для выработки у малыша условного рефлекса и, соответственно, лучшего усвоения пищи. Наиболее калорийным должен быть обед, наименее — полдник. Для сохранения хорошего аппети...

Обсуждение
Доброе утро! У нас прикорм начался в 5,5 месяцев,начали с кабачка.Потом постепенно начали вводить остальные овощи,мясо. Рыба и печень были в последнюю очередь. В качестве перекусов очень хорошо шло фруктовое пюре Хайнц с яблочком и яблоко-банан и печенько 6 злаков и с яблочком. летом в качестве утоления жажды пили соки Хайнц яблочный и грушевый осветленный.

Едем отдыхать за границу. Пляжный отдых

Едем отдыхать за границу. Пляжный отдых

Обсуждение
Кстати, в Египте нет горшкокв детских! Как класса нет!
Еще самое главное,при резервирование номера узнать,какие условия они предлагают для семейных пар. Потому,что когда ездили в Болгарию, то при резервирование номера в Harmony Suites у нас спрашивали,есть ли ребенок,сколько лет. Как я потом узнала,для семейных одно крыло, для холостых другое. Что очень удобно. Не мешаем друг другу.

Игра и жизнь по правилам. Как научить ребенка соблюдать...

Игра и жизнь по правилам. Как научить ребенка соблюдать...

...д. Четкая последовательность и повторяемость привычных действий внушают ребенку уверенность, создают ощущение надежности, защищенности, способствуют хорошему настроению. Порядок необходим для правильного развития и последующей учебы в школе. При отсутствии режима ребенку будет трудно приучить себя к организованности, он не сможет сосредоточиться на одном предмете, т.к. его внимание рассеяно и не привыкло к четким рамкам. Конечно, распорядок дня — понятие довольно индивидуальное, но его надо соблюдать постоянно, то есть ребенок ежедневно должен спать, бодрствовать и есть в одно и то же время. Как правило, дети сами устанавливают этот график, и родителям необход...

Обсуждение
Спасибо за такие полезные советы.
Побольше приводите примеры из жизни родителей с детьми.
13.11.2003 12:47:59, Марина
13.11.2003 12:42:01, Марина

Питание школьников. Здоровье школьника

Питание школьников. Здоровье школьника

...1 1 1 1 Молоко, КМПр 500 500 600 500 Творог 40 45 60 60 Сметана 10 10 20 15 Сыр 10 10 20 15 Мясо, птица, колбасы 140 170 220 200 Рыба 40 50 70 60 Режим питания школьника напрямую связан с распорядком его дня. Большую часть времени подростки проводят в школе. В связи с этим следует учитывать чередование умственных нагрузок и периодов отдыха. В период значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым. Плотную часть рациона, сытный обед, поставляющий белки и жиры и требующий долгого переваривания следует перенести на период бо...


Режим дня  и питание кормящей матери. Питание кормящей мамы

Режим дня и питание кормящей матери. Питание кормящей мамы

...Для этого примерный суточный рацион ее должен содержать до 200 г мяса или рыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Количество жидкости в суточном рационе матери (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) примерно 2 л. Режим питания матери желательно согласовывать со временем кормления ребенка. Целесообразно принимать пищу перед каждым прикладыванием малыша к груди, так как это способствует лучшей выработке молока. Такой режим удобен еще и по той причине, что обычно перед кормлением ребенок спит, и мама может спокойно приготовить себе пищу и не торопясь поесть. Примерное меню кормящей матери может быть следующим: Завтрак - омлет...
...Вечером в напиток можно добавить 1-2 чайные ложки меда - для снятия нервного напряжения и хорошего ночного сна. Напиток из семян салата Наиболее выраженным молокогонным действием обладают семена салата листового. Для приготовления напитка из них берут 20 г. семян, осторожно раздавливают в фарфоровой ступке и заливают 1 стаканом кипятка. Настаивают 2-3 часа и пьют 2-3 раза в день по полстакана на прием. Для улучшения вкуса можно прибавить 1-2 чайных ложки меда на 1 стакан кипятка. Тминный напиток Для приготовления 1 л напитка берут 15 г семян, 100 г сахара, 1 лимон средней величины или 2 г лимонной кислоты. Заливают водой, варят на очень слабом огне 5-10 минут, процеживают и пьют по полстакана 2-3 раза в день. Сливки с тмином 2 ста...

Обсуждение
Прочитав эту статью можно сделать вывод, что нужно заботится только о себе, а не о ребенке. Особенно мне понравилось про то, что нужно спать ночью 8 часов, а кормить кто будет?
17.11.2008 19:32:49, Таня
Прочитав эту статью можно сделать вывод, что нужно заботится только о себе, а не о ребенке. Особенно мне понравилось про то, что нужно спать ночью 8 часов, а кормить кто будет?
17.11.2008 19:32:42, Таня

Уважайте биоритмы! Уход за новорожденным

Уважайте биоритмы! Уход за новорожденным

...Биоритмы детей отличаются от биоритмов взрослых прежде всего неустойчивостью. Особое значение для малышей имеет правильный ритм сна и бодрствования, который зависит от режима кормлений и формируется уже на 3-5-й неделе жизни. Чтобы малыш развивался нормально, нужно строго соблюдать режим дня. Как мы уже говорили, малые ритмы включаются в большие. К этим последним относятся времена года, поэтому важно помнить об их влиянии на наш организм. Сезонные метеорологические изменения влекут за собой изменения в иммунной системе малышей. Наиболее опасное время — весна и осень. Вот почему на эти переходные времена года специалисты плани...
...Объяснение хронотерапевта Определенные часы приема пищи, пробуждения и других привычных действий служат организму своего рода сигналами точного времени для настройки биологических ритмов физиологических функций. Соблюдение режима дня стимулирует развитие механизмов приспособления. Урон здоровью, хотя и незначительный, наносит даже перевод стрелок часов на летнее и зимнее время. Во время болезни малыша можно побаловать: позволить ему поваляться в постели, подольше посмотреть любимые мультики, есть побольше витаминов (например, в виде экзотических фруктов). Объяснение хронотерапевта Изменение ритма жизни во время бол...


Бац - вторая смена! Распорядок  дня  школьника. Требования...

Бац - вторая смена! Распорядок дня школьника. Требования...

...Поэтому в школах внедряются инновационные педагогические технологии. Но для учащихся во вторую смену никаких инноваций не предусмотрено — хотя доказано, что умственная деятельность в послеобеденные часы значительно ниже, чем в утренние. Может быть, помогут ученые-физиологи, педагоги, психологи? Поиграем? Вся литература, написанная учеными за годы дефицита школьных мест, подсказывает родителям и учителям — важнее всего режим дня. Действительно, если ваш ребенок должен, как большинство его сверстников, пройти испытание второй сменой, ничего другого тут не придумать. При соблюдении режима вырабатываются условные рефлексы ан конкретное время: дети быстро засыпают, легко встают по утрам и не теряют работоспособности весь день. Вначале, конечно, родителям придется запастись...

Обсуждение
Можно ли ставить уроки математики во вторую смену пятым, шестым урокм? На какую статью необходимо обратить внимание?
17.09.2008 14:20:05, Светлана
Прогулка в восемь утра, удивительно...дети в это время еще толком не проснулись. Мы учимся с 13.00 до 18.00, а иногда учительница и на полчаса может задержать, полчаса на дорогу, времени на отдых 1-1,5 а потом опять уроки....и так почти до 11 часов. А кружках и речи быть не может, а с утра и в девять проблема втать.
09.03.2006 15:12:55, ZET

Школа послушания. Капризы и истерики | 9. Соблюдайте  режим дня

Школа послушания. Капризы и истерики | 9. Соблюдайте режим дня

...Вместе с тем выбор не должен быть слишком широк, лучше свести его к нескольким альтернативам. Если же вы спросите: "Что ты хочешь надеть сегодня утром?", вполне вероятно, что в середине зимы вы застанете вашего малыша одетым в летние шорты. Конечно, по мере взросления ребенка свобода выбирать должна увеличиваться. 9. Соблюдайте режим дня Для детей дошкольного возраста принципиально важен ритм. Именно поэтому грамотный воспитатель в организации занятий следует однажды заведенному порядку. Например, занятие начинается с настольной игры, затем следует подвижная игра, после этого чтение сказки и т. д. Родители иногда удивляются - не скучно ли их детям. Вовсе нет. Дело в том, что мы, взрослые, так привыкли к жизни на бегу, к меняющимся стре...
...Это дает им жизненную опору, снимает тревогу и нервозность. В обратном же случае рождается ощущение хаоса и, как следствие, - непослушание: ребенок не понимает, каким правилам нужно следовать и нужно ли вообще. Если взрослого непредсказуемость жизни возбуждает, то малыша - утомляет и сбивает с толку, запутывает. Дневной ритм выражен для ребенка в режиме. Когда он заранее знает "программу" дня, понимает, что всякому занятию свое время, он легче принимает необходимость оставить интереснейшую игру и идти спать или обедать. Ребенок учится "дружить со временем": он знает, что если не будет слишком долго сидеть за столом, то успеет доиграть. Конечно, нужно выбрать такой режим, который максимально подхо...

Обсуждение
очень вовремя статью я прочитала,начинается у нас период таких проблем с ребенком, но это скорее от нашей с мужем нервозности, проблемы на работе у каждого.Перестраиваемся понемногу, чтобы маську не втягивать в это, уже успехи есть - по вечерам вместе занимаемся, сказки читаем, читать учимся. У нас планшет детский куплен для ребенка, вместо кучи книг и игрушек развивающих, взяли LG Kids Pad, так он сам иногда хвастается успехами на нем, когда с бабушкой занимаются!
А вот пункты эти важные себе напечатаю, с собой буду носить, пока не заучу!
А явот тоже мужу говорю, может они у нас нормальные детки,сыновьям 2,5 и 4,5г, балованные, слушаются временами.А как правильно воспитать чтобы они выросли нормальными людьми?

Режим дня первоклассника. Вот думаю, как. Образование детей

Режим дня первоклассника. Вот думаю, как правильно организовать день дочери, идущей в 1 класс, чтобы все успеть и не очень уставать. Во сколько ваши дети-младшие школьные ложатся спать, чтобы выспаться и проснуться утром в 7 утра? И еще. Занятия будут заканчиваться в 11-12 часов, что потом? Гулять по дороге из школы, потом обед, потом "домашка", потом кружки, потом ужин и т.д. Или гулять после домашки? Как у вас организован день? Буду благодарна советам и мнениям.

Обсуждение
Мои всегда поздно ложились и ложатся. В школе в 1 кл. чаще было по 5 уроков, там же обедали, потом либо заходили домой на часок-другой (переодеться, что-то сделать из домашки) или сразу в музыкалку и на танцы. "Гуляние" по дороге, после кружков (по-разному заканчиваются, бывает и не раньше 20 домой возвращаются) ужин и домашка школьная и музыкальная, спать в 22.30-23, редко когда удавалось в 22 уложить. Встают утром в 7.30 (благо школа напротив дома). Отсыпаемся и нагуливаемся в выходные и в каникулы.
25.08.2005 16:44:52, ALora

Режим дня няни. Ребенок от 1 до 3

Мамочки, у кого дома работает няня, расскажите пожалуйста хотя бы приблизительно, как проходит ее рабочий день. И как вы решаете такие вопросы как питание няни, уборка квартиры (входит ли это в ее обязанности), безопасность дома. Извините, если все немного сумбурно, но интересны именно такие "мелочи".

Обсуждение
С полутора лет (ребятишкиных). Приходит к 8-30 , уходит в 19. Готовит для ребенка и подстирывает на него, если какая-то мелочь срочная (вообще-то стирает машина). Гуляет, естесственно, всякие там развивающие игры и др. Сама ест что найдет в холодильнике - либо с ним, либо пока он спит. Естесственно, мы ей стараемся оставлять какую-то еду - хотя бы замороженные котлеты, блины, овощные смеси. А то у нас не всегда есть кастрюля с супом. Периодически пытаемся покормить ее ужином.
У меня одно из главных требований к няне - возможность вызвать её чуть ли не в любое время суток и на любой срок. Поэтому у меня работает бессемейная, бодрая, но пенсионерка. Ни я, ни она никогда не знаем, когда закончится её рабочий день сегодня. Так получается потому, что у меня у самой работа с клиентурой, и я то на выезде, то дома.

Хотя определенная стабильность все же наблюдается. Сейчас, она приходит к 9 утра, гулять, потом Тёмкина отводит в садик к 12. Там он обедает, спит, полдничает до 16.00 Она его забирает после, идет домой поплотнее покушать, потом гулять (у меня бзик по поводу улицы - ребенок растет на воздухе :))). К 18 или 19.00 - возвращается домой. Получается, что с 9-12 работает и с 16-19.

Забыла сказать, что садик во дворе нашего дома, няня живет в соседнем доме.

А сегодня, Темкин заснул гуляя в коляске, поэтому в садик не пошли - сейчас он спит на улице, она сидит рядом.

Обязанности - то что я скажу. Нужно весь день с Тёмой - значит так, нужно куда-то съездить, что-то сделать по дому - значит делает. Все это было, конечно обговорено заранее. Ест - что найдет в холодильнике, но её не заставишь ...

Оплата, ес-сно почасовая.

Режим дня на продленке. Ребенок от 7 до 10

Ребенок ходит на продленку. Есть режим дня, с печатью, все серьезно, который висит у всех на виду, в котором указано, что прогулка с 13 до 15. Но есть один день в неделю, когда на самом деле с 13 до 14 у одних детей ритмика, а с 13.30 до 14.30 у других детей кружок английского языка. В 15 начинается полдник, и уже никуда не выйдешь. В результате в этот день все дети, даже которые вообще никуда не ходят, не гуляют. Первый класс. Дети без прогулки, целый день в одном классе, естественно, просто...

Обсуждение
А что мешает после полдника погулять?

Вы можете просить внести изменения в "Маршрутный лист". И не подписывать, пока он не будет соответствовать действительности.
Другое дело, хотите ли "бодаться" и не отменят ли ритмику с английским?
У наших много кружков каждый день, но начинаются все после 15 часов, т.е. когда дети погуляют.

Режим дня на ИВ. Ребенок от рождения до года

Девочки подскажите,дочке 2,5 месяца на ИВ.Раньше кушала каждые 4 часа. Сейчас иногда просыпает первое ночное кормление в 1.30. Но не дотягивает до второго в 5.30. Пыталась укачивать,со мной спит,но беспокойно. Перетряхивать режим не очень хочется, так как завязаны еще и на старшем ребенке школьнике. Какой у вас режим, может нужно все таки некормить ночью?Честно пыталась две недели,но силы не спать уже нет :) И еще один вопрос,сколько кушаете смеси?

Обсуждение
у нас примерно в этом возрасте перешла на одно ночное кормление. Кушает в районе четырех.
О, спасибо за темку, сама давно хотела поинтересоваться! Мы на смешанном, но смеси больше достается, чем молока(( Сначала кормила каждые 3 часа (Лизун сам просил именно через такие интервалы), ночью - в 1, в 4, в 7 и тд. Неделю назад она сама перешла на 1 ночное кормление, едим по 120 в 4 утра, в 8, в 11, в 14, в 17, потом в 20 где-то, но не всю порцию, а примерно 90, а потом около 22 я ей даю типа остаток (свежий, естественно), но чуток больше - 60 мл, после чего и засыпает. В 4 ночи просыпается сама - один раз меня совершенно не напрягает, НО!!! Как выши малыши засыпают после этой кормежки?? Быстро? Вы меняете памперс? Я - да, всё это на кухне, при свете, бутылочку делаю (так как в комнате шуметь низя - старшая спит)...Короче - очень часто она так разгуливается, что потом час ее укладываю(((( Может, надо в потьмах и быстро-быстро? А то жалко час торчать на кухне время драгоценное терять(((

Режим дня для 3 - 4 летнего. Ребенок от 3 до 7

Хочу обратиться к вам с просьбой. Подсказать какой у Вас примерный режим дня для деток 3 - 4 лет. Особенно меня интересуют детки, т.н. домашние. У меня дочки не ходят в садик

Обсуждение
Дочке 3.2.
Режим такой:
7-8 - подъем
утренняя ванна:), завтрак, спокойные игры - до 10.30 примерно
10.30 - 12.30 - прогулка
Обед
13.10 - 14.30(15.00) - сон
дневной перекус
прогулка до 17.00
потом - дома
ужин - 18.00
18.30 - вечерняя ванна:)))
укладывание - чтение книжек, разговоры про прожитый день:)
20.00 - сон:)))

Естественно, может варьироваться на 20-30 минут:))
Моя трехлетка ходит в сад и садиковский режим ей пришелся по вкусу, в будни сама на ночь укладывается в 9, максимум в 9.30
А вот в выходные у на с полнейшая анархия - исходим из того, какие планы намечены, часто не спит днем, просыпается не позже 9.00, приходит и поднимает нас, укладываем в выходные не позже 10.30 - но она сама засыпает без проблем, главное в кровать загнать:))))

Режим дня . Ребенок от 10 до 13

Дочке 13 лет, подростковый возраст в разгаре. Устала от дочкиных закидонов. Умом понимаю, что вроде ничего из ряда вон она не делает, но и нормой назвать не могу. Пререкания, непослушание, хроническое чувство протеста. Большинство поступков делается ради протеста, в котором она себе даже отчета не отдает, т.е. где-то на подсознании у нее такое поведение. Это распространяется абсолютно на все сферы жизни. Вот вчера пришла со школы и заявила, что суп на обед она есть не будет, потому что супы...

Обсуждение
Я бы не трогала, возможно, утомление наступает физическое после школы+ самостоятельность. В общем, звучит описанное вами совсем не криминально ни для ее здоровья, ни для спокойствия семьи.
Имхо, у людей разные биоритмы. Например, у меня падение активности в 15-16 дня (особенно если сытно пообедала), потом нормально в после 17, а в 22 желательно лечь спать. Если есть срочные дела, то оптимальный подъем - 3 ночи, если нет срочных дел - в 5-6 утра (в 7 сложнее).
Ну и да, подростку нормально противопоставлять себя (тут важно отпустить, имхо; относиться как ко взрослому, чтоб не было повода "поспорить"; ну не будете же Вы мужа заставлять есть суп). И, возможно, ей нравится бодрствовать именно когда все спят; этакая романтика :)) тишина, темнота, одна я не сплю :) Нормально для 13 лет, имхо.

Мамы с двумя детьми, как организовываете день ?.

Интересно узнать как проходит день, если старший ходит в сад, а мама дома с малышом. Моя дочка опять пошла сегодня в сад после каникул, я дома с маленьким. В прошлом году кроме сада никуда не ходили – первый год в саду и малыш родился, решила отложить. Сейчас выбираю занятия, хочется грамотно организовать наше время. Вопросы: 1. Кто отводит старшего в сад? 2. Во сколько забираете? 3. Сколько раз в день гуляете? 4. Ходите ли на доп. занятия? Кто водит? Как долго добираться до занятий? Чем...

Обсуждение
Няня снимает все проблемы. Вдвоем разобраться с двумя детьми проще простого.
Хорошие такие вопросы, насущные. Вот даже и не знаю как, узнаю на следующей неделе. Точно знаю, что водить старшую на занятия к 8-30, забирать в 13-00, мелкого придется таскать с собой, оставить некому. Сидеть там точно не буду, прошлый год сидела, хватит уже. Хозяйство, видимо, когда дети будут спать. Вот про погулять пока не знаю, скорее всего после обеда/сна, если позволит погода. Занятия 10 мин. пешком от дома, покупки раз в неделю с мужем. Это так - теория, а на следующей недели будет практика.

Режим дня .. Усыновление

Обязательно ли чтобы ребёнок строго соблюдал режим. А то у нас то в 7 встаём, то в 8. И после тихого часа тоже то в 4, то в 5. И еда сдвигается. Как быть? Будить или не трогать, сами привыкнут?

Обсуждение
Мы режим строго соблюдали первую неделю, потом сбился- теперь стараемся только последовательность соблюдать- поспали- умылись- поели- погуляли и все в таком духе. Ну и вечером +- час спать ложимся после ванны- он уже знает- замочили и баиньки :). просыпается в разное время, а сегодня ,например проснулся в 4 утра и есть слезно потребовал, хотя обычно в 7 кормим- пришлось кормить :) Ему почти 9 мес.
Я бы точно не будила. Живем все практически безрежимные, тольк для садика и школы подстраиваемся.

режим дня , совы и жаворонки.. Детская психология

Уже неделю как муж высказал мнение, ну я его конечно восприняла как упрек, что я своими руками делаю из ребенка сову. Ребенок(2,4) у нас в общем с совиными наклонностями с рождения, как и все в нашей семье. Она не любит засыпать и тяжело просыпается. Поэтому режим у нас находится в постоянном движении вперед. Сегодня легли в половину одиннадцатого, завтра встали в девять, дневной сон затянулся, легли уже в половину двенадцатого, встали в полдесятого, вечером уже в двенадцать и так далее...

Обсуждение
Жалко, что никто толком не высказался про "сползание" режима.

Я даже за взрослой собой подобное заметила. И действенных средств это пресечь немного: физ.нагрузка и свежий воздух, количество и интенсивность которых приходится увеличивать.

Либо волевым усилием уложить себя спать. Когда более ранний подъем не проходит :).

Как еще вписаться в сутки?
А Ваш муж прав.Сейчас Вам жалко будить ребенка (прекрасно понимаю),но не всегда же вы будете сидеть в декретном отпуске ,придется выйти на работу.И что же? Мучится будет Ваша крошка ,когда с плачем ,с истерикой будете поднимать ее с теплой и мягкой постельки.Даже если на работу не выйдете,то 3,5 года пролетят -не успеете оглянутся.А там новый "монстр" в виде школы.Первая смена ,утро и опять слезы,и растройства нервной системы.Приучите ребенка к режиму.С начала будет трудно,но организм малышки быстро привыкнет.Постепенно будите раньше,раньше и уложите спать.
26.01.2006 13:18:23, Млада

1,5 месячный ребенок. Ребенок от рождения до года

Девочки! Никак не могу понять - каой может распорядок дня у 1,5 месячного ребенка. Режима нет, наладить пока не получилось. Ест, к сожалению полностью ИВ, через разные промежутки времени - от 2 до 4,5 часов (так много - ночью) Ребенок поел, что делать дальше? Она засыпает после еды не всегда, иногда играет ручками и ножмками, иногда начинает плакать. Что мне делать? Разговаривать с ней, держать на руках, что - то еще? Игрушки пока ее не привлекают, она на них внимания не обращает. Гулять...

Обсуждение
Я тоже на ГВ,и со старшей дочерью, а сейчас тем более старалась наладить режим, т.к. удобнее и мне и малышу,надеюсь, тоже, ведь внимание нужно уделить и старшей
Кормлю через три часа, ну бывают, конечно, погрешности мин. 30, и ночью через 4 - 4,5 получается. Гуляем два раза в день, выходим сразу после кормления часа на 2. Дома в промежутках просто бодрствуем на развивающем коврике или в кроватке, иногда бывает и на руках, если животик мучает, ну и перед кормлениями массаж, гимнастика, утром- умывания, вечером- купание.
Можно и разговаривать, и на руках таскать, и просто оставлять бодрствовать, ведь дома тоже и другие дела нужно делать.
Не волнуйтесь, потихонечку все наладится. Удачи!

на ИВ можно наладить питание по режиму. Постарайтесь определить оптимальный промежуток времени между кормлениями и придерживайтесь этого графика. Через недельку вы сами увидите результаты. Между кормлениями можно вклинивать нужные вам и дитю процедуры. С утра например гимнастику и гигиену. Потом гулять. Вечером купание. тут надо еще по ребенку смотреть. Мой на ГВ полностью - никакого вообще режима. Все зависит от кормежки - кормимся то мы по требованию. Вот тут вариаций у меня больше - когда как получается - я не загоняюсь. Месяцам к трем ребенкиным все равно выстроим режим)))) Сейчас ему главное - есть и спать)))


Режим дня .

Заметил, что если ложиться спать между 21:30 и 22 часами, то спокойно просыпаешься потом утром выспавшимся. А если на час позже, то уже сильно позже. Видимо и вправду действует утверждение, что до полуночи каждый час считается за два, а после полнучи, наоборот, если ложишься спать поздно. А еще хорошо прогуляться вечером минут 20-30, тогда быстро можно заснуть и сон спокойный.

Режим дня для школьника. Как составить режим дня школьника?.

Как вы считаете, так ли важен режим дня для школьника? Конечно, он очень важен для здоровья ребенка, который испытывает повышенную нагрузку в школе. Режим важен и для взрослых. Если мы не высыпаемся, то чувствуем целый день себя разбитыми, вялыми, раздраженными, не так ли? Вот и ребенок, когда не соблюдает режим дня плохо соображает, пассивен, невнимателен... Как правильно составить режим дня для школьника?

Режим дня школьника.

Слаженная работа всех систем нашего организма отражается на общем состоянии здоровья, самочувствии, настроении. Для любого взрослого, а для ребенка особенно, распорядок дня имеет важное значение. Нужен ли режим дня школьнику? Как составить режим дня для школьника? Ответ на этот вопрос на нашем сайте: [ссылка-1]

Здравствуй, школа!. Блог пользователя МЕДСИ на 7я.ру

Полезные советы родителям первоклашек и не только. 1 сентября – это не только первый учебный день и начало золотой осенней поры, но и стресс для многих школьников и их родителей. Тем более, если ребенок идет в школу впервые. Любой медик подтвердит: на долю «школьного фактора» приходится почти 25% случаев ухудшения здоровья детей и подростков. Это и немудрено, ведь за последнее десятилетие нагрузка на школьников возросла почти в 20 раз! Между тем, сохранить физическое и психологическое...



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!