Статьи и обсуждения по тегу "Упражнения для похудения"

На этой странице собраны ссылки на статьи специалистов о подборе упражнений для похудения.


Из грузной женщины – обратно в дюймовочку: фото до и после похудения на 40 кг

Начала худеть, когда стало скакать давление, а мужу вырезали аппендицит

Какая же она умничка. Сила воли, вот главное качество нужно для похудения, я думаю
09.03.2019 15:44:59
Самое главное это мотивация!
17.01.2019 00:03:17


Как сбросить вес, не отходя от колыбели

Как быстро похудеть после родов

спасибо за информацию,очень полезная. Нужно будет попробовать. А как избавиться от целлюлита?
04.09.2014 15:12:56
почему спину сорвать можно? я после родов тоже занималась спортом, конечно нагрузка была сначала очень слабая, и с тренером индивидуально занималась, но спина здоровая! не пугайте людей! Диетолог наверное тоже не идиот, если советовал физ. нагрузки. про консультации в скайп ничего не могу сказать- не знала что такие вообще бывают)
10.01.2014 15:32:55




Не могла забеременеть, пока не похудела: я худею ради семьи

Как похудеть после родов: упражнения для похудения, правильное питание, занятия танцами вместе с дочкой



Как похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 5 упражнений

Для ягодиц и бедер в домашних условиях. Тренировка для сжигания жира



Фигура после родов: фитнес для похудения – в домашних условиях

Домашние тренировки: упражнения для похудения, что есть и пить



Как похудеть на работе: программа похудения, 18 упражнений

Как сжигать калории в офисе: тренажеры для похудения на рабочем месте

Так или иначе, должна быть настроена хорошая система питания и к этому добавляем физические упражнения. Эффект будет очевидным - человек начнёт приводить своё тело в форму.
09.10.2017 16:53:25
11.09.2017 14:29:01


15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра и ягодицы

Домашнее похудение. Комплекс упражнений для женщин от Екатерины Миримановой



Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

4 упражнения: справитесь – можно приступать к тренировкам

Это все для фанатиков!!! Нормальному человеку достаточно бегать, плавать или 3 раза в неделю заниматься в спорт зале.
25.01.2017 15:22:17
прошла тест!результат удивил
20.05.2016 13:12:20


Как убрать живот: питание и упражнения для похудения

Как похудеть в домашних условиях и убрать жир на животе и боках: советы доктора Агапкина

Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
08.09.2015 21:16:56
И как ее качать? Планкой или еще как-то?
31.08.2015 12:00:06


Самые спортивные тела звезд: эффективное похудение

Условия для похудения: фото российских звезд

Некоторые просто фоткаются на тренажерах, чем занимаются спортом (не будем называть их имена и "спортивные" тела ) ;;))
07.10.2015 12:08:10


8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра...

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита

Полезная статья, нужно прислушаться к советам)
03.04.2015 00:06:19
Полезная статья. Похоже на правду. Попробую такие методы с улучшением кровообращения. Давно интересно, кто-нибудь пробовал шорты/пояса с эффектом сауны? По идее тоже нагревается зона, тоже должно улучшаться кровообращение? Или это все маркетинг?
27.03.2015 08:54:46


Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.

...Проведите так какое-то время, посмотрите на себя, увидьте себя. Мысленно перечислите свои достоинства. Вам нравятся ваши губы? Скулы? Подбородок? Похвалите себя, будьте добры к себе. От вашего эмоционального состояния во время тренировки зависят ее успешность и результативность. 4. Аффирмации для похудения Пока вы стоите перед зеркалом или делаете любое другое упражнение, повторяйте про себя мантру, которая поможет вам преодолеть страх и сомнения. Например, это может быть «уверенность, сила, красота», или «мое время пришло», или любая ваша любимая позитивная аффирмация. 5. Музыка для занятий спортом Правильная музыка сделает тренировку приятнее и легче, заставит вас двигаться вперед. Ритм побыстрее воодушевит во...

Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!
04.10.2015 01:01:58
Спасибо большое за советы. Да, третий пункт тоже понравился и улыбнул.
10.10.2014 12:49:06


Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Укрепление мышц живота и бедер, растяжка. Упражнения сидя и лежа

Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
08.03.2014 14:53:56
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
21.02.2014 13:22:30


Моя диета и комплекс упражнений – минус 11 кг за полтора месяца.

Худеем: без лифта, но с грейпфрутами!

Ого,сколько у вас подружек наставили лайков. Статья посредственная.
14.06.2013 11:54:21
Согласна, что сила воли великая вещь, и по-хорошему завидую, так как сама её не имею. Все тяну,ну с понедельника, ну с первого числа, а вес всё растет. А тут приняла решение и главное добилась результатов. Молодец!
05.04.2013 19:29:29


Как я похудела на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения ...

Хотите сбросить лишний вес? Малыми шагами к большой цели!

Фотографии мои просто приложение к рассказу. Спешу отметить, это не фото до и после похудения!!! Это просто мои фото! (На второй фотографии я через 2,5 года после начала похудения. Очень старалась сильно не поправляться) А лишний вес у меня был всегда.
19.03.2013 13:10:34
А я особой разницы между фото не увидела,нет там 15 кг.Максимум 6. Как был лишний вес-так он и висит на теле.
19.03.2013 11:32:50


Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

...Они, как гоночная машина — пока мчится, может мчаться очень долго, только не останавливайте её, не глушите мотор. Наше тело устроено так же: всегда нуждается в нагрузке, всегда хочет и должно мчаться вперёд! В тренировках для меня основой стал рациональный подход: наибольшее количество упражнений за наименьшее количество времени. Я делаю упражнения, которые менее травмоопасны, никогда не делаю упражнения на пределе. Зато в моей программе всегда есть упражнения, которые мобилизуют много групп мышц одновременно в естественном взаимодействии. Я объясню. Большинство тренажёров предполагают движения в одной плоскости. Я всегда дополняю их упражнениями, которые копируют движения из повседневной жизни. Они могут имитировать спортивные движения, например, уда...

Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.
17.03.2013 23:55:24
Планирую пойти в бассейн. Как раз находится рядом с работой. Думаю. да и уверенна, что это меня будет только взбодрять после тяжелого трудового дня!
21.02.2013 20:00:16


Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...



Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Аэробика, силовые нагрузки и другие спортивные упражнения для коррекции Н-образной женской фигуры в соответствующей программе занятий.

У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
23.11.2013 12:13:18


Как ''убрать'' живот. Фитнес

Выпирающий животик как распространенная женская проблема. Мой успешный опыт, как я сумела избавиться от животика при помощи новейших методов.

спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.