Плавание для детей: плюсы занятий

О пользе плавания сказано много: этот вид спорта подходит для любого возраста, а положительные изменения в организме отражаются как на физическом, так и на эмоциональном состоянии. Особенно стоит обратить внимание на плавание семьям, в которых есть дети дошкольного возраста. Почему – рассказывает Наталья Щербакова, педагог и психолог детской школы плавания «Океаника».

Польза для физического самочувствия


Иммунитет
Плавание в бассейне возрасте 2-5 лет – это отличный способ закаливания организма. За счёт разницы между температурными режимами на суше и в воде, иммунитет ребёнка укрепляется без каких-либо последствий, и простудные заболевания не страшны.

Дыхание
Глубокие вдохи и выдохи во время тренировки – это так называемая «вентиляция лёгких», которая избавляет органы дыхания от бактерий и укрепляет дыхательный аппарат.

Развитие опорно-двигательного аппарата
Плавание формирует отличную осанку, способствует укреплению мускулатуры и благотворно влияет на формирование выносливости и развитие координации движений.

Укрепление сердечно-сосудистой системы
Поскольку во время занятий плаванием активизируется кровоток, давление воды положительно влияет на деятельность сердца.

Плавание как антистресс


Положительное влияние на нервную систему
Плавание – это своеобразная медитация. Нервная система расслабляется во время тренировки, организм ощущает отдых и не воспринимает происходящее как нагрузку, а массажный эффект воды оказывает успокаивающее действие.

Немаловажным фактором является то, что разнообразие упражнений регулирует процессы возбуждения и торможения в организме ребенка, укрепляя его психологическое состояние.

Крепкий сон и хороший аппетит
Помимо антистрессового эффекта и положительного влияния на все системы органов, занятия в бассейне благотворно влияют на обмен веществ и сон ребёнка.

Общение с друзьями
Во время занятий в бассейне ребёнок знакомится с другими детьми, постепенно развивая в себе навыки коммуникабельности и взаимодействия.
12.02.2020 15:31:29, Здоровый ребенок
[ответить][пожаловаться]

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.