Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы и контрацепция

Дневник французской мамы: прием гинеколога и восстановление мышц промежности

В программу послеродового восстановления во Франции входит не только визит к гинекологу и выбор метода контрацепции, но и так называемое перинеальное восстановление — специальные упражнения для укрепления мышц влагалища, которые делаются под контролем специалиста. В своей очень жизнерадостной книге-дневнике о первом годе ребенка французская мама делится впечатлениями и об этой стороне материнства.

Неделя 8

Бегом за контрацептивами! В ожидании приема гинеколога

Я готова к послеродовому техосмотру. Если все нормально, думаю, что мне можно будет сразу же начать перинеальное восстановление (процедуры, направленные на восстановление мышц промежности).

Не могу сказать, что близкая перспектива внешнего вмешательства в той части моего организма приводит меня в бешеный восторг, но я не всегда чувствую себя герметично закупоренным сосудом, и мне необходимо быть уверенной, что этот путь надежно закрыт. Я не рассчитываю в ближайшем будущем снова открыть его. От многих моих знакомых я слышала, что они готовы через несколько недель, а то и часов после родов снова «заниматься этим». Такая спешка не для меня.

Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы и контрацепция

Главная причина моего визита к гинекологу — попросить установить мне медную спираль. Я давно о ней мечтаю: это негормональная контрацепция, к тому же один раз поставил — и живи себе!

Вообще говоря, мне пока нечего бояться второй беременности, ведь месячные еще не восстановились. Несколько недель назад мне показалось, что они вернулись, но выяснилось, что это были ложные месячные, такие кровотечения появляются на десятый-пятнадцатый день после родов. Я кормлю только грудью и соответствую всем требованиям МЛА, но хочу понадежнее подстраховаться и предпочитаю двойную защиту!


МЛА (метод лактационной аменореи) дает матери эффективную контрацепцию, если соблюдены следующие условия:
  • кормить по требованию — днем и ночью, притом не менее шести кормлений в сутки, и перерыв между кормлениями не больше шести часов;
  • ребенок не получает никакой пищи или жидкости помимо молока непосредственно из материнской груди, и никогда — из бутылочки;
  • отсутствуют менструации;
  • после родов прошло не более шести месяцев.

Неделя 15

Где моя былая водонепроницаемость? Первый сеанс перинеального восстановления

Наконец-то я выкроила время позвонить акушерке, которую мне рекомендовали. Она займется моим перинеальным восстановлением. Разумеется, при уровне рождаемости, который наблюдается у нас во Франции в последние годы, мне пришлось немного подождать своей очереди: прошли два месяца от моего первого звонка до назначенного визита, но мне так хвалили этого врача, что я решила потерпеть.

Первая наша встреча была назначена на девять утра! Собраться самой, собрать малышку и прошагать необходимые четверть часа... все это напоминало марафонский забег. Я почти не опоздала и ввалилась в кабинет, мокрая как мышь. Возможно, помимо самого восстановления, у меня произойдет снижение веса, который я набрала во время беременности — это снижение должно было начаться при грудном вскармливании, и я все жду его не дождусь!

Вот открывается дверь кабинета, предыдущая пациентка выходит с улыбкой, я приободряюсь. Акушерка провожает ее до двери и помогает ей, бедняжке/счастливице (ненужное зачеркнуть) с близнецами на руках. Боже, и как она с ними справляется? А когда же она пришла на прием? В 8.30? Снимаю шляпу!

«Вы идете? — спрашивает акушерка. Она мягко улыбается, не торопит. — Садитесь. Рассказывайте все по порядку. Сколько малышке? Не слишком ли вам тяжело?»

Меня не часто спрашивают, «не слишком ли мне тяжело». Даже если я очень счастлива и бывают волшебные моменты, мне ведь и правда далеко не всегда бывает легко. Пусть у людей не возникает искушения услышать от меня, что я справляюсь с ребенком одной левой.

Мы долго беседуем, мне с ней комфортно. Натали симпатичная, внимательная, немного забавная, заботливо обращается со мной, устраивает так, чтобы дочка видела меня и не волновалась. Давно меня так не обхаживали.

Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы и контрацепция

Она объясняет мне, как будет проходить сеанс: отчасти ручным способом, отчасти зондом. Не представляла, что это может напоминать сексуальные игры, и в конце концов я прыскаю от смеха. Когда наступает очередь зонда, сокращения моих мышц отображаются на экране в виде кривых, и от меня требуется, чтобы они достигли определенного уровня. Я азартный геймер, и тут моя мечта сбывается: поиграть в видеоигру с собственной вагиной...

В отличие от мануального способа, тут совсем другое, ведь речь идет о визуализации мысленных образов. Моя вагина — это неприступная крепость, я подымаю мосты и опускаю решетки. Или я представляю ее себе гротом, края которого стараюсь сблизить как можно больше. Я фиксируюсь на этих картинках, чтобы сократить мышцы той или иной зоны промежности на пальцах Натали, которая проверяет таким способом, удается ли мне сокращать данную мышцу с нужной интенсивностью.

Малышка благосклонно мне улыбается: редкий случай, когда она дает мне небольшую передышку, ведь обычно она начинает вопить через десять минут после того, как я кладу ее и тем совершаю преступление против Ее высочества.

Замечательно, что я наконец начала эти процедуры, ведь после родов я чувствую себя очень неуверенно в известной части моего организма: стоит мне походить минут десять, как я начинаю ощущать тяжесть внизу живота, так что самое время укрепить опускаемую решетку моей драгоценной крепости. Скоро я смогу бегать и смеяться — и не бояться выделений!

Эффективность перинеального восстановления составляет около 80%, поэтому в случае сомнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Авторская статья
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Вы сейчас в стрессе? 3 теста – длинный, короткий и простой
А также 5 неэффективных способов борьбы со стрессом
Тревожные дети. Как помочь?
Безопасное успокаивающее средство для нервной системы
Оставить комментарий к статье "Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы и контрацепция"

Вы не авторизованы.

Все всё знают, но выбирают то, что им (не важно, по какой причине) больше подходит.
У нас больше всего женщин пользуется ОК, но они не всем подходят, на 2м месте по популярности - спираль.
При чем тут "мужики боятся презервативов" вообще не поняла, вроде, нигде не написано что автор "хотела б презервативы, но ей мешают выбрать этот способ контрацепции", есть женщины, ктр не нравятся презервативы.
По мне, трахаться в презервативе, это лучше вообще не трахаться, а "кефирчику попить".
2014-05-07, Natalya d'*
Вот-вот, я об этом же. Когда дочку рожала, то после родов мне врач рассказала об упр кегеля (вроде так пишется). Делала время от времени в течении месяцев 3-х, в итоге все вернулось к первоначальному состоянию.
А вообще, не наю как сейчас, но 4 года назад в РД выдавали подарки, в числе которых была книга. В ней было все про ГВ, про ре до года (развитие, массажи и проч), про спец упражнения для влагалища и контрацепцию. Надо бы ее найти у себя в залежах, кстати :))
2014-05-07, Murcha
Ну, если человек привык, что всегда есть специалист для почесать ему пятку, то он и пятки чесать сам научиться не сможет... А так прекрасно изучается это всё без непосредственного участия специалиста. Эти упражнения вообще-то придумали индийские йоги (да, я в курсе, что это малоизвестный факт), думаете, они прямо вот так "на практике" знания передавали - или все-таки на слух и ничего, кому надо, все усваивали? ;)
2014-05-07, Келайно
Для обучения "как дышать" - не знаю, зачем, лично мне было всё понятно по книжкам (да и не пригодилось в итоге). В России, наверно, для того, чтобы спросить, если что-то все-таки оказалось непонятно. А про европы это у авторов подобных статеек спрашивать надо (ждем-с следующей статьи - про то, как классно прошла гастроскопия посредством розового в цветочек шланга на курсах по подготовке к родам :))) ).
2014-05-07, Келайно
А я не вижу там другого уровня бытия и мышления. Совершенно убийственный уровень бытовой беспомощности - да, а вот, например, представления о контрацепции у людей такие же дремучие, как где-нибудь в деревне Владимирской области: мужики боятся презервативов, тетки кроме спирали никаких методов не знают и искренне верят в то, что спираль абсолютна безопасна, а ГВ защитит от беременности...
2014-05-06, Келайно
Я про упражнения Кегеля давно читала, ещё даже до беременности первой. Тоже тренировалась, мышцы подтягивала-поджимала-расслабляла. Так, пардон, все стало даже лучше, чем до родов)))
А уж про контрацепцию- хоть я и тоже подходила под все пункты лактационной аменореи- мы все равно предохранялись, даже пока месячных не было.
2014-05-07, Татьяна Витальевна
А что, в цивилизованных европах в процессе обучения "как правильно дышать" уже гастроскопию делают??? :)))))) И только мы, дикие русские, прекрасно понимаем всё со слов, ну вопросы только задаем иногда уточняющие... а француз без гастроскопии ни в жисть не поймет, правильно он дышит или нет :)))))
2014-05-07, Келайно
Поделитесь:

06.05.2014
Обновлено 06.05.2014
Реклама
Статья дня
Вы сейчас в стрессе? 3 теста – длинный, короткий и простой
Вы сейчас в стрессе? 3 теста – длинный, короткий и простой
А также 5 неэффективных способов борьбы со стрессом
Близкие по теме статьи
Почему бывает больно при осмотре гинеколога
Почему бывает больно при осмотре гинеколога
Прием гинеколога: осмотр руками и УЗИ. Каких диагнозов бояться не надо
Эрозия шейки матки: прижигание не нужно! 2 ошибки лечения эрозии в России
Эрозия шейки матки: прижигание не нужно! 2 ошибки лечения эрозии в России
Рак шейки матки и вирус папилломы человека: все не так, как вам говорят
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!