Что объединяет директора, бухгалтера, воспитательницу детского сада и медсестру? Риск набрать лишние килограммы! Почему полнеют представители таких разных профессий?
Бухгалтеры и директора: + 3 кг в год
"Когда я только пришла работать в бухгалтерию, посетители интересовались: девушка, где старшие? — пишет участница бухгалтерского форума. — За пару лет я подросла на два размера и из Маши превратилась в Марию Сергеевну. Надо бы похудеть килограммов на пятнадцать, но понимаю, что растеряю солидность, а подчиненных надо держать в узде... Ненавижу свою работу!"
По статистике, бухгалтер действительно — одна из самых "толстых" профессий. Пара лет такой работы, чтобы на боках начали появляться неаппетитные складки. И вот почему это происходит.
Нервы. Отчеты, ревизия, аудит... Одна-единственная ошибка — и неприятностей не избежать. А что мы делаем, когда нервничаем? Правильно — едим что-нибудь пожирнее, посытнее, послаще.
- Работа — это только часть жизни. Не просиживайте целыми днями в офисе, найдите себе увлечения и интересы во "внешнем" мире.
- Впишите в свой график фитнес (начать можно с обычных прогулок). В конце концов, проблема лишних килограммов серьезнее, чем расходящиеся по шву новые брюки. Полнота существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и диабета. Разве это наш предел мечтаний в жизни?
- Не будьте слишком строги к себе, поймите, что вы всего лишь человек и имеете право на ошибку. Нервных клеток при таком раскладе тратится меньше, и потребление конфеток и пирожных прекращается.
- Выбирайте менее калорийное топливо, если мозг требует подпитки, — не простые, а сложные углеводы: хлебцы, овощи, мюсли и т. д.
Интеллект. Людям этой профессии надо быстро и четко соображать. Тут без глюкозы не обойтись! А где ее берут? Обычно в шоколадках, пирожных, конфетках.
Гиподинамия. Серьезная работа отнимает максимум времени и сил. Тут не то что на фитнес — на прогулки времени нет! А нехватка движения, помноженная на стрессы и неправильное питание, делает из обыкновенного человека необыкновенный пончик.
Статус. Людям на ответственных позициях как воздух необходимо, чтобы с ними считались. Иначе никакой трудовой дисциплины. Традиционно в обществе худоба ассоциируется с ненадежностью, а дородность — с основательностью. Лишние килограммы — проверенный способ казаться солиднее. Традиции, правда, в последнее время под влиянием общемировой моды на здоровый образ жизни начинают меняться — но до полной перемены во мнениях еще далеко.
В одной группе риска с бухгалтерами представители других статусных профессий — в первую очередь, всевозможные начальники: директора, шеф-редакторы, главные врачи. Есть у администраторов и своя головная боль — деловые переговоры, часто поздно вечером в ресторанах, на которых принято много есть и выпивать...
Воспитатели и учителя: + 2,5 кг в год
Еще одна категория "рисковых" профессий — учителя и воспитатели. Пишет наша читательница Алла К.: "По профессии я воспитатель. Люблю свое дело, занимаюсь им с удовольствием. Всегда думала, что условия моего труда не способствуют набору веса, а даже помогают его сбрасывать. Четырехразовое питание, еда, по идее, нежирная, прогулки 2 раза в день — мне казалось, все это на пользу фигуре. Но в последнее время насторожилась. Все складывается одно к одному. Новые девчонки на работе как одна говорят, что за несколько месяцев в саду поправились на
Отвечаем — правда. И есть на то реальные причины.
Надо учиться выражать, а не подавлять свой гнев. Любое чувство имеет право на существование, а вот проявления его могут быть разными. Ищите приемлемые варианты "гневовыражения" и для себя, и для общества. Кому-то надо открыто говорить о своих чувствах. Кто-то выпускает пар, колотя боксерскую грушу. А кто-то даже ругаться начинает — тихо, про себя, но с выражением.
Ответственность. И не только моральная, но и уголовная: если с ребенком что-то случится во время вашего дежурства, придется отвечать. Спокойствия это воспитателям не добавляет, и рука сама тянется к жирным, сладким лакомствам.
Самоотдача — еще одно требование профессии: по-другому с детьми не получится. Времени на заботу о себе катастрофически не хватает.
Необходимость быть добрым. Те, кто работал с детьми, отлично знают — эти ангелочки кого угодно временами выводят из себя.
А взрослым, работающим с детьми, злиться не полагается. Они должны всегда быть добрыми! И это — стресс.
И чем педагоги гасят вспышки гнева? Едой! Набирают килограммы и превращаются в добреньких тетенек, которым просто лень сердиться. Не зря слова "раздобреть" и "располнеть" — синонимы.
Кассиры и медсестры: + 1,5 кг в год
Рассказывает Наталья Н.:
"У нас в ординаторской вечно лежат коробки ко