Хроническое недосыпание приводит к набору лишнего веса

08.07.2013 15:10

Американские ученые нашли взаимосвязь между недосыпанием молодых матерей и набором ими лишнего веса. В лаборатории сна и хронобиологии клиники университета Пенсильвании был проведен эксперимент: группу из 225 человек, не имеющих проблем с лишним весом, на 18 дней подвергли испытанию.

Часть участников вынудили вести малоподвижный образ жизни и питаться по расписанию. Сон этой подгруппы длился с 4 до 8 часов утра. В это же время на кухне лаборатории поместили запас провизии, и каждый желающий имел право питаться дополнительно в любое время суток. Участники второй подгруппы засыпали в 22.00 и просыпались в 8.00. Результат исследований показал, что те участники, кого вынуждали недосыпать, стали активно прибавлять в весе уже на пятый день эксперимента.

Исследование подтвердило, что недостаток сна негативно сказывается на нервной системе и общем физическом состоянии молодых матерей. Набор лишнего веса при хронической нехватке сна происходит даже у здоровых женщин, не имевших ранее проблем с обменом веществ или пищеварением. Кроме того, недосыпание у многих мам приобретает хроническую форму.

Обсуждение
Серьёзно? и где мои лишние кг??? я даже не могу набрать ещё 2, чтоб весить как до беременности.
11.07.2013 00:48:30, Татьяна Витальевна
Всё это понятно - недосып опасен для здоровья каждого, а тем более кормящей мамочки(((. Только иначе как жертвовать снрм в первые месяцы никак не выходит(((.
09.07.2013 23:42:06, Nonija
Комментировать


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!