Подсчет калорий


Сижу на диете, а вес не уходит. Что не учел диетолог?

Сижу на диете, а вес не уходит. Что не учел диетолог?

Подсчет калорий работает, но у всех по-разному


Вес 80 кг при росте 158 см – а муж говорит, что я стройная

Вес 80 кг при росте 158 см – а муж говорит, что я стройная

Продолжаю худеть после родов: фото и отчет о похудении за 2018 год

На самом деле вы хорошо поработали над собой!!!
Остановка в потере веса происходит, когда ушла лишняя вода, осталась масса. Сейчас необходимо сделать так, что жировая ткань сжигалась, мышцы набрали тонус- а это физическая нагрузка, кардиотренировка, эффект можно приблизить тейпированием на пресс, на проблемные участки.
в течение 21 сеанса можно достичь результата.
Если сложно одной заниматься, тоя рекомендую онлайн- марафоны.
11.01.2019 01:45:08
Вы большая молодец!!! Главное начать.
После первых родов поправилась до 80. После вторых до 88. Все говорили, что я разъелась. Обидно.
А летом ЧМ по футболу. И наши молодцы. Все сто-то обещали, если обыграют испанцев. И я пообещала - выиграют - не буду есть сладкое.
И вот за полгода минус 16 кг.
Просто отказалась от сладкого, мучного и быстрых углеводов. Углеводы ем на завтрак. Без сахара.
Летом была возможность немного занималась. А так просто мало ем) и красота.
10.12.2018 22:45:57

Как правильно считать калории: 3 ловушки подсчета калорий

Как правильно считать калории: 3 ловушки подсчета калорий

Сколько калорий в день вам нужно, чтобы похудеть

Спасибо! Нашла ответы на многие вопросы!
13.02.2019 21:09:40
Реклама

Не влезла в праздничное платье после рождения дочки – и решила худеть

Не влезла в праздничное платье после рождения дочки – и решила худеть

За 8 месяцев похудела на 10 кг, но нужно в два раза больше

Почему никто не знает, что организм восстанавливается после родов в течение примерно 2-х лет и что большие физические нагрузки с целью похудения в это время неполезны, а есди вы кормящая мама - то это даже вредно для ребенка. Ну побудьте 1,5 - 2 года пышечкой, не насилуйте свой организм, вся жизнь впереди, красота никуда не денется от вас... Мама двоих детей, прошедшая и худобу (дистрофию), и полноту пос ле родов.
21.03.2018 17:58:08
Автор, без обид, но при Вашем росте и физических нагрузках (Вы написали, что ходите в бассейн 2 р в неделю - это всё?) 1700 ккал - это очень, очень много. Вы вряд ли сможете похудеть, потребляя объем энергии для мужчины ростом метр восемьдесят. Даже убрав булки и сахар. Потому что реально похудеть Вам может помочь либо кардинальное увеличение нагрузок, либо сильное уменьшение порций. И ещё, сделайте в клинике или фитнес-цертре тестирование на объем жировых отложений в организме на специальном аппарате - он же сможет Вам правильно объём калорий дневных рассчитать
20.03.2018 21:09:01

Диета Аткинса: голод не тетка...

Диета Аткинса: голод не тетка...

Эта низкоуглеводная диета до сих пор считается одной их наиболее результативных

хуже диеты я не видела в жизни
диета-это образ жизни!!смысл ограничивать себя один год,а после возвращиаться к тому же весу=\??
меньше есть мучного,сидеть на щелочной диете и не есть после 6-ти.и еженедельное однодневное голодание.и так всю жизнь без проблем!))
24.07.2008 15:05:41
Энистон сидела на диете "Зона". Это несколько разные вещи.

А Аткинса пробовала на себе - все впорядке.
07.10.2007 14:52:22

Минус 41 кг. Как сбросить вес и сохранить результат похудения

Минус 41 кг. Как сбросить вес и сохранить результат похудения

Лишний вес – с детства. Гимнастика Синди Кроуфорд и подсчет калорий. Фото до и после похудения

Какая умница и красавица!!! Молодец! Вы вовремя взяли себя в руки - юный возраст является хорошим помошником в этом деле! Так держать! Главное, навсегда закрепить результат! И я бы рискнула посоветовать теперь по-больше спорта- ведь это так здорово и полезно! Молодец! Сила воли железная!
17.12.2017 01:32:36
Нужно не худеть, а менять образ жизни. Соотношение еды и физической нагрузки должно быть всегда таким, чтобы не набирать вес.
11.12.2017 21:53:28

Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть

Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть

Похудение и диеты: подсчет калорий не работает. Что вместо него?

Ребят, что бы похудеть, лучше бега нет нечего. Мало того, что бег способствует похудению, так же он делает ваше тело красивым и упругим. В день нужно пробегать от 3 до 5 км. в среднем темпе.
28.06.2015 16:38:20
Если правильно считать, то по идее все должно получаться)
24.06.2015 13:07:18


Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Как перестать контролировать свое тело и начать худеть

Все это мне очень созвучно! Во многом согласна! Но, к сожалению, на практике не всегда получается питаться интуитивно, так как не всегда есть возможность и время прислушиваться к себе и создавать вокруг необходимую "питательную среду". Но я к этому стремлюсь :)
25.09.2015 12:35:25

Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете

Вот это понравилось:)

Осознайте, что ваше стремление «снова весить, как в 10-м классе» — это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе — юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам — понятное переживание, но единственная женщина, которой удалось не измениться с 10-го класса, — ваша кукла Барби. Потому что она пластмассовая.
16.09.2015 22:16:04
Спасибо за статью. Это отрывок из книги. Явно не всё, что хотел сказать автор.
Это не для тех, кто набрал 2-5-10 лишних кило. Это для тех случаев, когда ожирение имеет уже степень. Я была на грани излишнего веса и ожирения 1 степени. И могу сказать, что до ожирения доходят люди с психологическими проблемами. Иногда надо очень глубоко копнуть, чтоб понять, зачем ты ешь очередной бутерброд, если сыт давно. И не хочешь есть, а ешь. Помню это ощущение перед экзаменами в универе было, когда неосощнанно заглушала тревогу переполненным желудком. Кстати, тогда я стройная была. Но тем не менее, это уже было толчком к перееданию.
Поэтому прежде чем худеть, надо разобраться в себе, что заглушается едой, какие потребности еще не удовлетворены. После такой рефлексии гораздо легче худеть.
15.09.2015 14:22:57

Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

Питание для похудения без диет: не все калории одинаковы

Я знаю, что похудеть можно при помощи отличной методики СЕРСО-Смелова. Я обращалась в медицинский центр СЕРСО, где похудение идет без применения лекарств, большой физической нагрузки и подсадки на жесткие диеты , а только с помощью психокоррекции и воздействия на центр аппетита.
29.11.2016 22:03:20
Хорошая статья, мне понравилась:))) особенно про то, что желательно сделать рациональное питание и спорт образом жизни, а не эпизодом на время похудения
12.08.2015 14:41:04

Все еще считаете  калории ? Почему не получается похудеть.

Все еще считаете калории ? Почему не получается похудеть.

Ребят, что бы похудеть, лучше бега нет нечего. Мало того, что бег способствует похудению, так же он делает ваше тело красивым и упругим. В день нужно пробегать от 3 до 5 км. в среднем темпе.
28.06.2015 16:38:20
Если правильно считать, то по идее все должно получаться)
24.06.2015 13:07:18

500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

Похудение в домашних условиях: полезный белок и продукты с низким гликемическим индексом

Нда... Девушки, кто хочет последовать за мной? Можете воспользоваться советами этой статьи. Длительные промежутки между приемом пищи и ....... дальше вы худеете вместе со мной, но без желчного пузыря, как я )))
Переедание, голодание и нерегулярное питание - первая причина образования камней в желчном.
28.05.2015 10:26:53
[-]
28.05.2015 10:14:41

Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть...

Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть...

5 полезных привычек питания и 4 шага по снижению веса


Хватит считать  калории ! Как похудеть с помощью жира.

Хватит считать калории ! Как похудеть с помощью жира.

Выбираем диету для похудения. Жиры, белки, углеводы: польза или вред?

Я когда решила похудеть, то просто ограничила себя в питании и пошла в тренажерный зал. Помогло, но как только прекращаешь, вес потихоньку возвращается.
09.10.2014 21:13:24
люблю вкусно покушать,я уже смирилась со своим весом и на диетах больше не сижу.
03.09.2014 16:46:14

Лучшая диета для похудения – как у первобытных людей.

Лучшая диета для похудения – как у первобытных людей.

...Возможно, это не совпадение, что именно такой тип питания доказал свою эффективность для естественного контроля за весом. Заметим, что ожирение практически не встречается в популяциях, придерживающихся первобытной диеты и понятия не имеющих о том, что такое подсчет калорий и строгий контроль за размерами порции. Некоторые традиционные диетологические принципы прекрасно сочетаются с теорией «первобытного инстинкта». Например, фрукты, овощи и рыба — природные продукты и отлично зарекомендовали себя как пища, полезная для здоровья. А вот по поводу мяса и яиц идет немало споров. Еще больше вопросов возникает,...


Диета - лекарство для мозга. 3 шага к правильному питанию

Диета - лекарство для мозга. 3 шага к правильному питанию

Подсчет калорий и Омега-3 жирные кислоты – против инсульта, диабета и депрессии

Холестериновые #### образуються из-за проблем с сосудами, а не из-за того что вы едите еду богатую холестерином. Холестерин - это друг, а не враг (исключением являеться окислёный холестерин образующийся из-за нездорового образа жизни).
Ваш наезд на насыщеннные жиры совсем не обоснован. Насыщеные жиры так же необходимы организму и они в небольших количествах находяться даже в продуктах богатых ненасыщеннными жирами.
23.12.2017 04:36:24
Вот поэтому я и люблю орехи!
30.08.2013 14:46:42

Диета - лекарство для мозга. 3 шага к правильному питанию.

Диета - лекарство для мозга. 3 шага к правильному питанию.

Холестериновые #### образуються из-за проблем с сосудами, а не из-за того что вы едите еду богатую холестерином. Холестерин - это друг, а не враг (исключением являеться окислёный холестерин образующийся из-за нездорового образа жизни).
Ваш наезд на насыщеннные жиры совсем не обоснован. Насыщеные жиры так же необходимы организму и они в небольших количествах находяться даже в продуктах богатых ненасыщеннными жирами.
23.12.2017 04:36:24
Вот поэтому я и люблю орехи!
30.08.2013 14:46:42

Не получается похудеть? Поддержите печень!

Не получается похудеть? Поддержите печень!

...Похудеть можно и с пользой для печени Чтобы легче управлять своим весом, людям с избыточным весом обязательно надо заботиться о состоянии печени. И забота эта должна быть постоянной, а не разовой. Основным способом коррекции дисфункции печени является соблюдение баланса с подсчетом калорий между поступлением энергии с пищей и расходом энергии. И, конечно, нужны физические нагрузки и специальная диета. Печени полезно всё, что соответствует основам здорового питания. Необходимо исключить из рациона тугоплавкие животные жиры (сало, жирные сорта мяса, колбасы, копчёности), продукты, богатые холестерином, жареные блюда, слишком острую пищу, алкоголь и газированные напитки. Предпочтени...

Поздравляю с днём "варенья" (по Карлсону )!!! 13 лет - небольшой срок! Но, тем не менее, всётаки возраст!!!Рад,что день рождения сайта совпадает с моим! Правда я "чуть" постарше ( на 53 годика ),но я очень рад общению с вами! УСПЕХОВ!
08.04.2013 05:53:24
Да мы не против, все органы нуждаются в поддержке, при похудении))) Особенно, если на одних яблоках сидеть))) Но мне кажется нужно у специалиста попросить таблеточки прописать, а не так вот принимать абы что.
05.02.2013 13:39:46

Шагомер и пульсометр: как сделать правильный выбор?

Шагомер и пульсометр: как сделать правильный выбор?

Как не потеряться в электронном разнообразии?

думаю, пульсометр будет гораздо универсальнее.
14.02.2012 02:24:41

Питание пожилых людей. Секреты долголетия

Питание пожилых людей. Секреты долголетия

Старение — естественный биологический процесс, продолжающийся от рождения человека до конца его жизни, на который оказывают влияние не только наследственные генетические факторы, но и факторы внешнего и внутреннего характера.

Подсчет калорий . Похудение и диеты

Подскажите, плз, на продуктах написана общая энергетическая ценность или также как и состав белков, жиров, углеводов - в расчете на 100 г продукта?

Бывает и так и так. Если на 100 гр, обычно так и написано: содержание в 100 гр продукта ...
08.06.2001 12:33:53

подсчёт калорий - как правильно?. Похудение и диеты

Здравствуйте! Впервые в жизни стала я считать калории - муторное занятие, но мне нравится - как-то раньше не задумывалась об этом, а сейчас видно сразу, что даже маленький кусочек чего-то может быть очень калорийным, а миска салата наоборот. Ну и надеюсь это поможет мне сбросить ещё 5 кг, как минимум ))) Но вот как посчитать калорийность в супе, например? Что-то меня это озадачило как-то ))) И вообще в смешанном блюде каком-нибудь как правильно считать общую калорийность?

+ еще один анализатор состава рецептов ;)
30.06.2011 18:01:16
я прогой пользуюсь. но она на английском у меня. думаю, что русскеи аналогичные есть. когда суп/салат/блюдо готовишь, то вводишь все ингридиенты, взвешивая их и засчитывая их калории, потом обьеденяешь их в один рецепт, например "суп", прога подсчитывает общую калорийность, а потом по заданному весу супа, налитого в тарелку, выдаёт тебе сколько в этой тарелке калорий.
30.06.2011 16:21:25

Про подсчет калорий . Похудение и диеты

Девочки ,подскажите,где посмотреть удобный счетчик калорий.Спасибо

Подсчет калорий . Похудение и диеты

Здесь вы можете подсчитывать калории и избавиться от нежеланного веса!!!!Сжигание калорий при различных видах деятельности!!!!!!Следите за своей фигурой!!!!Будьте стройны и счастливы!

Хочу с Вами к здоровью и стройности.. Похудение и диеты

О себе: возраст 46, рост 176, вес 110. Для начала, хочу похудеть до 95 кг. Пробовала много разных диет. Пару раз уже удавалось похудеть: на белковой диете и после сеансов Демина. После белковой диеты вес вернулся в течение полугода. После Демина держалась почти год. Хочу попробовать диету с подсчетом калорий. Почитала ветку - много цифр, пока не понятных. Почитала калоризатор - тоже еще не все поняла. С чего начать? Анализатор тела насчитал 1779.4 - 1966.7 в день, Б 133.5 - 147.5, Ж 39.5 - 43...

Добро пожаловать!
белка еще много в фасоли, бобах, чечевице
20.02.2014 09:32:55
Добро пожаловать!
Я похудела на раздельном питании за полтора года на 40 кг. С полным исключением из рациона продуктов из белой муки, сахара, картофеля и всяких снеков и соусов. Не ем копченое, жареное, маринованное.
Преимущественно отварная, паровая и тушеная еда, свежие салаты.
Шаг в сторону + 5 кг в месяц легко(((
20.02.2014 09:27:30

за советом - подсчет калорий . Похудение и диеты

всем привет посоветуйте, что я делаю не так. я считаю калории, в день выходит 1300-1400. при том, что я кормящая мать, то есть 500кк уходит в кормление в итоге в сутки. ну почему я не худею почти, имея сильно много избыточного веса?? единственный мой грешок - это вечерняя еда в виде груши, яблока или хлебца (это все до 100к в принципе), но ведь суммарно в сутки все равно не выходит больше 1400! тогда почему нет заметного сброса веса при излишке в 20 кило?? мне не голодно - я ем много овощей...

слушай может ты что то не так считаешь))) потому что при 1400 ккал в день при том что ты кормящяя - ты должна худеть!!! Может ты что то не учитываешь, например в семечках орешках много ккалорий аж 660 в 100 гр и вот вечером ты говоришь съедаешь яблоко, грушу хлебец в среднем яблоко, груша весят от 100 до 250 гр если средний плод то 150 гр и хлебец 20 гр вот если съедаешь 1 среднее яблоко и 1 хлебец то это 150 ккал, а если яблоко большое то и того больше. Еще важно точно все взвешивать лучше на электронных весах - попробуй и посмотри реальную картину. Потому что при 1400 ккал в день и не кормящяя будет худеть.
14.05.2013 13:49:31
напиши свое меня на день, посмотрим

а вообще лучше всего писать каждый день отчет, тогда прям сразу наглядно видно, где перекос

потому что калории это еще не все, важно ОТКУДА они взялись ? если все или почти ВСЕ из углеводов, похудения не будет или очень медленное

упор на бЕлки нужно делать

потом, со старшим как у тебя было ? худела во время ГВ ? если нет, то и сейчас вряд ли получится :( значит у тебя такие гормоны

у меня наоборот, на ГВ отлично худею, а вот потом будет сложно, поэтому тороплюсь похудеть, пока это легче с помощью ГВ

потом ты за 24 дня сбросила 3,5кг !!! это очень много ! это отлично просто !!!
14.05.2013 12:23:28

2LOO и другим - СПАСИБО!все передала. Похудение и диеты

ну я сижу на своем Дюкане, значит, а мама моя (67 лет ей) говорит: расскажи мне, я тоже буду так худеть. Но я не говорю, боюсь, что это для ее возраста слишком экстремально. Вес у нее большой, но и здоровье уже "по возрасту", давленьице бывает, не зашкаливает, но 150 на что нибудь - легко. Сердце. Печень-почки соотвествуют возрасту, скажем так, хотя серьезных диагнозов не было. Диабета нет. Что можно ей посоветовать? (к врачу она не пойдет) А, да, забыла - по-женски была сделана операция...

А вы для начала опишите примерный ее рацион за день. На котором она набрала эти лишние килограммы.
04.04.2013 09:35:23
Я не спец.

К врачу бы надо (( Тем более - сердце. Дать почитать ей что-нибудь про гипертонию, про то, как она прогрессирует, и к чему это в итоге приводит (( У меня мама тоже была: "К врачу не пойду". Сейчас думаю, если б она обследовалась по-человечески и получала адекватную терапию, прожила бы куда дольше ((

А что касается диеты, так есть же уже всё. "Диета с ограничением поваренной соли и жидкости, веществ и напитков, возбуждающих деятельность ЦНС и сердечно-сосудистой системы и раздражающих почки (алкоголь, крепкий чай и кофе, острые, соленые закуски и приправы)."
[ссылка-1]
03.04.2013 23:43:33

Подсчет калорий . Похудение и диеты

Подскажите пожалуйста, подсчитала свой калораж, вышло 1045, а пишут что ниже 1200 нельзя, вроде бы плохо для метаболизма. Мне на 1200 совсем не похудеть((( Это правда или можно придерживаться 1000?

расскажите это мне!
я худею на 2400 ккал ;)
12.08.2015 17:48:07
Подсчитайте свой расход калорий по этой ссылке - [ссылка-1].
Да, для женщины обычно 1200-1400ккал приходится только на базовый обмен (в состоянии покоя, идущий на работу внутренних органов и систем). Поэтому общий обмен, включающий бытовую активность, занятия спортом и т.д. еще выше этих цифр.
12.08.2015 16:22:53

Где посчитать разбивку КБЖУ?. Похудение и диеты

Таня Loo считала мне, но молыж зверки потер информацию в плантеше. Помню, что 1800 кКал, а вот разбивку не помню. Смотрю свое меня, и ощущение, что по жирам многовато. Не поделитесь ссылкой?

я себе поставила на телефон программу FatSecret
чудо, там есть все, сама посчитает, если нет ваших продуктов можно ввести самой.
18.06.2015 09:54:10

Посоветуйте программу для подсчета калорий . Похудение и диеты

Достал меня уже мой вес)) Но худеть после 45 лет и дальше действительно, очень сложно. Умом понимаю, что основная проблема - жру слишком много. А вот насколько много - надо посчитать. Морально готова вести дневник питания и ежедневные подсчеты. Кто какой программкой для подсчета калорий пользуется? Какие удобнее? Посоветуйте пожалуйста. Компьютер, андроид, айфон - без разницы.

у меня myfitnesspal
11.06.2015 11:23:28
fatsecret на айфоне
09.06.2015 16:17:02

Подсчет калорий . Похудение и диеты

Девоньки научите считать каллории. Знаю 1000 раз уже обсуждалось, но как то у меня все не получается. Вот например полбанки йогурта это понятно, что прочитать на банке. А как подсчитать суп-каша или плов? Ну или в пароваренных котлетах сkолько кал. а в жареных столько? А есть ли разница если я жарю их на воде только?А суп как вы считаете там много компонентов как то приблизительно что ли? Ну в общем не дайте погибнуть.

Я использую программу в инете, где можно создавать свои сбоственные рецепты: вношу все ингридиенты, их количество, и программа считает калории блюда. И я сама разбиваю на порции.
12.01.2012 02:42:39
1).Стараюсь есть только то, что могу сосчитать.
2).Если не получается,и готовлю сама, то считаю ингредиенты.
3). Самый простой, но менее точный способ-просто набираю в гугле.
Совсем, кстати, не сложно.Привыкаешь.
11.01.2012 23:46:01

Калькулятор килокалорий. Похудение и диеты

Пожалуйста, дайте ссылку на сайт, где можно подсчитать калорийность блюда!!! Что-то никак не могу найти. наварила себе традиционно большущую кастрюлю овощного супа (капуста+сельдерей+помидор+пер­ец+лук+специи). В каждую тарелку добавляю ложку отрубей и ложку натурального йогурта (вместо сметаны). Пытаюсь понять - какая калорийность получается одной тарелки. А вообще-то начала подсчитывать количество потребляемых калорий - реально ужаснулась. Очень много как-то получается и это при том...

12.11.2012 19:42:53
Вот такую ссылку здесь давали:
12.11.2012 18:55:24

Кухонные весы Polaris с подсчетом калорий . Похудение и диеты

Девочки, подскажите, кто-нибудь пользовался такими? Точное название Polaris PKS 0311 Diet. Считают калории, определяют кол-во жиров, белков и углеводов. Звучит заманчиво, но интересно, как это работает. Надежная ли вещь и насколько реально определяется пищевая ценность продуктов. Буду благодарна за отзывы!

Они че - экспресс-анализ пищи сами делают? У нас в лаборатории есть экспресс-анализаторы некоторых продуктов, так один стоит 60 тысяч долларов ;) Думаю, точность этих весов как калькулятора калорий ну очень приблизительна. Да, еще адын момент. При производстве анализов пищевых продуктов в сертифицированных лабораториях погрешность достигает приличных цифр, из-за отклонений в составе природного сырья. Иными словами, 100 г нешлифованного риса может "завесить" и 315, и 370 калорий. Так что думайте, что вам там напишут среднестатистически - то же, что и забесплатно в инете
26.04.2007 17:30:34
А смысл :))) В человеческом организме ничего не "горит" :))) Калорийность горького шоколада выше каллорийности картошки, но поправитесь вы быстрее от картошки, чем от шоколада :))), как ни странно это звучит.
26.04.2007 16:47:20

Калоризатор. Похудение и диеты

Все-таки мне интересно, у меня одной он показывает на 40-50к меньше, чем есть на самом деле ? или это у всех и вы делаете небольшой запас ? 3 дня в нем считаю, 3 дня проверяю, 3 дня ошибки :((( а как у вас ?

у меня тоже:(
25.07.2013 15:46:10
25.07.2013 15:41:44

Медленно уходит вес. Похудение и диеты

Мой вес был 73 кг. Худею по такому принципу: подсчет калорий. Мне на похудат курсах посчитали 1150ккал в день для похудения-это верхняя граница. Дробное питание - ем через 3-3,5 часа. Соблюдаю все без нарушений. До верхней границы не доедаю обычно калорий. Но вес с самого начала уходит очень медленно. За 12 дней я похудела только на 1кг 800гр!!!!Сейчас мой вес 71кг200. Белки ем сколько положено-200гр, углеводы сложные тоже. Питаюсь правильно. Но почему вес так медленно вниз ползет, как думаете?

Это очень мало. Какой у вас рост и вес?
09.08.2013 19:40:18
Дефицит калорий. С таким количеством калорий вес скоро совсем встанет. Ну и белка 200 гр это перебор, так и здоровья можно лишиться.
Надо есть здоровую, разнообразную пищу в достаточных количествах и побольше двигаться, вот и весь секрет. Худеть нужно с комфортом, не надо себя так истязать :(
09.08.2013 15:58:05

КБЖУ. Похудение и диеты

Меня что-то много, простите. Думаю, надо мне заняться подсчетом КБЖУ, но не могу найти толкового объяснения что это и как это подсчитывать. Поделитесь верным ссылем, а?

в каждом продукте сожержится определенное количество белков, жиров и углеводов (калорийность - величина определяемая количеством белков, жиров, углеводов).
Для подсчета КБЖУ надо знать состав продукта (магазинные продукты содержат этикетку с этими данными, КБЖУ состав остальных можно найти в инете). Далее взвешиваем продукт и пересчитываем данные КБЖУ на венс продукта (т.к. обычно указываются на 100 г продукта, а вы едите не всегда по 100 г).
Есть много сайтов пр, которые облегчают подсчет калорий:)
06.02.2013 15:56:54

сайт по подсчету калорий . Похудение и диеты

Девы подскажите плиз какой нибудь грамотный ресурс по подсчету калорий, или программы удобные. Все что вижу сейчас - кто в лес кто по дрова, как будто с потолка цифры берут(((( спасибо))))

девочки СПАСИБО)))))
08.01.2013 17:29:22
калоризатором ползовалась
08.01.2013 17:29:14

подсчет калорий . Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, грамотную ссылку на диету по подсчету калорий? Особенно где написано сколько калорий какой продукт, как подсчитывать. Может мне попробовать такой вариант диеты?

мне кажется нужно выбрать из каждой диеты самое эфективное и составить собственную диету:)
04.11.2009 19:39:42
Я тоже считаю приблизительно. Главное знать свою суточную норму по калоражу. Те, продукты, на которых не написаны калории смотрю здесь
04.11.2009 19:39:35

Что я ем ?. Блог пользователя Radost104 на 7я.ру

12/06/2016 Для тех, кого интересует, что я ем - поясню. Я придерживаюсь здорового питания, ем все, что относится к этой категории в моем понимании. Если хлеб - то цельнозерновой, если шоколад то горький - 70% и выше, если жидкости, то обычная вода или всевозможные чаи. Молочные продукты так же качественные и не обезжиренные. Главная фишка - это не переходить границу дозволенных суточных калорий и стараться соблюдать баланс белков, углеводов, витаминов, чтоб худеть без вреда для здоровья...

Гороскоп похудения на октябрь 2015.

Октябрь – великолепная пора! Природа уже полностью преобразилась и надела новый золотой наряд. Пора подумать и о собственной внешности. Зачем ждать подходящего сезона, когда хочется перемен? Перестраиваться на правильное питание – всегда поощрительно! А звезды помогут сделать это без вреда для здоровья. Овен Овнам не стоит слишком строго ограничивать себя в пище в октябре. Подсчет калорий лучше оставить на лето. Осенью стоит сделать акцент на сбалансированный рацион, при этом основные приемы...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!