5 мифов о недержании

18.07.2017 12:12
Один из ведущих международных производителей гигиенических продуктов компания SCA, Группа компаний Essity, изучила наиболее распространенные мифы, связанные с вопросом недержания. Исследование прошло в рамках глобального проекта «World Continence Week» («Международная неделя по вопросам недержания»), который посвящен урологическому вопросу, с которым сталкивается более 5,3% населения планеты.

По данным компании, основные заблуждения связаны с недостаточной информированностью населения о вопросах недержания мочи, а в целом наиболее распространенными мифами стали следующие мнения:

• «Недержание встречается только у людей пожилого возраста»
• «Недержание – это исключительно женская проблема»
• «Я не знаю людей с недержанием»
• «Сокращение потребления воды поможет при недержании»
• «Недержание = плохая гигиена»

Разберемся подробнее с каждым из них.

Недержание


Миф 1: «Недержание встречается только у людей пожилого возраста»


На самом деле каждая третья женщина старше 35 лет сталкивается с недержанием, в той или иной степени. Об этом свидетельствуют данные глобальных исследований ICI, EPIC и TNS. Во многих случаях это связано с ослаблением мышц тазового дна, поддерживающих мочевой пузырь, после родов – не случайно именно упражнения для этой группы мышц являются одними из наиболее популярных при профилактике капельной и легкой степени недержания.

Миф 2: «Недержание – это исключительно женская проблема»


На самом деле, каждый четвертый мужчина старше 40 лет сталкивался с недержанием, в той или иной степени. Большинство таких мужчин подвержены именно легкой и капельной форме недержания, которые проявляются не так регулярно, как другие виды недержания, но эта нерегулярность доставляет не меньше неудобств. Им приходится постоянно испытывать стресс, особенно в общении с другими людьми – ранее в рамках глобального исследования SCA Hygiene Matters, 49% россиян назвали именно потенциальное чувство стыда и неловкости в общении и других видах социального взаимодействия своими главными страхами в вопросах личной гигиены.

Миф 3: «Я не знаю людей с недержанием»


Недержание намного более распространено, чем кажется многим людям. Согласно данным глобального исследования «Оценки распространенности в мире симптомов нижних мочевыводящих путей, гиперактивного мочевого пузыря, недержания мочи и обструкции мочевого пузыря» проведенного группой исследователей, около 400 млн человек во всем мире подвержены недержанию в той или иной степени. Это более 5,3% населения всего Земного шара и каждый 20-й человек.

Миф 4 «Сокращение потребления воды поможет при недержании»


На самом деле, сокращение потребления воды может привести не только к обезвоживанию, но и к нарушениям в работе мочеполовой системы. Согласно медицинским исследованиям, для надлежащего функционирования мочевого пузыря необходимо употребление не менее 9-13 чашек жидкости в день.

Миф 5 «Недержание = плохая гигиена»


Многие люди уверены, что невозможно чувствовать себя комфортно, столкнувшись с недержанием, а также не знают о существовании большого разнообразия профессиональной продукции для ухода при недержании, разработанной специально для каждого из его типов. Вне зависимости от сложности ситуации подобная продукция помогает не только сохранить ощущение сухости, но также обеспечивает свежесть, комфорт и необходимый уровень гигиены. Единственное, что может вызвать какие-либо затруднения – это сама покупка подобных средств. Так, в рамках исследования Hygiene Matters компания SCA, Группа компаний Essity, выявила, что более 40% россиян стесняются приобретать продукцию для ухода при недержании в магазинах. Особую сложность вызывает покупка товаров - для ухода при недержании, предназначенных специально для мужчин – такие товары стесняются покупать 59% мужчин и 48% женщин. С женской продукцией ситуация чуть лучше – покупка женских урологических изделий вызывает сложности у 33% представительниц прекрасного пола и 45% представителей сильного пола.

Карен Акопян, генеральный директор компании SCA Россия, Группа компаний Essity , так прокомментировал данные нового исследования: «Наша компания уделят большое внимание социальной ответственности. Чем больше мы говорим о таких сложных и деликатных темах, как недержание, тем выше становится осведомленность людей относительно вопросов, которые часто замалчиваются. Намного легче обсуждать потребности в чистой воде или благотворительность, нежели урологические вопросы и то, как они ограничивают жизнь людей. Мы надеемся изменить ситуацию и сделать подобные темы более легкими для обсуждения. Наша задача – помочь людям понять, что есть простые и доступные решения, которые позволят им снова обрести уверенность и комфорт, получать от жизни удовольствие без каких-либо неловкостей и сдерживающих факторов».

Как избежать проблем с кишечником в путешествии

06.07.2017 14:04
В разгар летнего сезона мы почти каждый день задаемся вопросом, где провести долгожданный отпуск: отдыхая на экзотических пляжах или гуляя по узким европейским улочкам. Любое путешествие — это маленькая жизнь, богатая впечатлениями и эмоциями. Отправляясь в отпуск, мы надеемся «перезагрузиться» и вернуться домой бодрыми, с новыми силами. Однако любая поездка в той или иной степени – стресс для нашего организма: перелет, смена климатических и часовых поясов, другая еда и даже вода. Все это может привести к проблемам с кишечником, а во время долгожданного путешествия совсем не хочется провести драгоценные дни в душном номере из-за недомогания.

Согласно исследованию американского ученого МакФарланда, ежегодно отмечается около 12 миллионов случаев «диареи путешественника». Это заболевание кишечника, обычно возникающее во время командировок, путешествий и в других случаях, связанных с изменением привычной бытовой обстановки. Причина «диареи путешественника» – острая кишечная инфекция вирусной, бактериальной или паразитарной природы. Согласитесь, было бы обидно променять запланированные экскурсии или море на расстройство кишечника.

Советы путешественнику


1. Следите за тем, что вы едите


Среди продуктов «с высоким риском»: сырое мясо, рыба, сырые листовые овощи, морепродукты, фрукты, не пастеризованные молочные продукты, водопроводная вода (в том числе кубики льда).

2. Соблюдайте правила личной гигиены


Чаще мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующими средствами, особенно перед едой.

3. Принимайте пробиотики для поддержки и защиты микрофлоры от вредных бактерий


Пробиотики помогают микрофлоре кишечника противостоять патогенным бактериям, поддерживают баланс микрофлоры и усиливают иммунную защиту. Мета-анализ 12 клинических исследований показал, что прием пробиотиков помог избежать диареи во время путешествия в 85% случаях.

Для того чтобы пробиотик не нужно было хранить в холодильнике и его можно было взять с собой (например, в поездку), бактерии, входящие в состав Линекс® Форте, проходят специальный процесс – лиофилизацию (т.е. бактерии сначала замораживают, а затем высушивают в вакууме). Этот процесс позволяет бактериям сохранять жизнеспособность, а значит и свои свойства, в течение длительного времени и без особых условий хранения. Лиофилизированные бактерии, попадая в кишечник, «просыпаются» и начинают работать.

Еще одной особенностью Линекс® Форте является то, что бактерии, входящие в его состав, имеют «паспорт» (известен их фено- и генотип), что говорит в пользу их высокого качества и возможности обеспечить заявленный эффект. В каждой капсуле Линекс® Форте содержится высокая концентрация полезных бактерий – 2 миллиарда и для поддержки микрофлоры кишечника достаточно принимать 1 капсулу в день.

Линекс Форте

Желаем вам приятного отдыха без расстройств!

SUN AND MOON - клеточная добавка от QNET

23.06.2017 11:34
Компания QNET представила новинку на российском рынке — клеточную добавку SUN and MOON, которая насыщает клетки жизненно важными витаминами и питательными веществами, необходимыми организму утром (SUN) и ночью (MOON).

Утром и вечером у организма человека разные пищевые потребности, поэтому активные вещества продукта делятся на SUN и MOON. Элементы в SUN обеспечивают оптимальное утреннее пробуждение, тогда как MOON стремится к регенерации вашего тела после дневных занятий.

SUN/«СОЛНЦЕ»
Один пакетик SUN по утрам, растворенный в воде, способствует улучшению функционирования организма. Приятный ягодный напиток с освежающим вкусом граната, клюквы и асаи, который активизирует клетки и обеспечит энергией в течение дня.

MOON/«ЛУНА»
Добавка MOON предназначена для снабжения клеток питательными веществами, необходимыми для их регенерации в течение ночи. Обладая приятным вкусом мяты и апельсина, MOON содержит витамины и минералы, которые успокаивают организм и способствуют сбалансированности его функций. Цинк помогает поддерживать кислотно-щелочное равновесие и регулярный метаболизм углеводов и жиров.
картинка

SUN and MOON, идеально сочетает в себе много ценных ингредиентов, таких как витамин В12, железо, магний, коэнзим Q10, холин, L-карнитин, рибоза, ферменты, аминокислоты, микроэлементы и растительные экстракты, которые помогают заботиться о вашем здоровье.
• Энергия тела — магний, рибофлавин, витамин B12 и железо способствуют предотвращению усталости и улучшают функционирование организма.
• Здоровые клетки — обеспечение организма железом, магнием, цинком и витамином В12, которые играют важную роль в процессе деления клеток. Витамин А также необходим для клеточной специализации.
• Концентрация — пантотеновая кислота, которая повышает работоспособность, в то время как железо и цинк помогают поддержанию когнитивных функций.
• Укрепление костей — кальций, магний и витамин D, которые необходимы для здоровья костей и зубов.
• Красота и сила — цинк и селен в составе способствуют здоровью волос и ногтей. Медь и марганец поддерживают рост соединительных тканей.
• Рост мышц — магний и кальций поддерживают мышечные функцие и помогают дольше оставаться активными.

Добавка произведена в Германии и соответствует самым высоким стандартам качества, содержит только натуральные растительные экстракты, что подходит даже для вегетарианцев и веганов. Продукт не содержит глютен и лактозу.

Индивидуальные результаты использования SUN and MOON могут отличаться.
Продукт не предназначен для лечения конкретных заболеваний.

Опасное солнце: как правильно подготовиться к летнему сезону

22.06.2017 15:05

63% россиян хотят на море


Российские климатические условия не радуют любителей жаркой погоды. В некоторых регионах страны зима длится почти 9 месяцев, а короткое лето часто бывает дождливым. Согласно метеорологическим наблюдениям за последние 3 года, среднее количество солнечных дней в году в Москве составило всего 100 из 365. Жителей Перми солнце радовало 81 день, в Санкт-Петербурге цифра составила 72 дня. Для сравнения, в Мадриде, столице Испании, около 350 солнечных дней в году.

Опасное солнце


Именно поэтому большинство россиян так ждут летнего сезона отпусков. По результатам опроса 2016 года, 63% наших соотечественников хотели бы провести летний отдых на море.

Долгожданное лето


Для многих, лето – это важное событие, поэтому подготовка начинается заранее. Особенно подготовительный этап волнует женщин: необходимо прийти в форму, обновить гардероб, сделать педикюр и эпиляцию, поменять прическу, а самое главное – загореть заранее, чтобы выйти на пляж, как на подиум.

Но как загореть до отпуска, если солнца почти нет? Многие девушки прибегают к услугам соляриев, не подозревая, какие последствия могут ждать в будущем. Наименьшее зло неестественного загара – это преждевременное старение, но самое страшное – высокий риск развития рака кожи – меланомы.

Опасность соляриев


Излучение в солярии отличается от естественного. Солнечное излучение делится на несколько типов: UVA, UVB и UVC. Последний задерживается еще в атмосфере и до поверхности Земли не доходит. UVB-лучи проникают в поверхностные слои кожи и вызывают ожоги, а UVA достигают более глубоких слоев и вызывают фотостарение, заметный эффект которого проявляется только через годы. В соляриях используют в основном UVA-излучение, потому что оно обеспечивает быстрое потемнение кожи без ожогов. Это же излучение ответственно за развитие меланомы.

Страшная статистика


Меланома кожи – серьёзное онкологическое заболевание, которое характеризуется агрессивным течением и высоким уровнем летальных исходов при обнаружении на поздней стадии. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире регистрируют в среднем 132 тыс. новых случаев меланомы. Распространенность этого заболевания в России за последние 10 лет выросла на 52%. Смертность за тот же период увеличилась на 23%. К сожалению, около четверти пациентов обращаются к врачу уже на «запущенной» стадий (III-IV cт.) заболевания.

Правила нельзя нарушать


Ничего нового в профилактике меланомы пока не изобрели. Но многие люди всё равно пренебрегают самыми простыми правилами:
1. Находясь на солнце, необходимо наносить крем от солнца со степенью защиты не менее 35 SPF. Учтите, что водостойких кремов пока не изобрели. Если вы активно плаваете или потеете, действие крема длится от 40 до 80 минут. Также крем стирается полотенцем. Поэтому, находясь на пляже, наносите защиту каждые 2 часа.
2. При ярком солнце обязательно наденьте шляпу и темные очки, которые блокируют 99% ультрафиолета.
3. Избегайте соляриев и солнечных ламп. Если вы не можете появиться в купальнике без смуглого оттенка кожи, лучше воспользуйтесь лосьонами для автозагара.
4. Обязательно проходите профилактическое регулярное обследование у врача-дерматолога. Правильнее посетить врача до отпуска, чтобы узнать, нет ли у вас подозрительных родинок, которые нельзя оголять на солнце. Помните, найти время на осмотр проще, чем на длительное лечение.

Бояться не надо


Нехватка времени – не единственная причина, по которой большинство людей не проходят профилактический осмотр у специалистов. Зачастую людьми руководит страх, что подозрительная родинка может оказаться меланомой. На самом деле, врач, скорее всего, направит вас на удаление опасной родинки, чтобы болезнь не развилась в будущем. Даже если самый страшный диагноз подтвердится – важно помнить, что на ранней стадии, меланома успешно лечится в 90% случаев. Благодаря разработкам в области иммуноонкологии, которую называют самым выдающимся достижением в лечении рака за последние несколько лет, и для поздних стадий теперь есть эффективное лечение. Иммуноонкологические препараты воздействуют не на раковые клетки, а на клетки иммунной системы, активируя их на борьбу с меланомой.

В отпуск – во всеоружии


Собираясь в отпуск, вспомните основные правила пребывания на солнце и заранее возьмите с собой защитные средства. Готовьтесь к отпуску ответственно, чтобы ни о чем не переживать.

Йогурт против остеопороза

19.06.2017 15:39
Остеопороз – хронически прогрессирующее заболевание костной ткани, которое характеризуется снижением плотности костной ткани и повышением риска переломов.

Исследовательская работа была проведена учеными из Тринити-Колледжа, Дублин (Trinity College Dublin), при участии специалистов клиники святого Джеймса, Дублин (St James’s Hospital Dublin), а также исследователями по вопросам питания Ольстерского университета (Ulster University). Данное исследование стало крупнейшим на сегодняшний день исследованием методом наблюдения – в рамках изучения пользы молочных продуктов, плотности костной ткани и риска переломов.

В исследовании приняли участие 4 310 жителей Ирландии старше 60 лет. По результатам исследования, рост показателей минеральной плотности костной ткани среди женщин, потреблявших йогурт более 1 раза в день (группа пациентов с высоким содержанием йогурта в рационе), составил +3,1%, а также отмечается общий рост показателей минеральной плотности костной ткани шейки бедра +3,9%.

Среди мужчин, рацион которых включает незначительное количество йогурта, рост показателей минеральной плотности позвоночника составил +4,1% по сравнению с теми, кто вообще не потребляет йогурт.

Йогурт


Кроме того, исследование показало, что концентрация витамина D среди мужчин в группе с высоким содержанием йогурта в рационе на 12,9% выше, чем среди тех, кто вообще не потребляет йогурт.

Объем потребления йогурта также влияет на общие функциональные показатели организма: результаты функционального тестирования* пациентов из группы с высоким содержанием йогурта в рационе были значительно лучше результатов тестирования пациентов, которые вообще не потребляли йогурт.

*Функциональное тестирование Timed Up and Go (TUG) Test – тестирование, при котором испытуемым необходимо выполнить ряд последовательных действий: подняться со стула, пройти по намеченной прямой траектории с привычной для пациента скоростью передвижения, повернуть, пройти обратно и сесть на стул.

По итогам исследования ученые пришли к выводу, что ежедневное потребление йогурта способствует укреплению костной ткани: отмечено, что у пациентов группы с высоким содержанием йогурта в рационе риск развития остеопороза на 31% ниже, чем в других группах, в частности – среди женщин – на 39%, среди мужчин – на 52%.

ХОД ИССЛЕДОВАНИЯ

Из анализа общей минеральной плотности костной ткани и биомаркеров были исключены результаты тестов пациентов, принимавших медицинские препараты, которые могут влиять на степень минерализации костной ткани, а также противоэпилептические препараты.

Помимо анализа минеральной плотности костной ткани и общего функционального тестирования ученые также изучили индекс массы тела пациентов, функциональное состояние почек, общее физическое состояние, объем потребления молока и сыра, кальция и витамина D, а также привычки, например, курение или употребление алкоголя.

Для получения данных об образе жизни пациентам было предложено ответить на вопросы анкеты, включая подробную информацию о пищевых добавках и потреблению витаминов. Кроме того, пациенты также ответили на вопросы анкеты о частоте потребления определенных продуктов питания (Food frequency questionnaires – FFQ), что позволило ученым проанализировать пищевые предпочтения испытуемых, в частности – таких продуктов, как йогурт, молоко, сыр и частоту потребления данных продуктов.

Далее пациенты были разделены на 3 группы согласно результатам опроса: группа пациентов, которые не потребляют молочные продукты, группа с низким потреблением молочных продуктов и группа с высоким потреблением продуктов. Также ученые анализировали общее потребление мяса, рыбы и яиц.

Ученые взяли анализ крови пациентов и измерили индекс массы тела посредством двухэнергетической рентгеновской абсорциометрией шейки бедренной кости и позвоночного столба.

Для функционального тестирования пациентов использовался TUG тест, в рамках которого оценивается время, за которое пациент может подняться со стула, пройти 3 метра, развернуться, дойти обратно и снова сесть на стул.

По итогам тестирования ученые пришли к выводу, что результат 12 секунд и более является признаком снижения степени подвижности пациента.

Регулярные бесплатные занятия по танцам и фитнесу в саду «Эрмитаж» летом 2017 года

05.06.2017 14:12

Занятия в беседке у театра "Новая Опера"


"Московский Свинг Данс Клуб", среда 18.00-19.00 (для молодежи от 13 до 18 лет), среда 19.00-21.00 (от 18 лет)


Школа джазовых танцев "Московский Свинг Данс Клуб" будет проводить бесплатные занятия по парным и сольным танцам в стиле свинг: это заводные танцы, придуманные в 20-х и 30-х годов ХХ века, ныне популярные во всём мире. Сейчас линди хоп и джаз танцуют в парках и на вечеринках каждую неделю. Эти танцы подходят любому уровню физической подготовки и любому возрасту.
Подробности: 8(985)814-69-25 и на сайте msds.ru



Jiving Rockets (танцы активности) - четверг 19.00-22.00


Для любителей музыки Элвиса Пресли и Литтл Ричарда, стиля пин-ап и заводного рок-н-ролла, твиста, буги-вуги, рокабилли джайва и других не менее энергичных танцев школа JIVING ROCKETS (Джайвинг Рокетс) проводит летние мастер-классы в Саду «Эрмитаж». Сначала пришедшие на мастер-класс изучают новые движения. Потом люди объединяются в пары и применяют изученное во время танцев, тем самым запоминая движения и оттачивая мастерство. Занятие длится час, а после продолжаются танцы. Все, что потребуется - удобная обувь и хорошее настроение.
Подробности: 8(926)123-90-07

Занятия на площади перед сценой в партерной части сада «Эрмитаж»


"Московский Свинг Данс Клуб" для старшего поколения, четверг 18.00-20.00


Каждый четверг - джазовые танцевальные вечера для людей старшего поколения для тех, кто скучает по теплым шумным танцплощадкам молодости. Каждый раз вечер будет предварять небольшой мастер-класс по джазовым танцам от преподавателей Школы джазовых танцев “МСДК”.
Подробности: 8(985)814-69-25 и на сайте msds.ru

Аргентинское танго и сальса от проекта «Mamita» - пятница 19.00-21.30


Любители парных танцев (сальса и аргентинское танго) теперь каждую пятницу смогут встречаться на сальсатеке в саду «Эрмитаж». Любой желающий независимо от уровня подготовки сможет выучить несколько базовых фигур танца, а позже попробовать свои силы на танцполе.
Подробности: 8(937)791-21-50 и vk.com/mamita_open

Шотландские и валлийские танцы от школы Shady Glen - среда 20.00-22.00, с 28 июня


Социальные танцы Шотландии и Уэльса исполняются на фестивалях, балах и тематических вечеринках по всему миру. В программе открытых уроков вас ждут: обучение социальным танцам Уэльса и Шотландии, знакомство с историей танца и танцевальными традициями Шотландии и Уэльса, демонстрации различных стилей шотландских и валлийских танцев. Для занятий необходимо приходить в закрытой удобной обуви без высоких каблуков и платформ.
Подробности: 8(916)491-90-42

Фитнес-проект InterfitDance - вторник 19.00-20.30


Занятия проходят по комбинированной программе, состоящей из 3 частей: танцевальная кардио-тренировка, силовая тренировка «Сделай тело», растяжка и баланс. Участники смогут улучшить гибкость тела, привести мышцы в тонус и приобрести базовые танцевальные навыки. Продолжительность каждой части программы - 30 минут. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Подробности: 8(916)782-71-61, 8(916)934-4-206 и на сайте interfit-dance.com.

Фитнес-проект InterfitDance для детей 10+, дети 4+ в присутствии родителей - вторник 18.00- 18.30


Занятия для детей включают в себя базовую танцевальную подготовку по современным стилям, игры и физические упражнения - все, что нужно, чтобы ребенок был здоровым, гибким и сильным. Занятия подходят для детей от 10 лет с любым уровнем подготовки. Дети в возрасте старше 4 лет могут посещать занятия в присутствии родителей. Продолжительность занятия - 30 минут.
Подробности: 8(916)782-71-61, 8(916)934-4-206 и на сайте interfit-dance.com

Занятия на «Зеленой террасе» сада «Эрмитаж»


Фитнес-платформа «Тянись» - вторник 19.00-20.30, суббота 15.00–16.30


Тренировки проходят по авторской программе тренировок "Workstretch". Это качественный микс кардионагрузок, силовой работы и интенсивной растяжки. Каждые 15 минут смена вида нагрузки: 1) Cardiowork. Кардио (аэробная) разминка. 2) Powerwork. Силовая нагрузка. Задействованы все группы мышц. 4) Relaxstretch. Спокойная и восстанавливающая мышцы растяжка.3) Hardstretch. Интенсивная растяжка.
Подробности: 8(915)107-06-27.

Школа шпагата PLASTILIN - вторник 9.00-11.00, четверг 18.00–19.00


Body Ballet (вт 9.00) - комплекс упражнений, которыми артистки балета приводят своё тело в тонус. На занятии вы попробуете микс из основ хореографии, фитнеса и стретчинга и все это под классическую музыку!

«Здоровая спина» (вт 10.00) - эти занятия необходимы людям, ведущим сидячий образ жизни. Мягкое вытяжение и укрепление мышц спины с акцентом на правильное дыхание. На занятии сможете снять излишнее мышечное напряжение и привести тело и мысли в баланс.

«Школа шпагата» (чт 18.00) - комплекс упражнений на растяжку с акцентом на достижение цели- сесть на шпагат. Программа разнообразна и позволяет улучшить общую гибкость. Комплекс упражнений основан на упражнениях из гимнастики и балета, адаптированный под любительский уровень.
Подробности: 8(926)531-18-20.

Дыхательная йога – суббота 10.00-11.00


Пранаяма - это правильное дыхание. При помощи вдоха мы получаем жизненную силу из окружающего мира. Занятия помогут вам найти правильный путь, отказаться от вредных привычек, почувствовать зов силы и начать двигаться вперед к новым достижениям.
Подробности: yoga-parki.ru

Занятия на летней эстраде в теневой части сада «Эрмитаж»


Йога - будни 20.00-21.30, вторник и четверг 8.00-9.30, выходные 9.00-10.30


Регулярные бесплатные занятия будут проходить по различным направлениям йоги под руководством ведущих сертифицированных инструкторов Москвы. Посетители могут бесплатно воспользоваться ковриками. Уровень подготовки - начинающие и продолжающие заниматься.
Подробности: parks.yogajournal.ru/map/hermitage/

Тренировки bodyART от Les Trois SANTES - понедельник 9.00-10.00 и среда 19.00-20.00


BodyART – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, развивает сразу несколько направлений: координацию, силовую выносливость, стабильность и баланс, а также делает все движения максимально функциональными. На площадке сада Эрмитаж будут проводиться занятия, которые подходят для всех уровней физической подготовки и практически не имеют противопоказаний.
Подробности: 8(968) 465-85-63

ВАЖНО!
Занятия не проводятся в плохую погоду.
Статус занятий объявляется в день занятий. Внимательно следите за новостями!

Как защититься от клещей в летний сезон

24.05.2017 14:49
Весенне-летний сезон в самом разгаре, а значит, укусы клещей и вспышки заболеваний от них набирают обороты. В мае и июне активность клещей на пике. Не секрет, что клещи являются переносчиками различных заболеваний, опасных для людей и домашних животных. Самые распространенные – клещевой энцефалит, боррелиоз, бабезиоз (пироплазмоз у собак). Что делать, чтобы предотвратить укус, и как себя вести, если это все же произошло с вами или вашим домашним животным, рассказывает ветеринарный врач, эксперт компании «Берингер Ингельхайм» и проекта Parasiteparty.com Екатерина Герасимова.

Совет №1: правильно одевайтесь


Клещи подстерегают нас в высокой траве и различных растениях, именно поэтому гулять и отдыхать в парке, лесу, поле лучше всего в максимально закрытой одежде. Идеально подойдут длинные брюки, заправленные в высокие носки, и кофта с длинным рукавом и высоким воротником. Обязательно используйте головные уборы. Если такая одежда кажется вам неуместной в конкретной ситуации, осматривайте и ощупывайте себя каждые полчаса во время пребывания на природе. Будьте бдительны: для укуса клещи предпочитают самые незащищенные места, обычно находящиеся вне поля вашего зрения (пупок, область поясницы, шея).

Если с вами собака, ее также необходимо регулярно осматривать во время пребывания на природе. Вернувшись домой, стряхните одежду, расчешите волосы, и, конечно, прочешите шерсть вашего питомца, проведите тщательный осмотр.

Укус клеща


Совет №2: используйте специальные средства защиты


Для собственной защиты хорошо подойдут спреи. Они существуют трех видов – репеллентные (можно наносить на открытые участки кожи и одежду), акарицидные и инсектицидно-репеллентные (и те, и другие – только на одежду). Первые отпугивают клещей и летающих кровососущих насекомых, вторые убивают клещей, а третьи сочетают в себе преимущества первых и вторых.

Для домашних животных список защитных средств гораздо шире. Это ошейники, спреи, капли на холку и таблетки. У каждого вида защиты свои особенности. Например, капли начинают действовать через 12-24 часа после нанесения, а ошейник – через 1-2 дня. При этом защитное действие прекращается сразу же, как вы снимаете ошейник с питомца. Чтобы оно возобновилось, нужно снова его надеть и подождать 12-24 часа (в зависимости от производителя). Если вы часто купаете животное, интервалы между обработками каплями на холку сокращаются до 2 – 3 недель. Наиболее эффективны для защиты от клещей спреи (начинают действовать сразу же после обработки) и таблетки (действуют спустя 4 часа после приема). Причем последние не имеют никаких ограничений по купанию, в том числе и с шампунем – это никак не влияет на действие препарата.

Совет №3: прививка от энцефалита


Отправляясь в путешествие (продолжительный активный отдых на природе) в местность с повышенной концентрацией клещей, рассмотрите вариант сделать прививку от энцефалита. Это самый надежный способ защиты для человека, однако у данной прививки есть и свои минусы. Поэтому перед тем, как принять такое решение, тщательно изучите вопрос и проконсультируйтесь с врачом.
Кроме того, для путешественников страховые компании предусматривают специальную страховку, которая покроет ваше лечение в случае заражения.

Совет №4: извлечение клеща


Если укуса все же избежать не удалось, незамедлительно извлеките клеща при помощи специального выкручивателя – его можно найти в обычной или ветеринарной аптеке. Не пытайтесь вытащить клеща руками или пинцетом (риск раздавить клеща) – так вы еще больше увеличите риск заражения, поскольку клещ может глубже проникнуть в тело. После удаления ранку необходимо обработать антисептиком.

Совет №5: анализ клеща


Как только вы достали клеща самостоятельно, сдайте его в ближайшую лабораторию, чтобы проверить на зараженность боррелиями, клещевым вирусным энцефалитом, бабезиозом и другими заболеваниями. Это необходимо сделать в течение суток.

Совет №6: спокойствие!


Не паникуйте! Если к вам или вашей собаке прикрепился клещ, это еще не означает, что вы заразились, так как не каждый клещ является переносчиком опасных заболеваний. Главное – оперативно принять меры для диагностики и последующего лечения в случае необходимости.

Как избежать меланомы этим летом

23.05.2017 13:57
Ко Дню диагностики меланомы исследователи Genotek подготовили рекомендации по профилактике рака кожи для людей с наследственной предрасположенностью по результатам ДНК-теста.

Ученые проанализировали результаты ДНК-тестов своих клиентов и составили рекомендации по выбору средств защиты от солнца на основе генетических данных, влияющих на развитие меланомы. Исследователи изучили результаты ДНК-тестов 1470 своих клиентов и установили, что 1,5% (22 человека) из них имеют генетический маркер rs17119461, в несколько раз повышающий риск возникновения мультифакторной формы меланомы.

Данные были получены в ходе ДНК-анализа методом генотипирования. В исследовании приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 18 до 45 лет, проживающие на территории России и стран ближнего зарубежья. Эксперты изучили частоту встречаемости мутаций в 16 генах, связанных с развитием мультифакторной формы меланомы. Среди исследованных полиморфизмов был rs910873 (ген PIGU), который повышает риск развития меланомы в 1,7 раза, а также rs258322 (ген CDK10), повышающий вероятность возникновения меланомы в 2 раза по сравнению со среднестатистическими показателями.

Как избежать меланомы


Основной рекомендацией врачей медико-генетического центра Genotek является правильный выбор солнцезащитного средства. В состав такой косметики должны входить активные компоненты, блокирующие действие УФ-лучей. Список веществ, прошедших клинические испытания и допущенных к использованию как безопасные и эффективные:
- авобензон;
- оксибензон;
- мексорил (Mexoril SX);
- оксид титана;
- оксид цинка.

Тощакова Е.П., врач общей практики Genotek: “Выделены группы повышенного риска для заболевания меланомой и другими видами рака кожи. Согласно фенотипическим признакам (цвет кожи, глаз, волос), люди делятся на 6 типов; люди с 1 и 2 типом кожи (светловолосые, рыжие, с голубыми или светло-карими глазами, белой не загорающей кожей) более подвержены этим заболеваниям. Необходимый элемент в патологической цепи, запускающей злокачественные изменения клеток кожи – повреждение ультрафиолетовым излучением. Для людей с 1 и 2 типами кожи защитные средства рекомендуются с высоким SPF фактором: максимальная маркировка, принятая в настоящее время – SPF 50+”.

Список профилактических рекомендаций для людей с генетической предрасположенностью к меланоме:

1. Высокий фактор SPF. При отсутствии генетической предрасположенности рекомендован уровень 10-15 SPF при кратковременном нахождении на солнце, до 25 SPF - при долгосрочном. При выявленной генетической предрасположенности к меланоме – не ниже 30 SPF при кратковременном нахождении на солнце и не ниже 50 SPF – при активном.
2. При выявленной генетической предрасположенности к раку кожи необходимо наносить средство защиты от солнца на все открытые участки тела, в том числе уши, кисти, стопы.
3. Наносить средство защиты от солнца необходимо каждые 2-3 часа.
4. При купании в воде необходимо использовать специальные водостойкие средства защиты от солнца, но и их необходимо наносить повторно сразу после нахождения в воде.
5. Не следует находиться на солнце с 10:00 до 16:00.
6. Не следует посещать солярий.
7. Необходимо регулярно посещать дерматолога — 1-2 раз в год. Также рекомендуется отслеживать состояние родинок и пигментных пятен на коже. При появлении новых образований, а также при изменениях цвета и формы существующих родинок нужно незамедлительно обращаться к врачу-дерматологу.

Как избежать меланомы


Узнать собственную генетическую предрасположенность к меланоме и другим заболеваниям кожи можно с помощью ДНК-теста “Здоровье и долголетие”, который расскажет о рисках возникновения 149 заболеваний, относящихся к 15 системам органов. На основе результатов генетического анализа можно составить персонализированную программу профилактики и избежать проблем со здоровьем.

Ежегодно в России диагностируется до 9 000 новых случаев заболевания меланомой, являющейся наиболее распространенной злокачественной опухолью, которая быстро дает метастазы. 40 % заболевших меланомой кожи не удается спасти из-за позднего обнаружения, в то время как при ранней диагностике меланома излечима в 90 % случаев. Среди факторов, способствующих ежегодному росту заболеваемости, - ухудшение экологической ситуации и увеличение проницаемости атмосферы для вредных УФ-лучей, мода на загар и, как следствие, длительное пребывание на солнце без солнцезащитных средств, или использование средств с низким фактором защиты от солнца, а также активное посещение солярия.

Здоровье молодых людей в зоне риска

27.04.2017 11:41
Миллионы молодых людей исключают молочные продукты из своего рациона, и все больше детей переходят на безмолочный рацион в школах, что может привести к проблемам со здоровьем в будущем, отмечает Национальное общество по изучению остеопороза (NOS).

Исследования NOS показали, что 70% населения в возрасте от 18 до 35 лет в настоящее время – или уже на протяжении некоторого времени – придерживаются диеты, и 20% из них отказываются от потребления молочных продуктов или значительно сокращают потребление.

Согласно данным NOS, так называемое «правильное питание» – наиболее распространенный тренд среди опрошенных в возрасте до 25 лет: а именно, молодые люди исключают из своего рациона некоторые категории продуктов питания под влиянием массовой популяризации блогов о правильном питании и диетах в СМИ.

NOS напоминает, что молочные продукты – это источник кальция и витамина D, которые крайне важны для здоровья костей, в особенности – в молодом возрасте.

Недостаток витамина D влияет на усвоение кальция, а недостаток кальция может привести к остеопорозу – заболеванию скелета, которое характеризуется повышенной хрупкостью костей и повышением риска переломов.

Молоко


Молоко - важная часть ежедневного рациона питания детей


Коровье молоко – богатый источник кальция. К сожалению, лишь немногие дети потребляют молоко. Согласно отчету «Больше, чем молоко» (“Making More of Milk”) компании Tetra Pak, почти треть (35%) детей в возрасте 6-8 лет и 65% детей в возрасте 9-11 лет не потребляют молоко в рамках школьного рациона, несмотря на явные проблемы со здоровьем зубов. Кроме того, наблюдается рост заболеваемости ожирением и недостаточный уровень потребления воды.

По мнению представителей некоммерческой организации The Dairy Council, польза молочных продуктов в последнее время была поставлена под сомнение из-за публикаций в СМИ, которые зачастую содержат ложные факты и мифы.

Гэри Косби, контент-менеджер и менеджер по взаимодействию с интернет-сообществами некоммерческой организации The Dairy Council, утверждает: «В эпоху интернета и активного развития социальных сетей особенно важно, чтобы информация, публикуемая в интернет-пространстве, была достоверной и содержала научно доказанные факты. Современное общество захватила волна информации, которая часто основана на мнении далеко не экспертов. Наша задача – публиковать достоверные факты о молочных продуктах, питании и здоровье».

Только 3% российских детей потребляют нормальное количество кальция


Проблема недостаточного потребления кальция и молочных продуктов актуальна не только для Европы. В России проблема также стоит крайне остро. Только 3% детей потребляют нормальное количество кальция. Около 25% детей школьного возраста потребляют менее 263 мг/сутки, 50% детей 433 мг/сутки, 25% детей 659 мг/сутки. При этом норма физиологической потребности в кальции для детей в возрасте 7-18 лет составляет от 1100 до 1200 мг/сут.

«Структура потребления в России показывает, что россияне слишком мало употребляют молока, творога, сырковой массы, сыра и брынзы... Норма потребления кисломолочных продуктов не достигается ни в одном федеральном округе России, а особенно отстал – Сибирский федеральный округ»,– отметил Виктор Тутельян, научный руководитель ФГБНУ «ФИЦ питания и биотехнологии»
.
Молоко входит в рацион питания человека с первых дней жизни. В пирамиде здорового питания доля молочных продуктов занимает значительное место, так как молочные продукты – важный источник белка, кальция, витамина В2 и А.

В 2016 году Минздрав уточнил норму потребления молока и молочных продуктов для человека на уровне 325 кг в пересчете на молоко в год. Однако, уровень потребления в России крайне далек от рациональной нормы и составляет 266 кг в год.

«Питание россиян избыточное по калорийности и дефицитное по витаминам и микроэлементам, – заявил Тутельян. – Это приводит к росту ожирения среди взрослых (до 25%) и детей (до 7%) и снижению адаптационного потенциала большинства населения России». По его данным, наиболее распространено ожирение в Калужской и Московской областях, Нижнем Новгороде, Краснодарском и Алтайском краях.

Тутельян призвал потреблять три молочных продукта в день. «Многие говорят, что это нереально съедать 3 молочных продукта в день, но это не так, в качестве примера: на завтрак – йогурт или творог, на полдник – йогурт, на ужин – молоко или кефир».

Первый в мире робот-аллергик и контроль над аллергией

26.04.2017 10:47
Известный медиа-художник ::vtol:: разработал роботический арт-объект под названием Аллербот. Инсталляция создана совместно с брендом «Эриус» компании Bayer и приурочена к релизу электронной таблетницы «Эриус контроль» - носимого гаджета для аллергиков.

«Эриус Контроль» - технологичное устройство, разработанное специально для людей, страдающих аллергией. Гаджет помогает не забывать таблетки дома и принимать их вовремя. Электронная таблетница работает совместно с мобильным приложением «Эриус». После установки приложения и активации устройства, нужно поместить в таблетницу запас таблеток и предоставить всё остальное приложению – оно напомнить взять гаджет с собой и вовремя принять препарат.

Эриус


Вдохновившись технологичным гаджетом, известный медиа-художник Дмитрий Морозов (::vtol::) поразмышлял о том, как аллергия проявлялась бы у роботического существа, и создал робота-«аллергика». Аллербот – так называется работа – представляет собой интерактивный кинетический звуковой и визуальный объект, который реагирует на окружающие раздражители и, при определенных условиях, проявляет «аллергическую» реакцию.

В нормальном режиме инсталляция демонстрирует плавность и размеренность движений, издает медитативные музыкальные тона, абстрактная графика на экране спокойна и приятна для наблюдения. Однако при увеличении количества раздражающих факторов в окружающем пространстве, у объекта случается «аллергический приступ», который приводит к сбою в работе робота. Это проявляется в резких звуках, спазматических вибрациях и прочих подобных симптомах «недомогания» кибернетического организма. Работоспособность Аллербот восстанавливается только после приема таблетки «Эриус» - она постепенно приводит его в нормальное состояние.

Аллербот робот-аллергик


Кибернетический объект, созданный по образу и подобию живого существа, призван привлечь внимание к проблеме аллергии и посмотреть на симптомы заболевания с неочевидного ракурса. Наблюдая за эмоциональным проявлением «аллергической реакции» робота, можно увидеть то состояние, в котором пребывает аллергик в период обострения заболевания.

Инсталляция наглядно демонстрирует действенность «Эриус» - одна таблетка даже роботу помогает избавиться от беспокоящих симптомов аллергии.

Эриус – препарат последнего поколения. Он отличается формулой с тройным потенциалом: антигистаминным, противоаллергическим и противовоспалительным.

«Аллербот» будет представлен в Московском Мультимедиа Арт Музее с 28 апреля по 4 мая.

Узнать подробнее о таблетнице «Эриус Контроль» можно на официальном сайте бренда.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

09.04.2020 11:19:11

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!