Даже грамотный уход за кожей в зимний период — не гарантия того, что с приходом весны она будет выглядеть лучшим образом. Холод, перепад температур, недостаток солнечного света и дефицит витаминов в пище ослабляют тонус кожи, делают ее тусклой и менее эластичной. Чем можно помочь собственной коже, какие средства предпочесть весной?
«Это происходит из-за того, что снижается активность фибробластов — клеток, участвующих в обновлении эпидермиса, — говорит Ольга Захарова, врач-дермакосметолог клиники „Арника“. — Кроме того, замедляется образование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают коже здоровый внешний вид. Вернуть ей привлекательность помогут косметические средства с витаминами А, Е, группы В, а также с фруктовыми кислотами и протеинами».
Витамин А
Стимулирует деление клеток соединительной ткани — фибробластов, производящих белки кожи, коллаген и эластин, от которых зависит ее упругость.
Как проявляется дефицит: шелушения, воспаления и трещинки в уголках губ, на крыльях носа, ушах, носогубных складках, появление «гусиных лапок» возле глаз, угревая сыпь — все это подсказывает, что пора восполнить запасы одного из главных витаминов-антиоксидантов.
Где искать? В питательных и антивозрастных кремах, масках и сыворотках, в тониках и очищающих средствах. Витамин А также обязательный компонент препаратов против акне. Он уменьшает выработку кожного сала и предотвращает образование на месте воспалений рубцов.
Витамин А в косметических средствах может скрываться под названиями ретинол, ретинол ацетат, ретинол пальмитат и ретиноловая кислота.
Важно не путать дневной и ночной «витаминный» крем. В дневном — концентрация ретинола ниже, чем в ночном. Это связано с тем, что витамин А повышает чувствительность кожи к солнцу.
Не следует раньше времени обращаться к антивозрастным препаратам, содержащим ретинол. У молодой кожи еще достаточно своих ресурсов, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии. Оптимальный возраст для такого ухода — 35 лет. Если есть показания, можно начинать и с тридцати. В таком случае выбирайте средства с ретиноловой кислотой — она воздействует на кожу мягче.
Витамин Е (токоферол)
Ускоряет процессы обновления в эпидермисе и улучшает кровоснабжение, быстро и мягко выводит токсины с лишней жидкостью. Предотвращает появление отечности.
Как проявляется дефицит: бледность и резко повысившаяся чувствительность кожи, а также потеря эластичности и ранние морщинки могут говорить об острой нехватке витамина Е.
Где искать? В увлажняющих и питательных кремах, очищающих средствах, масках, пиллингах, маслах. Благодаря способности выводить избыток воды из тканей, токоферол входит в состав дренажных кремов, в том числе для век. Возьмите на заметку, что в союзе с витаминами А и С, а также цинком, селеном или магнием токоферол действует эффективнее. Самая удачная пара — витамин Е и С, в таком сочетании витамины-антиоксиданты способны оказывают еще и мощный солнцезащитный эффект, поэтому данная комбинация часто встречается в косметике для безопасного загара.
Обратите внимание, что витамин Е бывает нескольких видов. Сильным антиоксидантным действием обладают альфа, гамма и сигма-токоферолы. Если в препарате содержится токоферол-ацетат, эффект от средства будет поверхностным.
Витамины группы В
Эта «дружная команда» активизирует процесс восстановления кожи за счет того, что участвует в обменных процессах жиров, углеводов и белков.
Как проявляется дефицит: Если кожа покрывается розовыми пятнами и становится бурого оттенка, теряет свою эластичность — это симптомы нехватки витамина В3. Болезненная сухость, шелушение, трещинки в уголках рта могут свидетельствовать о дефиците витамина В2.
Где искать? В увлажняющих, питательных, тонизирующих, омолаживающих кремах, лосьонах и сыворотках. Витамины группы В улучшают циркуляцию крови, а значит помогают сохранить сияющий цвет лица. Поэтому они часто входят в тонизирующие крема, сыворотки и тоники. Лучше всего свои качества витамины группы В проявляют при поддержке антиоксиданта витамина А. Однако «подружить» водорастворимый витамин В и жирорастворимый витамин А непросто. А значит, такое средство не может стоить дешево. Чтобы сохранить эффективность витаминов группы В в косметике длительного хранения, используют вещества химически синтезированные — сульфит, метабисульфит, тиосульфит. Их наличие говорит о высоком качестве продукта. «Если вы нацелены на долгосрочный результат, запаситесь терпением, — говорит Ольга Захарова. — Срок обновления клеток кожи в среднем составляет 21 день, поэтому раньше, чем через 3-4 недели видимый результат действия косметики с витаминами не проявится».
Фруктовые кислоты
Удаление омертвевших клеток с поверхности кожи и увлажнение — обязательные пункты весеннего ухода за кожей. С этой задачей прекрасно справляются косметические средства с альфагидрокислотами. Они встречаются во многих плодах и фруктах, поэтому их еще называют фруктовыми. К ним относятся молочная, яблочная, винная, лимонная и гликолевая кислоты.
Где искать? В пилингах, скрабах, а также увлажняющих и отбеливающих кремах и сыворотках.
Яблочная кислота активизирует клеточный мета