Во-вторых и, наверное, самое главное: не худейте резко, это вредно для организма, так как может произойти опущение внутренних органов.
Не верьте в чудодейственные таблетки от которых, якобы, худеют моментально, не пейте чаи для похудания, испробовано на себе - эффект краткосрочный, но зато выводит полезные вещества из организма.
А теперь мой очень простой секрет: внешняя красота - есть отражение внутреннего здоровья.
Лично я предпочитаю правильно питаться (овощи, мясо, рыба на пару, сезонные фрукты, в течение дня больше двигаться (например, вместо лифта пользоваться лестницей), из спорта выбираю плавание или велосипед (не рекомендую бег, так как идет нагрузка на позвоночник и колени), хожу на B-FLEXY (процедура работающая и безопасная).
Ну и обязательно радоваться жизни - вот что-что, а позитивное мышление действительно творит чудеса!"
