Перед экзаменом


10 продуктов, которые делают нас умнее. Продукты для...

10 продуктов, которые делают нас умнее. Продукты для...

Что есть для повышения интеллекта и улучшения памяти

Обсуждение
Интересная статья!

Подготовка к ЕГЭ, ГИА, переводным  экзаменам : как прекратить...

Подготовка к ЕГЭ, ГИА, переводным экзаменам : как прекратить...

Обсуждение
Жаль, что в заголовке "ЕГЭ", это стоило бы прочесть всем тревожным мамам, не только 9 и 11 классов
9 класс. На собрании школьный психолог: "Ув. родители, ваши дети как-то совсем расслаблены и не волнуются, вы бы повлияли на них".
Родители ржут: "Если уж школа детей запугать не может, то мы то что сможем?"

Проблема в том, что из 2 классов оставляют оба, перетасовав по специализации. Поэтому дети понимают, что надо просто не сдать на 2 балла.

Как справиться с утомляемостью и умственным перенапряжением?

Как справиться с утомляемостью и умственным перенапряжением?

Добавить сил перед сложными экзаменами: отдых, питание, спорт


Подготовка к ЕГЭ: как уменьшить стресс? Остановитесь и пишите...

Подготовка к ЕГЭ: как уменьшить стресс? Остановитесь и пишите...


Допинг на  экзаменах : как школьники и студенты улучшают оценки.

Допинг на экзаменах : как школьники и студенты улучшают оценки.

Когда случится допинговый скандал в колледжах США?


Страх  экзаменов . 4 способа избавиться от страха  перед ...

Страх экзаменов . 4 способа избавиться от страха перед ...

Психологическая подготовка к ЕГЭ и другим экзаменам


Как подготовиться к ЕГЭ? Три стадии подготовки к  экзаменам .

Как подготовиться к ЕГЭ? Три стадии подготовки к экзаменам .

...Обычно именно на эти дни приходится и консультация с преподавателем. Наконец третья стадия — стадия «штурма», или «взятия на абордаж» — сводится к запоминанию того, что нужно запомнить, и латанию последних «дыр» в ваших знаниях. Эта работа приходится на последний день перед экзаменом, что позволяет свести забывание к минимуму. Понятно, что третья стадия имеет смысл, только если раньше уже создан прочный фундамент и в предмете вы хорошо или хотя бы сносно ориентируетесь. Запоминать глаголы-исключения на «ить», не представляя, что такое спряжение, было бы в высшей степени странно (хотя многие так и поступают). Понятно, что распредел...



Как сдать ЕГЭ 2017 без нервного срыва: советы психолога.

Как сдать ЕГЭ 2017 без нервного срыва: советы психолога.

Психологическая подготовка к ЕГЭ для 11-классников и их родителей

Обсуждение
[-]
09.11.2017 15:05:08, УНПК МФТИ

Подготовка к экзаменам за 3-4 дня: распределение времени

Подготовка к экзаменам за 3-4 дня: распределение времени

Подготовка к ЕГЭ, ГИА: что и как учить и повторять


Как правильно поддерживать любимого человека. Популярная...

Как правильно поддерживать любимого человека. Популярная...

...Например, вы измотаны частой сверхурочной работой и подхватили простуду. В этом случае вам помог бы постельный режим. И вот, когда вы уже совсем было залезли в постель, приходит ваш партнер и говорит, что ему не по себе и необходимо срочно поговорить. Вы знаете, что такие разговоры бывают изматывающими, поэтому перед вами стоит непростой выбор: поддержать любимого человека или отправиться отдыхать. Лучше всего было бы прямо сообщить партнеру, что нужно вам, а что вы можете сделать для него — и настоять на предложенном. Например, так: «Я бы и рад выслушать тебя сейчас, но я полутруп, и от меня сегодня мало толку. Давай сейчас я просто тебя обниму, а разговор перенесем на завтрашнее утро». Подобная установка границ полезна н...


Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Уверенность в себе и устойчивость к стрессу – за 5 минут

Обсуждение
Дочка сменила школу в подростковом возрасте – это большая проблема. Новый коллектив, новые учителя. Появилось волнение, плохой сон, рассеянность. Стали пить глицин форте на ночь по 1 таблетке. Результат не заставил себя долго ждать. Появились новые друзья и учеба наладилась.
16.10.2018 21:07:32, Елизавета Симонова
Вот у меня всегда хорошее расположение духа))

ЕГЭ по обществознанию: 5 ловушек популярного  экзамена .

ЕГЭ по обществознанию: 5 ловушек популярного экзамена .

Обсуждение
Если государственные учебники Боголюбова и Кравченко плохие, то и тесты, составленные на основе этих учебников тоже всегда будут плохими. В этом состоит основная проблема при сдаче ЕГЭ по обществознанию. Единственный выход - менять базовые учебники, менять стандарты по обществознанию и менять тесты. Советую использовать для преплдавания мой учебник - Валерий Стариков "Интересное обществознание", который опубликован на российской и англоязычной Википедии:
[ссылка-1]

[ссылка-2]
05.01.2019 17:15:47, Валерий Стариков
Бесполезная информация,много воды,спасибо за потраченное время
21.11.2017 18:08:06, JonikNE@

Подготовка к ЕГЭ: самые нужные навыки для сдачи...

Подготовка к ЕГЭ: самые нужные навыки для сдачи...

Чему учить школьников для ГИА, ЕГЭ и поступления в вуз.

Обсуждение
Всем добрый день!
Перед сдачей ЕГЭ очень сильно переживала, боялась, что не справлюсь на экзамене. Как , оказалась ни чего страшного нет, тем более я усердно готовилась к экзамену. Всегда придерживаюсь цитаты: -Дорогу осилит идущий. Всем советую не бояться, на самом деле не так страшно и не трудно. Нужно делать все вовремя не пугаться и не пугать других, не поддаваться на провокации. Меня убеждали 2 года, что английский сдать нереально. Сдала :) Всё реально, если стремиться к этому
ЕГЭ очень ответственный момент! Готовиться надо за ранее, это единственный вариант. Самостоятельная и школьная подготовка , конечно, должна быть, но этого мало! Сын ходил еще и на курсы подготовки к ЕГЭ, в "Президентскую школу". Как сказал ребенок: "без них я бы не сдал". готовят - классно, плюс ко всему еще и психологически готовят к ЕГЭ- это очень важно!
18.09.2013 12:48:59, Ира33

Сдаем  экзамен  без страха. Программа 'Антистресс'. Стресс  перед ...

Сдаем экзамен без страха. Программа 'Антистресс'. Стресс перед ...

..... Так недолго и в обморок упасть. 2. Не стоит отправляться на экзамен и с переполненным желудком. Завтрак должен быть легким, содержащим блюда, богатые белком и углеводами. Утром перед экзаменом лучше всего съесть йогурт, а также творог, яичницу, молочную кашу или мюсли, бутерброд с сыром или с медом и выпить чай с лимоном и сахаром. Не стоит "взбадривать" себя крепким кофе. Если нервы у тебя на пределе, но ты осознаешь, что организм нуждается в пище, съешь 1 ч.л. меда, 2 грецких ореха, 3 штуки кураги и выпей стакан биокефира. Поддержать твои силы помогут также 1-2 банана, горсть изюма и фруктовый молоч...
...Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем, настраивая себя на успех: "У меня все получится, в нужный момент я все вспомню". 4. Не заражайся чужим волнением. Как правило, перед дверью аудитории, в которой проходит экзамен, толпятся трясущиеся от страха учащиеся, обсуждающие, насколько строг и придирчив тот или иной экзаменатор и время от времени приговаривающие: "Ой, я сегодня точно провалюсь! У меня все вылетело из головы! Меня уже всю трясет!". Не кучкуйся вместе с ними, чтобы не "заразиться" их страхом. Переживай свое волнение в одиночку, отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри...


Как подготовиться к устному  экзамену : учимся говорить красиво .

Как подготовиться к устному экзамену : учимся говорить красиво .


Как подготовиться к  экзамену  по литературе. Подготовка...

Как подготовиться к экзамену по литературе. Подготовка...


Примета  экзаменов  - рыболовная снасть на левом ботинке.

Примета экзаменов - рыболовная снасть на левом ботинке.

...Топ популярных примет Положить под левую пятку 5-копеечную монету Пожелать перед экзаменом "Ни пуха, ни пера" В ночь перед экзаменом положить под подушку раскрытые конспекты В ночь перед экзаменом положить в ноги шоколадку, а на утро съесть ее вместе с "перетекшими" в нее через ноги знаниями Входить в аудиторию и вставать утром с левой ноги Выбирать билет левой рукой, стоя на левой ноге, пальцы правой руки в это время скрестить на удачу за спиной, а глаза зажмурить По дороге на экзамен считать любые встречающиеся предметы Не одевать на экзамен новых вещей Не возвр...

Обсуждение
28.10.2006 17:21:59

Готовимся к  экзамену  по русскому: диктант, изложение, тест.

Готовимся к экзамену по русскому: диктант, изложение, тест.


Генеральная репетиция или что такое пробные  экзамены .

Генеральная репетиция или что такое пробные экзамены .

Обсуждение
Очень интересная статья , я учусь в 10 классе и ищу информацию о поступлении в ВУЗ, Ваша статья дополнила моё восприятие. Спасибо!
25.04.2006 20:24:49, Женя

Просто пообсуждать - Можно ли списывать на экзаменах

Просто пообсуждать... ( анонимно ).. Читаю про слив на ЕГЭ или про списывающих. Все такие справедливые ? Что изменилось за 15-20 лет. Появилось, ЕГЭ. Но...Я помню, что ( когда я поступала) то многие списывали в школе, помогали учителя. У многих были репетиторы из вуза, которые потом сидели на вступительных экзаменах. У многих связи с вузом. У меня так все одноклассники такими связями пользовались ( и отличники ). Многие так подстраховывались. Учителя в гимназии сами интересовались ( есть ли...

Обсуждение
Мой сын заканчивал " крутую " математическую гимназию в 2009 г, в регионе. На ЕГЭ по английскому одна девочка ( сильная) забыла заполнить в бланке часть В. Приехал ее папа ( сотрудник органов) с собачками,которые вынюхали уже запечатанную работу. Все хорошо,бланк заполнил,результат высокий.
взятку при поступлении в вуз давали, 2,5 тыщи долларов. но это не обсуждалось никогда и ни с кем. :) дальше училась сама.

Завтра ЕГЭ математика, заболел - Ребенок заболел перед ...

Ну вот как? Завтра ЕГЭ математика. Со вчерашнего дня першило горло. Сегодня чихать начал. Температуры не было. Полчаса назад - 38. И что теперь делать? Пытаться на ноги поставить, получится ли - еще вопрос, да и будет ли соображать, если доедет? Или завтра с утра врача вызывать? Сегодня уже опоздали. С утра температуры не было. Он сам её и сейчас не ощущает.

Обсуждение
Как у вас дела?
Тоже думаю, что нужно вызвать сегодня скорую, а завтра по факту смотреть.

Мандраж перед экзаменом . Подростки

Как с ним бороться? У моей дочери это происходит постоянно и даже, кажется , по нарастающей (( А ведь ГИА/ЭГЭ/вступительный еще впереди:) И не могу сказать, что она перфекционистка - ПОСЛЕ экзамена/сложной конрольной она не так переживает , но ПЕРЕД - это что-то(!!!) - она ни о чем не может разговаривать, принижает себя _" я ничего не знаю, ничего не понимаю, ничего не помню" - у неё даже психосоматические проблемы возникают ( пока в легкой форме). Как почитаешь про сдачу экзамена в чужой...

Обсуждение
Ну сядьте и порешайте с ней то, что она якобы не знает и хвалите, что и то она знает, и то, и то.
а может это у нее ритуал, чтобы не сглазить ? :)

Люди! Помогите избавиться от страха пере - Люди!

Люди! Помогите избавиться от страха перед экзаменом! Ничего не учится. Сразу же из головы улетает. Что делать?

Обсуждение
Это всегда так кажется.
04.04.2000 23:33:28, Маша
а какой у вас экзамен может быть помогую
04.04.2000 14:38:48, вика

Готовиться с репетиторами к ЕГЭ когда начинать?. Подростки

Читаю темы о ЕГЭ и мне уже плохо,следующей весной сын огэ будет сдавать,тут просто насколько я знаю и предыдущие 8 лет школа была очень сильная,в сентябре пойдёт в другую,так сложились обстоятельства,репетитора английского буду брать/искать с нынешнего августа/сентября,плюс у ребёнка благодаря прошлой школе навыки отличные,а к другим нужным экзаменам ЕГЭ когда репетиторов брать? В 10м?

Обсуждение
Я бы языком занималась постоянно. в 10 классе проверьте себя на олимпиадах. А гум предметы готовила 10-11 класс. И по обществу, и по истории очень большой объем. Обратите внимание, что грамотных репов по общаге очень мало (впрочем, как например. и по физике). Начинайте искать заранее.
Зависит сильно от ребенка и от предмета. У меня одному ребенку в 11 классе вдруг стукнуло, что будет сдавать информатику, раз в неделю с репетитором с октября. Результат 88 баллов (это был максимум из того, что можно было выбрать не решив задачи по программированию, где ребенок был полный ноль). С другой стороны наш учитель по математике (очень крутая тетка) говорит, что поднять до высоких баллов с 10 класса детей, у которых слабая база, чрезвычайно сложно, даже если способности самого ребенка выше среднего (тупо не хватит времени)

Лекарства на ЕГЭ. В школе говорят, что. Подростки

Лекарства на ЕГЭ. В школе говорят, что нужна справка от врача, где расписано во сколько и какую дозу принять. Завтра иду к врачу за этой справкой. Как должно быть написано, если прием в случае необходимости (аллергия)? Может накрыть, а может и обойдется. Фликсоназе всегда с собой в поездках.

Обсуждение
Девушки, уточню про еду на экзамене. Некоторым это действительно важно : чуть-чуть глюкозы. Иногда могут быть человеколюбивые охранники и пропустят лекарство, конфету, НО в классах камеры, а еще на ППЭ наблюдатели-родители. Пример из жизни в 2016г : такая мама увидела по камере что-то на столе экзаменующегося, заявила о нарушении - аннулировали ему экзамен. Вариант: даете ребенку что-то,потому что где-то разрешали, а охранник орет на ребенка, надо это вам перед экзаменом? В карманах джинсов даже таблетку нельзя - их тоже могут посмотреть, тем более если плотно сидят -выпирает :(. И да - именно из-за еды время экзамена - 3.55. Лекарства (со справкой) только у сопровождающего или медика, главное - не с собой на стол. Я в прошлом году сколько "гор.линий" обзвонила, говорят там разное, не всегда компетентно. По закону - только ручку!
29.04.2017 00:32:17, елена-подписчик
блин, какой ужас все это. Моя два года назад и шоколад спокойно проносила и лекарства (математику писала после температуры 38 ночью, перед экзаменом сбили)

Нейромультивит при дисграфии. Подростки

Подскажите, для зрения прописали нейромультивит, еще в прошлом году, пропил ребенок месяц и на это время ребенка как подменили, все проблемы которые решаются с нейропсихологом (дисграфия, пространственное ориентирование, регуляторные функции, внимание) все все подтянулось в разы и мысли летали и результаты выше, потом плавно сошло на нет. И вот в этом году повторяем курс для зрения, и опять все в разы лучше вопросов с нейропсихологом и соответственно с учебой...взяли на заметку, пропить перед...

Обсуждение
именно поэтому вы и пишите анонимно, потому что это пшик.
Витамины группы В нельзя принимать аллергикам и больным БА. Если ребенок уже принимал, и ему нормально, почему нет? Но в фантастическую пользу от них или ноотропов я не верю :)

Консультации по подготовке к ОГЭ в школе обязательны?.

Люди, спасибо большое! Вчера ответы навели меня на мысль, сегодня сын узнал в школе, консультации у нас не бесплатные :) Или :( Они начинаются со 2 четверти, но я, наивная чукотская тетенька, думала, что это даром... Так что вопрос снят.

Обсуждение
школа простая.
раз в неделю были бесплатные занятия по рус и мат. по англ и обществу - не было. но было пару консультаций.
были занятия по химии знаю еще.
У нас были по всем четырем предметам бесплатные консультации.И от них однозначно был толк.

мнение учителя математики. Подростки

Мнение педагога, потрындеть... Выскажу мнение учителя математики высшей категории (есть такая), который выпускал в этом году два 11-ых класса, 46 выпускников. 1. Разработчики профильного ЕГЭ высокомерно заявляют, что все задачи 1-ой части (я имею в виду задачи на 1 балл) элементарны, их можно решить за урок, 45 минут. Это действительно так, НО, чтобы решить их все, необходимо помнить сотни формул, начиная с дискриминанта в квадратном уравнении и до формул дифференцирования и интегрирования, а...

Обсуждение
Почитала , по совместительству мама выпускницы и учитель (не математик), дочь сдавала профиль, физмат класс, учитель-умница, каких мало, подготовка и днем, и ночью, отличный пробник, с экзамена пришла такой, какой я ее никогда не видела.Не хватило времени, даже в туалет не выходила, чтобы не потерять пяти минут, часть с решена частично. Грустно, жаль, что один экзамен решает все. Самооценка ниже ноля.
В то же время, я против отмены ЕГЭ, я за его усовершенствование.
Про профнепригодность, там ниже где-то...Дочь плачет, что ей стыдно перед учителем, как много она в них (учеников своих вложила), а она не смогла. И таких, ответственных и добросовестных учителей, готовящих детей к экзаменам, часто во внеурочное время и в ущерб себе, семье большинство, что бы ни говорили
16.06.2016 23:03:10, logaolga
Пламенный привет учителям математики высшей категории, обучающим вместо математики решению типовых задач, и возрастным психологам по совместительству (а деткам, на минутку, по 18 годков).

А потом удивляются, что на матане либо смертоубийство, либо липа в зачетках.

Если заболел перед ЕГЭ - порядок действий кто знает?. Подростки

Добрый день, кто знает детали, подскажите, пожалуйста! Первый ЕГЭ уже в пятницу, школьная администрация плотно на Последнем звонке, на звонки не отвечает. Врача вызвали, но надо что-то брать в поликлинике - что?, куда-то везти - куда? Помогите, поиском ничего толкового не вываливается.

Обсуждение
Расскажите плиз, что в результате выяснили. Заболел младший, хочу соломки подстелить - информацию собрать.
Нас еще особо предупреждали, что справку нужно обязательно закрыть перед следующим экзаменом, если успеете выздораветь. Справку о выписке нужно за день до экзамена принести, т.к. школа должна успеть оформить допуск.

Трясусь как перед экзаменом .... Планирование беременности

Завтра еду к врачу на УЗИ и сдавать анализы, а трясти уже начало таааак, просто жуть, меня так перед госами не трясло, пойду валерьянки выпью...

Обсуждение
Не трясись, все будет хорошо!
И чегой -то все нервенные стали? :) Держу кулачки, все будет ОК! Не боись.

ПОддержка мозга в 11 классе и на экзаменах . Подростки

Девочки, а поделитесь, кто и чем поддерживал ребенка перед экзаменами и в течение года? Какие-то витамины или препараты для мозгового кровообращения?

Обсуждение
Морально) А так конечно, если школа сильная и дает хорошую подготовку и не надо никаких репетиторов, то пусть учиться как всегда, если еще и гоняет по репетиторам, то можно иногда дать отоспаться и не пойти в школу это не критично. В конце концов часть предметов можно попросить перенести на скайп обучение
Моему помогало высыпаться и периодически прогуливать школу. Просто заниматься тем, что необходимо для олимпиад и ЕГЭ, на остальное наплевать. Только не надо говорить, что в школе в 11 классе все предметы нужны и важны :)

Сломанные руки и вступительные экзамены - сломал руку перед ...

А вот вопрос: как поступают в случае, если ребенок сломал руку, а ему нужно для поступления в новую школу сдавать экзамены письменно? Интересует, конечно, как отреагирует школа. Мой сейчас в гипсе, пробудет в 3 недели точно, то есть гипс снимут в аккурат перед экзаменом, когда рука будет слушаться еще плохо. Ему надо письменно сдавать. Как думаете, что сделает школа? Варианты: 1. Скажет, что Ваши проблемы и отправит восвояси? 2. Примет экзамены устно? 3. Даст дополнительное время на запись...

Обсуждение
Все будет нормально! У детей быстро происходит восстановление, в отличие от закостенелых взрослых. :))))

Настраивайте ребенка на успех!

вам же не на скрипке играть на экзамене? а если нет, то и не переживайте, за кривой почерк еще никто никого не убивал.
ИМХО, прекрасныи способ проверить, нужна ли Вам ета школа. Если бы не пошли навстречу, то я бы считала, что мне такая школа не нужна. Значит на детеи им плевать.
02.03.2009 22:00:28, irina!

Витамины во время экзаменов ?. Подростки

Девочки, а вы даете своим детям какие-нибудь витамины( может лекарства) во время учебного перегруза)? Для поднятия сил, внимания и тп вещей. В интернете почитала, дают Магне В 6, глицин, битредин(???)...Если кто может высказаться по этому вопросу, поделитесь информацией, пожалуйста. Огромное спасибо.

Обсуждение
От магне я сплю сутками
Нет. При хаосе на рынке лекарств столько химической дряни под видом витаминов могут подсунуть, что лучше чаи-ягоды.
Магне-В6 иногда сама пью как успокоительное, но после недьного курса у меня начинает ноги по ночам сводить. Про глицин читала, что он для сосудов вреден.

Успокоительные перед экзаменами ?. Подростки

Нужны ли они детям? Никогда такого вопроса не стояло. Все экзамены сдавались довольно легко. А сегодня дочь сдавала пробный ЕГЭ по английскому. С письменной частью всё в порядке, а вот "Говорение" вызвало стресс из-за катастрофической нехватки времени (15 минут на 4 задания). И дома уже текли слёзы. Имеет ли смысл как-то "успокаивать" накануне экзаменов или только хуже будет?

Обсуждение
Глицин прави льно нисали. Его воо ще можно и нужно пить осень-зиму. Он для работы мозга и безвредный. Перед экзаменом ничего не давать. Чаще от этого заторможенность, сонливость. Те еще хуже будет.
Перед экзаменом спать лечь вов время. Утром позавтракать не очень плотно и выпить чай с сахаром. Глюкоза - еда для мозга. Поэтму на экзамены советуют шоколад. Нам всегда говорили, возбмите пару кусочков сахара-рафинада и съешьте прямо перед экзаменом.
А вообще надо учиться и ничего не будет страшно тому, кто знает. Еще столько экзаменов впереди.... а проюные как раз для того, что понять свои прбелы и их ликвидироватб.
Я Афобазол даю.

Чего бы такого подавать девушке из витаминов-лекарств, чтобы...

Девица моя не сильно боится экзаменов(ну, так по крайней мере говорит), но при этом в ночь перед экзаменами или еще перед каким-нибудь ответственным мероприятием может не заснуть часов до 3-х ночи, или проснуться часов в 5 утра. На самом мероприятии может начать терять сознание,короче, переживает жутко, мандраж и все прочие прелести(((. Что можно придумать, чем нервы немножко ей успокоить? Я сама никаких лекарств такого плана никогда не пила, только валерьянку в юности перед экзаменами, но...

Обсуждение
Мелисана (Клостерфрау)
Фенибут. Он и память улучшает и нервное перенапряжение снимает. С врачом - посоветуйтесь! Глицин лучше не пить!
22.04.2014 10:33:59, Юля70

ЕГЭ. Чем поддержать мозги. Подростки

Что можно дать 11-класснику, чтобы память улучшить? чтобы сил хватило на все экзамены?

Обсуждение
Все очень индивидуально. Из самого безопасного - глицин форте (или просто глицин) и нейромультивит.
Моему семикласснику невропатолог прописал для поддержания работоспособности и снятия головной боли на месяц перед экзаменами ( в школе в седьмом необходимость сдавать в профильный класс с возможностью не попасть ни в один из профильных :( мексидол и магне-В6. Пережить месяц экзаменов помогло. Сейчас правда дохлый, но уже конец учебного года и все экзамены сданы...

экзамены - девочки, поделитесь опытом, чем перед экзаменами ...

девочки, поделитесь опытом, может знаете, чем перед экзаменами питаться надо, чтоб мозги хорошо варили и чтоб концентрироваться можно было долго и сидеть решать ночи на пролёт? Знаю только, что орехи надо есть каждый день по-немножку, а вообще что лучше готовить???

Обсуждение
Шоколад надо есть перед экзаменом - повышает мозговую деятельность, нам в школе на аттестат зрелости, шоколадки раздавали:-)
Сухофрукты - жевать, как жевачку.
Мед - если аллергии нет.
Это на подготовку, особенно всенощную. Не злоупотреблять сигаретами и кофе, лучше травяные чаи и те же сухофрукты. Есть понемногу и часто, чтобы сонливости не было.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!