Образ жизни

Открытое сообщество, премодерация

Ирина Муромцева: где брать силы посреди зимы? Методы, действующие быстрее пули

14.01.2021 11:57
Почти 43-летняя телеведущая и одинокая мама двух дочерей Ирина Муромцева советует, где брать силы в разгар зимы и пандемии.

"Периодами и у меня случаются моменты, как в том анекдоте про лося «чёт я пью-пью, а мне всё хуже и хуже». Если это происходит, то как показывает практика, абсолютно бесполезно и даже вредно сваливаться в жалость к себе или убегать в безудержный трудо-шопо-алко-сексо и прочий голизм.

Всё это скорее всего не сработает, потому что, как говорят психологи,«вы слишком ушли в голову». И как в прошлом заслуженная Голова-Мясорубка отвечаю: быстро отключить её мало чем получается. Но положите обратно дедушкин Макаров!

Я тут нашла несколько средств, которые действуют быстрее пули, но для здоровья безвредны. И даже наоборот.
1. Необходимо отключить себя от Сети. В прямом смысле слова. 4-6 часов ломки и... Даже если вы круглосуточная мать с подогревом: SOS-вопросы решаем, остальное посылаем к Скарлетт О’Хара – она знала, что ответить на это. Как представитель XIX столетия – вышиваем-вяжем-пилим-косим. Короче, головой уходим в руки.

2. Убираем контакты с теми, у кого под носом всегда насра…о. Жилетку свою снимаем и на батарею – пусть просохнет. В комментариях готова объяснить, как действовать в каждом отдельно случае, если есть вопросы.

3. После такой подготовки перед вами три пути, как в сказке. Выбирайте, что ближе
- можно пойти смотреть прекрасное: картины, архитектурные строения, природные ландшафты – но только детскими глазами, то есть разглядывая детали, очень внимательно;

- можно выбрать общение с животными: верховая езда – идеально. Биополе лошади сильнее нашего, и пешей прогулки на открытом пространстве ей будет достаточно, чтобы у нас появилось ощущение прилива сил. Галоп не предлагаю. Хотя как по мне – идеальное средство: ни одной мысли в голове через секунду;

- можно пойти в баню: перепады температур от экстремально высоких до низких играют ключевую роль. Аналитическо-жвачная часть мозга волей-неволей отключается, когда возникает «угроза жизни».

Три продукта, которые нужно забыть в 2021 году

09.01.2021 10:42
Как часто вы решали с нового года сесть на диету, начать питаться правильно? Но резкий отход от привычного рациона может стать шоком: тяжело сразу отказаться от всех пищевых привычек и начать жить по-новому.

Вместо этого специалисты по питанию рекомендуют систему маленьких шагов: улучшать свое питание постепенно, этап за этапом заменяя вредные продукты правильными.

Национальный исследовательский центр «Здоровое питание» подготовил список из 3 продуктов, которые лучше оставить в старом, уходящем году.

Первый главный враг нашего здоровья – трансжиры


Транс-изомеры жирных кислот или трансжиры – это обычные растительные масла, которые прошли особую промышленную переработку – частичное отверждение. Оно меняет молекулярную структуру: масло становится способно сохранять твердость при комнатной температуре. Это очень удобно в производстве, а продукты из такого масла дольше не портятся. Поэтому трансжиры часто используют при изготовлении недорогих пищевых продуктов: изделий кулинарии и в фастфуде. Пока не были введены ограничительные нормы в 2018г в РФ.

«Сейчас трансжиры можно встретить только в продуктах, которые сделаны не на маргарине или другом жире, произведенном согласно нормам Технического регламента. Также они могут быть в продуктах, импортируемых из других стран, так как нет запрета на использование технологии частичной гидрогенизации. Как обезопасить себя?
Первое, нужно читать маркировку - в списке ингредиентов трансжиры прячутся под следующими названиями: частично гидрогенизированные растительные масла, частично гидрогенизированные модифицированные масла, сатурированные жиры. Если в списке компонентов есть маргарин или пальмовое масло – значит в нем нет трансжиров. Второе -знать, что существуют и трансжиры натурального происхождения, их можно найти в мясе и молоке. Организм коровы работает как химический реактор и преобразует растительные жиры из травы в трансжиры. Их содержание невелико: до 9% от общей жирности. Тот есть, в молоке жирностью 3.5% содержание трансжиров составит 0.3%. Естественные трансжиры вредны также как и промыщленные, но учитывая, что их намного меньше содержится в животных продуктах, достаточно потреблять продукты пониженной жирности, чтобы их избегать полностью.»



Второе, от чего стоит отказаться в наступающем году – это мясные продукты


Колбасы, сосиски и ветчина вошли в список канцерогенов, который составило Международное агентство по изучению рака. Это подразделение Всемирной организации здравоохранения, занимающееся проблемами онкологии. Мясные продукты доказанно провоцируют рак прямой кишки.

Мясные продукты вредны по ряду причин. Чтобы продлить срок годности и усилить вкус, производители обильно добавляют в них соль, а её потребление тоже нужно ограничить. Помимо собственно мяса в колбасы и сосиски (особенно дешевые сорта) добавляют всяческие наполнители и загустители, консерванты и вкусоароматические добавки. Гордая надпись «без сои» на упаковке сосисок ничего нам не говорит о натуральности продукта: помимо сои на рынке существует множество наполнителей в мясные продукты, на фоне которых соя – самое безобидное.

«Кроме вреда, от мясных продуктов нет практически никакой пользы: это пустые калории, которые займут в нашем рационе место питательной пищи. Питательная плотность мясных продуктов (содержание полезных веществ на 100 граммов продукта) очень мала. Если вы совсем не можете жить без красного мяса, лучше съешьте кусок обычной говядины, вареной или на гриле.»

Враг здоровья номер три – сладкая газировка


«Жидкие конфеты» ещё опаснее, чем обычные сладости. Сахар в газировке поступает в наш организм уже растворенным – его даже не надо усваивать. И он немедленно атакует поджелудочную железу, вызывая инсулинорезистентность и провоцируя сахарный диабет.

Содержание сахара в газировке зашкаливает – в обычной банке напитка шесть чайных ложек. Попробуйте насыпать шесть ложек сахара в чашку чая: это невозможно будет пить! Отказавшись от стакана сладкой газировки в день, вы сразу сократите потребление сахара на 18 граммов.

Особенно важно защитить от сладкой газировки детей: из-за агрессивного маркетинга дети с самого раннего возраста подсаживаются на шипучие напитки. Газировку называют одной из главных причин эпидемии ожирения детей в развитых странах. Постарайтесь, чтобы знакомство вашего ребенка со сладкими газированными напитками случилось как можно позже.

«Стоит отметить, что здоровое питание сейчас важно как никогда. Ведь ситуация с коронавирусом еще не разрешилась и важно поддерживать свой организм, исключив составляющие, наносящий максимальный вред. Поэтому отказавшись всего от 3 видов продуктов, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и противостоять болезни в новом году», - добавили в НИЦ «Здоровое питание».

Компания SPLAT празднует юбилей - 20 лет

15.12.2020 10:58
Компания SPLAT празднует 20-летие. SPLAT сегодня – это 1000 смелых, ярких и открытых людей, увлеченных мечтателей, которые искренне верят, что могут изменить мир к лучшему. Гарантия высочайшего качества, доказанный комплексный результат и экологичность для людей и планеты – главные принципы SPLAT, где ценность выше, чем цена.

Научный подход к заботе о здоровье как ответ на понимание потребностей покупателей – основа для крепкой эмоциональной связи потребителя с брендом. Социальная ответственность компании – это формирование здорового, благополучного и сознательного общества.

SPLAT имеет собственный R&D-центр и научную лабораторию, которые занимаются разработкой новых продуктов, среди которых зубные пасты, щетки и ополаскиватели, а также моющие средства для уборки и стирки. Исследования проводятся в ведущих лабораториях, а также исследовательских центрах России, Бельгии, Швейцарии.
Эффективность и безопасность всех продуктов компании подтверждена в ходе лабораторных и клинических исследований. Компания имеет более 30 патентов на 20 изобретений в 23 странах, среди которых Германия, Италия, Франция, Великобритания, Испания, Польша, Канада, Индия, Япония, Китай, Сингапур, Турция, Россия и др.

По данным Nielsen, на ноябрь 2020 года компания SPLAT GLOBAL (зубные пасты SPLAT, Biomed, INNOVA) занимает второе место в категории «Зубные пасты» в товарообороте (МАТ) с долей рынка 18,6 %. По сравнению с аналогичным периодом предыдущего года доля компании выросла на 0,2 п.п. В 2019 году компания SPLAT GLOBAL занимала 18,4 % российского рынка в категории «Зубные пасты» в товарообороте (МАТ).

«Вместе с каждым нашим новым покупателем мы учимся чему-то новому, вместе придумываем, изобретаем и создаем. Как и 20 лет назад, нами движут: взаимное доверие, открытость и искренность в работе – от идеи до ее воплощения. Только при таком – бережном и уважительном – отношении к себе, к людям, к тому месту, где мы живем, можно достичь чего-то действительно стоящего. И быть по-настоящему счастливыми», - считает генеральный директор SPLAT Евгений Демин.

Производство



Продукция oral care компании SPLAT изготавливается из качественных компонентов ведущих мировых производителей на собственной современной экофабрике «Organic Pharmaceuticals», расположенной в экологически чистом районе Валдая. На сегодняшний день на фабрике работают 466 сотрудников.

Производство BioMio распределяется между собственной экофабрикой в России и контрактным производством в Дании.

Экология



SPLAT – одно из первых в России CO2-нейтральное производство, компенсирующее выбросы углекислого газа посадкой десятков тысяч деревьев, которые создают нейтральный CO2-баланс: совместно с нашими партнерами ежегодно высаживаем несколько десятков тысяч деревьев по всему миру. За 11 лет поддержки программы мы высадили 200 000 единиц деревьев.
Фабрика SPLAT имеет сертификат ISO 14001, ISO 9001, GMP Cosmetics, OHSAS 18001, что
означает – система менеджмента фабрики соответствует международным стандартам качества по воздействию на окружающую среду, а также управлению охраной труда и производственной безопасностью.
На фабрике раздельно собирают и отправляют на вторичную переработку более 90 % производственных отходов.

Любимые товары



SPLAT Professional – серия средств для эффективного профессионального ухода за полостью рта в домашних условиях. Каждое средство направлено на решение конкретной задачи. Все продукты SPLAT PROFESSIONAL разрабатывают ученые (биологи, стоматологи и биохимики).

SPLAT Special – инновационная серия средств oral care нестандартных рецептов и сочетаний. Эмоциональная серия зубных паст с уникальными компонентами.

SPLAT для детей – разнообразная продукция oral care для детей разных возрастных групп 0–3, 2–6, 6–11. Формула SPLAT KIDS разработана вместе с микробиологами и педиатрами.

INNOVA Sensitive «Жидкая пломба» – средства для чувствительных зубов по укреплению и восстановлению эмали. Пасты с терапевтической эффективностью.

Biomed – продукты для ухода за полостью рта, созданные по инновационным технологиям из компонентов натурального происхождения (до 98 %). Противовоспалительный эффект зубных паст и ополаскивателей Biomed был подтвержден исследованиями in vitro в Швейцарии.

BioMio – средства бытовой «не химии». Инновационные и эффективные средства для уборки BioMio на 90 % и выше состоят из компонентов натурального происхождения. BioMio предлагает экологичные средства для стирки, уборки дома и средств личной гигиены. Средства BioMio созданы с заботой об окружающей среде на экологичных фабриках Дании и России.

Итоги 2020 года по версии Google

09.12.2020 14:45
В компании Google есть новогодняя традиция — каждый декабрь подводить итоги в проекте «Год в Поиске», чтобы отразить «дух времени»: вспомнить события, которые волновали весь мир, вынести для себя важные уроки, понять, чему мы научились, и отметить то новое, интересное и вдохновляющее, что появилось в нашей жизни.

Сейчас это сделать как никогда важно, потому что 2020 изменил мир и каждого из нас. В ролике собраны главные темы уходящего года. Саундтреком ролика стала песня «Ветер перемен» Максима Дунаевского в аранжировке Антона Беляева при участии эстрадного хора МГИК и его руководителя Этери Бериашвили.



В этом году произошли масштабные события, за которыми наблюдал весь мир. Это, в первую очередь, пандемия коронавируса, которая остается главным событием года, взрыв в Бейруте, события в Беларуси и Нагорном Карабахе. Не остались без внимания российских пользователей и события в нашей стране — голосование за поправки в Конституцию и обращение президента к гражданам в связи с коронавирусом. В рейтинг «Событий года» также вошли два крупных спортивных мероприятия – бой Хабиба Нурмагомедова, в котором он заявил о завершении карьеры, и матч Сербия — Россия.



Люди следили за борьбой Джо Байдена и Дональда Трампа, интересовались Алексеем Навальным, Эллен/Эллиот Пейдж, Михаилом Ефремовым, Ким Чен Ыном, Александром Лукашенко и скорбели — по Борису Клюеву, Михаилу Жванецкому, Ирине Антоновой, Армену Джигарханяну, Шону Коннери, Диего Марадоне и другим.

Темы, связанные с COVID-19, встречаются во многих поисковых категориях. В категории «Что такое...» пандемия и коронавирус занимают первое и второе места, а в рейтинге «Как...» в десятке самых популярных — «сшить маску» и «получить пропуск».





В этом году мы стали больше времени проводить дома и учиться новым вещам, о которых раньше даже не задумывались. Чему хотели научиться наши пользователи в домашних условиях? Самый популярный запрос связан с коронавирусом — «как в домашних условиях сделать антисептик». Но также в эту категорию вошли косметические процедуры (шугаринг, снятие нарощенных ресниц и ламинирование волос) и домашняя кулинария (вино из винограда, майонез, томатный сок и томатная паста).



В этом году границы были закрыты, и это стало возможностью заново открыть для себя Россию. Мы узнали, достопримечательности в каких городах искали наши пользователи чаще всего. Лидером рейтинга стал город Сочи. В список также вошли Тула, Тверь, Калининград, Нижний Новгород и Санкт-Петербург.



Этот год подходит к концу. Он научил нас многому — ценить живое общение и друг друга, радоваться мелочам и видеть красоту рядом. Каким бы тяжелым этот год ни был, пусть в конечном счете он сделает нас немного лучше.

Бренд ZEWA начал разговор о важности более справедливого распределения домашних обязанностей

24.11.2020 09:18
В рамках кампании #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе бренд ZEWA провел открытый паблик-ток в онлайн формате, где вместе с мамой двоих детей, певицей Натальей Подольской, отцом троих детей, актером театра и кино Станиславом Бондаренко, известным семейным психологом, автором книг-бестселлеров и лауреатом Премии Президента РФ в области образования Людмилой Петрановской обсудили важность устранения стереотипов о «мужских» и «женских» домашних обязанностях и то, как это влияет на будущее детей.

На мероприятии были озвучены результаты исследования, проведенные ZEWA, в котором приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 25 до 45 лет из разных городов России с детьми до 9 лет. На сегодняшний день, в большинстве семей распределение домашних обязанностей происходит в соотношении 33% – мужчины и 67% – женщины. При этом родители хотят, чтобы ребенок рос в обстановке, где домашние обязанности более справедливо распределяются между всеми членами семьи – 87% респондентов согласны, что важно разделять домашние обязанности. Цель кампании – определить современное отношение к распределению домашних обязанностей и помочь семьям начать диалог, ведь на будущее детей в том числе влияет тот пример, который родители подают дома, – так считают 97% опрошенных россиян. Согласно исследованию 77% россиян считают более справедливое распределение домашних обязанностей залогом более счастливой и гармоничной семейной жизни. Каждый желающий может проверить, насколько честно распределяются домашние обязанности в его семье, пройдя тест на сайте ZEWA .


Также бренд предлагает более детально углубиться в проблему, поиграв в настольную игру про распределение домашних обязанностей.

Звезды, принявшие участие в проекте #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе высказались на эту тему:

«Совсем недавно, я стала мамой во второй раз. Это безусловно самое счастливое событие в жизни каждой женщины, но вместе с этим домашние обязательства тоже увеличиваются в разы. Если бы не помощь моего мужа, мне было бы гораздо сложнее. Я рада принять участие в проекте и поделиться своим опытом организации домашнего менеджмента», – поделилась Наталья Подольская .

«Мне, как отцу троих детей, особенно интересно принять участие в кампании, которая поднимает тему важности распределения домашних обязанностей. Семья и дети –это общий «проект». Распределять между собой круг домашних обязанностей – это залог гармонии и хорошего климата в семье. Мы, мужчины, к сожалению, очень часто забываем, что наша помощь бывает очень необходима», – отметил Станислав Бондаренко.

Проблему разрушения стереотипов “мужских” и “женских” обязанностей прокомментировала семейный психолог Людмила Петрановская: "Когда говорят, что муж "помогает" жене с ребенком, это звучит неуважительно по отношению к нему и обидно для нее. Папа - не "мальчик для мелких поручений", а мама не должна тянуть на себе весь детский и домашний менеджмент. Создают семью и заводят детей двое - и они равноправные партнёры в этом проекте. Если об этом не забывать, разговаривать и слышать друг друга, в семье будет гармония, а у ваших детей - пример счастливой семьи, на которую они смогут ориентироваться в будущем".



В центре кампании #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе ролик-эксперимент, героями которого стали дети. Они рассказали, как в их семьях распределяются домашние обязанности между мамой и папой. Бренд предложил детям пройти гонку с препятствиями, где девочкам нужно было преодолеть дополнительные испытания в виде всем знакомых домашних обязанностей, а мальчики могли свободно финишировать. В конце нечестной гонки дети поделились своими впечатлениями и размышлениями от пройденного пути. Ролик доступен к просмотру по ссылке www.zewa.net/ru/horosho-tam-gde-zabotyatsya-vmeste/.

Габор Питер Ковац, директор по глобальному маркетингу и коммуникациям департамента потребительской бумаги Essity (производитель продукции ZEWA): «Являясь лидером на рынке потребительской бумаги в России с неизменно высоким качеством продукции, необходимой для обеспечения гигиены и заботы о доме, ZEWA берет на себя ответственность продвигать важность вопросов гигиены, ежедневно улучшая благополучие семей. Запуская кампанию #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе, ZEWA стремится помочь семьям, которые хотят достичь более справедливого распределения домашних обязанностей, успешно пройти этот путь изменений. Мы верим, что разделение домашних дел не только поможет детям приобрести необходимые привычки в области гигиены и чистоты, а семьям создать более сбалансированный подход к ведению домашнего хозяйства, но, главным образом, это будет способствовать тому, что у детей появится возможность в полной мере раскрыть свой потенциал во всех сферах жизни, будучи свободными от стереотипов. По следам успеха в других странах мы рады запустить кампанию #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе в России – это позволит нам максимизировать усилия ZEWA по поддержке российских семей в вопросах гигиены и заботы в будущем.»

Цель кампании – помочь семьям начать диалог о распределении домашних обязанностей и построить более гармоничные отношения и лучшее будущее для детей.

После двойной мастэктомии: "Я не могла видеть это тело. И я не обязана была проходить это одна"

18.11.2020 11:10
Автор проекта "Фемософия" Ольга Нечаева, живущая с двумя детьми в Лондоне, откровенно рассказала, как тяжело жить после двойной мастэктомии (удаления молочных желёз): "Я просто НЕ МОГЛА это видеть, это тело".

"Напишу больное. Оно вдруг всплыло, давно забытое, и потребовало переварить. Значит, есть силы.
У меня тяжело с уязвимостью. Или легко, смотря с какой стороны смотреть. То есть ситуации, в которых я ощущаю себя реально слабой, очень нечасты. Нередкое явление для поколения собранных тряпок.
На месте уязвимости такие невероятной сложности дзоты, фортификационные сооружения и противопехотные мины, что нет шансов где-то забегать, выдирая волосы, или тянуть ручки к помощи. Настолько невозможно быть тянущей ручки, что вместо этого отросло всё, что угодно, чтобы не приходилось тянуть.
И на этом всем-что-угодно прекрасно, блистательно выживаются кризисы, вселенские жопы, и погодки до трех лет без сна при полном рабочем дне и попытке по ночам еще получить MBA.

И тут всплыла, всплыла эта уязвимость.
Несколько лет назад я прошла двойную мастэктомию. На языке человеческом мне вырезали обе груди, все моё презентационное декольте размера DD. Это была не онкология, могло бы быть хуже, но факт остается фактом - поспав под наркозом, я приехала домой с другим телом.

Свой первый душ дома и свой первый взгляд в зеркало после операции я помню так же ярко, как роды первого ребенка, но не так же счастливо. Ни в какие годы, ни в беременности, ни в недосып с немытыми волосами и красными глазами, ни в лишний вес я не могла настолько сильно не принимать себя. Я просто НЕ МОГЛА это видеть, это тело.

Проходи я это сейчас, во мне бы нашлось достаточно обретенной бережности, и я бы провела себя за ручку, приняла бы. Но тогда мне нужно было одно, и в этом одном, почти параноидально виделось спасение. Мне нужно было, чтобы муж осмелился посмотреть на меня такую, прикоснуться ко мне такой, и сказать, что я все равно красивая. Мне нужно-нужно-нужно было это подтверждение, это зеркало, потому что внутри меня не было любящего взгляда к себе. И я рассказывала об этом, и просила об этом, "посмотри на меня".

И сейчас, я думаю, это все всплыло вовсе не для того, чтобы обвинить или поисточать обиду - никто не может дать больше, чем может, и я, вестимо, справилась, а потом сделала восстановительную операцию, и снова с декольте, пусть и не DD.
А чтобы сказать вслух.
Я имела право нуждаться в поддержке.
Не важно уже, смог он мне дать её или нет.
Я имела право в ней нуждаться.
Я не обязана была проходить это в одиночку".

Подруги и читательницы блога поддерживают автора - и рассказывают свои грустные истории:
"Счастливы те, кто в трудную минуту может получить поддержку близкого человека. Это невероятное и очень редкое везение. Когда мне удалили щитовидку, муж долго не мог прийти в больницу. А когда решился, зашёл в палату, бросил на меня один взгляд, увидел трубки, торчащие из шеи, отвернулся к окну. Достал телефон, проговорил по нему 20 минут (спиной ко мне), развернулся и вышел.
Я справилась. Мы всегда справляемся",

"Берегу свою чувствительность, там где она, там же чувственность. Хотя сколько раз били отбойным молотком. Мне тут сказали, что я, как мужик, и выжила бы на зоне. Это было ужасное определение. И от мужчины. Я чувствую и уязвима, просто сжимаю кулачки и иду вперёд. И не понимаю пока, как дать место кому-то рядом в моей жизни. Ведь он может сделать мне больно там и тогда, когда я не жду. Но учусь у своего особого сына любви к людям. Как он радуется встрече с людьми из детсада. И огорчается, если нянечка или повариха не кивнут ему в ответ на улице. Я ему объясняю, что они устали. А Юрик готов их догнать и обнять. Обнимаю его",

"Очень понимаю тебя, Оля. Прожив с мужем (с сегодняшнего дня уже официально бывшим!) 18 лет, я только в прошлом году поняла, что я поддерживала и защищала себя всегда сама. И это было очень тяжело осознать. Мне тоже так необходимо было услышать эти слова".

Алибокс - зона для изоляции и уединения в квартире

14.11.2020 15:10
Команда AliExpress Россия представила капсулу, которую можно установить в квартире как зону для изоляции и уединения. Внутри Алибокса — всё необходимое для работы и отдыха: проектор-кубик от Cinemood, VR-очки, плед-лаваш, голосовой помощник «Маруся», массажёр для спины, звуковой наушник, который будит человека при наклоне головы. Алибокс не пропускает звук и в нём предусмотрена даже мини-дверь для кота.



Создание капсулы обусловлено ситуацией, с которой люди столкнулись в 2020 году: многим не хватает дома своего личного пространства. Капсула позволит своему обладателю расслабиться, побыть наедине с самим собой или поработать, не покидая квартиры.

Капсульная кабина сделана из звукоизоляционных панелей и оснащена LED-освещением с датчиком присутствия, розетками, бесшумной вентиляцией, складным столом и мягким сиденьем. Вход в Алибокс можно настроить персонально под его владельца благодаря «умной ручке» — она работает по отпечатку пальца. Также в комплекте с боксом идёт проектор-кубик от Cinemood для просмотра фильмов, VR-очки для погружения в виртуальную реальность, звуковой наушник, который разбудит, если голова опустится на 20 градусов, канцелярия с эко-карандашами, которые можно посадить и вырастить цветок, сейф на замке для хранения телефона, чтобы не отвлекаться на уведомления, рулон пузырчатой пленки для снятия стресса, массажёр для ног и спины, легендарный хит AliExpress — плед в форме лаваша — и подушка для дневного сна в сидячем положении.

Голубкина о ностальгии по СССР: "Идешь ты со школы в уродских сандаликах, в уродской форме"

13.11.2020 13:39
47-летняя актриса Мария Голубкина процитировала горький рассказ Ивана Турчина, выразив свое отношение к ностальгии по советскому детству.

«ЭТО ЗАБЫТЬ НЕВОЗМОЖНО.
Идешь ты со школы в уродских сандаликах, в уродской форме, с уродским ранцем после урока английского от учительницы, которая никогда в жизни не слышала, как звучит английская речь.
Идешь мимо уличной пивнухи, где работяги метелят друг друга кружками с разбавленным стиральным порошком пивом.
Мимо парикмахерской, в которую тебя из школы выгоняли за то что "уши не открыты" к уродской парикмахерше, которая сначала порежет тебе шею бритвой, а потом вонючим "шипром" её зальет.
Идешь мимо овощного магазина, в который как раз подвезли на самосвале "свежие овощи" и вонь стоит такая, что школьная котлета с кисло-соленым огурцом лезет обратно.

Идешь мимо трехсотметровой очереди грузовиков, которые привезли металлолом на "вторчермет". И они стоят, не глуша двигатели, потому, что, во-первых, могут не завестись, а во-вторых, бензин государственный, хули его экономить.
Приходишь домой, где соседи за забором, работающие на государственном рынке "на мясе" и поэтому ездят на двух "жигулях" шестой модели, в сотый раз слушают песню про вишни, созревшие в саду у дяди Вани и пьяными голосами подпевают.

И так радостно на душе, от того, что Гагарин первый полетел в космос, а пятилетний план по прокату черных металлов выполнен за 4 года. И любой американский рабочий мечтает оказаться на месте моих родителей в ср..ном проектном НИИ на 120 рублей, но не имеет такой возможности. И особенно от того, что во всем мире нас уважают и боятся».

"А мне нравятся 90-е, это моя молодость, мои надежды, мои свершения. Мне кажется, это было самое свободное время в нашей стране, самое время возможностей и их реализации. Время проб и ошибок. А 80-е - это мое детство, в нем всё солнечно и беззаботно, пионерский лагерь, море с родителями, ожидание окончания четверти и начала каникул, и никакой нужды в чем-либо)",

"Много было и плохого, и хорошего. Но зато было бесплатное образование, бесплатная медицина, обязательное трудоустройство, работали фабрики, заводы, 8 часовой рабочий день, качественные, доступные продукты, ГОСТ, знак качества, не травили химией, пальмовым маслом и т.д.
Школьная форма была красивая с кружевными воротничками, сандалики только в дошкольном возрасте носили и они, кстати, были сделаны так, чтобы у детей не развивалось плоскостопие", - спорят с Голубкиной в комментариях.

Психолог - как пережить ноябрь: "Долгий стресс, пусть даже не смертельный, наихудшая пытка"

09.11.2020 11:07
Психолог Анастасия Рубцова, живущая в Праге, в своем фейсбуке советует, как пережить ноябрь.

"Только не смейтесь, но я чувствую себя обязанной написать что-то о том, как пережить ноябрь. Потому что каждый человек, с которым я разговаривала за последнюю неделю, спрашивал, как бы его пережить, чтобы не сойти с ума и не опухнуть.
И все с искренним удивлением спрашивают, почему же так плохо?
И вот это удивление удивляет меня больше всего.

Товарищи, история с карантином длится уже полгода. Мы скитаемся по этой пустыне с апреля, наша одежда превратилась в лохмотья (помады и каблуки вообще перестали существовать в мире), мы утратили возможность что-то планировать и прогнозировать, мы узнали, что новая интимность – это когда видел человека без маски.

Мы видели дистанционное образование и выяснили, что это страшное жульничество, когда родителя впихивают на место учителя, но только без зарплаты и рабочих часов под это.

Мы праздновали, в конце концов, дни рождения и свадьбы в zoom.
Если прикинуть тот объем перемен, к которому наша психика адаптировалась за полгода, то скорее удивительно, что мы до сих пор не пускаем слюни в компот.
Sharon McCutcheon

А враг по-прежнему невидим. Меры, которые вводятся против него, непредсказуемы, как партизанская атака – и поскольку достоверно неизвестно, что вредит вирусу, а что помогает, то иногда закрадывается подозрение, что навредить пытаются нам.

И если весной официальные лица еще пытались что-то разъяснять, и даже Путин показывал из бункера свои крашеные яйца – то сейчас меры вводят как само собой разумеющиеся, не уточняя, надолго ли.

А ведь человеческая психика такая вещь, что объяснения требуются каждый раз, как в первый. Нам очень важно знать, что это не навсегда и зачем-то, иначе пытка становится невыносимой.
Вообще долгий стресс, пусть даже не смертельный, наихудшая разновидность пытки. Ходить по пустыне полгода гораздо труднее, чем один раз чуть не утонуть. Силы кончаются, новые брать неоткуда, передышки не наступает.
Адаптационные возможности истощаются.

При этом взгляд уже привык к пустыне, и кажется – а что такого, с чего уж тут особенно уставать, разве когда-то было по-другому?
Было, было.
К тому же в нашей пустыне холод и снег, ранняя темнота и вмерзшие в лужи листья.

Осенью все хотят жаться друг к дружке, и даже те, кто весной отдыхал от людей, начинают смутно сожалеть о временах, когда можно было кого-то живого потрогать или хотя бы издалека разглядеть. А кто лишался с самого начала, сейчас просто с воем карабкаются вверх по стенам.
Итак, еще раз.
Во многих смыслах сейчас нам труднее, чем в апреле. Мы уже истощены полугодом изоляции и тревоги, с нами перестали разговаривать, успокаивать и обещать скорый хэппи-энд. Разве что природа в ноябре недвусмысленно говорит с нами о тлене и умирании.

Рухнула медицинская система, скорая едет сутки, и хорошо, если доедет, и непонятно, куда она потом повезет, и в каком углу ты будешь задыхаться следующие несколько суток – так не только в России, хотя кого это уже сейчас утешит.

Еще в начале года была иллюзия, помните, в которой мы все, как человечество, пребывали.
Что есть «технологии», «медицина» и какой-то общечеловеческий прогресс, в рамках которого жизнь меняется от хорошей к еще лучшей, и скоро мы победим болезни, старость, бедность, а потом и психологические травмы, а уж гражданские войны и общественные беспорядки – это ой, какое-то средневековье и учебник истории.
Иллюзия была приятная, расставаться с ней больно, а жить в нынешней реальности страшновато.
И хотя любой скажет, что «год не очень», но связь между «год не очень» и «мне плохо» прослеживает не всегда.
А она, поверьте, есть.

И те, у кого еще остались силы на злость, могут испытывать бессильное раздражение – когда ты как будто без кожи, и раздражает уже вообще все, маска, новости, лампочка в подъезде, звук стиральной машины и голоса детей. Когда наползают кошмары, панические атаки и хочется убивать.

А у кого сил не осталось, тех просто накрывает тяжелая апатия и нежелание делать ничего. Вплоть до полного отключения от реальности. Это когда к вам обращаются с целой тирадой, а вы в ужасе понимаете, что не запомнили из нее ни одного слова.

И сейчас абсолютно нормально балансировать между первым и вторым состоянием. И совершенно ненормально требовать от себя какой-то эффективности под предлогом «ну сколько можно, с апреля же плохо, пора привыкнуть».

Нет, отвечает организм, нет, чтобы привыкнуть – то есть запустить процесс адаптации – мне нужна передышка, и я сейчас лягу и буду лежать. Как мертвый. Пока зубы не разожмутся. А вот потом, может, привыкну.
Да обязательно привыкну, чего уж. Все равно после ноября декабрь".

«Те, кто рядом»: фильм в поддержку людей с редким заболеванием крови и их близких

06.11.2020 15:03
Журналистка Настя Красильникова при поддержке Всероссийского общества гемофилии и компании «Новартис» сняла фильм о том, как живут люди, страдающие от ИТП (идиопатической тромбоцитопенической пурпуры) – заболевания, при котором нарушается свертываемость крови. Герои фильма рассказывают о своем диагнозе, а их родственники - о том, что значит оберегать близкого человека и бороться с заболеванием вместе с ним. Фильм создан для того, чтобы поддержать пациентов с ИТП и привлечь внимание к проблеме доступности терапии для такого редкого вида заболевания.



Тяжелое опасное заболевание переворачивает жизнь не только самого пациента, но и жизнь его семьи. А если болезнь неизлечима, то нужно привыкать и адаптироваться к новой реальности навсегда. В документальном фильме «Те, кто рядом», который сняла журналистка Настя Красильникова, своими историями поделились люди, столкнувшиеся с редким заболеванием крови идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура (ИТП). У таких пациентов нарушена свертываемость крови, и без правильного лечения могут открываться спонтанные кровотечения. Самое легкое проявление болезни – появление синяков, самое опасное – кровоизлияния во внутренние органы и в головной мозг.

«Когда кто-то заболевает, все внимание приковано к нему. Это понятно – человеку плохо, больно, страшно. Ему нужна помощь и забота. Но нередко близкие пациента, их чувства, переживания, усилия остаются в тени. Поэтому идея фильма была в том, чтобы рассказать, как болезнь влияет на всех, — говорит автор фильма Настя Красильникова. — Наши герои – люди с ИТП. Это очень редкая болезнь, таких пациентов 4 тысячи человек на всю страну. Но есть и другие заболевания, другие пациенты, другие родственники, которым близки такие переживания. Их миллионы».

Герои фильма - две семьи. Девочка Арина, которой диагноз ИТП поставили год назад, и ее мама Анна. Девушка Полина, у которой сразу два тяжелых заболевания ИТП и рассеянный склероз, и ее муж Дмитрий. Они вспоминают о том, как узнали о диагнозе и как учились с ним жить. Авторы фильма также заручились поддержкой экспертов – врача-гематолога Евгении Медведовской и онкопсихолога Татьяны Хорошуновой. Они проливают свет на медицинскую сторону болезни и особенности отношений в семье заболевшего человека.

«Пациенты с ИТП могут жить практически обычной жизнью, это действительно возможно, но только если они постоянно получают необходимую терапию и следят за показателями крови. В случае, если в лечении возникают перерывы, опасность для их жизни моментально возвращается. К большому сожалению, ситуация такова, что перебои с обеспечением препаратами в России случаются регулярно, и вопрос совершенствования системы лекарственного обеспечения пациентов с ИТП стоит очень остро, поэтому очень важно, чтобы государство обратило внимание на эту проблему», — объясняет Юрий Жулев, президент Всероссийского общества гемофилии, которое занимается защитой прав пациентов с ИТП в России.

Сегодня по данным Министерства здравоохранения РФ в России проживает 4 137 пациентов с ИТП, из них 816 – дети. ИТП считается одним из самых распространенных среди редких заболеваний крови и поддается лечению. Поэтому, по словам авторов фильма, крайне важно привлечь внимание к проблемам людей с этим орфанным заболеванием, качество и продолжительность жизни которых напрямую зависит от своевременной терапии.

© 2000-2021, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.