Голод


Отказаться от диет и похудеть? Лишний вес: как возвращается

Отказаться от диет и похудеть? Лишний вес: как возвращается

Похудение, безопасное и эффективное – без диет

Обсуждение
Ну да, обычно долго расписывают, как диеты не работают и потом - коротенько и неубедительно, как же похудеть без диет))

Правильное питание и беременность: с чего начать? 3 совета.

Правильное питание и беременность: с чего начать? 3 совета.

...Запаситесь полезными перекусами. Именно привычка перекусывать вредными лакомствами может привести к набору лишнего веса. Небольшой полезный перекус поможет утолить чувство голода в любой момент и дождаться полноценного приема пищи. Старайтесь всегда иметь под рукой хотя бы один «полезный перекус». Что это может быть: Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой. Хлебцы и сырные палочки. Горсть смеси орехов. Небольшая порция фиников или других сухофруктов. Смузи в порционных бутылочках. Фрукты или ягоды. Овощи, порезанные палочками (морковь...

Обсуждение
Интересно, Спасибо за подборку. Жаль только, что во время беременности как раз хочется есть то, что нельзя))) [ссылка-1]

Как похудеть подростку. Нет – разговорам о весе. Да – семейным ужинам

Как похудеть подростку. Нет – разговорам о весе. Да – семейным ужинам

Питание подростка: диета, переедание или интуитивное питание?


Моей бабушке – 99. Учусь у нее и безмерно люблю

Моей бабушке – 99. Учусь у нее и безмерно люблю

Если бы не она, не родилась бы я


Шкала  голода

Шкала голода

...Посредством сложной системы обратной связи наш мозг получает подробную информацию о нуждах организма, а затем посылает сигналы в виде, например, чувства голода, заодно подсказывая нам, какие именно продукты лучше всего подошли бы для утоления текущей потребности. Голод или диета: что происходит внутри нас Самый оптимальный источник энергии для нашего тела — углеводы. Потребность в пище, содержащей эти вещества, регулируется нейропептидом Y , химическим соединением, которое вырабатывается в головном мозге. Недоедание приводит к тому, что нейропептид Y начинает активнее воздействовать на организм человека, вызывая очень сильное желание съест...
...Так развивается кетоз, то есть процесс адаптации к длительному углеводному голоданию. Но полученные соединения пригодны в качестве источника энергии лишь для половины всех клеток мозга. Полноценной замены углеводам быть не может. В условиях ограниченного питания организм будет и дальше сжигать свои собственные белки. Сигналы голода возникают не только при низком количестве потребляемых углеводов. Согласно результатам исследований, проведенных специалистами Николайдисом и Ивэн, чувство голода появляется, когда клетки организма недополучают АТФ — химическое соединение аденозинтрифосфат . Именно в АТФ в конечном итоге преобразовываются все вещества, пригодные для использования в качестве источников энергии, — то есть и углеводы,...


Прабабушка Зоя – и история России XX века. Что я расскажу дочке

Прабабушка Зоя – и история России XX века. Что я расскажу дочке

Довоенный голод, земляной пол и школьный драмкружок


Бабушка Шура: как закончилось детство

Бабушка Шура: как закончилось детство

Без слез вспоминать нельзя: оладьи из мороженной картошки и суп из сусликов


Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть


Бабушка – труженик тыла: в 89 лет держит корову и копает картошку

Бабушка – труженик тыла: в 89 лет держит корову и копает картошку

Голод до войны, во время и после. Как умирали дети в Пермском крае

Обсуждение
Здроровья и сил вашей бабуле! У меня была такая же 25 декабря бы ей 90 лет исполнилось. но полтора года как ушла от нас в мир иной! они украшают нашу жизнь своей силой духа!
Здоровья бабушке!

Котелок жизни. Рассказ бабушки о войне

Котелок жизни. Рассказ бабушки о войне

Каша от немецкого офицера в оккупированном селе

Обсуждение
Из начальных строк рассказа я поняла, что автор - ребенок. Но, если бабушка, героиня рассказа, во время войны имела двух дочек, то сколько же ей сейчас лет? И сколько лет
внучке? Или рассказ - воспоминание о детстве взрослого человека? Это я не в порядке критики, просто интересна судьба бабушки-героини рассказа.

Лучше быть толстым или худым? Почему трудно похудеть в России

Лучше быть толстым или худым? Почему трудно похудеть в России

Похудение и диеты, идеальная фигура: почему важно знать историю

Обсуждение
Да уж, статья прямо в точку. До сих пор слышу «чем бы тебя угостить?», когда заглядываю в гости к родным... Наверно, поэтому в России так популярна тема корректирующего белья ;)))
Интересно было прочитать историческую часть. Отношение к телу действительно очень зависит от стадии развития общества, да и вообще цивилизации.
Сейчас худоба - это мода и,кстати, да, большая часть обеспеченных людей, которых я видела, стройные, подтянутые. Большинство же полных в России, которых опять-таки вижу я, это люди гораздо менее обеспеченные, но не бедствующие. И это понятно. Хорошее питание, а это все-таки основа здорового тела, это недешево совсем. Плюс спорт и активные виды отдыха требуют вложений.
Молодых полных людей,я считаю,лет до 40, сейчас в России гораздо меньше, чем было в 90-е, например. Помню маму свою в ее 30 лет, она была полная и полными были ее подруги. Худенькие женщины тогда мне казались нездоровыми, обязательно курящими и легкомысленными. Наверное, такая выборка была перед глазами))). Смешно вспоминать свои детское восприятие. Сейчас на площадке детской полные мамы-это редкость. Все стараются следить за собой. Потому что новое время требует быть ухоженными, стройными. Сейчас стройное, здоровое тело -это, можно так сказать, залог успешности в обществе.
И соответственно, новая больная тема для людей. Т.к. под одну гребенку всех причесать невозможно. Отсюда и булемии с анорексиями. И перебор с пластиками. Требование к человеку сейчас очень высокие.
В моем детстве заставляли есть в основном в садике, дома не так давлели. А я была еще та привереда в еде. Но стройная, ничего лишнего. Про вес разговоров не было. Не придавалось много значения лишним килограммам. Мама как-то захотела похудеть и легко похудела. Видать, когда самой дискомфортно стало.
Мой лишний вес пошел от неправильного питания в бедные годы, а потом было заедание стресса и еда как самый легкий способ себя порадовать, эта последняя причина принесла мне большую часть излишка веса и с этой причиной тяжелее было бороться.

За десять лет до любви... Муж – не обязательно алкоголик или принц

За десять лет до любви... Муж – не обязательно алкоголик или принц

Я хотела просто жить: учиться, работать, родить малыша

Обсуждение
Спасибо! Жизненно.

Кэмерон Диас: что я ем последние 15 лет. Меню на неделю

Кэмерон Диас: что я ем последние 15 лет. Меню на неделю

Как отказаться от фастфуда. Здоровое питание – для идеального тела

Обсуждение
Кэмерон вообще классная. И в кино и в жизни.
На самом деле все правильно она говорит, просто мы часто не можем правильно организовать свое время и контролировать свое питание как того требует тот самый ЗОЖ, вот отсюда и жирные тети в леопардовых лосинах

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Такова, например, афонская диета, позаимствованная у монахов, отличающихся хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в течение дня, чтобы не принимать жажду за голод. Согласно некоторым исследованиям, если пить больше воды, то похудеть легче. Диетические напитки: что с ними не так? Возможно, вы захотите перейти не на воду, а на диетические аналоги газированных напитков, так как они не содержат сахара. Но если вы стремитесь сбросить вес и поддерживать его на приемлемом уровне, лучше не пить напитки, сод...
...Проводилось специальное исследование, в ходе которого добровольцев разделили на две группы. Первой предложили суп, а второй — соответствующее количество твердой пищи и воды. Целью эксперимента было выяснить, как скоро проголодаются те и другие его участники. Первая группа, которая ела суп, ощутила голод на целый час позже, чем вторая. Это означает, что в те дни, когда в соответствии с вашей диетой снижено потребление калорий, суп — это то, что вам надо. Единственный совет: старайтесь готовить его самостоятельно. Тогда вы будете точно знать, сколько в нем овощей и каких, а главное — сколько масла и соли. Как следить за размером порций? Огромные порции пр...


Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете

Как похудеть с помощью правильных мыслей: список аффирмаций


Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью

Еда и напитки – для простой и здоровой жизни без диет

Обсуждение
Мда, такой бред. Особенно порадовало про нормальный (!) аппетит, возникающий раз в три дня. И снова ограничения, ограничения, ограничения... Почитайте про интуитивное питание, и живите в мире с собой и со своим организмом.
20.06.2018 20:55:15, Yumcake

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Обсуждение
Можно ли похудеть от биомакса,питьевого или творожка?
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая

Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды - когда?

Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды - когда?

Контроль голода и управление аппетитом. Переедание: как избежать?

Обсуждение
Теперь я знаю чем эти понятия отличаются друг от друга.Спасибо вам за интересную статью.

Похудение: как получать удовольствие от жизни. 5 способов от Дюкана

Похудение: как получать удовольствие от жизни. 5 способов от Дюкана

Диета без голода и стресса: потеря веса и положительные эмоции.

Обсуждение
Очень хорошо описаны причины прибавки веса, ведь многие даже не задумываются, как часто мы женщины пытаемся проблемы заедать и чем это заканчивается.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.


История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала

История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала

Лишний вес ушел 10 лет назад и не возвращается!

Обсуждение
Надо запомнить название Ален Карен! Я, слышала о его вполне успешном методе, как легкий способ бросить курить! А, вот о снижении веса до сего момента нет! Обязательно найду и почитаю.

Докорм: в каких случаях стоит дополнительно докармливать ребенка

Докорм: в каких случаях стоит дополнительно докармливать ребенка

Как и когда давать докорм младенцу?

Обсуждение
Ну не знаю, ребенок от ребенка отличается. Дочка моя насасывала за два дня, если ей становилось мало. У меня грудь лопалась. А сын наоборот- сосанет и бросит, до конца не высасывал никогда. Я долго с ним боролась. Воды не давала, грудь по требованию, но он пустую не хотел. Потом перестали набирать и решила докармливать. А делала все точно так же. Так что здесь от ситуации и от характера ребенка. Докармливала смесью на козьем молоке. На коровий у нас обнаружилась аллергия. Покупала MD мил Козочку, несколько марок перепробовали, а только она подошла. К тому же козье молоко ближе все же по составу к материнскому. Ну и прикармливала, пока кормить не бросила. Получается, что мы с 4-х месяцев на смешанном. И не скажу, что он болеет чаще, чем дочка чисто на ГВ. Даже реже.

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

...Так стоит ли оно того? Быть может, лучше съесть только полплитки шоколада, а не целую. И полчаса поплавать в бассейне, чем курить на протяжении всего дня? Во-вторых, сигарета подавляет голод. Никотин стимулирует выработку гликогена в печени, что ведет к повышению уровня сахара в крови и притупляет чувство голода. До тех пор, пока метаболизм не восстановится после курения, вполне возможен набор веса, но он незначителен — всего полкило в неделю. Если при этом активно заниматься спортом, много двигаться и правильно питаться, то и этот отрицательный эффект легко свести к нулю. В-третьих, сигарета улучшает самочувствие. Никотин, регулярно поступающий...


Девять простых уловок, чтобы меньше есть. Системы питания

Девять простых уловок, чтобы меньше есть. Системы питания

...Руководство к действию Вместо того, чтобы например, на вечеринке есть закуски с общего блюда, отложите себе порцию на маленькую тарелку, а потом просто отойдите от стола (или уберите упаковку с глаз долой, если вы едите дома) и наслаждайтесь каждым куском (см. пункт 1). 4. Знайте свои слабости У всех из нас есть пищевые слабости. Это продукты, в которых мы не в состоянии себе отказать, которые мы едим, даже не испытывая голода, и о которых думаем, даже если их нет в поле нашего зрения. Первый шаг к освобождению — осознание своей зависимости. Найдите время подумать, что именно является для вас такой "пищевой ловушкой", тогда можно будет принимать меры, дабы избежать соблазна (может сделать так, чтобы любимое блюдо просто не попадалась на глаза в течение дня или довольствоваться лишь м...

Обсуждение
Как всё правильно и просто, когда читаешь, и как сложно всё воплощать в жизни!Нужно правильное, рациональное питание сделать образом жизни, а не очередным походом против жира - всё равно вернёшься проигравшим!Жирные! Сию минуту ставим цель на всю жизнь -нормальный вес! И никаких больше очередных диет и ограничений ! Есть чтобы жить - а не жить, чтобы жрать! Пошла выбрасывать холодильник!
15.01.2014 22:35:52, Алла Нейфельд

Утоляем... эмоциональный  голод !

Утоляем... эмоциональный голод !

А вот некоторые диетологи советуют отказаться от пищи за 3-4 часа до сна...

Обсуждение
Много споров в отношении такой методики, но вы же понимаете что это всего лишь ограничение. Если вы ложитесь спать в 21-22 часа, то логично прекращать есть именно в это время, чтобы во время сна жиры не откладывались. Но если вы сова и спать ложитесь после 12, вы просто не выдержите и сорветесь. Ко всему нужно подходить разумно.
Я 3 месяца не ела после 6 - на моем весе это не отразилось(((((((((

Причины плача грудного ребенка. Как успокоить плачущего малыша

Причины плача грудного ребенка. Как успокоить плачущего малыша

...Безусловно, каждый ребенок индивидуален. И все же существует ряд общих принципов, по которым можно определить, чего он хочет в данный момент. В первое время, пока мама еще только учится понимать своего ребенка, знание этих тонкостей особенно актуально. Легче всего догадаться, когда малыш плачет от голода. Чтобы убедиться в этом, достаточно согнутым мизинцем коснуться уголка его рта — если новорожденный сразу поворачивает голову и открывает рот — значит, он голоден и его нужно покормить. Если ребенку холодно или жарко — он будет протяжно хныкать. В этом случае нужно пощупать не пальчики, а запястья малыша — если они холодные, укрыть потеплее, если горячие и потные — малютку стоит раздеть. Пере...

Обсуждение
Всем привет. Нам 1 месяц и 3 дня. Сегодня кричала визжала не могла успокоить прикладывала к груди успокаивалась на время после выплевывала грудь и опять билась в истерики подскажите что с нами происходит
21.03.2016 20:25:30, виктория12131213
нашей дочке три месяца и постоянно плачет, даже не плачет, а просто кричит и совсем не сходит с рук.Врачи говорят, что все нормально, в этом теперь меня убедила и уважаемая Анна Меняева. нет повода для беспокойства, иногда можно давать капли парацетомола - обезбаливает и успокаивает, но не часто. А еще когда она родилась у нее была температура 37 постоянно, пришлось сдавать все анализы, мочу и даже кровь у новорожденного. Оказалось,что это нормально, только зря мучали ребенка, поэтому если у вашего ребенка небольшая температура, такое бывает, не беспокойтесь.Мы с Робертой желаем всем самого лучшего.
17.12.2008 15:14:40, Лариса

Голод  не тетка... (диета Аткинса)

Голод не тетка... (диета Аткинса)

Обсуждение
хуже диеты я не видела в жизни
диета-это образ жизни!!смысл ограничивать себя один год,а после возвращиаться к тому же весу=\??
меньше есть мучного,сидеть на щелочной диете и не есть после 6-ти.и еженедельное однодневное голодание.и так всю жизнь без проблем!))
24.07.2008 15:05:41, Настя
Энистон сидела на диете "Зона". Это несколько разные вещи.

А Аткинса пробовала на себе - все впорядке.
07.10.2007 14:52:22, Venus In Furs

''Кислородный  голод ''. Что такое гипоксия плода?

''Кислородный голод ''. Что такое гипоксия плода?

Обсуждение
В первой беременности я всего этого не знала, что может быть гипоксия плода. Были все показания: страшный токсикоз, но врачу кажется было как-то все равно. Она не интересовалась моим состоянием, только могла кричать на пациенток и все. Результат: у моего ребенка отставание в развитии. Все врачи сейчас твердят, что ребенок пострадал от гипоксии. Пациентки получали актовегин, кислородные маски. но что я сейчас смогу делать, только заниматься лечением ребенка. Сейчас на 2 беременность. Теперь я буду знать все это.
14.11.2017 12:56:19, Карла2017
Статья очень интересная. С первым ребенком мне тоже Актовегин прописывали, а когда ждала второго прописали свечи с кокарбоксилазой, чтобы малыш хорошо развивался.
23.04.2015 16:19:33, Анна Дорова

Лекарства, от которых полнеешь. Аптечка, лекарственные...

Лекарства, от которых полнеешь. Аптечка, лекарственные...

Обсуждение
Спасибо за статью! Нашла для себя много интересного и полезного.

"Легкий голод " - хочу!. О своем, о девичьем. Конференции на 7я.ру

Ненавижу рекламу в принципе. Но вот забавное существо, именуемое "легкий голод" мне безумно нравится :-))) Никто не в курсе - может уже игрушку такую выпустили? Я бы купила старшилочку :-)

Обсуждение
Дык! Отправляете 10 крышек с изображением Легкого Голода по указанному адресу и получаете оного в полное безраздельное пользование :) Только надо быть одним из первых 50000 :)
Да он страшный, но милый:))

Духовный голод . Заграничная 7я

Добрый день, сударыни! Я тут позволил себе просмотреть некоторые из ваших старых топиков и был приятно удивлен тем, как в вашей конференции много и часто философствуют. Вот вчера некоторые милые девушки говорили о духовном голоде. А как вы стараетесь его утолить? Чтением каких книг? Просмотром каких фильмов? Может быть театр? Или же вы идете за общением к каим-нибудь интересным людям?

Обсуждение
Chto-to poka ni razy ne golodala.
В храм, естественно.
Это ж духовный голод, а не душевный :))).

интуитивное питание - чу голода - вопрос ?. Похудение и диеты

пытаюсь научиться питься интуитивно, слушаю себя - чу голода, насыщения и вот заметила такую вещь иногда бывает так - возникает чу голода, нарастает, но покушать нет возможности (я где-то в поздке вдали от правильной еды, а неправильную я не хочу есть) так вот если перетерпеть, то через 20-30 минут примерно голод затихает и как будто проходит и спокойно могу подождать даже и 2ч до того, как доберусь до правильной еды вот думаю, может это все-таки не голод ? у вас так бывает ? что думаете...

Обсуждение
Мне не очень нравится интуитивный подход, у меня наверно смешанный. Я ориентируюсь на то, чтобы есть 3 раза в день - завтрак, обед, ужин, если ем существенное в перерывах - соотв. уменьшаю или убираю основной прием пищи. Т.е. ориентируюсь на общий калораж, 1-2 белковых блюда в день не считая куска сыра, салат хотя бы один раз - это типа обязательной программы. Плюс к этому углеводные гарниры, каши утром, бутеры к чаю, хочется пожевать - фрукты или кефир, булочка или пирожное раз в несколько дней.

Могу проголодаться раньше, чем время еды, но часто голод заглушается делами, водой/чаем, все так. Предпочитаю дождаться времени обеда (если дома - тогда по-разному, дома есть больше хочется). Я знаю, сколько примерно мне надо есть, чтобы не голодать и не толстеть, если убрать все эти ориентировки и оставить только голод - думаю, буду есть слишком много. С одной стороны, голод (пустота в животе) возникает слишком часто, с другой стороны его можно заглушить, все так и есть, как ты говоришь. Не вижу смысла докапываться, настоящий это голод или нет, если я и так знаю, что 3 раза в день я проголодаюсь по-настоящему :)

И да, я жду коллег, чтобы пойти на обед, или еще по какой-то причине сдвигаю время еды, и не вижу в этом ничего плохого. Мы люди, у нас есть потребности помимо чувства голода, эмоциональные и всякие другие. Еда у нас для радости, а не для интуитивного питания :) Все эти докапывания для меня - другая крайность неправильного пищевого поведения.
Читала, что если хочется есть, а нет возможности или просто есть нежелательно, то обычный стакан тёплой воды даёт отвлекающий эффект на час или два. Сама не пробовала.
Сама предпочитаю что-то съесть, чтобы не испытывать явный дискомфорт.

немного из истории Украины 30- годов. Общество

Здесь очень сильно удивляются почему в Украине так не любили советскую власть, да и сейчас всячески стараются подальше уйти от СССР. СБУ выложила в открытый доступ материалы по восстаниям, которые проходили на Восточной Украине в этот период. Оказывается не все так просто было с Голодомором и не на пустом месте он взялся...

Обсуждение
два человека я и Тарас из Львова..дальше цитирую без, дат и времени ответов..

я: - Да какой нахрен голодомор?
Тарас: - Да такой, что ваши москали сделали!
я: - Расскажи еще, что москали приехали к вам во Львов и кушали детей ваших!
Тарас: - Да у нас пол города померло с голода! А кто не помер- в леса ушли, чтоб от ваших сталиноидов спастись!
я: - Тарас, ты дурак?
Тарас: - Это ты дурак. а у нас старики рассказвают, как вся львовщина кору ела!
я:- Тарас ты дурак!
Тарас:- Это ты дурень москальский!
Я: - Тарас. ты дурак. в 33 году Львов в Польше был.

Два дня молчание, потом:
Тарас: - Йди у дупу хвойда!
можно подумать, что в России никто не голодал в это время.. информации полно в открытом доступе, ничего рассекречивать не надо..

Голод из детства или СДВГ?. Усыновление

За шесть лет я тут плакалась в жилетку всего пару раз, поэтому будет длинно. Имеется девочка первоклассница. Первые два года своей жизни серьёзно голодала. В 8 месяцев даже лежала в больнице с диагнозом истощение и хроническое недоедание. Казалось бы всё это уже должно остаться в далёком прошлом. Но.... До сих пор есть одна очень неприятная проблема. Не могу понять, то ли она психологического характера , то ли неврологического. Суть проблемы в том, что ребёнок умом вечно голодный. У неё...

Обсуждение
И еще. Я беру большую девочку в гости. Она с 6 лет в ДД. Очень стройная, высокая. Ест - как две мои нехуденькие самоделки вместе взятые. никогда не откажется от добавочки вкусненького. Но при этом не будет доедать то, что не понравилось ( например, зеленая фасоль в омлете не пошла). Когда беру ее, начинаю готовить из расчета не "плюс один ребенок", а "плюс один мужик".
Это голод. У моей бабушки была подруга - блокадница. Она у нас преподавала в школе английский. Очень полная. Ела много, очень любила ходить к нам попить чайку на свободном уроке ( школа моя была рядом с домом), хотя и в школе еда была, конечно. Кстати, из-за этого она не смогла родить, сын у нее был приемный.

Голод . О своем, о девичьем

Может смотрел кто-нибудь "Голод" на тнт, скажите пожалуйста кто выиграл?

Обсуждение
катя Немова
24.11.2005 14:33:15, КалиНа*
Мне дочь говорит, что какая-то Катя с носом.:)) Больше ничем помочь не могу.:)

голод . Похудение и диеты

Уважаемые худеющие! А расскажите, как вы с голодом справляетесь. Читаю ниже ваши меню на день. Как правило, очень голодно выходит. Сама стараюсь изо всех сил. Не без успеха, надо сказать. Но периодически пожрать становится навязчивой идеей. Вчера почти ночью пришлось бутерброд с сыром и колбасой съесть, ну очень хотелось, прям ни спать, ни делать ничего не могла))).

Обсуждение
спасибо всем, люди добрые! Буду думать дальше, как с организмом договариваться.)))
13.03.2009 15:58:59, голодный читатель
Еще есть такая хорошая штука, как отруби - если их помаленьку в еду добавлять, ложки по 2-3, то это тоже неплохо помогает, дает ощущение сытости. Отруби это клетчатка, почти не усваиваются, зато в желудке разбухают, и чистят организм. Сейчас вские-разные везде продаются, в аптеках и супермаркетах - просто пшеничные и ржаные, с морской капустой, слегка соленые, или ржаные сладкие без добавления сахара.

как преодолеть голод . Похудение и диеты

в результате многочасовых тренировок в спортзале в течение 2хмесяцев и небольшого ограничения в еде удалось сбросить аж 3 кг. Вернулась добеременная фигурка и вес, кторые не отличались модельными показателями. Больше вес ни на грамм не уходит. Тренер вчера объявила, что надо садиться на диету:неделю соблюдаешь, неделю нет. Сегодня за день моно съесть целых 400гр печеной картошки без соли и полтора литра кефира(от которого, как говорит моя мама, жрать еще больше хочется).Что есть завтра...

Обсуждение
Хлебцы, сыр, творог, йогурт (в отличие от кефира не так стимулирует аппетит), отварное постное мясо. Еще теплый зеленый чай
Зря вы проблемы в жизни связываете с весом :) Я бы не сказала, что я меньше нравилась мужчинам когда весила 90 :) и при своих сегодняшних 64 РЕЗКОГО изменения отношения к себе не вижу. Нравятся женщины с искоркой в глазах не зависимо от веса :))) Тощие зачуханные тетки тоже особого интереса не вызывают :))) Важен не вес, важен общий вид :)

Для 'Удачного попадания' по поводу голодомора.... Общество

"Удачное попадание 04.12.2013 16:03:58 В каждом городе стоит памятник жертвам голодомора 32-33 годов. Тоже постебетесь?" Наташа, сам термин "голодомор" подразумевает УМЫШЛЕННОЕ СОЗДАНИЕ ГОЛОДА на территории Украины. Однако, исторических фактов это подтверждающих НЕ СУЩЕСТВУЕТ !!! Соответственно, какое может быть отношение к памятникам тому - "жертвам голодомора", чего не было? При этом, голод в СССР, разразившийся в 1930 - 1934 годах и затронувший Россию, Украину, Казахстан - это трагическая...

Обсуждение
Вит, совершенно нет желания обсуждать пусть даже собственную фразу, но вырванную из контекста, из диалога с другим собеседником и в другой теме.
Но, поскольку мы с Вами всегда могли вести диалог, то просто выскажу свою позицию относительно Вашего замечания.

1. Насчет термина:
Собственная позиция и высказанная мысль - касалась памятника жертвам голодомора - ЖЕРТВАМ- миллионам безвинно погибших людей, среди которых много детей.
Памятники им, жертвам страшной, мучительной голодной смерти ставят в моей стране, людям, умершим от голода, заморенных голодом.
И эти памятники, если Вы дадите себе труд глянуть на их фото - не несут политической нагрузки, упрека или обвинения в геноциде украинского народа.
Эти памятники - в большинстве своем символизируют страдания и боль утраты, религиозный аспект.., многие в виде креста, внутри которого ребенок, в виде матери с ребенком, в одном городе просто Ангел скорби.
Центральный мемориал в Киеве - худенькая девочка, прижимающая к груди колоски пшеницы..

Возвращаясь к термину "Голодомор", как пишет та же вики-
<Голодомо́р на Украине — массовый голод, охвативший в 1932—1933 годах всю территорию Украинской ССР[1] и повлекший значительные человеческие жертвы.>
<С середины 1990-х годов XX века слово «Голодомор» (англ. Holodomor) в значении «великий голод на Украине в 1932—1933 гг.» постепенно вошло в международные документы.//>

2. Насчет наличия/отсутствия исторических документов, подтверждающих то, что голод был искусственно создан.
Я проведу, возможно не совсем корректную в силу разности событий, параллель, но, думаю Вы, Вит, поймете о чем я:
Для того, чтоб почтить память невинных жертв трагедии Беслана или Норд-Оста,и знать, что это был спланированный террористический акт - неужели Вам необходимо прочитать бумажку от главарей боевиков с указанием "захватить, уничтожить..."?
Есть состоявшиеся трагические события, есть отношение к ним своего народа, есть память. Я не буду говорить сейчас о количестве документальных свидетельств, о коллективизации, о санкциях за собранные колоски, за каннибализм...

Мне не нужно читать исторических бумаг, чтоб в день памяти зажечь свечу на своем окне, принести пару колосков пшеницы к памятнику.
Думаю, Вам - так же не надо читать документы спецслужб, чтоб принести бутылку воды и хлеб к школе в Беслане.

На вашем 1-м канале я видела, что идет акция памяти -вспомнить ветеранов, кто помнит - писать, присылать свидетельства.
Такой же сбор памяток по крупицам идет и в Украине относительно голода 32-33 года.
Это - память и памятники ставят для того, чтоб помнить, а не упрекать.
Да и в принципе предлагаю и про сталинские репрессии через несколько лет подобную темку запустить в массы. А чё? Тоже, понимаешь, отец нации. Пользуясь терминологией Алекса, спасать нужно его - отца, а остальные для того и существуют, чтобы помогать ему жить :(
Фу. Угораздило открыть тему...
08.12.2013 09:45:04, ррррррр

Голод . Похудение и диеты

Ну, и я к вам. Рост 163, вес 65. Твердо решила голодать, пока не похудею, аж самой страшно.:) План такой: продержаться на голоде (с кофе и 2 кусочками сахара в день) 8 дней, потом один день - только помидоры-огурцы-зелень. Потом опять все заново. Один раз (давно)мне так удалось за 2 с половиной цикла сбросить 16 кг, сейчас я уже, конечно, не девочка, так что вряд ли результаты будут такими скорыми, как в юности, но что будут, и быстрые - в этом я уверена. Вчера не ела ничего после 15:00, и...

Обсуждение
Желаю удачи!!! У меня был опыт 10-дневного голодания, но мотивация была другая, чистка организма. При этом я работала, бегала в сад за 2 ребетенками, готовила, стирала, убирала. Правда я не курю. Кроме того старалась придерживаться системы Поля Брега.
Короче, еще раз искренне желаю вам удачи!!!
01.03.2006 18:05:17, sk
Сорри, но в ТАКОМ я удачи пожелать никак не могу! Вы ж так загнетесь!!

Про голод физический и психический. Похудение и диеты

Наткнулась вот на отличную статью. Как отделить голод от психологических проблем? Почему мы переедаем.? Главное, что психолог пыталась нам втемяшить, это то, что мы переедаем по психологическим причинам (сидим на диетах, которые что-то там запрещают, либо калории ограничивают, либо сочетания продуктов, либо то либо сё. А когда человеку что-то запрещают, то это - тюрьма, свободы хочется - страсть. Мы из этой тюрьмы иногда бежим (по праздникам, в гостях, по вечерам наедаемся), а потом опять...

Обсуждение
Это компиляция из известной книги Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Хоршая книжка.
Ой, классно :)

Выход из 10-ти дневного голодания. Похудение и диеты

какой сок оптимальней? разные источники не единогласны во мнениях: - морковный сок (удар по печени) - томатный (щавелевая кислота) - свекольный (слишком активен) может огуречный ???? или со слабых овощных отварчиков начать???

Обсуждение
я пью томатный.
Что с соковыжималкой будем делать??? Почему молчишь???

Темка про неоднозначность оценок исторических событий и место...

Давно хочется вынести на обсуждение тему, только сложно собрать мысли и чувства воедино и стройненько. Я сейчас попытаюсь донести связно. Вот в последнее время всё время думаю, что нашему менталитету свойственна категоричность в оценке собственной истории. Пожалуй больше никому в мире она не свойственна в таких резких переходах. Как я понимаю историю делают личности, они объединяют или разваливают государства, время их правления как правило эпоха, после которой изменяется само устройство...

Обсуждение
Вот и не понятно как люди не научились у истории критически относиться к любой власти, всё кого-то в любимчики записывает и с пеной у рта доказывают какая она сейчас хорошая...
29.09.2014 15:58:44, как так получается?
удивительно - почему вас настолько взволновала эта самая неоднозначность)) Для человека реально (вдруг) заинтересовавшегося историей есть очень много хороших и разных книг. Пучок каких-то надёрганных штампов предлагаете тут подробно разбирать? И желательно эмоциональненько так..со смайлами и тп...ваще((

Чтобы съесть прям сейчас и не потолстеть?. О своем, о девичьем

Мучает меня второй день голод. Умираю хочу хлеба с брынзой, пирожка с капустой или блинов. Торт с утра выкинула, лаваш рука выкинуть не поднимается. Всякие обманки типа легкого йогурта, творожка с парой кураги съела, даже помидор с брынзой съела......А все равно есть хочу. Как мне голод утолить? Что такого съесть, чтобы наесться и не потолстеть, а лучше похудеть? :)) Из углеводов можно только не сладкие фрукты до 12 дня и овощи.

Обсуждение
В Питере на улице Жуковского есть магазин, который специализируется на низкокалорийных белковых продуктах (согласно заветам Дюкана). Название, наверное, нельзя тут озвучивать, но поиском найти можно. Думаю, они есть и в Москве. Я там "отрывалась", скупая тирамису, брауни и прочие безуглеводные в их исполнении радости, с калорийностью не более 35 ккал)))) Сейчас на отдыхе их очень не хватает....
06.06.2015 08:25:33, Fr.Snorck

90 лет прошло, и ничего не изменилось. Общество

Обсуждение
Эту бы фотку да в школьные учебники истории, чтоб память не меркла.

голод . Украина. Общество. Политика, история, общество, законы...

Я пережил советское время с пустыми полками гастрономов.Я жил в 90-е, когда все было по талонам. Или когда появились продукты,но элементарно не было на них денег. И мне смешно наблюдать за паникой москвичей и прочих "гурманов" ужасающихся наступающему "голоду"...:-))) ха-ха-ха... Если такой небольшой ценой можно хотькак то испугать тех,кто пытается пугать нас- я готов перейти на полное обеспеченеи РФ - мясо,картошка молоко, капуста...:-) Что любопытно-"санкции" ЕС и США пытаются ущемить...

Обсуждение
А я -то полагала наивно, что квасной патриотизм характерен только для изнывающих от безделья дам бальзаковского возраста (дети - выросли, муж - обеспечивает, кроме как просмотром телевизора - заняться нечем, а на здравое осмысление того, что видят - мозгов не хватает).
Пустых полок сейчас не будет - не то время

Голод . О своем, о девичьем

Навеяно темой блокадного Ленинграда... Меня всегда интересовала тема голода - и как факт войны, и как заболевание, и как метод лечения. А тут посмотрела документальный фильм, в котором героиня-блокадница рассказывала об ужасах выживания, о том, как ели даже землю с Бадаевских заводов, где отгружали в довоенное время сахар и земля была сладкая. И вот сидит эта женщина перед камерой уже в бооольшом возрасте, рассказывает, а я думаю, КАК организм сумел восстановиться, КАК она дожила до наших...

Обсуждение
Голодать полезно:
У меня бабушка и мама блокаду пережили. Мама была младенцем, и голод в детстве еи дорого стоил. Даже внешне - она намного ниже и своих родителеи, и всех родственников. Но период ее созревания пришелся на вполне благополучные 50-е годы, и рожала она нормально. А бабушка прожила оооочень долгую жизнь вполне здоровым человеком. Но вот деитеи у нее больше не было. И, кстати, свои довоенныи вес она так никогда и набрала, всю последующую жизнь была очень худенькои.
29.01.2013 00:04:02, __nevazhno___

Отчет о 7-дневном голодании. Похудение и диеты

Итак, кому интересны подробности голодания в мед.центре в пригороде Абакана - мой отчет. Полетела я туда целенаправленно, по рекомендации сестры, которая была там 5 лет назад. Программа 10-дневная, 7 дней голодания и 3 дня выхода из него. Я улетаю на 9-й день утром, потому что по средам (день выписки) рейсов на Москву нет. Улетала как на пытку, но понимая "надо, Федя, надо". Программа медицинская, авторская запатентованная методика, круглосуточно под наблюдением врачей, центр работает 10-й...

Обсуждение
Даже завидую вам,ну в хорошем смысле.Когда тоже мучила себя голодовками но от силы выдерживала лишь 4 дня т.к. просто не было сил с кровати встать.У вас не было плохого самочувствия?Или ощущения что вот вот просто упадете в обморок?
камни из желчного пузыря при описанной "чистке" не выходят. Как говорил "мой" гастроэнтеролог, хирург воен.госпиталя, многих людей после такой чистки не спасли на операц.столе. Камушки, которые Вы видите - кишечного происхождения, я уже забыла весь этот процесс, но они лимон.кислота + оливковое масло+что-то в кишечнике образует эти "камни", которые не камни на самом деле и жить не мешают. Но главное - это смертельно опасная "чистка" - желчный перитонит, если я правильно помню названия, развивается от такого сочетания - масло и лимон.сок - дикая смесь для печени и желчного пузыря и поджелудочной, это смертельный удар по ним. РАзмер желчного протока - милиметров 4-5, мои камни были размером около 3 мм, и то, один из них "застрял" в общем желчном протоке, и "устроил" мне острый панкреатит, закупорив проток и из желчного, и из поджелудочной железы, они оба объединяются в один, общий (я не врач, я пациент!, поевший, не подозревая о камнях в моем желчном пузыре, семечек), т.е., грубо говоря, поджелудочная "захлебнулась" своими же ферментами, и начала переваривать сама себя - спасибо хирургам, которые меня спасли. И вот таких историй и в отделении, и в мед.центре, я наслушалась, хирурги руками разводят от того, что происходит в головах людей, которые это делают, и, некоторые, готовы "расстрелять" тех "докторов", которые советуют такую "чистку". Я не могу дискутировать, я - не врач, и это было со мной лет 5 назад, уже не помню многое, но, пожалуйста, если кто соберется так делать - призываю вас не "подумайте 10 раз", а не делайте, идите к доктору. Простите, что вмешалась...

чем заглушить чувство голода ?. Похудение и диеты

Бывает так, что вечером есть хочется так, что и думать ни о чём не можешь, и отвлечься не помогает :( Хочется есть, есть и есть. Вот чем можно перебить чувство голода? Раньше семечки грызла, а тут посмотрела таблицу калорийности, мама дорогая! 100 грамм семечек по калорийности как кусок пиццы :( Может отруби погрызть, а потом побольше чаю, чтобы они там разбухли как следует? :))))

Обсуждение
Чай пить зеленый надо, а из фруктов хорошо идут ананас и грейпфрут.
Сухофрукты грызу. Яблоки в основном сушеные дольками.

Будет голод ? Запасаться едой?. О своем, о девичьем

В связи с засухой-пожарами - ожидать ли голод и высокий рост цен на продукты питания? Может сейчас, пока есть возможность, закупить стратегических запасов "крупа-мука-растительное масло" с расчетом на год (до следущей осени)? И вообще - что для вас "стратегические запасы"?

Обсуждение
голод как таковой - вряд ли, но повышение цен скорее всего, будет ощутимым. уже сейчас на многих магазинах висят объявления, что в связи с ростом цен на муку, на 20 проц. повысится цена на хлебобулочную продукцию. и это уже сейчас. в августе. кроме того, помощь погорельцам, и особенно обещание сдать новое отстроенное жильё им же уже к 1 ноября, как мне думается, найдёт отражение в счетах за кв-плату, в пошлинах, и тп. ужмёмся в очередной раз.
задумалась над вашим вопросом - делаю ли я страт. запасы? пожалуй, да. это выражается например, в появлении таких девайсов, как печка в деревенском доме, с обязательным запасом дров, вообще превращаем дом потихоньку из чисто дачного в зимне-жилой. вот думаем бурить скважину на след. год, чем глубже, тем лучше, думаем. то есть примитивно мысля: согреться зимой и не обезводиться летом (из блогов, в горящих деревнях у многих колодцы просто попересохли - даже дома облить было нечем, не то что тушить). кстати, недавно поймала себя на появлении новой привычки: прихватывать в магазине пару баночек тушёнки (нужна-не нужна, всё равно). правда, связывала пока это с дачным сезоном. но дело в том, что у нас три продуктовых магазина в деревне практически за околицей, и в каждом - тушёнка. а я что-то всё покупаю её и в Москве, и на рынке, и в селгроссе и всюду))))) может, включается какой-то механизм - "запасайся, запасайся, женщино!!!!"???
а вообще, считаю, что не так уж это всё несеръёзно, лучше в нашей стране быть готовым ко всему и самому, на помощь государства неча рассчитывать.
Необходимо запасаться едой. До 2015 будет очень тяжко. NO COMMENTS
02.08.2010 13:11:22, надо

Полезные привычки

Доброго дня, друзья! Так приятно быть в обществе единомышленниц, решивших не сдаваться годам и килограммам. Меня зовут Татьяна, и я хочу поделиться с вами некоторыми эффективными приемчиками, которые помогли мне и будут полезны вам. Коротко о себе – мне 41 год. Год назад я похудела на 13 кг (с 88 до 75). Кроме килограммов меня покинули гастрит, намечающийся второй подбородок, красные высыпания на лице, шершавая кожа на локтях. И я до сих пор не растеряла своих достижений :). Если вам будет...

Обсуждение
такое ощущение что я где то такое читала, не поймите меня превратно - вы пишете аля "прописные" истины...
каждому человеку все индивидуально....
я тоже худела, с 80 до 48.... 3 года. работы над собой. методом проб и ошибок.
каждый выбирает себе свое. и тут было и питание и спорт и работа с мозгами

...но сидеть в глубокой тишине над тарелкой супа и макарон, осознонна думать над каждым кусочком, выжевывать его... не, не согласная, если ешь - то с удовольствием

опять же каждому свое)
Соглашусь :), когда питалась 2 раза в день, утром и вечером, организм был здоровее. С перекусами появляются всякие (пардон) вздутия и прочие нехорошие изжоги. Я в последнее время поняла, что не могу кусочничать, для меня важнее полноценно поесть, пусть и редко. Но еду за компанию, "чай" который из вкусного напитка перешел в плотный прием пищи, доесть за детьми и прочее, у нас формирует общество, к родителям приходишь - надо поесть, в гостях - чаю попить, на работе конфеткой-тортиком угостили. Я отказываюсь. Вывод у окружающего общества - я морю себя диетой, хотя я не хочу есть на НЕголодный желудок

«Война закончилась полным истреблением неприятеля».

Кутузов остался чрезвычайно доволен происходящим: наконец-то его стиль ведения войны оценили по достоинству! Жаль, право, что первыми сие сделали враги, а не соотечественники! Фельдмаршал с наслаждением сообщил де Лористону, что ни один посланник Наполеона не будет пропущен в Петербург с письмом к Александру, он, дескать, сам известит государя о мирном предложении французов. В ответном же послании, Наполеону, написанном несколько дней спустя, издевательски посетовал на то, что «принимая во...

Обсуждение
«Какие ужасные, разрушительные войны последуют за моим первым отступлением!»===Наверное, Наполеон понимал, что в случае его поражения на первые роли выйдет Англия, а у англо-американского капитализма туземцы - это все, кто живёт за пределами известных островов (с) со всеми вытекающими. И, как мы видим из истории и из новостей, Наполеон не ошибся.
у Наполеона окончательно сдали нервы. Свернув на Смоленскую дорогу, он начал отступление тем же путем, которым пришел в Россию===А что же ему оставалось-то? Зимовать армии нечем, в Москве всю еду что смогли - вывезли, что не смогли - сожгли, на Калужскую дорогу Кутузов не пускает, мир заключить не получается. Вот и пришлось французу отступать по уже разграбленным им же местам.

Евгения Кобыляцкая, "Однажды похудев".

Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...

Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(

Я намерена измениться

Буду вести здесь записи про свои изменения. Трекер на medhelp.org

Обсуждение
Эх, раз, ещё раз!..

Новый заход на Дюкана.

Краткая история срыва: после майских недельный отпуск в Турции, шведский стол. Самое интересное, что после отпуска вес оставался победным - 77 кг. Но это, возможно, потому что я под конец три дня лежала с высокой температурой и почти ничего не ела.
Потом возвращение на работу, стресс, еда-еда-еда, откладывание возвращения на диету и в результате - плюс три кг за две недели.

Но я не унываю. Я знаю, что «дюкан» - это просто и эффективно. Поэтому возвращаюсь к нему с намерением уже довести дело до конца.

Вот новый расчёт:
Дюкан-3

Приготовлю курочку и с завтрашнего дня - в «Атаку»! (-:
Вчера вечером ЕЛА. Заедала стресс. Мороженое, сыр, яблоко, куча йогуртов (это помимо ужина как такового). Соответственно, с утра и самочувствие хреновое, и взвешиваться даже не стала - боюсь (-:
Охо-хо... А впереди неделя в турецком отеле с прекрасным рестораном. Надеюсь, у меня будут там силы питаться вкусной нежирной едой. Но что фруктами я "злоупотребльну", это я уже решила! :-D

Про запойных едоков (из журнала XXL).

Навязшие в зубах анорексия с булимией - яркие, но не такие уж и частые представители группы пищевых расстройств. Куда чаще встречаются так называемые запойные едоки, или "бинджеры", от английского binger eater. Это люди, которые регулярно съедают больше, чем собирались. Вот как-то так, находясь в счастливом забытьи. Или несчастливом, потому что некоторые бинджеры могут есть, одновременно осыпая себя попреками и обвинениями в слабоволии. Не стоит путать бинджеров с теми, кто просто ест много...

Обсуждение
о...ослабевание воли от алкоголя это про меня.я не умею коротать вечер бокалом сухого вина и яблоком (что само по себе малокалорийно). за яблоком следует апельсин,потом сыр,потом шоколадка,потом кончается вино и я подливаю себе еще...и так до бесконечности...
вот я это самое и есть...


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!