Вход через Вход через Facebook Вход через Yandex Вход через VKontakte Вход через Mail.ru Вход через Одноклассники
человек онлайн
18+
Блог редакции 7я.ру
Семья
Беременность
Дети
Образование
Красота и здоровье
Дом
Путешествия
Досуг и хобби
Звезды

Активная жизнь после 50

Что делать после 50, когда дети выросли и появилось больше свободного времени? Самое время заняться собой, поднять жизненный тонус и укрепить свое здоровье.

Активная жизнь после 50…Активная жизнь после 50 становится все более популярной. Это отличная пора: дети выросли, появилось больше свободного времени. Самое время заняться собой и своим здоровьем. Сохранить молодость, здоровье вам помогут правильное питание и посильная физическая активность, особенно полезны прогулки на свежем воздухе. И конечно, в данный период жизни значительную роль приобретает тренировка мозга, которая помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, и является отличной профилактикой ухудшения памяти и психических функций, а также ухудшения способности концентрации внимания и запоминания. Активная жизненная позиция, интересные и полезные увлечения очень важны для хорошего самочувствия человека зрелого возраста. И оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние.

Оставаться активным и жизнерадостным, достичь желаемых результатов вам помогут в санатории «Каширские роднички».

Врачи санатория приглашают всех, кто достиг этого замечательного возраста мудрости и опыта, на программу «Активное долголетие».

Активная жизнь после 50…Сохранить радость, молодость и здоровье в зрелом возрасте — это огромный труд. И прежде всего для этого, необходимо выработать привычку быть здоровым.

Программа «Активное долголетие» помимо общепринятых методик лечения, предлагает вам:

  • во-первых, начать правильно питаться. Для этого в санатории предполагается составление индивидуального рациона, диеты.
  • во-вторых, выработать привычку достаточно двигаться. Здесь вы сможете обучиться гимнастике Тай-цзы, скандинавской ходьбе. Очень интересен комплекс упражнений бодифлекс, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Это комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Особо активные пациенты смогут заняться танцами.
  • в-третьих, научиться адекватно реагировать на стрессовые ситуации. Специальные тренинги, психотерапевтические лекции, беседы, индивидуальные консультации помогут вам обрести позитивный настрой и душевное равновесие.

Помимо этого программа включает в себя прием минеральной воды, фитотерапию, гидрокинезетерапию, плавание в бассейне, лечебные ванны, циркулярный душ, массаж, физиопроцедуры. Все процедуры назначаются врачом индивидуально, исходя из ваших показаний и противопоказаний. Опытные и внимательные врачи санатория «Каширские роднички» добавят в вашу жизнь здоровья, настроят на активную, долгую жизнь полную радости, ярких впечатлений и положительных эмоций.

Исключительная программа, разработанная врачами санатория — это великолепная возможность поддержать свой жизненный тонус и укрепить здоровье

Санаторий «Каширские роднички» располагается в ближайшем Подмосковье и с радостью встречает гостей. Сама природа способствуют здесь исцелению души и тела: родниковая вода, чистый высоко-ионизированный воздух соснового бора, наполненный целебным ароматом хвои, лесная тишина, пенье птиц, плавное течение Оки, красота исконно русской природы, многочисленные ключи, бьющие из самых недр земли. Теплая дружественная атмосфера привлекает сюда как постоянных, так и все новых гостей.

Контакт санатория

«Идеальная фигура» - то, что нужно!

Высокий темп жизни, который, кажется, возрастает с каждым годом, совсем не оставляет времени для заботы о себе и для ухода за собственной внешностью. Как результат — лишние килограммы, обвисшая кожа, целлюлит, кожа перестает быть упругой и эластичной. Все эти симптомы говорят об начинающемся ожирении. На начальных стадиях, ожирение является всего лишь косметическим недостатком и особо не беспокоит, но если его не остановить сразу, то усугубление состояния может привести к развитию различных заболеваний, которые связаны с нарушением обмена веществ.

В санатории «Каширские роднички» действует специализированная программа «Идеальная фигура», которая поможет избавиться от лишнего веса, улучшить общее состояние организма и восстановить былые очертания фигуры. Программа разбита на три последовательных этапа.

Первый этап программы длится всего 1-2 дня. В это время проводятся специальные обследования, предназначенные для определения степени развития ожирения и выявления болезней и патологии, связанных с ним. Стадию развития ожирения можно определить с помощью несложных расчетов индекса массы тела. Для диагностирования патологий, связанных с ожирением, проводятся специальные лабораторные и инструментальные исследования.

Во время второго этапа проводятся санаторно-курортные процедуры, диетотерапия, увеличивается физическая активность пациента. Процедуры продуманы так, чтоб не только эффективно боролись с главное проблемой - ожирением, но и приносили пациентам удовольствие. В санатории разработана низкокалорийная сбалансированная диета, которая соответствует энергетическим затратам за сутки. Для того, чтоб ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость и токсины, пациентам показан прием лечебно-столовой минеральной воды, кислородных коктейлей и фитотерапии. Прием минеральной воды осуществляется за полчаса до каждого приема еды, три раза в день. Фитотерапия включает в себя прием натуральных соков, отваров и настоев лекарственных трав, чаев, которые активизируют обмен веществ, а также обладают желчегонным и мочегонным действиями. Пациенты санатория имеют возможность посетить занятия лечебной физкультуры, плавательный бассейн, занимаются аквааэробикой, специальной гимнастикой бодифлекс, а также дозированной ходьбой.

Эффективное снижение веса наблюдается в результате процедур с применением гидромассажных ванн, душа Шарко, массажа проблемных зон (живот, ягодицы, бедра). В комплексе лечения также применяются процедуры мониторной чистки кишечника, суховоздушные ванны и СПА-терапия.

Врачом-терапевтом назначается индивидуальные для каждого пациента процедуры, которые входят в курс лечения, с учетом всех показаний и противопоказаний, совместимости процедур между собой.

В санатории есть курсы обучения принципам здорового образа жизни в школе пациентов, где изучают основы правильного питания и пищевого поведения в соответствии с различными физическими нагрузками.

Только с помощью профессионального комплексного подхода к снижению веса, проводимому в санатории «Каширские роднички» можно прийти к эффективному результату, улучшению самочувствия и вернуть радость жизни, избавившись от лишних килограммов.

Контакт санатория

Как правильно организовать отдых для своей семьи

Как поправить здоровье городского жителя на лоне природы? Обратите внимание на пансионаты и санатории семейного отдыха.

Плюсы семейного отдыха вдали от города. Жизнь в крупном мегаполисе связана с постоянными нервно-эмоциональными перенапряжениями, нехваткой времени на решение различных дел, что неминуемо приводит к развитию хронической усталости. На общение с детьми остается не так много времени, как того хотелось бы. Восстановить силы, отдохнуть и провести время отдыха с семьей можно в пансионате или санатории семейного отдыха. Такие места отдыха имеются в разных климатических зонах, выбор зависит от предпочитаемого вида отдыха, возраста детей. Санаторий семейного отдыха «Каширские роднички» расположен в Московской области, отдых в этом месте имеет много преимуществ.

Отдых вдали от города в природной зоне умеренного климата имеет множество преимуществ. Поездка сюда не требует оформления визы и других выездных документов, добраться сюда можно на поезде, автобусе или просто на собственной машине. Семейный отдых в местных пансионатах, домах отдыха и санаториях доступен семьям, имеющим даже скромный семейный бюджет. Отдых в умеренной зоне не требует периода акклиматизации и поэтому может быть рекомендован даже семьям с малышами самого раннего возраста.

Независимо от того, какого возраста дети в семье, семейный отдых поможет ощутить и взрослым, и детям единство семьи. Тесное общение во время отдыха - прекрасная возможность еще больше лучше узнать друг друга. В период пребывания в санатории родители могут научить детей чему-то новому, узнать их интересы, вместе играть в какие-либо спортивные игры, читать книги, смотреть фильмы.

Пансионаты и санатории семейного отдыха оснащены всем необходимым для полноценного отдыха родителей с детьми. Территория обычно располагается в тихом месте, закрыта для входа посторонних и безопасна для детей. Номера укомплектованы местами отдыха для детей разных возрастов. В рацион питания включены диетические блюда, а для детей предлагается отдельное меню с обязательным наличием молочных каш, легких супов, фруктов и десертов.

Плюсы семейного отдыха вдали от города. На территории, как правило, имеются оборудованные детские площадки и детский пляж, игровые детские комнаты, в которых с детьми работают профессиональные воспитатели и аниматоры. Ежедневно проводятся различные детские конкурсы, игры, соревнования, в которых дети с удовольствием принимают участие.

Санаторий «Каширские роднички» - одно из лучших мест для семейного отдыха в Московской области. Санаторий находится в живописном месте, вдали от крупных автострад, городов и промышленных предприятий, на правом берегу Оки. Корпуса санатория окружает сосновый бор. Здесь все располагает к отличному отдыху - чистый воздух, красивая парковая зона, песчаный пляж и лесная тишина. Семейный отдых в «Каширских родничках» оставит о себе самые лучшие воспоминания и желание приехать сюда повторно.

Контакт санатория

Хотите сохранить молодость – позаботьтесь о своих ногах

Многие женщины впадают в состояние длительной депрессии, заметив у себя первые морщинки и седые волосы. Принято считать, что старение организма начинается именно с этих признаков, хотя это совсем не так. Организм начинает стареть с ног. Это было известно еще древним китайцам, а именно китайской медицине знакомы многие методики, помогающие до преклонных лет сохранить молодость и красоту.

Наши ноги каждый день подвергаются большим физическим нагрузкам во время стояния и ходьбы. Излишне тесная, узкая обувь, длительная ходьба, нерациональное питание и другие факторы провоцируют развитие хронических заболеваний ног, к которым относятся тромбофлебит и варикозное расширение вен, артриты и артрозы, атеросклеротическое поражение сосудов. Все эти заболевания легче предупредить, выполняя несложные упражнения. Уделив своим ногам немного внимания, можно избежать развитие ряда заболеваний, сохранить молодость, отодвинув время старения.

Ходьба босиком – самая простая зарядка для ног. Конечно, трудно даже представить себе ходьбу босиком по улицам, но дома такая зарядка вполне возможна. Ходить босиком можно в любое время года. По холодному полу зимой можно ходить в теплых носках. Очень приятное и полезное занятие – ходьба по траве на даче или за городом, по песку или мелким камушкам на морском или речном берегу.

Для укрепления стоп можно заниматься попеременной ходьбой на носках и пятках, внутренней и внешней стороне стопы. Такие упражнения хорошо укрепляют мышцы стопы и голени, улучшают циркуляцию крови и отток лимфы, что проявляется исчезновением отеков и ощущения онемения.

На подошвенной поверхности стоп располагаются участки проекции разных внутренних органов. Проведением легкого массажа можно улучшить их работу. Делать массаж можно просто руками, или используя специальные приспособления. В качестве такого массажа можно катать ногами теннисный мячик или небольшую бутылку.

Зона стопы у основания второго и третьего пальца ответственна за зрение. Массажем этой зоны можно увеличить остроту зрения. Применяя точечный массаж активных точек можно значительно улучшить кровообращения, снять мышечное напряжение. Полезно проводить контрастные ванночки с горячей и холодной водой.

Санаторий «Каширские роднички» предлагает СПА-программу «Легкие ножки». Основное назначение программы – профилактика и лечение венозной недостаточности, устранение усталости ног, ликвидация отеков и чувства тяжести. В программу включены ножные обертывания, контрастные и лечебные ножные ванночки, очищение стоп морской солью, маски для ног с морским концентратом, массаж с массажными маслами.

Все процедуры, входящие в программу, проводят один-два раза в неделю за один сеанс длительностью 30-40 минут. Процедуры программы «Легкие ножки» восстанавливают в ногах нормальное кровообращение, снимают боли, оказывают спазмолитическое действие, умешьшаются или исчезают сосудистые «звездочки», отеки, восстанавливается мышечный тонус.

Позаботившись о здоровье ног, вы не только сохраните свою молодость и красоту, а и сможете предотвратить многие заболевания внутренних органов.

Контакт санатория

Программа «Оздоровление и отдых» в санатории «Каширские роднички»

В современном мире организм человека постоянно подвергается действию факторов, отрицательно действующих на состояние здоровья. К ним относятся: низкое качество пищи, плохие экологические условия окружающей среды, психоэмоциональные стрессы, большое количество отрицательной информации в СМИ, вредные привычки. Все это приводит к развитию хронической усталости, изменению самочувствия, провоцирующих появление патологических изменений в разных органах и болезни.

Снизить негативное действие факторов, вызывающих нарушения в организме, можно проведением периодического оздоровления. Для этого лучше всего подходит время отпуска или выходные дни. Недели отпуска все мы ждем в течение всего года, и пробегают они быстро. Во время отпуска можно не только путешествовать и отдыхать, а и оздоравливать организм, сочетая приятный отдых с пользой. Санаторий «Каширские роднички» предлагает всем желающим оздоровительные программы разной продолжительности, помогающие за несколько дней хорошо отдохнуть, избавившись от накопившейся усталости.

Отдых в санатории «Каширские роднички» адресован всем тем, кто заботится о том, чтобы отдых был не только приятным, а и полезным. Великолепная природа средней полосы России, расположение санатория вдали от мест промышленного производства и больших городов всецело способствует этому.

Основное показание к программе «Оздоровление и отдых» в санатории «Каширские роднички» - синдром хронической усталости, сниженная трудоспособность, ухудшение общего самочувствия. Процедуры, входящие в программу, предназначены для эффективного снятия стресса, усталости, переутомления, подъема жизненного тонуса, повышения энергетики и устойчивости организма к повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам. Лечение по данной программе противопоказано при наличии у пациента общих противопоказаний к санаторно-курортному лечению, острых заболеваниях, хронических болезнях в стадии обострения, наличии почечной, печеночной и сердечно-сосудистой недостаточности в стадии декомпенсации.

Программа «Оздоровление и отдых» краткосрочная и длится всего один-семь дней. Подбор процедур проводится индивидуально каждому пациенту лечащим врачом. При назначении процедур учитывается наличие показаний и противопоказаний, пожелания пациента и сочетаемость физиотерапевтических методов воздействияя. Программа лечения включает проведение диетотерапии, ежедневную лечебную гимнастику с применением тренажеров, плавание в бассейне. В программу входят кислородные коктейли, фиточай, ингаляции с морской солью, механический массаж, циркулярный душ.

Благодаря программе «Оздоровление и отдых», можно за небольшой промежуток времени улучшить самочувствие, избавиться от усталости, приобрести запас позитивных эмоций и хороших воспоминаний.

Контакт санатория

Хорошая привычка – быть здоровым!

«Мы- это наши привычки» - сказал Аристотель.
Привыкнув быть здоровым и счастливым один раз,
вы уже не захотите расставаться с этим чувством.

Полноценный отдых на свежем воздухе, на природе в выходные приносит большую пользу всему организму, а лечение в санатории приводит к уменьшению проявлений симптомов хронических заболеваний, приливу сил и энергии, появлению желания творить и любить.

Разговор на эту тему состоялся с главным врачом санатория «Каширские роднички» Беровой Мариной Мухадиновной, кандидатом медицинских наук, врачом высшей квалификационной категории по специальностям «Терапия» и «Организация здравоохранения и общественное здоровье», заслуженным врачом Кабардино-Балкарской Республики.

— Марина Мухадиновна, многие помнят, что раньше было принято ездить в санаторий на 21-28 дней. Сегодняшний же ритм жизни чаще всего не дает возможности выделить такое количество времени.

— «Мы — это наши привычки» — сказал Аристотель. В санатории «Каширские роднички» прежде всего пациентам помогают выработать ПРИВЫЧКУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. Ученые доказали, что любое действие становится привычкой при повторении 21 раз. Поэтому и эффективный курс лечения и оздоровления имеет продолжительность 21 день.

Но, конечно же, многим современным людям выкроить в своем плотном рабочем и семейном графике 3 недели стало слишком трудно. Поэтому мы разработали более короткие медицинские программы, которые позволяют добиться хороших результатов за 12-14 дней. Да и просто полноценный отдых на свежем воздухе, на природе в выходные дни приносит уставшему горожанину большую пользу. Заодно это отличный способ провести, так сказать, «тест-драйв» санатория, увидеть всё воочию и попробовать наш сервис, питание, процедуры, чтобы затем уже приехать на полноценный медицинский курс.

— И какой результат лечения в «Каширских родничках»?

Хорошая привычка – быть здоровым!— К нам приезжают люди, уставшие от работы и городской суеты. Очень многие чувствуют себя эмоционально истощенными. У большинства есть различные хронические заболевания, или же их «букет». Наше лечение направлено как на лечение конкретных заболеваний, так и на восстановление организма в целом.

И практически каждый наш гость, пройдя курс санаторно-курортного лечения, отмечает уменьшение проявлений симптомов хронических заболеваний, с которыми долгое время не мог справиться в домашних условиях. И, конечно же, все пациенты отмечают прилив сил и энергии. Возвращается желание творить и любить. А ведь это абсолютно необходимо для полнокровной жизни любого человека.

— Почему в санатории так легко добиться таких чудесных результатов?

— В первую очередь потому, что здесь территория здоровья. Наши врачи, медицинские сестры, да и все сотрудники помогают нашим гостям сформировать здоровые привычки, о которых я уже говорила ранее. Для этого же создана вся инфраструктура. В санатории не только очень комфортные номера, но и теплые переходы между корпусами, все условия для активного времяпрепровождения и удобного получения медицинских процедур. Номера, холлы и коридоры корпусов — это зона свободная от курения.

Хорошая привычка – быть здоровым! А кроме этого, территория, на которой расположен санаторий, как будто специально создана для исцеления души и тела человека: родниковая вода, чистый высоко-ионизированный воздух соснового бора, наполненный целебным ароматом хвои, лесная тишина, пенье птиц, плавное течение Оки, красота исконно русской природы. Завораживает буквально все. Земля здесь богата ключами, бьющими из самых недр. Все это наполняет живительной благодатью природы и надолго оставляет в памяти приятные впечатления, успокаивает и умиротворяет!

Санаторий «Каширские роднички» с радостью ждет гостей, которые уже ранее отдыхали здесь и стали постоянными клиентами, а также тех, кто только собирается воспользоваться нашими услугами.

Со своей стороны мы позаботимся о радушном приеме и великолепном отдыхе, а также будем счастливы предоставить качественное лечение нашим пациентам.

Контакт санатория

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

Top.Mail.Ru
Рейтинг@Mail.ru

27.10.2020 04:50:37

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!