Здоровое питание для красивой мамы

После беременности любая мама хочет быстрее восстановиться, приобрести прежние формы и подтянутый корпус. Тренировки, усилия, кардио и фитнес – требуют немалого времени, сил. А все внимание направлено на кроху.

Голодания, сильные физические нагрузки – варианты неподходящие. А вот правильное питание и даже спортивное питание – то, что надо.

К примеру, вот такой рацион питания на 1500 килокалорий можно рассмотреть маме, следящей за фигурой:

Завтрак:
2 яйца (всмятку/отварных)
Огурец,помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай

Второй завтрак:
Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
Бурый рис/гречка + овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
Фрукты/10 орехов

Ужин:
Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

А еще, если серьезно заниматься своим здоровьем, можно обратиться к спортивному питанию.

Например, всемирно известный американский бренд GNC – лидер по производству продуктов для здоровья, красоты и спорта – начинает продажи в России. Приобрести продукцию можно будет в 10 фирменных магазинах и через интернет-сайт gnc.com.ru.

Ассортимент GNC представляет собой витаминные и минеральные комплексы, спортивное питание, а также пищевые добавки, разработанные для разных типов покупателей – спортсменов, любителей активного образа жизни и тех, кто заботиться о своем здоровье. В составе продукции используются только натуральные компоненты.
01.07.2015 18:45:12, Образ жизни
[ответить][пожаловаться]

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.