Меню на каждый день



Правильное питание для омоложения кожи: диета на 2 недели

Меню на каждый день против старения кожи

Диета Протасова рассчитана на 5 недель, конечно, не на 2, но кожа на всем теле после нее просто преображается. Проверенно 2мя беременностями в разном возрасте, в 23 года и в 35 лет. Живот уходит, грудь становится чуть меньше, но зато упругая как в юности. А всего-то простые правила еды: сырые овощи (легко усваиваемая клетчатка с минимум калорий), кисломолочная продукция (лучше до 2,5% жирности), немного зеленых яболок (пектин), яйцо (белок), а потом добавляется мясо/рыба/морепродукты - чистый белок, если брать нежирные сорта.
17.07.2018 18:11:55


Как похудеть? Составить меню на каждый день как в детском саду

Как правильно готовить завтрак? Что есть на ужин? Можно ли есть перед сном?

автор статьи "Как похудеть?" поделитесь ,пожалуйста, своим опытом похудения. Буду очень благодарна.
17.02.2018 21:02:03




Родила в 40 лет четвертого ребенка и похудела на 25 кг

Перестала есть по вечерам под телевизор, но по-прежнему пеку пироги

А я никогда не думала,что 1 стакан простокваши на ужин для меня станет обычным ужином.Два года корректирую свое питание.Бывает позволяю себе(вредно-вкусное)но очень редко.Разгрузочные дни,физ.нагрузки и терпение.Был вес105 кг,теперь 78-80кг. дальше худеть не планирую,в моем возрасте кожа плохо подтягивается.Но здоровье заметно улучшилось.
29.12.2017 20:06:19
Вы молодец! Очень рада за вас! И выглядите отлично! Я сама родила почти в сорок и все собираюсь похудеть. Теперь пожалуй вдохновлюсь наконец.
24.12.2017 08:38:10


Как повысить потенцию: продукты-афродизиаки для хорошего секса

Как повысить либидо: меню на каждый день, рецепты

Благодарю, попрошу жену что-нибудь из этого приготовить.
13.08.2017 11:28:57


Как продлить молодость? 15 продуктов из Японии – и чем их заменить у нас

Долгожители Японии: что едят каждый день. Меню острова Окинава

никак не могу отказаться от мучного, иногда просто не могу остановиться..ем ем ем, уже плохо становится. а всё никак((( что делать?
25.03.2017 19:49:29


Рецепты завтраков для детей: быстро и вкусно. Меню на неделю

Полезные завтраки: меню на каждый день

Мои детки в основном с утра могут поесть немного овсяной каши на воде со сливочным маслом, либо омлет, либо гренки или просто бутеры. На десерт даю растишку, сухофрукты или немного джема.
28.10.2017 18:15:48
Утром всем в семье хочется поспать подольше, и мне в том числе, Так что даа, выделить на готовку 40 минут ну просто нереально..Из готовых завтраков даю детям несквик, так как нравится состав, много витаминов, полезно получается и вкусно. Какао тоже любят. И плюс все это с молоком, так что получается отличный набор для роста и развития ребенка
27.10.2017 19:51:24


500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных дней

Похудение в домашних условиях: полезный белок и продукты с низким гликемическим индексом

Нда... Девушки, кто хочет последовать за мной? Можете воспользоваться советами этой статьи. Длительные промежутки между приемом пищи и ....... дальше вы худеете вместе со мной, но без желчного пузыря, как я ))) Переедание, голодание и нерегулярное питание - первая причина образования камней в желчном.
28.05.2015 10:26:53
[-]
28.05.2015 10:14:41


Что ели в семье Никитиных: меню на каждый день и обычный набор продуктов

Многодетная семья: покупка продуктов и любимые блюда

Удивительно, насколько ностальгирующие по СССР читатели считают нормой кашу с маргарином и "обычный ужин: макароны с сыром + чай с сахаром, баранками, пряниками".Мясо иногда в виде "тонкого слоя фарша" на запеканке и салат из картофеля толченного с резанным луком под полсолнечным маслом. Сегодня за такую стряпню любую хозяйку сгнобили бы. Сегодня все знают, что "траву мужчины не едят, им надо мясо", а то уйдет от одобритесьный ропот соседей. Тяжелая была жизнь в СССР
08.01.2019 09:05:16
Мы тоже отказались от копченостей,колбас и майонеза.Маргарин я никогда не покупала-только масло сливочное не меньше 82.5% жирности.Колбасу пытаюсь делать сама,а вместо майонеза сметану едим.
06.02.2016 01:47:56


Вкусная диета: без стресса к идеальному весу. Системы питания

...Диеты, которые обещают быстрое и легкое похудение, весьма заманчивы, но редко позволяют вам достигнуть цели или удержать вес. Парижская диета призвана научить, как вновь привести в гармонию свой привычный рацион. Практические и реалистичные принципы помогут сохранить здоровье и новый вес. Меню на каждый день составлено так, чтобы получать достаточное количество питательных веществ без запрета каких-либо групп продуктов и не срываться. Парижская диета предлагает, но не навязывает (и это важно) три этапа: "Кафе" — необязательное быстрое начало, на котором можно терять до полкило в день в течение максимум 10 дней; "Бистро" — на нем сбрасывают 3,5–5 кг за две-три недели; "Гурман" — на нем возможно без труда сбросить еще 3,5–5 кг за п...



Чем кормить ребенка после 1 года? Меню ребенка и режим питания

Чем кормить ребенка после 1 года? Важные продукты в рационе малыша

От белого хлебе разрушаются зубы. Я не даю его!!!
01.11.2018 02:33:52
Я слышала что фрукты после основного приема пищи еды употреблять нельзя, так как это вызывает брожение, их желательно употреблять с утра и как основной приём пищи.
25.10.2018 10:35:17


Обеды в офис. Ищу работу

Умный начальник знает: чтобы его подчиненные работали быстро и качественно, их надо хорошо кормить.

Могу предложить несколько вариантов меню традиционных и нетрадиционных блюд,диетический и вегетарианский стол наши повара приготовят вкусно ,качественно,професс­ионально.Доставка по г.Москва бесплатно А вашему начальнику надо намекнуть что каждому человеку надо питаться вовремя и правильно и как бы это норма жизни. мой тел.89187473595
05.07.2009 13:50:40
Согласен с недостатками 1 у поставщиков нет медицинских книжек или нет качественного оборудования но если вы думаете что в ближайшем кафе работают с медицинской книжкой это заблуждения покупают левые и вперёд 2 всегда привозят холодные если зима в пробках в москве стоят вот и холодные а летом есть можно 3 я бы сьездил посмотрел где готовят но что бы говорить о правильной еде тема узка ну нет в москве правильных продуктов не привозят нет не дорогой сметаны из под коровы а магазинную вы подержите 2 часа дома на столе в пробках проводят столько времени в среднем
17.06.2009 21:53:01


Торопитесь медленно, или Быстрый обед без спешки. На кухне

...Начнем с меню Какой хозяйке не знакома такая ситуация: рано утром вы стоите перед холодильником и размышляете о том, что бы такое приготовить на завтрак. Эти раздумья за весь день могут занимать до 15-25 минут времени, которое у молодой мамы всегда в дефиците. Поэтому лучше всего выкроить часик вечером или в выходной день, не полениться и составить меню на какой-то долгий срок - допустим, на две недели. Сделать это можно разными путями. Путь первый . В течение недели записывайте все блюда, которые вы готовите на завтрак, обед и ужин, и составьте меню, исходя из предпочтений вашей семьи. Путь второй . Если пищевые пристрастия вашей семьи далеки от принципов здорового питания, составьте меню по кулинарной книге, выбирая наиболее полезное. Та...
...Путь второй . Если пищевые пристрастия вашей семьи далеки от принципов здорового питания, составьте меню по кулинарной книге, выбирая наиболее полезное. Так вам удастся убить двух зайцев: сэкономить время и оздоровить своих близких. Путь третий . На некоторых кулинарных сайтах есть рассылки готовых меню на каждый день. Можно подписаться на такую рассылку. Что войдет в ваше меню? Это зависит от времени, которым вы располагаете. Хорошо, если это будут блюда, приготовить которые можно на скорую руку. Это совсем не обязательно должна быть "нездоровая" пища вроде пельменей или порошковых супов. Сейчас много кулинарных книг и сайтов, специализирующихся на полез...

составляла список для мужа не могла вспомнить, что есть и что надо купить. Залезла в инет) этот список оч. помог, спасибки)
14.10.2006 16:00:01
Бестолково мыть овощи в пакете!
12.10.2006 18:15:35


Питание дошкольников. Питание ребенка

Питание ребенка дома и в детском саду
...д. Рассмотрим эти принципы подробнее. Энергетическая "емкость" пищи измеряется в калориях. Но ценность детской пищи заключается не только в количестве калорий, необходимо также, чтобы она содержала в себе все те вещества, из которых состоит человеческий организм. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода - вот тот строительный материал, который нужен растущему организму ребенка каждый день. 3 года 4 - 6 лет 7 лет Энергия, ккал 1540 1970 2350 Белки, г 53 68 77 Жиры, г 53 68 79 Углеводы, г 212 272 335 Белки Источниками белка являются мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца (животные белки), а также хлеб, крупы, бобовые и овощи...

Пишут в статье норма белка на 6 летний возраст 68 грамм!!!тут же приведен план пи питания по дням недели и посчитав сколько там белка на целый день нет даже для ребенка на 3 года! Смотрела на понедельник меню...вообще ни о чем! это надо гречи сухой скушать 200 грамм, чтобы получить 10 грамм белка! за сутки явно не наберет всех нужных элементов(((что делать? чем кормить???
25.02.2018 14:10:42
Еще, чтобы при неполноценном питании, витамины необходимы: как в детском Пиковите: А, Д3, В2, В6, В1, В12, С, РР, Д-пантенол. Кроме того, что он защищает от болезней- так еще и помогает справиться с усталостью. Восполняя организм необходимой энергией)
23.06.2011 19:29:44


Здоровое питание во время беременности. Питание беременных

...Комментарии Все "проблемы" будущих мам во втором и третьем триместрах связаны с увеличением размеров плода и, соответственно, матки, которая с каждой неделей поднимается все выше. Чем дальше, тем меньше места остается для всех других органов. Но об этом подробнее во второй части ликбеза. Таблица 3 Суточный рацион первой половины беременности Примерное меню женщины в первую половину беременности Должен составлять 2400 - 2700 ккал. 110 г белка Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употре...
...110 г белка Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения. 75 г жира Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов - веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится...

Главное в рационе мамочки, чтобы мама после родов получала все витамины и минералы. Все равно немного набор веса будет. Потом, после того, как закончится лактация, можно будет сбросить вес немного.
24.12.2017 19:35:57
Вот это рацион !!!! ОфИгеть ! Булочки булочки ... можно так набрать не хило с таким рационом !!!!
28.11.2016 14:37:42


Примерное меню на 3 дня для ребенка 12-15 месяцев

...Вместо сахара лучше использовать фруктозу. Хлеб Детям до полутора лет лучше давать белый хлеб, так как он легче переваривается. Напитки Из напитков (кроме уже упомянутых фруктовых и овощных соков и молочных продуктов) ребенку этого возраста разрешен чай (натуральный и некрепко заваренный). Газированные напитки (даже минеральная вода) в рацион ребенка не входят. Примерное меню на 3 дня для ребенка 12-15 месяцев День первый День второй День третий Грудное молоко или смесь Грудное молоко или смесь Грудное молоко или смесь Завтрак Каша на молоке с добавлением фруктов и творога детского Хлеб с маслом или сыр тертый Завтрак Творог детский Ов...

Доброе утро! У нас прикорм начался в 5,5 месяцев,начали с кабачка.Потом постепенно начали вводить остальные овощи,мясо. Рыба и печень были в последнюю очередь. В качестве перекусов очень хорошо шло фруктовое пюре Хайнц с яблочком и яблоко-банан и печенько 6 злаков и с яблочком. летом в качестве утоления жажды пили соки Хайнц яблочный и грушевый осветленный.
02.12.2015 10:52:46
Недавно наткнулась на статью,в которой описаны продукты,запрещённые в детском питании. Не буду все перечислять, советую ознакомиться с ними здесь: [ссылка-1]
18.04.2013 17:06:04


Советы диетолога. Здоровое питание | Вредное меню

...Горсти поливитаминов не помогают. Несправедливо получается: терпим сырую осень, пережидаем зиму, мучаемся весной. Надоело! Глянув в зеркало на лицо цвета весеннего снега, звоню знакомому врачу. Кричу в трубку SOS. Договариваюсь о встрече. Вредное меню Специалист по иглотерапии и восточной медицине Михаил Подкопаев начал разговор так: "Высунула ты голову в окно, а там кирпичи падают. Что бы ты сделала? Больше бы не высовывалась? Или выпила таблетку от головной боли и продолжила глазеть на улицу?" Высовываться из окна мне в такой ситуации не хотелось. "И правильно, - одобрил доктор, - прежде всего, надо вывести организм из-под удара. Вот и поливитамины - лишь болеутоляющее. Даже самые сбалансированные витаминные комплексы не с...



Меню кормящей мамы. Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным

Статья очень полезная. Лично я приехав из роддома не знала что по чем. А теперь хоть представление имею, как питаться.
11.03.2009 17:05:10
Для Танки: Очень понимаю!!! У нас с малышом это уже пройденный этап. Можно есть говядину, свинину, индейку тушеные или приготовленные в духовке, кролика (лапки особенно вкусные) с овощами: цв.капустой,картошкой, кабачками. У нас не было аллергии на печень. Можно есть домашние пельмени (если есть время на их приготовление), вареники с картошкой и творогом, макароны или рис с мясным детским пюре (время приготовления - 5 минут!), соки детские, детские фруктовые пюре, яблоки и груши запеченые (теряются алл.свойства), яйца перепелиные, всякие кисломолочные продукты 0,1 % жирности. Еще черный хлеб, сыр, сливочное масло. Печенье "Мария", сухари, сушки с чаем. Чай - без ароматических добавок.Вместо сахара - фруктоза. Ягоды: черника, крыжовник, слива, вишня. На блинчики на кефире тоже не было аллергии. Полгода сидели на этой диете, с введением прикорма сразу стало намного легче. Сейчас ем почти все. Приятного аппетита и скорейшего выздоровления!
15.12.2008 02:23:38

Правильное питание, меню на день . Конструктор питания...

Конструктор питания ELEMENTAREE отличается от других сервисов доставки еды для приготовления обедов и ужинов, которые мы тестировали здесь и здесь тем, что придуман для адептов правильного, здорового питания. На сайте представлены наборы правильного и домашнего питания. Компания предлагает оригинальное решение: продуктовые наборы комплексного (завтрак, обед и ужин, а также здоровые перекусы (фрукт, орехи) ) и сбалансированного меню на целый день. Два раза в неделю на дом или в офис привозят...

Камбуз или высокая корабельная кухня?

Travel Channel, развлекательный телеканал о путешествиях, представляет новое шоу «Большие кухни», в котором расскажет о самых удивительных плавучих кухнях в мире. Круизный лайнер – это целый плавающий остров развлечений: кинотеатры, казино, бассейны, спа-салоны… На сегодняшний день одним из самых больших и шикарных считается лайнер Regal Princess. Панорамный туннель над морем со стеклянным полом на верхней палубе, вечернее шоу фонтанов, бассейны «только для взрослых» с уютными массажными...

Меню на неделю: правильное питание для женщин.

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить...

Масленица в музее Глинkи.

Стоимость на группу 10 детей-3500р+блины пока примерно 200р(точная цена будет известна в конце февраля) взрослые покупают входные билеты по 150р. Рассчитана на возраст от 7 лет.

Добрый день, а места на Масленницу еще есть? можно записываться. если да, то как? спасибо
07.02.2013 15:23:49

Финская опека перешла к угрозам.

Россиянке Анастасии Завгородней, у которой в Финляндии отняли четверых детей, опека строго рекомендовала не общаться с прессой. Социальные службы уже пригрозили россиянке запретом на свидания с грудным ребенком, которому несколько недель от роду. С помощью такого шантажа финские власти пытаются заставить матерей молчать об узаконенном киднепинге. ...не надо думать, что страдают лишь россияне. Местные граждане также испытывают подобный прессинг со стороны службы по делам детей. После того, как...

Всё это проделки мирового правительства: их методы работы прекрасно показаны в фильме на РЕН-ТВ - "Спецпроект" в 23.00 Как этот фильм пропустили, ума не приложу! :) Ювенальная юстиция, гендерное воспитание, мультикультурализм, гей-парады, пусси райот ... - всё это проекты "морового правительства"... Говорят, продолжения фильма "Дух времени" то же об этом же.
09.10.2012 12:29:14